Somos Minimalismo
By Saray
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 279
Description
Somos Minimalismo es tu refugio en medio del ruido. Un espacio donde dos días a la semana te invito a detenerte, respirar y reconectar contigo misma. Aquí hablamos de soltar lo que pesa —por fuera y por dentro— para hacer sitio a una vida más ligera, más auténtica y más tuya.
Comparto historias, aprendizajes y pequeños recordatorios que nos ayudan a vivir con intención, a ordenar no solo nuestros cajones, sino también nuestras prioridades, y a dejar de correr detrás de lo que no necesitamos.
Si buscas calma, claridad y una forma más amable este es tu refugio.
¿Nos acompañamos?
| Episode | Date |
|---|---|
|
280. El manifiesto remodelista
|
May 31, 2026 |
|
279. Minimalismo emocional
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May 27, 2026 |
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278. ¿Por qué no puedo desprenderme de mis cosas?
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May 24, 2026 |
|
277. La ropa de las criaturas
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May 20, 2026 |
|
276. La mochila en viajes largos
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May 17, 2026 |
|
275. Compras para nuestras aficiones
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May 13, 2026 |
|
274. Objetos sentimentales
|
May 10, 2026 |
|
273. Las zonas comunes
|
May 06, 2026 |
|
272. Los favoritos de abril
|
May 03, 2026 |
|
271. Finanzas
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Apr 29, 2026 |
|
270. Una vida sencilla y tranquila con menos
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Apr 26, 2026 |
|
269. Rutina de mañana
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Apr 22, 2026 |
|
268. Organización diaria
|
Apr 19, 2026 |
|
267. Consciencia para vivir con menos
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Apr 15, 2026 |
|
266. Cómo gestionar los juguetes
|
Apr 12, 2026 |
|
265. Consejos para eliminar lo que no sirve
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Apr 08, 2026 |
|
264. 16 cosas que me gustan
|
Apr 05, 2026 |
|
263. Mis favoritos de marzo
|
Apr 01, 2026 |
|
262. Las 5S
|
Mar 29, 2026 |
|
261. ¿No tenemos ambición?
|
Mar 25, 2026 |
|
260. Presión social y familiar
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Mar 22, 2026 |
|
259. Entrevista sobre minimalismo
|
Mar 18, 2026 |
|
258. El banco del tiempo
|
Mar 15, 2026 |
|
257. 10 cosas que no compro
|
Mar 11, 2026 |
|
256. Así me organizo, bullet journal
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Mar 08, 2026 |
|
255. El tag del armario
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Mar 04, 2026 |
|
254. Mis favoritos de febrero
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Mar 01, 2026 |
|
253. Diógenes, el minimalismo definitivo
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Feb 25, 2026 |
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252. 5 mitos sobre el minimalismo
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Feb 22, 2026 |
|
251. Consejos para dejar de procrastinar
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Feb 18, 2026 |
|
250. El bolso o la mochila
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Feb 15, 2026 |
|
249. El monedero
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Feb 11, 2026 |
|
248. Decoración práctica
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Feb 08, 2026 |
|
247. Mi yo minimalista antes y ahora
|
Feb 04, 2026 |
|
246. Mis favoritos de enero
|
Feb 01, 2026 |
|
245. Charlamos sobre archivos digitales
|
Jan 28, 2026 |
|
244. Un año sin redes sociales (mi experiencia)
|
Jan 25, 2026 |
|
243. Detox de armario
|
Jan 21, 2026 |
|
242. Ser minimalista en una familia que no lo es
|
Jan 18, 2026 |
|
241. Presiones sociales
|
Jan 14, 2026 |
|
240. Minimalismo y mascotas
|
Jan 11, 2026 |
|
239. Organización de archivos digitales
|
Jan 07, 2026 |
|
238. Minimalizar el móvil
|
Jan 04, 2026 |
|
237. Balance del año y propósitos
|
Dec 31, 2025 |
|
236. Limpieza de fin de año
|
Dec 28, 2025 |
|
235. Feliz Navidad
|
Dec 24, 2025 |
|
234- Reto: minimalismo exponencial
|
Dec 21, 2025 |
|
233. La maleta de vacaciones
|
Dec 17, 2025 |
|
232. Cosas que podemos dejar de acumular en cada parte de la casa
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Dec 14, 2025 |
|
231. Lista de cosas favoritas que tenemos en nuestro hogar
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Dec 10, 2025 |
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230. ¿Por qué seguimos minimizando? ¿Por qué volvemos a comprar?
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Dec 07, 2025 |
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229. Reto navideño
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Dec 03, 2025 |
|
228. El desapego económico
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Nov 30, 2025 |
|
227. Apego: cuando soltar da miedo
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Nov 26, 2025 |
|
226. Compras compulsivas
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Nov 23, 2025 |
|
225. Retirar objetos: ver lo que escondemos y hacer espacio para la persona que somos hoy
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Nov 19, 2025 |
|
224. Las tres cosas
|
Nov 16, 2025 |
|
223- Encontrando nuestro poco
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Nov 12, 2025 |
|
222. La muerte
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Nov 09, 2025 |
|
221. Revisión del móvil
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Nov 05, 2025 |
|
220. Reto: 30 días de minimalismo
|
Nov 02, 2025 |
|
219. Las 5 R en el minimalismo
|
Oct 29, 2025 |
|
218. Problemas que resuelve el minimalismo
|
Oct 26, 2025 |
|
217. Desorden mental
|
Oct 22, 2025 |
|
216. La ropa de las criaturas
|
Oct 19, 2025 |
|
215. Actividades con niños
|
Oct 15, 2025 |
|
214. Rutinas de lunes
|
Oct 12, 2025 |
|
213. Crear un hábito
|
Oct 08, 2025 |
|
212. Minimalismo en fiestas de cumpleaños
|
Oct 05, 2025 |
|
211. Organización en los niños
|
Oct 01, 2025 |
|
210. Ordenar el trastero con mirada minimalista
|
Sep 28, 2025 |
|
209. Reducir envases de plástico en el cuidado personal
|
Sep 24, 2025 |
|
208. Apegos
|
Sep 21, 2025 |
|
207. Nivel más profundo de minimalismo
|
Sep 17, 2025 |
|
206. Cuidado personal
|
Sep 14, 2025 |
|
205. Conchas o castillos
|
Sep 10, 2025 |
|
204. Detox de armario
|
Sep 07, 2025 |
|
203. Reset después del verano
|
Sep 03, 2025 |
|
202. Tapar vacíos con las compras
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Jun 04, 2025 |
|
201. ¿Por qué no podemos mantener el orden?
|
May 25, 2025 |
|
200. Planificarse de manera productiva
|
May 21, 2025 |
|
199. Como depurar de manera sostenible
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May 18, 2025 |
|
198. Pequeños cambios que podemos ir introduciendo poco a poco en nuestra vida
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May 14, 2025 |
|
197. Cómo el minimalismo hace más fácil una mudanzan
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May 11, 2025 |
|
196. ¿Cómo puede el minimalismo ayudarnos en tiempos de estrés?
|
May 07, 2025 |
|
195. Estoicismo
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May 04, 2025 |
|
194. La prisa y el arte de conectar con el presente
|
Apr 30, 2025 |
|
193. Procrastinación
|
Apr 27, 2025 |
|
192. Juguetes
|
Apr 23, 2025 |
|
191. Pasos para un maquillaje minimalista
|
Apr 20, 2025 |
|
190. El tiempo es relativo
|
Apr 16, 2025 |
|
189. Viajar ligero
|
Apr 13, 2025 |
|
188. Establecer prioridades
|
Apr 09, 2025 |
|
187. Organización en casa
|
Apr 06, 2025 |
|
186. La maleta de viaje de nuestras criaturas
|
Apr 02, 2025 |
|
185. 30 días para simplificar tu vida
|
Mar 30, 2025 |
|
184. Armario cápsula
|
Mar 26, 2025 |
|
183. Limpieza de primavera
|
Mar 23, 2025 |
|
182. Categorías de Marie Kondo
|
Mar 19, 2025 |
|
181. Plan de acción de consumo responsable
|
Mar 16, 2025 |
|
180. ¿Y si lo vuelvo a necesitar?
|
Mar 12, 2025 |
|
179. El efecto dotación
|
Mar 09, 2025 |
|
178. Episodio extra
|
Mar 05, 2025 |
|
177. Beneficios minimalistas
|
Mar 02, 2025 |
|
176. Minimizar es difícil, no imposible
|
Feb 23, 2025 |
|
175. Productos de limpieza
|
Feb 16, 2025 |
|
174. Consejos prácticos de organización
|
Feb 09, 2025 |
|
173. Qué implica ser minimalista
|
Feb 02, 2025 |
|
172. Sin redes sociales
|
Jan 26, 2025 |
|
171. Minimalismo y maternidad
|
Jan 05, 2025 |
|
170. Cómo prepararte para el Año Nuevo con una mentalidad minimalista
|
Dec 29, 2024 |
|
169. Osoji, la limpieza de fin de año
|
Dec 22, 2024 |
|
168. Navidad minimalista (segunda parte)
|
Dec 15, 2024 |
|
167. Navidad minimalista
|
Dec 08, 2024 |
|
166. Calendario de adviento minimalista
|
Dec 01, 2024 |
|
165. Liberando espacio en lo invisible
|
Nov 24, 2024 |
|
164. Preguntas para desechar objetos
|
Nov 20, 2024 |
|
163. El verdadero propósito del minimalismo: Más que solo deshacerse de cosas
|
Nov 10, 2024 |
|
162. 38 otoños que vienen con cambios
|
Nov 03, 2024 |
|
161. Organización del tiempo más simple
|
Oct 27, 2024 |
|
160. Consejos para planificar tu agenda de manera efectiva
|
Oct 20, 2024 |
|
159. Organizando tu espacio cada cosa en su sitio
|
Oct 13, 2024 |
|
158. Tener lo que necesitas y necesitar lo que tienes
|
Oct 06, 2024 |
|
157. Cómo superar el caos
|
Sep 29, 2024 |
|
156. Pautas para evitar los por si acaso
|
Sep 22, 2024 |
|
155. Pautas para una distribución del tiempo más óptima
|
Sep 15, 2024 |
|
154. El menú mensual
|
Sep 08, 2024 |
|
153. Minimizar no es magia
|
Jul 28, 2024 |
|
152. La toma de decisiones
|
Jul 21, 2024 |
|
151. Sugerencias de viajes
|
Jul 14, 2024 |
|
150. Leyes de hábitos atómicos
|
Jul 07, 2024 |
|
149. Una vida con menos
|
Jun 30, 2024 |
|
148. Nada nos pertenece
|
Jun 23, 2024 |
|
147. Un lastre para la felicidad
|
Jun 16, 2024 |
|
146. Preguntas para empezar con motivación a minimizar
|
Jun 09, 2024 |
|
145. Muebles que hemos quitado
|
Jun 01, 2024 |
|
144. Actitud Mindfulness
|
May 26, 2024 |
|
143. Por qué es tan difícil minimizar
|
May 19, 2024 |
|
142. Desintoxicación de Redes Sociales
|
May 12, 2024 |
|
141. Cosas que puedes sacar de tu rincón de trabajo
|
May 05, 2024 |
|
140. Cosas que puedes sacar del cuarto infantil
|
Apr 28, 2024 |
|
139. Cosas que puedes sacar de tu dormitorio
|
Apr 21, 2024 |
|
138. Cosas que puedes sacar de tu salón
|
Apr 14, 2024 |
|
137. Cosas que puedes sacar de tu baño
|
Apr 07, 2024 |
|
136. Cosas que puedes sacar de tu cocina
|
Mar 31, 2024 |
|
135. Pasos para crear una agenda doméstica
|
Mar 24, 2024 |
|
134. Preguntas para minimizar
|
Mar 17, 2024 |
|
133. Tips para involucrar a tu pareja en el minimalismo
|
Mar 10, 2024 |
|
132. Las 5r
|
Mar 03, 2024 |
|
131. Preguntas para descartar ropa
|
Feb 25, 2024 |
|
130. Teoría de la comparación social
|
Feb 18, 2024 |
|
129. ¿Cómo convivir con alguien que no abraza el minimalismo?
|
Feb 11, 2024 |
|
128. Pasos para crear un salón minimalista
|
Feb 04, 2024 |
|
127. Pasos para crear un dormitorio minimalista
|
Jan 28, 2024 |
|
126. Pasos para crear una cocina minimalista
|
Jan 21, 2024 |
|
125. Pasos para crear un baño minimalista
|
Jan 14, 2024 |
|
124. Cosas que puedes dejar marchar
|
Jan 07, 2024 |
|
123. Balance de 2023
|
Dec 31, 2023 |
|
122. Tag de bullet journal
|
Dec 10, 2023 |
|
121. Beneficios de la gratitud
|
Dec 03, 2023 |
|
120. ¿Qué es para mi el minimalismo?
|
Nov 26, 2023 |
|
119. El tag de la minimalista
|
Nov 19, 2023 |
|
118. Tener lo que necesitas
|
Oct 29, 2023 |
|
117. Establecer prioridades
|
Oct 22, 2023 |
|
116. La procrastinación
|
Oct 15, 2023 |
|
115. GTD
|
Oct 08, 2023 |
|
114. Planificar menús
|
Oct 01, 2023 |
|
113. Identificar la excusa
|
Sep 24, 2023 |
|
112. El minimalismo es para todas y todos
|
Sep 17, 2023 |
|
111. La importancia de restar
|
Sep 10, 2023 |
|
110. 50 cosas que podemos revisar
|
Sep 03, 2023 |
|
109. Organizar la casa
|
Aug 27, 2023 |
|
108. El tiempo es relativo
|
Aug 20, 2023 |
|
107. Time blocking
|
Aug 13, 2023 |
|
106. Viajar ligero
|
Aug 06, 2023 |
|
105. Cosas potencialmente útiles
|
Jul 30, 2023 |
|
34. Empezar en pequeñito
|
Jul 23, 2023 |
|
16. Ventajas del minimalismo: compra consciente
|
Jul 23, 2023 |
|
10. 5 libros que cambiaron mi vida
|
Jul 23, 2023 |
|
77. Guardar ropa que no nos vale
|
Jul 23, 2023 |
|
66.- Mudanzas
|
Jul 23, 2023 |
|
67. Voy a escribir un libro
|
Jul 23, 2023 |
|
68. Regalos de cumpleaños
|
Jul 23, 2023 |
|
1. Declaración de intenciones
|
Jul 23, 2023 |
|
2. El minimalismo en mi vida
|
Jul 23, 2023 |
|
3. Cosas por las que empezar
|
Jul 23, 2023 |
|
4. Ventajas del minimalismo: Comprar más sostenible
|
Jul 23, 2023 |
|
5. Minimalismo con niños
|
Jul 23, 2023 |
|
6. Maquillaje minimalista
|
Jul 23, 2023 |
|
7. ¿Qué es ser minimalista?
|
Jul 23, 2023 |
|
8. Hábitos minimalistas
|
Jul 23, 2023 |
|
9. ¿Cómo reduzco mis pertenencias?
|
Jul 23, 2023 |
|
11. Mi historia
|
Jul 23, 2023 |
|
12. Las cajas
|
Jul 23, 2023 |
|
13. Armario minimalista
|
Jul 23, 2023 |
|
14. Compras
|
Jul 23, 2023 |
|
15. Detox mental
|
Jul 23, 2023 |
|
17. Superar el FOMO
|
Jul 23, 2023 |
|
18. No puedes cambiar tu vida si no cambias tu vida
|
Jul 23, 2023 |
|
19. Uso de las RRSS con intencionalidad
|
Jul 23, 2023 |
|
20. 5 preguntas que puedes hacerte para descartar
|
Jul 23, 2023 |
|
21. Diario de gratitud
|
Jul 23, 2023 |
|
22. Limpieza de fin de año
|
Jul 23, 2023 |
|
23. Beneficios de minimizar en casa
|
Jul 23, 2023 |
|
29. 21 micro hábitos para mantener el orden
|
Jul 23, 2023 |
|
25. Minimalismo digital: mi móvil
|
Jul 23, 2023 |
|
26. Mi palabra para 2022
|
Jul 23, 2023 |
|
28. 7 trucos para minimizar
|
Jul 23, 2023 |
|
30. Minimalismo en las comidas
|
Jul 23, 2023 |
|
27. Cómo el minimalismo me ha cambiado
|
Jul 23, 2023 |
|
24. Navidades, regalos, balance y 2022
|
Jul 23, 2023 |
|
31. Decisiones simples para mejorar nuestro día a día
|
Jul 23, 2023 |
|
32. Cosas que no hay que minimizar
|
Jul 23, 2023 |
|
33. Visión errónea del minimalismo en casa
|
Jul 23, 2023 |
|
35. Cómo ser madre minimalista
|
Jul 23, 2023 |
|
39. Estar presente
|
Jul 23, 2023 |
|
36. 10 cosas que puedes probar ahora para ser minimalista
|
Jul 23, 2023 |
|
37. La rueda minimalista
|
Jul 23, 2023 |
|
38. Minimalismo digital: Organizar el móvil de manera productiva
|
Jul 23, 2023 |
|
40. El objetivo real del minimalismo
|
Jul 23, 2023 |
|
41. Rutinas mensuales
|
Jul 23, 2023 |
|
42. La libertad que me ha dado el minimalismo
|
Jul 23, 2023 |
|
43. La mesa de trabajo
|
Jul 23, 2023 |
|
44. Cómo guardar las manualidades de nuestros peques
|
Jul 23, 2023 |
|
45. El cero residuo no es caro
|
Jul 23, 2023 |
|
46. La culpa de no dejar de trabajar tras haber acabado
|
Jul 23, 2023 |
|
47. El método Konmari
|
Jul 23, 2023 |
|
48. No vender algo porque costó dinero
|
Jul 23, 2023 |
|
49. Armario cápsula y porqué no me funcionó
|
Jul 23, 2023 |
|
50. Maleta minimalista
|
Jul 23, 2023 |
|
51. Cómo empezar con el minimalismo digital: el correo electrónico
|
Jul 23, 2023 |
|
52. Cómo mantener el minimalismo
|
Jul 23, 2023 |
|
53. Minimalismo en la cocina: la vajilla
|
Jul 23, 2023 |
|
54. Los productos de limpieza
|
Jul 23, 2023 |
|
55. Juguetes
|
Jul 23, 2023 |
|
56. Minimalismo en la cocina: utensilios
|
Jul 23, 2023 |
|
57. Las cosas no dan la felicidad
|
Jul 23, 2023 |
|
58. Nuestro yo ideal
|
Jul 23, 2023 |
|
59. Nuestro reducto de paz
|
Jul 23, 2023 |
|
60. Trabajar en casa: las tareas del hogar
|
Jul 23, 2023 |
|
61. Organización de fotos
|
Jul 23, 2023 |
|
62. Ideas para minimizar
|
Jul 23, 2023 |
|
63. El principio de utilidad
|
Jul 23, 2023 |
|
64. Evaluar el consumo pasado
|
Jul 23, 2023 |
|
65. Hiperocupación
|
Jul 23, 2023 |
|
69. ¿Qué te motiva para empezar en el minimalismo?
|
Jul 23, 2023 |
|
70. Black Friday
|
Jul 23, 2023 |
|
71. Preguntas de final de año
|
Jul 23, 2023 |
|
72. Minimalismo y niños
|
Jul 23, 2023 |
|
73. Lecturas recomendadas 2022
|
Jul 23, 2023 |
|
74. Balance de 2022
|
Jul 23, 2023 |
|
75. Mi palabra para 2023
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Jul 23, 2023 |
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76. 6 meses sin compras
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78. Minimalismo en el coche
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79. Buenos hábitos minimalistas
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80. Buenos hábitos de slow life (vida simple)
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81. La ropa blanca
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82. 15 pequeños cambios en casa
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83. ¿Qué pasa cuando tenemos muchas cosas?
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84. Puntos clave del minimalismo
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85. 7 pasos para tener un estilo de vida minimalista
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86. Maneras de aplicar el minimalismo con niños
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87. Eudaimonia
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88. Adaptación hedónica
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89. Minimalismo en el bolso
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90. La lista de tareas
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91. El número aúreo
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92. Tenemos el poder
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93. El número limitado de cosas
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94. Ideas para reducir el consumo de plástico
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95. Sistemas y procesos de productividad
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96. El minimalismo acaba con la economía
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97. Trasto, tesoro o traspaso
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98. Los por si acaso
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99. El juego de las bobinas y de las perchas
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100. Curso minimalismo digital
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Jul 23, 2023 |
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101. Ideas para reducir el consumo de plástico II
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Jul 23, 2023 |
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102. La energía vital de comprar cosas
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Jul 23, 2023 |
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103. El estrés de tener cosas
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Jul 23, 2023 |