ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep
By 原三奈子
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Category: Alternative Health
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Episodes: 165
Description
今日も一日お疲れさまでした。 今日はどんな一日でしたか？
一日のしめくくりに、アロマのお話しで、ほっと一息。
からだもこころも癒してあげましょう。
香りだけでない、アロマの力で、あなたの可能性の扉を開きます。
2022年12月から、ラジオ川越 FM88.7 MHz 毎週水曜日 朝8時からの15分番組「みんなできくアロマ」のパーソナリティーを務めています。
過去放送分はこちらから聴くことができます。
はらみなこ
ー メディカルアロマ・リフレクソロジーサロン ホップラ セラピスト
ー NARDアロマテラピー協会 アロマ・インストラクター
アメブロでも発信しています： https://ameblo.jp/hoppla375/
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#3-21 やらないと損 寝る前に1分でスーッと疲れが抜ける足裏のセルフケア
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May 17, 2024 |
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#3-20 みんなできくアロマ - ジャスミン精油で性的トラウマを解消
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May 14, 2024 |
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#3-19 夏に向けて体と心をととのえるアロマ① - ラベンダー精油
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May 13, 2024 |
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#3-18 ねる前にたった1分押すだけで朝起きられる - 足裏のセルフケア
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May 10, 2024 |
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#3-17 みんなできくアロマ - 不安をしずめ心を穏やかに ネロリ精油
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May 07, 2024 |
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#3-16 お通じのお悩みには、アロマ＋足裏の刺激で解決！
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May 06, 2024 |
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#3-15 これでスッキリ！お通じのお悩みをアロマで解決
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May 03, 2024 |
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#3-14 みんなできくアロマ - メンタルの疲れを強く感じるときに使いたいアロマ
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Apr 30, 2024 |
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#3-13 ついつい食べ過ぎ…胃のむかつき、胸やけのときにはこのアロマ！
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Apr 29, 2024 |
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#3-12 やさしい香りの身だしなみ - 汗ばむ季節にアロマデオドラントスプレー
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Apr 26, 2024 |
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#3-11 みんなできくアロマ - 自律神経のバランスを崩す前に、まずカラダの疲れを解消！
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Apr 23, 2024 |
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#3-10 新生活に緊張しているあなたへ、ちょっと疲れたタイミングで使いたいアロマ
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Apr 22, 2024 |
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#3-9 裏切りに傷つき心を癒したいときに - アロマでスピリチュアル
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Apr 19, 2024 |
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#3-8 みんなできくアロマ - アロマキャンドル 手作りしてみるとメチャクチャ癒されます！
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Apr 16, 2024 |
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#3-7 せきが止まらない…息苦しさを和らげるアロマ
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Apr 15, 2024 |
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#3-6 進級・入園・入学 - 新学期に使いたいアロマ オレンジ精油
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Apr 12, 2024 |
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#3-5 みんなできくアロマ - 春の訪れをつげるモクレンのアロマ、マグノリア。甘くふくよかな香りにうっとり
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Apr 09, 2024 |
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#3-4 ホテルを快適に♪ 部屋のニオイ対策、一瞬にしてさわやか空間にしてくれるレモン精油
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Apr 08, 2024 |
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#3-3 疲れが抜けにくいあなたにおススメ！アロマオイルトリートメント＝エイジングケア
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Apr 05, 2024 |
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#3-2 みんなできくアロマ - 新しい生活をスタートする人に使ってほしいアロマ
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Apr 02, 2024 |
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#3-1 旅行のときの万能アロマ - 長時間移動のときにおススメ ペパーミント精油
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Apr 01, 2024 |
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#69 みんなできくアロマ - リスナーさんからの質問に答えます
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Mar 26, 2024 |
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#68 みんなできくアロマ - アロマ精油を肌に塗るときに、覚えておきたい植物油（キャリアオイル、ベースオイル）
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Mar 19, 2024 |
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#67 みんなできくアロマ - ラベンダー精油 - プロヴァンス地方の人たちの○○○。ベルガモットと組み合わせてみて。
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Mar 12, 2024 |
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#66 みんなできくアロマ - リラックスできて気持ちが上がる春のおススメ精油 ベルガモット
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Mar 05, 2024 |
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#65 みんなできくアロマ - お雛様をしまうとき防虫剤として使える精油 シダーウッド・パチョリ
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Feb 27, 2024 |
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#64 みんなできくアロマ - 皆さんの香りの思い出教えてください - 精神科医 益子先生へのインタビュー
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Feb 20, 2024 |
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#63 みんなできくアロマ - 体も心も温めてくれるジンジャー精油。疲れてつい食べ過ぎてしまうときにおススメ
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Feb 13, 2024 |
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#62 みんなできくアロマ - イライラしないダイエット。食事のリズムをととのえるのに組み合わせたい精油① ブラックペッパー精油
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Feb 06, 2024 |
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#61 みんなできくアロマ - タバコのニオイ消しに布用消臭スプレー使ってますか？アロマスプレーをおススメする理由
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Jan 30, 2024 |
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#60 みんなできくアロマ - 受験生のいるご家庭におススメのブレンドアロマレシピ
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Jan 23, 2024 |
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#59 みんなできくアロマ - ショックを受けた時におススメしたいアロマ
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Jan 16, 2024 |
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#58 みんなできくアロマ - 風邪をひいた後の不快感をさわやかに ユーカリを使ったブレンドアロマ
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Jan 09, 2024 |
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#57 みんなできくアロマ - お正月に食べ過ぎた人の救世主 グレープフルーツ精油を使ったブレンドアロマ
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Jan 02, 2024 |
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#56 みんなできくアロマ - ちょっとした風邪では病院に行かない？ドイツ・オーストリアでの体験
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Dec 26, 2023 |
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#55 みんなできくアロマ - 睡眠トラブル、不眠と過眠に使いたいアロマ、クスリと併用する方法について - 益子ドクターとのアロマ対談
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Dec 19, 2023 |
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#54 みんなできくアロマ - これを聴いたら使ってみたくなるコパイバ精油とCBDオイル - 益子ドクターとのアロマ対談
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Dec 12, 2023 |
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#53 みんなできくアロマ - 精油の力で快適な睡眠を
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Dec 05, 2023 |
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#52 みんなできくアロマ - リスナーさんからの質問に答えます「手足の冷え」「お肌の乾燥」アロマでできること
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Nov 28, 2023 |
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#51 みんなできくアロマ - 急に寒くなったときにはこのアロマ！
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Nov 21, 2023 |
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#50 みんなできくアロマ - 運動しなくても、運動したことにすることはできますか？ 益子ドクターとのアロマ談義
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Nov 14, 2023 |
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#49 みんなできくアロマ - 抵抗力をアップさせるビタミンDとは？ 益子ドクターとの対談
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Nov 07, 2023 |
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#48 みんなできくアロマ - 運動後に筋肉ケアができるアロマ
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Oct 31, 2023 |
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#47 みんなできくアロマ - 運動する前に使うとパフォーマンスが上がるアロマ
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Oct 24, 2023 |
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#46 みんなできくアロマ - サンダルウッドの精油で余計なものを手放し、手軽に瞑想を - 益子ドクターのとアロマ対談
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Oct 17, 2023 |
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#45 みんなできくアロマ - 秋にサンダルウッドの香りを楽しむ - 益子ドクターとのアロマ対談
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Oct 10, 2023 |
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#44 みんなできくアロマ - 睡魔に負けそうなときにアロマで開眼！
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Oct 03, 2023 |
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#43 みんなできくアロマ - 猫ちゃんに使えるアロマ
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Sep 26, 2023 |
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#42 みんなできくアロマ - 精神科医 益子ドクターとの対談 「アロマは、考えるところから離れて、感じる時間を作るのにいいツール」
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Sep 19, 2023 |
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#41 みんなできくアロマ - 精神科医 益子ドクターとの対談「脳は気合いでは休まらない」
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Sep 12, 2023 |
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#40 みんなできくアロマ - 酷暑で疲れ切った脳を休めるために使うアロマ
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Sep 05, 2023 |
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#39 みんなできくアロマ - リスナーさんからの質問「ワンちゃんを室内で飼っています、アロマ使っていいんでしょうか？」
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Aug 29, 2023 |
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#38 みんなできくアロマ - 夏から秋にむけてカラダを整えるためのアロマ
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Aug 22, 2023 |
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#37 みんなできくアロマ - 益子ドクターとの対談 夏の暑さで疲れたからだにきくアロマ
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Aug 15, 2023 |
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#36 みんなできくアロマ - 益子ドクターとの対談 今年の夏の熱中症対策
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Aug 08, 2023 |
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#35 みんなできくアロマ - アウトドアで虫よけ、虫さされ一次対応に使えるメディカルアロマ
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Aug 01, 2023 |
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#34 みんなできくアロマ - 川越産クラフトジン棘玉 ジュニパーベリーの働きを解説
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Jul 25, 2023 |
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#33 みんなできくアロマ - 気分の落ち込みからあなたを守ってくれるフランキンセンス・ミルラのお話 ～益子ドクターとの対談
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Jul 18, 2023 |
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#32 みんなできくアロマ - ちょっと不思議なことと、時間の感覚について ～益子ドクターとの対談
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Jul 11, 2023 |
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#31 みんなできくアロマ - 夏到来！熱中症対策の食材とアロマのお話し
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Jul 04, 2023 |
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#30 みんなできくアロマ - リスナーさんからの質問 汗のニオイの身だしなみにアロマ活用できますか？
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Jun 27, 2023 |
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#29 みんなできくアロマ - 好きなアロマでオリジナルキャンドルナイト
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Jun 20, 2023 |
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#28 みんなできくアロマ - ローズマリーの使い方＋レモングラスを使ったブレンドレシピ
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Jun 13, 2023 |
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#27 みんなできくアロマ - 梅雨の時期におススメしたいアロマ
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Jun 06, 2023 |
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#26 みんなできくアロマ -リスナーさんからの質問「お肌によいアロマを教えてください」②
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May 30, 2023 |
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#25 みんなできくアロマ - リスナーさんからの質問「お肌によいアロマを教えてください」
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May 23, 2023 |
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#24 みんなできくアロマ - 春の気分のアップダウンとのつきあい方②アロマ編
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May 16, 2023 |
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#23 みんなできくアロマ - 春の気分のアップダウンとのつきあい方①
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May 09, 2023 |
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#22 みんなできくアロマ - ラベンダー精油を上手に活用して夏を迎える準備をしましょう
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May 02, 2023 |
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#21 みんなできくアロマ リスナーさんからの質問「桜のアロマってありますか？」
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Apr 25, 2023 |
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#20 みんなできくアロマ 脳を休ませるために使う薬とアロマのお話～益子ドクターとの対談
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Apr 18, 2023 |
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#19 みんなできくアロマ ダメージ受けた後の回復力と脳との関係 ～ 益子ドクターとの対談
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Apr 11, 2023 |
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#18 みんなできくアロマ ケガをしたときに活用！ 覚えておきたいメディカルアロマ
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Apr 04, 2023 |
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#17 みんなできくアロマ 春限定 肝臓をいたわるアロマ4種
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Mar 28, 2023 |
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#16 みんなできくアロマ 植物が香り成分を作るのはなぜ？
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Mar 21, 2023 |
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#15 みんなできくアロマ - 食べることでストレス解消してしまう人へ、精神科医益子ドクターからのメッセージ②
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Mar 14, 2023 |
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#14 みんなできくアロマ - 食べることでストレス解消してしまう人へ、精神科医益子ドクターからのメッセージ①
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Mar 07, 2023 |
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#13 みんなできくアロマ - 3月おススメはグレープフルーツとヘリクリサム
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Feb 28, 2023 |
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#12 みんなできくアロマ リスナーさんからの質問「花粉症の鼻水とくしゃみ、アロマで何とかならないですか？」
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Feb 21, 2023 |
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#11 みんなできくアロマ ローマンカモミール 組織内で孤立したと感じた時に
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Feb 14, 2023 |
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#10 みんなできくアロマ - ベルガットのアロマオイルが必要な人は？
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Feb 07, 2023 |
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#9 みんなできくアロマ ベルガモットとカモミールで春のかゆみとイライラ解消！
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Jan 31, 2023 |
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#8 みんなできくアロマ - 悲しい時に明るい気持ちにしてくれるアロマ
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Jan 24, 2023 |
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#7 みんなできくアロマ - アロマ対談 感情を抑えて出てくるストレスにはこのエッセンシャルオイル
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Jan 18, 2023 |
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#6 みんなできくアロマ - アロマ対談 ゼラニウム 理性と 感情と涙
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Jan 11, 2023 |
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#5 みんなできくアロマ - ゼラニウムとオレガノ
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Jan 04, 2023 |
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#4 みんなできくアロマ - マスクを外すトレーニング・風邪から守るためのエッセンシャルオイル
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Dec 28, 2022 |
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#3 みんなできくアロマ - アロマ対談 香りを感じる体のしくみ・嗅覚障害に使えるエッセンシャルオイル
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Dec 21, 2022 |
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#2 みんなできくアロマ - アロマ対談 12月の香りといえば…
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Dec 14, 2022 |
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#1 みんなできくアロマ - シベリアンファー・シダーウッド
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Dec 07, 2022 |
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#74 今日のアロマ - ホットワインの香りで温まろう
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Oct 18, 2022 |
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#73 クローブ - 強力な抗菌作用で驚きの働き
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Oct 11, 2022 |
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#72 ミルラを使ったアロマバス、どのオイルをプラスする？
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Oct 05, 2022 |
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#71 今日のアロマ - ありのままの自分に戻る
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Oct 03, 2022 |
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#70 サンダルウッド - 頭の中で同じ考えがぐるぐるしてしまうときに
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Sep 28, 2022 |
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#69 メリッサ - 繊細さんの感情コントロールをサポート
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Sep 26, 2022 |
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#68 ライム - 感情がにぶったり不安におびえるときに (再放送分)
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Sep 21, 2022 |
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#67 呼吸をととのえるブレンドアロマ (再放送分)
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Sep 14, 2022 |
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#66 私のアロマ日記から - 喉がイガイガする！と感じたら使うアロマ
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Sep 12, 2022 |
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#65 バジル - 夏の疲れで頭痛にお悩みの方に
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Sep 02, 2022 |
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#64 ネロリ - 弱った心を魔法のように回復させる
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Aug 31, 2022 |
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#63 ヘリクリサム - 弱った体を魔法のように回復させる
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Aug 29, 2022 |
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#62 フランキンセンス 肌と粘膜からエイジングケアを （再放送分）
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Aug 23, 2022 |
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#61 フェンネル - デトックスとホルモンバランスサポートで勇気を与えてくれる
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Aug 19, 2022 |
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#60 私のアロマ日記から - 更年期かも？と思ったときに助けになるアロマ
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Aug 17, 2022 |
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#59 フランキンセンス 心を安定させ神経を鎮める (再放送)
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Aug 15, 2022 |
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#58 ブラックペッパー - 心を刺激し血のめぐりをうながす
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Aug 12, 2022 |
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#57 今日のアロマ - ブレンドテーマは「イヤなヤツはお断り」- レモングラス
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Aug 10, 2022 |
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#56 レモングラス - 夏のカラダとココロを浄化
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Aug 08, 2022 |
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#55 私のアロマ日記から - 虫刺されやハチから身を守る
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Aug 05, 2022 |
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#54 私のアロマ日記から - 日焼けからの熱中症？
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Aug 03, 2022 |
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#53 今日のアロマ - ブレンドテーマは「ベランダで夕涼み」- グレープフルーツ
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Jul 27, 2022 |
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#52 ききアロマの会 8月は [足裏セルフマッサージ体験講座]
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Jul 25, 2022 |
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#51 グレープフルーツ - 体が求めるものを尊重
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Jul 22, 2022 |
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#50 コリアンダー - お腹のガスだまりにお悩みの方に
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Jul 20, 2022 |
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#49 今日のアロマ - 自信を失い、自分自身の価値が認められないときに
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Jul 18, 2022 |
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#48 私のアロマ日記から - 車酔いにもアロマ
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Jul 15, 2022 |
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#47 ローズ 失われた自分自身への信頼を取り戻す
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Jul 13, 2022 |
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#46 リスナーさんからのご質問 勉強に集中できるアロマは？
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Jul 11, 2022 |
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#45 私のアロマ日記から - 頭がおもだるいときに、胃腸向けブレンドアロマオイルをつかってみた
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Jul 08, 2022 |
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#44 ジャスミン - テンションが上がりすぎて、緊張のほぐし方がわからない人に
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Jul 06, 2022 |
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#43 エッセンシャルオイルは秘伝のクスリとして開発された
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Jul 04, 2022 |
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#42 ペパーミント 集中力とインスピレーションに
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Jul 02, 2022 |
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#41 クールダウンの後エアコンで冷えたカラダを温める ペパーミント
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Jun 30, 2022 |
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#40 リスナーさんからのご質問 ハッカ油とペパーミントオイル どう違うの？
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Jun 28, 2022 |
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＃39 今日のアロマ - たくましいカラダをつくる
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Jun 24, 2022 |
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＃38 今日のアロマ - クリーンにイメージチェンジ
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Jun 22, 2022 |
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＃37 今日のアロマ - モヤモヤをとかす
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Jun 20, 2022 |
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＃36 今日のアロマ - 空気を洗う
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Jun 18, 2022 |
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#35 ティートリー 3. 虫刺されにサッと塗って毒だし・感染症予防 - ニキビ肌の洗顔にもプラスして
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Jun 16, 2022 |
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#34 ティートリー 2. 汗のにおいコントロールに - 足のにおいや水虫対策にも
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Jun 14, 2022 |
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#33 ティートリー 1. 殺菌・抗ウイルス作用 - 帯状疱疹の再発予防や、シモのトラブルにも
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Jun 12, 2022 |
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#32 ティートリー 3つのおすすめポイント
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Jun 10, 2022 |
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#31 ききアロマの会 6月のテーマをご案内
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Jun 06, 2022 |
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#30 今日のアロマ - スペアミントを使ったブレンド「充電完了！」
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May 16, 2022 |
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＃29 食べ過ぎて疲れたときに、胃も心もスッキリ スペアミント
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May 09, 2022 |
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＃28 少しクセがあるけど、さりげなく使いこなしてみたい ミルラ
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Apr 24, 2022 |
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＃27 自己欲求が高ぶりすぎ、からだも心も緊張しすぎて不調になる人に ローマンカモミール
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Apr 18, 2022 |
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＃26 「熱」と「むくみ」をとり、傷ついた心を落ち着かせる グレープフルーツ
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Apr 09, 2022 |
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＃25 もっと気楽に物事に取り組んでみよう オレンジ
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Mar 29, 2022 |
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＃24 閉塞感をとり、忍耐力を与えてくれる シダ―ウッド
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Mar 21, 2022 |
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#23 仕事が大好きで完璧主義なあなたに ゼラニウム
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Feb 23, 2022 |
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#22 カラダもココロもため込みすぎてしまう人に ジュニパーベリー
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Feb 16, 2022 |
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#21 抵抗力アップにはオレガノ
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Feb 08, 2022 |
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#20 心を安定させ神経を鎮める フランキンセンス
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Jan 10, 2022 |
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#19 お肌のエイジングケアに フランキンセンス
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Jan 05, 2022 |
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#18 フランキンセンス 古代の記録から紐解くパワー
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Dec 29, 2021 |
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#17 大切な人に守られつながる感覚を呼び戻す - フランキンセンス①
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Dec 27, 2021 |
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#16 イライラ解消ブレンド② オススメの使い方
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Dec 24, 2021 |
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#15 イライラが止まらないとき ベルガモットとブレンドするとよいアロマ2種
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Dec 18, 2021 |
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#14 ベルガモット コミュニケーションストレスによる喉の痛みに
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Nov 10, 2021 |
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ねる前にきくアロマ #13 リスナーさんからのご質問 - ディフューザーの選び方
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Nov 05, 2021 |
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#12 マジョラム 少し冷えた心と体に安らぎを
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Nov 01, 2021 |
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#11 ラベンダー お肌ケアに使ってみる ラベンダーのホットアイマスクで目元ケア
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Oct 29, 2021 |
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#10 ラベンダー 香りが苦手という人にも、1本持っていてほしい理由とは①
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Oct 25, 2021 |
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#9 サイプレス からだ、お肌、心への働き②
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Oct 22, 2021 |
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#8 サイプレス からだへの働き①
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Oct 20, 2021 |
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#7 クラリセージ 大人な女性の味方
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Oct 17, 2021 |
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#6 レモン からだを浄化し力を授ける
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Oct 15, 2021 |
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#5 カルダモンオイル からだ・こころ・スピリットへの働き
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Oct 11, 2021 |
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#4 呼吸をととのえる おススメブレンドアロマ
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Oct 09, 2021 |
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#3 ライム こころとからだへの働き①
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Oct 08, 2021 |
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#2 ユーカリプタス こころとからだへの働き①
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Oct 05, 2021 |
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#1 ローズマリー こころとからだへの働き①
|
Oct 02, 2021 |
|
ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep (Trailer)
|
Oct 01, 2021 |