Hands on bell !!
By Kerry Wu
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Category: Fitness
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Description
我是凱瑞教練，豐富的教練資歷，透過Podcast，分享訓練觀念與我最愛的硬式壺鈴與槓鈴訓練經驗，還有教學第一現場趣事，也不定期邀請在訓練產業裡各式各樣的特色‘人物一起聊訓練。各大Podcast平台同步放送，也別忘記到Apple podcast留下五星評論喔！
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EP.04 力與美的結合 - Arwen 阿雯 (下) : 我們一起聊SFL的心得｜臨場失常是怎麼回事？｜參加前有需要體重控制嗎？...與更多. ft.大岡,Eddie
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May 02, 2024 |
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EP.04 力與美的結合 - Arwen 阿雯 (上) : 阿雯身材倒三角的秘密｜其實皮拉提斯與力量訓練無違和感｜瑜伽與皮拉提斯的差異...與更多. ft.大岡,Eddie
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Apr 25, 2024 |
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EP.03 物理治療師 - Jaime(下) : 你我都不知道的臏骨外翻｜炸雞繼續老實說｜正確尋求醫療與物理治療的途徑..與更多. ft.大岡,Eddie,Arwen
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Apr 18, 2024 |
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EP.03 物理治療師 - Jaime(上) : 健保物治與自費療程的差異｜炸雞老實說｜成為物理治療師之路｜對於教練把自己當物理治療師的看法..與更多. ft.大岡,Eddie,Arwen
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Apr 11, 2024 |
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EP.龍年新春特別節目(下) - Sideway Power 屎話力量回歸！ ｜我們生酮飲食實驗心得｜教練到底要具備什麼才能夠自己出來開業？ ft. Eddie,大岡
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Feb 12, 2024 |
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EP.龍年新春特別節目(上) - Sideway Power 屎話力量回歸！ ｜生酮飲食再起！？｜簡短的SFL小心得 ft. Eddie,大岡
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Feb 09, 2024 |
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EP.02 - 『 QA回答時間來了！』開業心路歷程｜Hydra水袋能尬麻？｜馬拉松與增肌？？
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Jan 11, 2024 |
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EP.01 - 『 怎麼練？練什麼？為什麼練？ 』｜太多人說如何訓練，倒不如反過來問訓練的為什麼？
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Dec 28, 2023 |
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Ep.65 原本的節目名稱太饒口，我決定換一個，也象徵新的開始｜這是Carry-out Kerry凱瑞教練最後一集。
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Dec 12, 2023 |
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Ep.64『 槓鈴、壺鈴與徒手訓練哪個好？ 』｜為什麼我的工作室選這三種訓練工具當核心？
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Jun 21, 2023 |
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Ep.63『 把韓國當廚房走 』｜再次去韓國進修（下）｜美國力量學院自身體重 StrongFirst Bodyweight｜美國地雷管螺旋肌力學院 Landmind University Lv2 ft.大岡＆Eddie
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Apr 10, 2023 |
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Ep.62『 把韓國當廚房走 』｜再次去韓國進修（上）｜美國地雷管螺旋肌力學院 Landmind University Lv2｜美國力量學院自身體重 StrongFirst Bodyweight. ft.大岡＆Eddie
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Apr 02, 2023 |
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Ep.61 - 『 回答IG上的QA 』｜十年磨一“健”，回到最粗的感動
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Feb 09, 2023 |
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新春特別節目！Sideway Power 屎話力量 ｜教練工作的不正常日常｜新年快樂兔年行大運！ft. Eddie,大岡
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Jan 20, 2023 |
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Ep.60 - 『 練那麼壯還會受傷喔？ 』| 健身網紅跑步衝刺受傷的反思 | 掰掰2022，邁向2023
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Dec 31, 2022 |
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Ep.59 - 『 終於可以出國了！冒著跪算盤風險出發！』第二次南韓進修之旅｜SFG Lv1助教工作 & Landmine Univerisity Lv1課程
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Nov 30, 2022 |
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Ep.58 - 『 籃球員的肌力體能訓練，除了Lifting，還有更重要的事。』- MYWAY S&C創辦人、南湖高中男籃體能教練 - 秘翔威
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Oct 11, 2022 |
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Ep.57 - 『 弱點，是面對還是逃避？』『 訓練動作是先求有再求好？』 ｜凱瑞教練Ｘ力青蓋柏
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Aug 23, 2022 |
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Ep.56 - 『 教練圈的學長學弟制，菜鳥就是該死？』｜蓋伯手把手帶新人的經驗分享 ｜凱瑞教練 x 力青蓋伯
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May 24, 2022 |
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Ep.55 - 南韓進修番外篇！｜在南韓當地遇到好玩的事情｜三位臭男生幹話滿天飛。ft.岡岡好好運動時間＆嘉義睪固酮小壞壞Eddie
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May 21, 2022 |
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Ep.54 - 『 人比人氣死人 ! 』｜訓練互相比較與重量數字焦慮｜教練與學生的地位拿捏
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Apr 28, 2022 |
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Ep.53 - 不用四分鐘完成百下壺鈴抓舉的女教練 - ET Chen
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Apr 05, 2022 |
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Ep.52 - 遲來的IG Q&A 回覆(詳細版)
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Mar 24, 2022 |
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Ep.51 - 『 硬式壺鈴就是靠蠻力？』『 特殊槓就是在作弊？ 』｜眼見不一定為憑、耳聽不一定為真
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Mar 15, 2022 |
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Ep.50 - 吃素行不行？｜去國外進修專業就比較香？美國進修心得趣聞分享 ｜Strong Mate 思壯健身- Matt
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Mar 01, 2022 |
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Ep.49 - 那個把健力腰帶變成藝術品的男人 ｜奇異果畫豹客製化彩繪師 - Kiwi桑
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Feb 22, 2022 |
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Ep.48 - 讓運動場上的瞬間變成永恆｜永不放棄的運動線上 - 小茜
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Feb 15, 2022 |
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Ep.47 - 健身房的遊牧民族 Gym Nomad TW ｜專按團隊 Fit Break - Tim
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Jan 25, 2022 |
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Ep.46- 『 想要練的更長遠？你需要練的更聰明！』｜再見2021，邁向2022 !
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Dec 31, 2021 |
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Ep.45 - 『 這認證課程只是操體能？』『 課程還能改變人生？』｜我沒跟別人說過的SFG Lv1認證準備心路歷程 ｜凱瑞教練 x 力青蓋伯
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Dec 01, 2021 |
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Ep.44 - 『 硬式壺鈴認證準備指南 』| 凱瑞教練 x 力青蓋伯｜SFG Lv1
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Oct 27, 2021 |
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Ep.43 - 曾在迪卡儂工作現在是教練也是中文配音員 - Tim
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Oct 05, 2021 |
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Ep.42(下) - 『 成為教練需要什麼樣的特質或資格？ 』｜教練需要的人格特質｜教練需要點選的技能｜凱瑞教練 X 力青蓋伯
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Sep 28, 2021 |
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Ep.42(上) - 『 成為教練需要什麼樣的特質或資格？ 』跟蓋伯成為教練的機緣 ｜教練是服務業還是教育業？｜Instructor?Trainer?Coach?｜凱瑞教練 X 力青蓋伯
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Sep 21, 2021 |
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Ep.41(下) - 『 分派別？分信徒？哪來那麼多楚河漢界？』 | One Mind Any Weapon｜要多好才算精通？｜教練的資訊恐慌症｜- 凱瑞教練 Ｘ 力青蓋伯
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Sep 07, 2021 |
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Ep.41(上) - 『 分派別？分信徒？哪來那麼多楚河漢界？』(上) | One Mind Any Weapon｜要多好才算精通？｜教練的資訊恐慌症｜- 凱瑞教練 Ｘ 力青蓋伯
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Sep 02, 2021 |
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Ep.40 - 『 連續臥推40天？』，Easy Strength真的很Easy? ｜極簡訓練｜槓鈴壺鈴自身體重訓練。
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Aug 24, 2021 |
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Ep.39 - 『 閒聊 : 三級降二級，居家防疫間我學到了什麼？』｜硬式壺鈴線上課程上線啦！
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Aug 11, 2021 |
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Ep.38 -『 世界盃健力才是我的舞台！ 』- 鷹鷹
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Jul 27, 2021 |
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Ep.37 -『 Animal Flow 動物流 』台灣主講師 - Kelie Su
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Jul 20, 2021 |
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Ep.36 - 『 重量訓練的101個疑問 』，我會練得跟XXX一樣嗎？｜我無法做很重怎麼辦？｜專項運動與重訓怎麼配? ｜五星留言回覆｜這集也獻給 Buleball散步上籃 podcast
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Jul 06, 2021 |
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Ep.35 -『 Training = Workout = Practice？ 』｜關於訓練，請先試著定義｜凱瑞教練 X 力青蓋伯
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Jun 29, 2021 |
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Ep.34 -『 疫情當前，線上教練課程會是個趨勢嗎？』｜凱瑞教練 X 力青蓋伯
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Jun 22, 2021 |
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Ep.33 -『 女子舉重與健力雙棲 』- 許瑋君
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Jun 15, 2021 |
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Ep.32 - 『 如何面對大量的外文專業資訊？』｜英文的聽說讀寫，教練都要全能？｜凱瑞教練 X 力青蓋伯
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Jun 08, 2021 |
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Ep.31 - 『 力青蓋伯面談技巧大公開 』｜教練，銷售真的需要磨練話術嗎？｜凱瑞教練 X 力青蓋伯
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Jun 01, 2021 |
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Ep.30 -『 壺鈴就是訓練的唯一解 ？』｜槓鈴、壺鈴與自身體重訓練，到底哪個好？
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May 25, 2021 |
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Ep.29 -『 健身界怪奇物語 』： 教練篇｜凱瑞教練 X 力青蓋伯
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May 19, 2021 |
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Ep.28 -『 如何挑選你的第一位教練？』｜凱瑞教練 X 力青蓋伯
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May 11, 2021 |
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Ep.27 - 『 足夠的負重強度，就是女性訓練持續進步的關鍵 』ft.超核心Julie
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May 05, 2021 |
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Ep.26 - 『 如果只能選一種運動，先讓小朋友接觸巴西柔術、小朋友需要肌力訓練嗎？』ft.岡岡好運動時間
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Apr 28, 2021 |
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Ep.25 -『 教練課 V.S 團體課，新手上路從哪開始？ 』(下) ｜凱瑞教練 X 力青蓋伯
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Apr 21, 2021 |
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Ep.25 -『 教練課 V.S 團體課，新手上路從哪開始？ 』(上) ｜凱瑞教練 X 力青蓋伯
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Apr 14, 2021 |
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Ep.24 - 『 沒有完美的訓練，只有值得回味的過程 ，Be better. 』，越理想的訓練課表，結果都不理想。
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Mar 26, 2021 |
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Ep.23 - 『 女性訓練，怎麼練才對？』｜妳想知道的都在這 。ft.超核心 Julie
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Mar 05, 2021 |
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Ep.22 -『 健身界怪奇物語 』： 會員篇 ｜ 新春第一集陪大家度過開工與年假尾聲。ft. 麥克句句
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Feb 16, 2021 |
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Ep.21 - 『 五星評論回覆 』，認真回答近期的評論、聊一下未來節目走向｜先預祝大家新年快樂！
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Feb 05, 2021 |
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Ep.20 -『 辦認證課程真的賺很大 ？』- 台灣體能 Hugh Chien ＆ Randy Cho ｜StrongFirst 台灣重要推手
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Jan 27, 2021 |
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Ep.19 - 『 教練我不想練太壯 』『 喔！所以你明天就要去比健美？』｜健美不只練肌肉那麼簡單。- Mike Chen 陳彥宏
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Jan 20, 2021 |
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Ep.18 - 『 自由教練，自由？還是不自由？』- Lifelifter 力青蓋伯 (Gabriel Chiang) ｜2020最後一集Podcast
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Dec 30, 2020 |
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Ep.17 - 『 辦公室族群運動訓練處方 』｜健康的定義是什麼？｜久坐生活型態早已是公衛議題。
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Dec 12, 2020 |
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Ep.16 - 『 我要成為時間管理大師！』｜教練要有多少學生？一個月要上多少堂課才夠？最近開始看Netflix平台的影集讓時間都變不見
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Dec 04, 2020 |
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Ep.15 - 『 有氧在重訓前或重訓後做，那個比較好？』HIIT間歇訓練要怎樣安排？｜簡短聊一下這個被大家討論快要爛掉的話題
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Nov 27, 2020 |
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Ep.14 - 『 練三項動作 ≠ 練健力三項 』｜健力是一個專項運動，五大槓鈴訓練動作可以讓我們變強壯｜來回應一下podcast的評論
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Nov 19, 2020 |
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Ep.13 - 『 興趣與工作結合就是完美？』｜教練的工作，不是只有教課與訓練而已。
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Nov 11, 2020 |
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Ep.12 - 『 教練馬不停蹄的進修就是專業？』｜選擇進修課程前請三思｜來聊一下我對於進修的看法與心得
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Nov 06, 2020 |
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Ep.11 - 『 劈腿訓練真的Hen痛! 要練強壯也要練得靈活! 』 | 2020 FlexibleSteel 鋼印靈活 Lv2認證課程痛痛心得分享！
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Nov 01, 2020 |
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Ep.10 - 『 教練爸爸育兒經來惹！』｜什麼時候讓小朋友開始接觸訓練呢？過度專項化是好還是不好？
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Oct 22, 2020 |
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Ep.9 - 『 受傷了，不能訓練怎麼辦？』｜我該怎麼在有傷的狀況下維持訓練？｜淺談無痛訓練與如何跟運動傷害相處
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Oct 15, 2020 |
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Ep.8 - 『 做深蹲硬舉臥推就是練健力？』『 做抓舉挺舉丟藥球盪壺鈴就是練Crossfit ? 』| 來聊一下常見的訓練項目刻板印象。
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Oct 07, 2020 |
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Ep.7 - 『 找教練上課，除了上網爬文做功課，還需要做些什麼？』『 教練除了開課表，還要準備什麼？』 ｜關於上課，沒有想像那麼簡單。
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Sep 30, 2020 |
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Ep.6 - 『 計畫永遠趕不上變化 』｜沒有最好的課表，只有最適合自己的課表。
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Sep 24, 2020 |
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Ep.5 - 『 盪壺用手甩嗎？』『 這個動作是練手嗎？』『 我要選多重的壺鈴？』 | 壺鈴新手請進，分享幾個壺鈴訓練基本觀念
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Sep 18, 2020 |
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Ep.4 - 『 請、謝謝、對不起 』｜簡單聊一下健身房禮儀與規定
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Sep 09, 2020 |
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Ep.3 - 『 人生第一次出國進修 』 ｜韓國炸雞夭壽好吃｜2019 StrongFirst Lv2 認證課程兼旅遊分享
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Sep 03, 2020 |
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Ep.2 - 『 三天上課過程比測驗還要累人 』， 讓你回憶起當兵時光 | 2018 StrongFirst Lv1認證課程心得分享
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Aug 28, 2020 |
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Ep.1 - 請容許我自我介紹 | 我為什麼要做podcast
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Aug 27, 2020 |