einfach meditieren. einfach achtsam leben.
By Melissa Gein
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Category: Mental Health
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Episodes: 60
Description
einfach meditieren. einfach achtsam leben.
In diesem Podcast findest du Meditationen zu unterschiedlichen Themen:
Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, Meditationen zur Entspannung und zum Einschlafen, positive Affirmationen und Mini-Meditationen für den Alltag.
Da Meditation von der Wiederholung lebt, gibt es hier Aufzeichnungen ohne viel bla bla und ohne Werbung! In der Beschreibung der Podcastfolge sind die Inhalte und Wirkungsweisen zur jeweiligen Meditation beschrieben. Drückst du auf Play startest du direkt mit der Meditation.
Ich freue mich sehr darauf dich beim Meditieren zu begleiten!
Herzliche Grüße,
Melissa
www.achtsamkeitshalber.de
instagram.com/achtsamkeitshalber.de/
| Episode | Date |
|---|---|
|
Meditation - Anfängergeist
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Apr 29, 2024 |
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Meditation - Innehalten vor der Arbeit
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Apr 22, 2024 |
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Achtsame Augenentspannung - eine Pause für die Augen
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Feb 12, 2024 |
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Meditation - Kleine Achtsamkeitsübung
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Feb 01, 2024 |
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Meditation - Ich bin gut genug!
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Sep 14, 2023 |
|
Meditation für einen klaren Kopf
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Sep 07, 2023 |
|
Achtsame Schwangerschaft - Positive Affirmationen für die Geburt
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Aug 25, 2023 |
|
Bodyscan für die ganze Familie
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Aug 17, 2023 |
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Achtsame Schwangerschaft - Bodyscan für die Schwangerschaft
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Aug 17, 2023 |
|
Meditation am Abend - Ankommen und Loslassen
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Aug 10, 2023 |
|
Meditation - Langsamkeit einladen
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Jun 13, 2023 |
|
Gehmeditation - Dein achtsamer Spaziergang
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Jun 05, 2023 |
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Meditation - Eine Portion Selbstliebe
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May 25, 2023 |
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Meditation - Deine kurze Dankbarkeitspraxis
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May 09, 2023 |
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Morgenroutine - Meditation für einen guten Start in den Tag
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Apr 12, 2023 |
|
Meditation - Dein Kraftort
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Nov 14, 2022 |
|
Achtsame Schwangerschaft - Metta Meditation für dich und dein Baby
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Aug 30, 2022 |
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Achtsame Schwangerschaft - Kleine Ruheinsel für dich und dein Baby
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Aug 21, 2022 |
|
Achtsame Schwangerschaft - Beruhigende Atemübung für deine Schwangerschaft & Geburt
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Aug 18, 2022 |
|
Meditation - Die Stoppübung
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Aug 10, 2022 |
|
Meditation - Innehalten, Durchatmen, Anker setzen
|
Aug 05, 2022 |
|
Meditation - Achtsamkeit am Morgen
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Jul 25, 2022 |
|
Körperwahrnehmung - Progressive Muskelentspannung
|
Jul 21, 2022 |
|
Meditation - Detaillierte Atembeobachtung Anapanasati
|
Jul 13, 2022 |
|
MBSR - Meditation offenes Gewahrsein 40 Minuten
|
Jun 28, 2022 |
|
MBSR - Atemmeditation 20 Minuten
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Jun 28, 2022 |
|
MBSR - Bodyscan 40 Minuten
|
Jun 28, 2022 |
|
MBSR - Bodyscan 20 Minuten
|
Jun 28, 2022 |
|
Atemübung - Die Wechselatmung
|
Jun 01, 2022 |
|
Meditation bei Traurigkeit
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May 25, 2022 |
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Meditation - Achtsamkeitsmeditation nach Joseph Goldstein
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May 17, 2022 |
|
Meditation zum Anlehnen
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Apr 19, 2022 |
|
Meditation - Dein achtsamer Feierabend
|
Apr 08, 2022 |
|
Meditation bei Überforderung
|
Apr 04, 2022 |
|
Pure Entspannung
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Mar 31, 2022 |
|
Beruhigende Meditation mit Atemübung
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Mar 20, 2022 |
|
Metta Meditation - liebende Güte für die Welt
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Mar 05, 2022 |
|
Meditation - Verbunden mit dir und der Welt
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Feb 08, 2022 |
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Meditation - 10 Minuten achtsames Atmen mit Stille
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Jan 25, 2022 |
|
Achtsamkeitsmeditation Sinne wahrnehmen
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Jan 19, 2022 |
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SOS Meditation bei Stress und Angst
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Jan 10, 2022 |
|
Meditation - Dein Jahresrückblick
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Dec 31, 2021 |
|
Meditation - Gemeinsam in die Stille gehen
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Dec 20, 2021 |
|
Meditation gegen das Gefühl allein zu sein
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Dec 09, 2021 |
|
Körperreise vor dem Schlafengehen - für leichteres Einschlafen
|
Nov 30, 2021 |
|
Partnermeditation - Herzverbindung
|
Nov 10, 2021 |
|
20 Minuten Metta Meditation
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Oct 29, 2021 |
|
3 Minuten Entspannung
|
Oct 22, 2021 |
|
Meditation - Deine perfekte Mittagspause
|
Oct 20, 2021 |
|
Meditation für Erdung und Stabilität
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Sep 14, 2021 |
|
Bodyscan 20 min
|
Sep 05, 2021 |
|
Meditation - Wie geht es dir wirklich?
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Sep 01, 2021 |
|
Meditation - 5 Minuten für dich
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Aug 25, 2021 |
|
Bergmeditation nach Jon Kabat-Zinn
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Aug 17, 2021 |
|
Meditation - Dein sicherer Ort
|
Aug 12, 2021 |
|
Dankbarkeit am Abend
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Aug 08, 2021 |
|
Dankbarkeit für deine Morgenroutine
|
Aug 04, 2021 |
|
Meditation für innere Gelassenheit
|
Jul 31, 2021 |
|
Hi und herzlich willkommen!
|
Jul 30, 2021 |
|
Meditation - 3 Minuten Pause
|
Jul 29, 2021 |