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By Lena Niedermair | @balancedbylena
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Category: Fitness
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Episodes: 30
Description
Hello ich bin Lena (IG: @balancedbylena) Sportwissenschaftlerin, Pilates-Trainerin und Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit. Dein ganzheitliches Glow Up mit meiner BALANCED CONCEPT © Methode wartet hier. Weil Gesundheit Schönheit ist. 🌿Schön dich hier zu haben!
🧚🏼♂️mein Balance Concept© Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment
🔗Instagram/ Links/ Codes: https://www.wonderlink.de/@balancedbylena
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Kalorienverbrauch, Zyklus- und Schritte-Tracken.
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May 16, 2026 |
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Q&A Teil 2: Leber Entgiftung, Pille absetzen und Fermente
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May 09, 2026 |
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Q&A Teil 1: Milchprodukte, Antinährstoffe und FOMO
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May 02, 2026 |
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Sind Kohlenhydrate und Zucker wirklich schlecht?
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Apr 25, 2026 |
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Holistic Living: mein Leben auf einer Insel in Europa
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Apr 18, 2026 |
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Rohmilch, Rindertalg und bedingungslose Intuition?
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Apr 04, 2026 |
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Kann man heutzutage noch glücklich sein?
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Mar 28, 2026 |
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Intuitiv mit Verstand: deine Ernährungsumstellung.
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Mar 21, 2026 |
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Lean und entspannt mit intuitiver Ernährung
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Mar 14, 2026 |
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Parasiten, Entgiftung und Leber-Gesundheit
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Mar 07, 2026 |
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Hailey Bieber nutzt Tallow?! Holistic Skincare Guide.
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Feb 28, 2026 |
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Q&A Teil 2: Pille, Histamin, Kollagen und meine Gesundheits-Struggles
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Feb 08, 2026 |
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Q&A Teil 1: Kalorien, Zyklus, Laser-Haarentfernung & intuitiv leben lernen
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Jan 31, 2026 |
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Nervensystem regulieren und Traumleben erschaffen.
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Jan 27, 2026 |
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Meine Trainings-Prinzipien: vom Überessen zum Toned Look
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Jan 10, 2026 |
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Stress macht dich krank, diese 3 Schritte heilen dich.
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Dec 27, 2025 |
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Gesund alt werden: Mein 1:1 Plan für dich und deine Liebsten
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Dec 20, 2025 |
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Atemübung gegen Überessen: Cortisol-Spiegel regulieren.
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Dec 15, 2025 |
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Ganzheitlich gesund reisen: Ernährung, Verdauung & Jetlag
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Dec 13, 2025 |
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Gestörtes Essverhalten durch Social Media?
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Dec 06, 2025 |
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Darm-Protokoll Q&A: Süßstoffe, Fruchtzucker & Low Tox Lifestyle
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Nov 28, 2025 |
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Mein Darm-Protokoll für ganzheitliche "Heilung".
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Nov 22, 2025 |
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Q&A: Darm-Protokoll, meine Auswanderung, Rohkost und Sportpause
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Nov 15, 2025 |
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Blutzucker-Hype, weißer Reis und Leber Tipps
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Nov 08, 2025 |
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„Das mach ich jetzt jeden Tag“ Mentalität
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Nov 01, 2025 |
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Verschimmeltes Zimmer, Entgiftungs Fail und Elektrolyte.
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Oct 25, 2025 |
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Kaloriendefizit vs. Muskelaufbau bei Frauen
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Oct 18, 2025 |
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Supplemente: notwendig oder nur Marketing?
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Oct 11, 2025 |
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Der balinesische David Goggins.
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Oct 04, 2025 |
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Warum Tiefpunkte dein Leben positiv verändern.
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Sep 20, 2025 |