Nutrição Narrada
By andreia.naves43@hotmail.com
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Category: Nutrition
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Episodes: 112
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O Nutrição Narrada é uma forma simples e rápida que encontrei de estar em conexão com você que precisa se atualizar em Nutrição Esportiva, mas não tem tempo para fazer um curso ou para estudar sozinho. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
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Ep.92. Será que todos esportistas se beneficiam da suplementação de cafeína?
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Feb 16, 2025 |
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Ep.91. Quais suplementos devem ser utilizados no pré treino?
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Feb 08, 2025 |
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Ep.90. Enzimas que podem melhorar sintomas nas intolerâncias alimentares combinadas
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Feb 07, 2025 |
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Ep.89. Como deve ser o seu pré treino?
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Feb 07, 2025 |
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Ep. 88. Açaí e seus benefícios para a saúde
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Feb 07, 2025 |
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COMO FAZER DIETA PARA GORDURA NO FÍGADO
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Jan 27, 2025 |
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ENTENDA SOBRE OS MEDICAMENTOS PARA DIABETES TIPO 2
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Jan 26, 2025 |
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FUI DIAGNOSTICADO COM DIABETES, E AGORA?
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Jan 26, 2025 |
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EFEITOS DO OZEMPIC ALÉM DO EMAGRECIMENTO
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Jan 16, 2025 |
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COMO DESCOBRIR SE VOCÊ TEM RESISTÊNCIA A INSULINA!
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Jan 16, 2025 |
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DIETA CARNÍVORA: A PIOR QUE EXISTE
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Jan 15, 2025 |
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APRENDA DE UMA VEZ O QUE SIGNIFICA REFORÇO E PUNIÇÃO NA PSICOLOGIA
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Jan 07, 2025 |
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QUANTOS DIAS PARA MUDAR UM HÁBITO?
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Jan 04, 2025 |
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Teus pensamentos podem estar te sabotando
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Nov 25, 2024 |
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Entenda de uma vez porque o açúcar não vicia!
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Nov 23, 2024 |
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PARE DE COMER DOCES COM ESSAS TÉCNICAS!
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Nov 17, 2024 |
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A FLEXIBILIDADE NA DIETA PODE ESTAR ATRAPALHANDO TEUS RESULTADOS!
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Nov 17, 2024 |
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APRENDA DE UMA VEZ O QUE SIGNIFICA REFORÇO E PUNIÇÃO NA PSICOLOGIA
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Nov 17, 2024 |
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ENTENDA AS DIFERENCAS ENTRE REFORÇAMENTOS CONTINUOS E INTERMITENTES
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Nov 17, 2024 |
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QUAIS SÃO OS TIPOS DE ESTUDOS CIENTÍFICOS?
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Nov 12, 2024 |
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QUANTO O OZEMPIC FAZ PERDER DE MASSA MUSCULAR?
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Nov 12, 2024 |
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PLATO NO EMAGRECIMENTO
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Nov 12, 2024 |
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DESCUBRA COMO E QUANTO SEUS GENES INFLUENCIAM SEU COMPORTAMENTO!
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Nov 12, 2024 |
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OZEMPIC OU DIETA BAIXA EM CALORIAS: QUAL FUNCIONA MAIS?
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Nov 12, 2024 |
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O PRINCIPAL FATOR PARA VOCÊ EMAGRECER É...
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Nov 12, 2024 |
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Ep.87. Estratégias Nutricionais para Maratonistas
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Apr 22, 2024 |
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Ep.86. Nutrição para treino de força em Mulheres
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Mar 19, 2024 |
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Ep.85. Crononutrição e recuperação no Esporte
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Mar 12, 2024 |
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Ep.84. Nutrição Esportiva para Atletas 40+
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Mar 04, 2024 |
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Ep.83. Frutas vermelhas e os benefícios no esporte
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Feb 19, 2024 |
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Ep.82. A importância do monitoramento do hemograma em mulheres atletas
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Jan 29, 2024 |
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Ep.81. Nutrição para Dor Crônica
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Jan 22, 2024 |
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Ep.80. Conexão Intestino-Músculo-Cérebro
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Jan 16, 2024 |
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Ep. 79. Como manter a massa muscular da mulher ao longo da vida?
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Dec 11, 2023 |
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Ep.78. Cinco dicas nutricionais importantes para corredores
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Dec 04, 2023 |
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Ep.77. Suplementar ou não creatina em modalidades de Endurance?
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Nov 13, 2023 |
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Ep.76. Suplementos de Carboidratos associados com sódio e cafeína
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Oct 02, 2023 |
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Ep. 75. Estratégias nutricionais para um atleta do CrossFit Games
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Aug 28, 2023 |
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Ep.74. Proteína Vegetal como opção de suplemento proteico
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Aug 14, 2023 |
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Ep.73. Quais alimentos fonte de carboidratos são melhores para a performance esportiva?
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Jul 17, 2023 |
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Ep.72. Nitrato e Citrulina para a Performance Esportiva
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Jul 10, 2023 |
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Ep.71. Atualizações sobre o Congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte – Denver 2023 - parte 2
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Jun 26, 2023 |
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Ep.70. Atualizações sobre o Congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte – Denver 2023 - parte 1
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Jun 19, 2023 |
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Ep.69. Creatina para a Saúde Cerebral
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Jun 12, 2023 |
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Ep.68. Alimentos como recurso ergogênico e melhora do desempenho - parte 2
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May 22, 2023 |
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Ep.67. Alimentos como recursos ergogênicos e melhora do desempenho - Parte 1
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May 15, 2023 |
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Ep.66. Quais os aspectos nutricionais mais relevantes para atingir o pico de performance competitiva para atletas de alto nível?
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May 07, 2023 |
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Ep.65. Creatina na Saúde da Mulher
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Apr 24, 2023 |
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Ep.64. Como treinar o intestino para as provas de endurance?
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Apr 17, 2023 |
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Ep.63. Quais critérios utilizar para prescrever ou tomar um suplemento nutricional?
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Apr 11, 2023 |
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Ep.62. Quais os melhores suplementos esportivos para mulheres atletas?
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Apr 03, 2023 |
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Ep.61. Como os sabores podem afetar a performance esportiva?
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Mar 05, 2023 |
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Ep.60. Será que a melatonina é a nova vitamina D?
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Feb 12, 2023 |
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Ep.59. Quais as preocupações nutricionais que devemos ter em cada fase do treinamento esportivo?
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Jan 30, 2023 |
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Ep.58. Déficit de Energia no Esporte: uma das principais consequências da queda de performance esportiva
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Jan 23, 2023 |
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Ep.57. Suplementos antioxidantes e exercício físico: suplementar ou não?
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Jan 16, 2023 |
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Ep.56. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 4
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Jan 09, 2023 |
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Ep.55. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 3
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Dec 12, 2022 |
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Ep.54. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 2
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Dec 05, 2022 |
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Ep.53. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 1
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Nov 28, 2022 |
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Ep.52. Suplementação de ferro no esporte: Quando, como e por quê?
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Nov 21, 2022 |
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Ep.51. Como fazer o train low? Será que é só restringir carboidratos?
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Nov 14, 2022 |
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Ep.50. Saúde Mental: Miocinas e Nutrição
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Oct 31, 2022 |
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Ep.49. Resumão do Timing dos principais suplementos para a performance esportiva
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Oct 24, 2022 |
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Ep.48. Timing da Suplementação de Cafeína
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Oct 17, 2022 |
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Ep.47. Timing da Ingestão de Proteína
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Oct 10, 2022 |
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Ep.46. Timing da ingestão de carboidratos para exercícios resistidos
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Oct 03, 2022 |
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Ep.45. Timing da ingestão de carboidratos para esportes de endurance
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Sep 13, 2022 |
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Ep.44. Colostro e Imunidade
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Sep 05, 2022 |
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Ep.43. Será que a citrulina e o nitrato são bons para triatletas?
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Aug 30, 2022 |
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Ep. 42. Suplementar ou não sódio durante exercícios de longa duração?
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Aug 22, 2022 |
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Ep.41. Magnésio para Saúde e Performance Física
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Aug 15, 2022 |
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Ep.40. Nutrição e Sono
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Aug 08, 2022 |
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Ep.39. O que comer antes do exercício de endurance?
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Jul 18, 2022 |
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Ep.38. Coenzima Q10 e Performance Esportiva
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Jul 10, 2022 |
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Ep.37. Você sabe porque indivíduos mais treinados oxidam mais gordura no músculo esquelético que indivíduos não treinados?
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Jul 04, 2022 |
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Ep.36. Atualização completa sobre as novidades do Congresso do ACSM - Parte 3
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Jun 26, 2022 |
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Ep.35. Atualização completa sobre as novidades do Congresso do ACSM - Parte 2
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Jun 20, 2022 |
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Ep.34. Atualização completa sobre as novidades do Congresso do ACSM - Parte 1
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Jun 12, 2022 |
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Ep.33. O uso do Própolis na Nutrição Esportiva
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May 23, 2022 |
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Ep.32. Quais as novidades atuais do suco de beterraba na prática clínica?
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May 15, 2022 |
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Ep.31. Quando e porque usar os suplementos de beta-alanina?
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May 09, 2022 |
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Ep.30. Como podemos modular a ansiedade pré-competição?
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Apr 25, 2022 |
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EP. 29. Bochecho de Mentol: suplemento promissor para exercícios realizados no calor
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Apr 18, 2022 |
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E.28. Os Efeitos do Álcool na Performance Esportiva
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Apr 11, 2022 |
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Ep.27. Glicerol e Performance Esportiva
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Apr 04, 2022 |
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Ep. 26. Probióticos e Performance Esportiva
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Mar 21, 2022 |
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Ep.25. Café para recuperação muscular
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Mar 13, 2022 |
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Ep. 24. Quais as novidades sobre a suplementação de taurina no esporte?
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Mar 07, 2022 |
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Ep.23. Esporte e Sistema Imune
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Feb 28, 2022 |
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Ep.22. Você sabe quando usar a suplementação de curcumina e tart cherry na periodização do seu atleta?
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Feb 20, 2022 |
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Ep.21. Nutrição para prevenção e tratamento de lesões no esporte
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Feb 14, 2022 |
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Ep. 20. Suplementação oral de butirato e saúde muscular
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Jan 31, 2022 |
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Ep.19. Como os hormônios da tireoide interferem na recuperação muscular?
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Jan 24, 2022 |
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Ep.18. Ovo inteiro ou clara de ovo? Qual é melhor para otimizar a síntese proteica muscular?
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Jan 17, 2022 |
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EP.17. Os efeitos da suplementação de NAC na Performance Esportiva
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Jan 10, 2022 |
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Ep.16. A Mulher Atleta
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Jan 03, 2022 |
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Ep.15. Vitamina D e Saúde Muscular
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Dec 27, 2021 |
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Ep.14. Há benefícios do colágeno na nutrição esportiva?
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Dec 20, 2021 |
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Ep.13. Ômega-3 e Performance Esportiva
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Dec 13, 2021 |
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Ep.12. Qual a conexão entre o intestino e nosso músculo esquelético?
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Dec 06, 2021 |
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Ep.11. Suco de Beterraba rico em Nitrato e Performance Esportiva
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Nov 29, 2021 |
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Ep.10. Avaliação da composição corporal: qual método de avaliação é melhor?
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Nov 21, 2021 |
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Ep.09. Nutrição para Triatletas
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Nov 15, 2021 |
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Ep.08. Nutrição para a Performance no CrossFit
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Nov 07, 2021 |
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Ep.07. Café, Chá verde e TCM para a Saúde Cerebral
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Nov 01, 2021 |
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Ep.06. Para emagrecer: Restrição Calórica Contínua ou Intermitente? Qual é melhor?
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Oct 25, 2021 |
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Ep.05. Creatina: quando, como e por que suplementar?
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Oct 18, 2021 |
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Ep. 04. Suplementação de Óleo de Canabidiol é segura?
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Oct 10, 2021 |
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EP. 03. Jejum: fazer ou não fazer? Como e por que?
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Oct 04, 2021 |
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EP. 02. Suplementos nível de evidência B pelo AIS. Quais as novidades? - parte 2
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Sep 26, 2021 |
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EP. 01. Novos suplementos nutricionais e recursos ergogênicos e aplicação na prática esportiva segundo o Australian Institute of Sport (AIS)
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Sep 17, 2021 |