HAPPY DARM-Podcast
By Patricia Christl | des. BSc Ernährung & Diätetik, zert. Fachberaterin für Darmgesundheit
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Category: Nutrition
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Episodes: 100
Description
Herzlich Willkommen beim Happy-Darm-Podcast, deinem Podcast rundum das Thema Darmgesundheit.
Leidest du an Verdauungsproblemen, Hautunreinheiten, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder Hashimoto. Dann bist du hier genau richtig. Ich heisse Patricia, bin des. Ernährungstherapeutin, «leide» selber an Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz, Hashimoto und möchte dir hier evidenzbasiertes Wissen teilen – und auch noch ein bisschen mehr – Lebensmittel können nämlich manchmal wahre natürliche Helferlein sein.
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#148 Zuckerfrei & darmfreundlich: Sind Kokosblütenzucker, Agavendicksaft und Datteln wirklich gute Alternativen?
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Apr 06, 2026 |
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#147 Darmaufbauprogramm sind GEFÄHRLICH!
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Mar 30, 2026 |
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#146 Darmkuren sind OUT – 3 Tipps, die deinem Darm wirklich helfen!
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Mar 23, 2026 |
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#145 Warum dein Darm trotz gesunder Ernährung rebelliert! 7 Gründe
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Mar 16, 2026 |
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#144 Flohsamenschalen, Leinsamen, Chiasamen oder Akazienfasern?
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Sep 01, 2025 |
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#143 Ist Käse darmgesund?
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Aug 25, 2025 |
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#142 5 Tipps für eine darmgesunde Ernährung
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Aug 18, 2025 |
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#141 Bali Belly – was du gegen Lebensmittelvergiftung tun kannst!
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Aug 11, 2025 |
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#140 5 Ernährungsformen-RANKING
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Aug 04, 2025 |
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#139 Wie ernähren bei SIBO?
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Jul 28, 2025 |
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#138 Proteinbedarf pflanzlich Decken? Möglich?
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Jul 21, 2025 |
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#137 Darmprobleme? Mein Geheimtipp!
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Jul 14, 2025 |
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#136 Knochenbrühe für den Darm – Hype oder Hilfe
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Jul 07, 2025 |
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#135 Trotz gesunder Ernährung Darmprobleme? So findest du die wahren Ursachen für deinen Bauch.
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Jun 30, 2025 |
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#134 Deshalb verträgst du Ballaststoffe NICHT!
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Jun 19, 2025 |
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#133 AIP bei Schilddrüseprobleme oder Autoimmunerkrankung?
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Jun 12, 2025 |
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#132 Dattel? Nährstoffbombe oder Zuckerfalle?
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Jun 05, 2025 |
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#131 Probiotischer Joghurt im Check – inkl. Tipps für den Alltag
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May 28, 2025 |
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#130 Carnivore-Diät: Wie sie deinem Darm schadet – und Entzündungen fördert!
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May 22, 2025 |
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#129 Säfte oder Smoothies? Was ist besser?
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May 19, 2025 |
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#128 Saftkur gut für Darm?
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May 12, 2025 |
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#127 Darmgesund essen – so geht es!
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May 05, 2025 |
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#126 Probiotikum nach Antibiotikatherapie?
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Apr 28, 2025 |
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#125 Glutenfreier Trend! Wie der Verzicht auf Gluten gefährlich werden kann!
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Apr 21, 2025 |
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#124 Ist eine Darmmikrobiomanalyse sinnvoll?
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Apr 15, 2025 |
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#123 3 Angewohnheiten, die deinem Darm schaden!
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Apr 14, 2025 |
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#122 Warum der Proteinhype deinem Darm SCHADET!
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Apr 07, 2025 |
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#121 Darm & Ernährungs-Q&A
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Mar 25, 2025 |
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#120 Vegan für den DARM!
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Mar 18, 2025 |
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#119 Soja – gut oder schlecht?
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Sep 30, 2024 |
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#118 Darmgesunde Ernährung – so funktioniert es!
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Sep 16, 2024 |
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#117 Diagnose Morbus Crohn – im Interview Kai Flockenhaus von „Ich und mein Crohn“
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Apr 09, 2024 |
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#116 Tabu-Thema Hämorrhoiden
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Mar 25, 2024 |
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#115 Der ultimative Darm-Tipp
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Mar 18, 2024 |
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#114 Meine Hashimoto Reise
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Mar 11, 2024 |
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#113 Diese Lebensmittel solltest du unbedingt meiden!
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Mar 04, 2024 |
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#112 Ernährungs-Q&A – Ihr fragt, ich antworte
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Feb 26, 2024 |
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#111 – 5 häufige Fehler bei Histaminintoleranz
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Feb 19, 2024 |
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#110 (Darm)gesund essen – ist es ein ungesundes Essverhalten?
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Feb 12, 2024 |
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#109 Pflanzliche Milchalternativen – Welche ist die BESTE?
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Feb 05, 2024 |
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#108 Ist eine Darmreinigung notwendig?
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Jan 29, 2024 |
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#107 – 5 Lebensmittel für deinen DARMAUFBAU
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Jan 22, 2024 |
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#106 Proteinhype – Sinnvoll für unseren DARM?
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Jan 15, 2024 |
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#105 Detox-Kuren
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Dec 27, 2023 |
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#104 Präbiotika-Kapseln sinnvoll?
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Dec 21, 2023 |
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#103 Starte 2024 nicht mit einer DIÄT
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Dec 18, 2023 |
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#102 Probiotika – Diese Stämme sind notwendig!
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Dec 11, 2023 |
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#101 Zucker ist nicht gleich Zucker, Gluten nicht gleich Gluten
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Dec 04, 2023 |
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#100 Intervallfasten: Notwendig für deine DARMGESUNDHEIT?
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Nov 27, 2023 |
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#99 – 3 Gründe die gegen eine ketogene Ernährung sprechen!
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Nov 20, 2023 |
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#98 Blutzuckerhype? Wie wichtig der Blutzuckerspiegel wirklich ist
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Nov 13, 2023 |
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#97 Ist Haferdrink ungesund?
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Nov 06, 2023 |
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#96 Was halte ich von Antony Williams und Co
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Jul 24, 2023 |
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#95 Darmgesundheit: 5 Fragen – 5 Antworten
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Jul 17, 2023 |
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#94 Darum solltest du auf Ballaststoffe achten!
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Jul 10, 2023 |
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#93 Ist vegan wirklich darmfreundlich?
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Jul 03, 2023 |
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#92 Das ist passiert, als ich mit meinem Darmaufbau begann!
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Jun 26, 2023 |
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#91 3 Tipps gegen Heisshunger
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Jun 09, 2023 |
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#90 Welches Probiotika-Präparat ist sinnvoll?
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Jun 05, 2023 |
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#89 Tabuthema DARM
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May 29, 2023 |
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#88 Haferflocken schaden deiner Darmflora!
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May 22, 2023 |
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#87 Hülsenfrüchte – Wie werden sie verträglicher?
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May 15, 2023 |
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#86 – 3 Angewohnheiten die deinem Darm schaden!
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May 08, 2023 |
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#84 Zaubertrank für dein Darm – Kurzkettige Fettsäuren
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Apr 24, 2023 |
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#83 Mythos: Bananen führen zu Verstopfung
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Apr 17, 2023 |
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#82 Kalorien zählen und Darmprobleme
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Apr 10, 2023 |
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#81 Darmgesundheit – Das hat mich zum Nachdenken angeregt!
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Apr 03, 2023 |
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#80 5 Gründe warum du Brot nicht verträgst!
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Mar 27, 2023 |
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#79 Darum werden deine Darmprobleme nicht besser!
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Mar 20, 2023 |
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#78 Der wichtigste TIPP für einen gesunden DARM!
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Mar 13, 2023 |
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#77 – 8 Tipps gegen Blähungen
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Mar 08, 2023 |
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#76 Tipps bei Hautunreinheiten
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Jan 26, 2023 |
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#75 Hautunreinheiten? Welchen Zusammenhang mit dem Darm?
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Jan 19, 2023 |
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#74 – 5 Tipps zum Aufbau der Darmflora
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Jan 12, 2023 |
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#73 – 10 Ursachen für Darmprobleme
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Jan 05, 2023 |
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#72 Starte 2023 ohne Diät – deinem Darm zu liebe
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Dec 29, 2022 |
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#71 – 5 Darmtipps für das Weihnachtsfest
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Dec 22, 2022 |
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#70 – 3 Darmtipps für den Weihnachtsmarkt
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Dec 15, 2022 |
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#69 Darmprobleme – Immer mehr Lebensmittel weglassen? Sinnvoll?
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Dec 08, 2022 |
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#68 Ich vertrage Gluten nicht! – was ist es?
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Dec 01, 2022 |
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#67 Ständig krank? Dann höre dir diese Folge an! – inkl. Tipps
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Nov 24, 2022 |
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#66 DARM-Ernährungs-Q&A
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Nov 17, 2022 |
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#65 Iss doch einfach mal normal – POV Darmprobleme / Unverträglichkeiten
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Nov 10, 2022 |
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#64 DARM- / HAUTPROBLEME – Wie findest du die URSACHE?
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Nov 03, 2022 |
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#63 TABUTHEMA Stuhlgang – Welche Konsequenzen es für uns hat!
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Oct 27, 2022 |
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#62 – 5 darmfreundliche QUICK-TIPPS
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Oct 20, 2022 |
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#61 Meine Histaminintoleranz ist ausgeheilt – wie sich mein Leben verändert hat – MOTIVATIONSTALK
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Oct 13, 2022 |
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#60 – 3 Gründe mehr Ballaststoffe zu essen!
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Oct 06, 2022 |
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#59 ACHTSAMES ESSEN hat mein LEBEN verändert! Keine Darmprobleme + Keine Gewichtsprobleme mehr!
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Sep 29, 2022 |
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#58 Darm-Ernährungs-Q&A
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Sep 22, 2022 |
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#57 – 6 Fehler bei Verdauungsproblemen
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Sep 15, 2022 |
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#56 Du hast keine INTOLERANZ!
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Sep 08, 2022 |
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#55 Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr – warum das nicht gut ist für deinen Darm
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Sep 01, 2022 |
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#54 – 5 Gründe für einen DARMAUFBAU
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Aug 25, 2022 |
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#53 Histaminintoleranz #2 – durch gesunden Darm verbesserte Symptome?
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Aug 18, 2022 |
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#52 Histaminintoleranz – meine Geschichte & was du über HIT wissen musst
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Aug 11, 2022 |
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#51 Nahrungsmittelunverträglichkeit: Allergie vs. Intoleranz – Wissensfolge
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Aug 04, 2022 |
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#50 FODMAP – ist nicht der WEG zum gesunden Darm
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Jul 28, 2022 |
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#49 Reis, Zucker, Emulgatoren – schädlich für den DARM? Aber …?
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Jul 21, 2022 |
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#48 Wie du deinen DARM gesund pflegst!
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Jul 15, 2022 |