自己受容して幸せになるラジオ
By 自己受容コーチ えっしー
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 90
Description
アメリカ・南カリフォルニア在住
生きづらさ解消エンパワメントコーチ・江島裕美子（えっしー）
私は「うつ発症」と「産後クライシス」をきっかけに、「自分にとっての本当の幸せ」の探求を開始し、その結果、ライフコーチとなりました。
この番組では、自己価値を感じられない、自分に厳しい、人と比べて落ち込む、そんな思考と感情が強く辛いあなたへ、自分をありのまま受け入れ、穏やかな幸せを感じる時間を増やすために出来ることをお伝えしています。
🌸感想・リクエストいただけたらとても嬉しいです❤
esshie5000@gmail.com
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#90 褒められると落ち込むのはなぜ？
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Mar 08, 2024 |
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#89 人間関係を改善する方法
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Feb 05, 2024 |
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#88 「人からどう思われるか？」を考えることの無駄さ
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Jan 25, 2024 |
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#87 明日死んでも後悔しない生き方
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Jan 12, 2024 |
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#86 苦しみの中に成長の種がある
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Dec 06, 2023 |
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#85 自分の感情と仲良くなる2つのステップ
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Nov 09, 2023 |
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#84 悩みはあなたの人生の糧になる
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Nov 02, 2023 |
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#83 「一歩踏み込む」と見えてくる景色がある
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Oct 15, 2023 |
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#82 孤独を感じるときに出来ること
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Oct 02, 2023 |
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#81 「思い出作り」が嫌だった
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Sep 20, 2023 |
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#80 ジャッジを外したら起こること
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Sep 13, 2023 |
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#79 ネガティブを感じることで人生は豊かになる
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Jun 11, 2023 |
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#78 あなたの幸せは、あなたが思っている以上にあなたの大切な人の幸せに影響している
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Jun 05, 2023 |
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＃77 自分に優しさを向けていますか？
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May 31, 2023 |
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#76 コーチングでのパートナーシップが人生のあらゆるパートナシップに役立つ話
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May 20, 2023 |
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#75 犠牲者マインドをクリエイターマインドに変換する方法
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May 15, 2023 |
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＃74 ハワイリトリートで経験したブレイクスルー（ラファエル・リカさんによるインタビュー音声）
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May 02, 2023 |
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#73 大人のかんしゃく
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Apr 24, 2023 |
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#72 自分の欲しいものを口に出してみる
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Apr 03, 2023 |
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#71 「私なんか」と思っている自分を否定せず受け入れる ～金陽子さんインタビューエピソード～
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Feb 11, 2023 |
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#70 直感に従って行動するメリット【番組名変わりました】
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Jan 27, 2023 |
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#69 怖いと思ったらやってみる
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Dec 09, 2022 |
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＃68 その思考、役に立ちますか？
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Nov 13, 2022 |
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＃67 生きづらさから生まれた願い（高橋明希さん「ハンサムトーク」インスタライブ2022.11.5）
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Nov 08, 2022 |
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#66 辛い時期を抜け出す方法
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Oct 31, 2022 |
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#65 小さなチャレンジ（コチャレ）が人生を変える
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Oct 25, 2022 |
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#64 人と比較して辛い時にできる「エゴワーク」
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Sep 22, 2022 |
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#63 自己イメージと他者からの自分のイメージとの乖離について
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Sep 07, 2022 |
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#62 エッセンシャル思考と、「No」という事
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Sep 02, 2022 |
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#61 ５年前の自分と今の自分
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Aug 22, 2022 |
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#60 自分のニーズが分かると起こること（NVCのすゝめ）
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Jul 23, 2022 |
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#59 「そこにあるものがある」を感じるマインドフルネスと心のスペース
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Jul 08, 2022 |
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#58 強みを見つけて伝えると起きるすごい効果
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Jun 22, 2022 |
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#57 BTSの活動休止で思う地位財と非地位財
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Jun 17, 2022 |
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#56 苦しい気持ちを抱え込まないで
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Jun 10, 2022 |
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#55 渡米6年目で私史上最高のカスタマーサービスを体験〜ポジティブな言葉の力
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May 25, 2022 |
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#54 なりたい状態が叶う方法
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May 18, 2022 |
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#53 エゴが発動したときにできること
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May 18, 2022 |
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#52 自分がゴリゴリの修行僧だと気づいて思うこと
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May 10, 2022 |
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#51 学んでいて本当に良かった。
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May 06, 2022 |
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#50 心が開くと引き寄せが起こる？
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May 05, 2022 |
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#49 挑戦するのに年齢は関係ない
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May 02, 2022 |
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#48 「恐れ」に飲み込まれそうな時に出来る5つのこと
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May 02, 2022 |
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#47 自己イメージとイメージング
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Apr 23, 2022 |
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#46 （やっぱり）行動してみて初めて学べる事があるのよね
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Apr 19, 2022 |
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#45 5泊6日の旅と朝活30日達成の理由
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Apr 15, 2022 |
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#44 コーチングの価値と意味と効果
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Mar 29, 2022 |
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#43 成長パターンの変化とそのプロセスに存在してくれる人達
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Mar 22, 2022 |
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#42 人に心を向けるということ
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Mar 14, 2022 |
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#41 20年来のブロックが外れた訳
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Mar 07, 2022 |
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#40 「謝ること」について
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Feb 25, 2022 |
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#39 子育てにも自分にも使える、ネガティブな感情に飲み込まれそうな時のcoping strategy （対処法）
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Feb 21, 2022 |
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#38 これが引き寄せ？びっくりご縁のお話と、私の小さなブレイクスルー
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Feb 11, 2022 |
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#37 新環境適応について。引っ越しから7か月たち、やっと…！
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Feb 03, 2022 |
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#36 挑戦を終えて思うこと
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Jan 25, 2022 |
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#35 自分を変えたかったら環境を変える
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Jan 12, 2022 |
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#34 私の宝物になった６ヶ月間
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Jan 07, 2022 |
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#33 年末年始で気づいた家族関係の大きな変化
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Jan 04, 2022 |
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#32 視点がガラッと変わる口癖
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Dec 24, 2021 |
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#31 「恐れ」と向き合う
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Dec 18, 2021 |
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#30 人はいつからでも立ち上がれる
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Dec 03, 2021 |
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#29 自分のアイデンティティについての気づき
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Nov 28, 2021 |
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#28 フロー体験で成長を感じた話
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Nov 18, 2021 |
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#27 感情は感じられると順序良く動く
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Nov 17, 2021 |
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#26 ありのままの自分を受け入れられるようになった理由
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Nov 16, 2021 |
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#25 「誰の課題か？」と言う視点を持つ「課題の分離」
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Nov 16, 2021 |
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#24 老後はどこで何をしていたい？
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Nov 15, 2021 |
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#23 5秒ルールで勇気を出してみた
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Nov 10, 2021 |
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#22 やっと見えて来た、この音声配信をする理由
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Nov 05, 2021 |
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#21 夫婦関係改善のためにやったことシリーズ③
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Nov 05, 2021 |
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#20 夫婦関係改善のためにやったことシリーズ②
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Nov 04, 2021 |
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#19 夫婦関係改善のためにやったことシリーズ①
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Oct 30, 2021 |
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#18 不完全でも行動するマインドセット
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Oct 30, 2021 |
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#17 新しい環境にスムーズに適応するために手放した2つのこと
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Oct 25, 2021 |
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#16 人の心は宇宙のようだ
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Oct 20, 2021 |
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#15 気持ちが苦しい時に出来る事〜セルフコンパッション〜
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Oct 18, 2021 |
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#14 夢をありありと描くコーチング
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Oct 14, 2021 |
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#13 朝悩んでいた事が、夜になったら消えていた理由
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Oct 14, 2021 |
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#12 人に親切をして自分が幸せになった話
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Oct 11, 2021 |
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#11 「ご縁」について考えてみました
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Oct 08, 2021 |
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#10 不可能だと思っていることは本当に不可能？
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Oct 05, 2021 |
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#9 劇的に変わった夫婦関係から気づいた事（コーチングのすすめ）
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Oct 03, 2021 |
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#8 コーチングセッションで心を掘りすすめたら見えてきた強み
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Oct 01, 2021 |
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#7「ジョジョ」に親子でハマってます。
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Sep 30, 2021 |
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#6 子ども達のバイリンガル教育を振り返って思うこと
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Sep 28, 2021 |
|
#5 苦しみは変化のチャンス
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Sep 26, 2021 |
|
#4 朝のビーチから
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Sep 25, 2021 |
|
#3 何気ない日常のありがたさ
|
Sep 25, 2021 |
|
#2 人と比べて苦しくなった時
|
Sep 25, 2021 |
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#1 はじめまして
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Sep 13, 2021 |