Chat with Arisa
By Arisa
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 144
Description
「Chat with Arisa」は、元医師、ヨガ＆瞑想インストラクターのArisaがホストを務めるポッドキャスト番組です。日々のストレスやプレッシャー、そして自分らしく生きるための課題に直面するリスナーの心に寄り添いながら、ヨガや瞑想、主体的な生き方を通じて、毎日をちょっと幸せにするヒントをお届けしています。
こんな方におすすめ
- 忙しい日々の中で、自分を見つめ直す時間がほしい
- 心と体のセルフケアに興味がある
- 小さな挑戦を楽しむコツを知りたい
- ストレスとうまく付き合いながら、自分らしく幸せに生きたい
この番組のゴールは、リスナーが心を整え、自分らしく輝く日々を送るためのお手伝いをすること。忙しい毎日の中で少し立ち止まり、心を癒し、また一歩前に進む勇気を持てるような内容をお届けします。
| Episode | Date |
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#141. やりたいことが見つからない人へ。大事なのは見つけ方30%、信じ方70%
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May 15, 2026 |
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#140. 人との壁は、自分との壁｜心のバリアを外すシンプルな方法
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Mar 23, 2026 |
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#139. 人生が回らなくなったとき、何が起きているのか｜抜け出すヒント
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Mar 11, 2026 |
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#138. 「見逃している気がする」時代の不安の正体と向き合い方
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Mar 04, 2026 |
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#137. アファメーションが嘘に聞こえる！ 脳が変化を拒む仕組みと、書き換えの法則
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Feb 12, 2026 |
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#136. 40代がしんどくなる本当の理由と、軽くなる人がしていること
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Feb 04, 2026 |
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#135. “時間がない”は思考のクセだった。行動が変わるシンプルな視点
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Jan 22, 2026 |
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#134. 悩む時間を短くする！質問の使い方で動ける私をつくる3つのステップ
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Jan 15, 2026 |
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#133. 2026年、次のステージに進むために手放す7つ・続ける7つ
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Jan 08, 2026 |
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#132. ラッキーガール症候群という考え方。今、どんな気分で世界を見ている？
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Dec 24, 2025 |
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#131. 2025年、迷い多め。でも学びも多め。6つの学びから見えたこと
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Dec 18, 2025 |
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怖いまま進め。アイデアを形にし愛される世界をつくる力｜WE’RTHY主宰 野沢和香 × Arisa
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Dec 11, 2025 |
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#130.「全部やっているのに幸せじゃない！」Joy欠乏の脳と満たされる人がやっている“5つのV”
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Dec 10, 2025 |
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#129. 悔しいとき。悔しくないとき。その両方に隠れている本当の気持ち
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Dec 06, 2025 |
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#128. 苦手が教えてくれる新しい視点〜エッセイスト・小川奈緒さんに学ぶこと
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Nov 11, 2025 |
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#127. “ただやるだけの日々”を変える意識の力
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Oct 15, 2025 |
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#126. “良い・悪い”の基準に縛られてない？心を軽くする「設定変更」の方法
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Oct 09, 2025 |
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#125. 目標だけじゃ足りない！未来を鮮やかにする4つの質問
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Oct 03, 2025 |
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#124. 親と同じじゃなくていい。意見の違いを力に変える方法
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Sep 22, 2025 |
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#123.理由もなくごきげんになる！朝に唱えたい最強８つの言葉
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Sep 16, 2025 |
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#122. 2秒でスッキリ！科学が証明したストレス解消呼吸法
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Sep 15, 2025 |
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#121. 状況はいつもニュートラル - リフレーミングで心の景色を変える方法
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Aug 21, 2025 |
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#120. 人間関係の距離感はリズムでいい、久しぶりの連絡がくれた温かさ
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Aug 15, 2025 |
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#119. まわりと違う自分にモヤッとする気持ちを手放す3つのヒント
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Aug 14, 2025 |
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#118. 迷子の私を救ったのは、“考える”ことじゃなかった
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Aug 09, 2025 |
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#117. 誰かの不機嫌、引き受けてない？
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Aug 03, 2025 |
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#116.“とりあえずやってみた人”が手にする5つのギフト
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Aug 01, 2025 |
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#115.頼れない大人がチャンスを逃す理由、頼れなかった私の気づき
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Jul 31, 2025 |
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#114.行動を止めるのは、情報不足じゃなく“相談不足”かも？
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Jul 29, 2025 |
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#113. がんばらないと叶わない？“〇〇なこと”がこれからの成功の条件
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Jul 28, 2025 |
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#112. 「エクスパンダー」って知ってる？心がときめく人は、未来のヒントかもしれない✨
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Jul 21, 2025 |
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#111. 軽やかに現状を変えるヒント✨Make peace with where you are.
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Jul 16, 2025 |
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#110. わかりあえない前提でどうつながる？心でつながるコミュニケーション4つのヒント
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Jun 27, 2025 |
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#109. ファイナンシャルウェルネスって何？お金の話がちょっと好きになる時間☆今日できる1つのこと
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Jun 25, 2025 |
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#108. 2025年、女性が輝いて幸せになるために意識したい生き方とお金のこと。
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Jun 18, 2025 |
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なんとなくの毎日に風を吹かせる！10名の豪華ゲストと贈る、夏のウェルネスフェス開催します✨
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Jun 10, 2025 |
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#107. 服を選ぶ＝未来の自分を選ぶこと
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Jun 05, 2025 |
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#106.子育てにもチーム育成にも通じる、人を伸ばす3つの関わり方
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May 21, 2025 |
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#105. 嫉妬もまるっとOK！“自分の人生”に戻る3つのステップ
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May 14, 2025 |
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#104. これを知ると朝時間が変わる！脳の5つのしくみ
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May 07, 2025 |
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#103. 大切な人と心が離れそうな時、選びたい3つの行動
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Apr 30, 2025 |
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#102.「同じ価値観、家庭環境の人と結婚したほうが幸せ」は本当？夫婦関係を支える6つの価値観
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Apr 29, 2025 |
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#101.もう遅い？を手放す日。年齢の節目を捉え直す
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Apr 24, 2025 |
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#100. 届けたい気持ちが空回りする時、何が足りないの？３つのヒント
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Apr 17, 2025 |
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#99. 人見知りでも、 人に好かれる人がやっていること
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Apr 10, 2025 |
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#98.ライブやプレゼンが怖くなくなる！私が試して効果があった緊張対策7つ
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Apr 03, 2025 |
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#97. 大切な人が教えてくれた『自分らしく生きるって、こういうことだったんだ』
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Mar 27, 2025 |
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#96.「嫌われる勇気」と「愛される力」のバランス持ててる？人間関係のヒント
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Mar 22, 2025 |
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#95.もうやめようよ！豊かさ、自分でさえぎってない？
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Feb 23, 2025 |
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#94. 「試されてる？」人生が好転する人の考え方と心の9つのレベル
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Feb 13, 2025 |
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#93.今のあなたに必要なのはどっち？トップダウン＆ボトムアップの活用法
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Feb 06, 2025 |
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#92.「考えれば解決する」は勘違い？悩みループを断ち切る3つの方法
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Jan 30, 2025 |
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#91. 波動を高めると全自動でうまくいく！整えて軽やかに生きるヒント with ハートリーアキコ
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Jan 22, 2025 |
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#90. 豆腐メンタルでも大丈夫✨挑戦を楽しむ心と体の整え方
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Jan 21, 2025 |
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#89. 2024年を振り返る10の質問、頑張った私にハイファイブ！ワークシートつき
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Dec 19, 2024 |
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#88.動き続けることに疲れた時に。自分らしいペースの見つけ方
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Dec 12, 2024 |
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#87.あなたの設定どうなってる？この3ステップで思い込みを変える！
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Oct 17, 2024 |
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#86.自分を優先するための第一歩⭐️課題の分離とコミュニケーション術
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Oct 10, 2024 |
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#85 女性起業家に学ぶ！自分らしく輝くための生き方、思考法、行動パターン
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Sep 18, 2024 |
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#84. 知識の定着のコツ＆過去の自分と比べてしまう時の心の持ち方
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Sep 06, 2024 |
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#83. 楽しく続けるための内発的モチベーション術とその高め方
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Aug 21, 2024 |
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#82. 体質改善と疲労回復！アーユルヴェーダ的、夏の体調管理術
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Aug 15, 2024 |
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#81. まわりが気になる？その引き金は自分へのメッセージかも
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Aug 08, 2024 |
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#80. たった5秒で気分転換💃心がのスイッチをONにする音楽プレイリスト術、いれるといい曲はこれ！
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Jul 30, 2024 |
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#79. 思いやりが逆効果に？人間関係を豊かにするヒント
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Jul 24, 2024 |
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#78.「私なんて..」はもうおしまい！自分を楽にする5ステップ⭐️インポスター症候群を手放そう！
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Jul 18, 2024 |
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#77. 他人の成功が教えてくれること。大学実験から学ぶ自信を引き出す方法
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Jul 17, 2024 |
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#76. 頑張りすぎのサインが出た時に見直す2つのこと。住む場所が変わると体質が変わる？！
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Jun 27, 2024 |
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#75. 楽しむことを許す✨クリエイティブな毎日のための4つの秘訣
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Jun 12, 2024 |
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#74. 「繊細」という才能を最大限に発揮するためにするといい3つのこと
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Dec 10, 2023 |
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#73. 美しく年をとるために筋肉の健康を意識しよう！今日からできる2つのこと
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Nov 26, 2023 |
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#72. 投資家やCEOも大切にしているスピリチュアルヘルス
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Nov 21, 2023 |
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#71. 自分らしく生きるための3箇条① 理想の生活から逆算する逆算思考
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Nov 20, 2023 |
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#70. 習うことと独学の使い分け: 教える側に大切な2つの要素
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Nov 19, 2023 |
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#69. 【特別ゲスト】超人気占星術家KeikoさんとLIVE🌟究極の人生政略、パワーウィッシュで望むLifeをクリエイト
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Sep 04, 2023 |
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#68. 自己肯定感を高めるために見直す4つの領域
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Aug 28, 2023 |
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#67.時間がないと感じる理由＆オススメ5つの時間管理術
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Aug 24, 2023 |
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#66. 一流選手コービーが明かす！感情コントロールの秘訣と瞑想の力
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Aug 23, 2023 |
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#65. ずっとやりたいのに先延ばしにしてることは何ですか？
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Aug 22, 2023 |
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#64. 心の安全性を作りだす3つの方法
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Aug 21, 2023 |
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#63. 【珈琲time☕️】“疑い深くあれ。でも聞くことを学べ。”
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May 13, 2023 |
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#62. 疲れを感じたらやるべきこと3選！3つめは意外！？
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May 12, 2023 |
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#61. 【珈琲time☕️】言葉の会話ができない我が家が意識する非言語コミュニケーション3つ🌟
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May 12, 2023 |
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#60. コミュニティに勝手な思いこみがあった私が創るコミュニティの在り方
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May 06, 2023 |
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#59. 【珈琲time☕️】どんな時に占い使う？自分のこと1番知らないのは自分だったりするよね☺️
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May 05, 2023 |
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#58. 【珈琲time☕️】緊急なことに時間をかけすぎて、重要なことおなざりになってない？
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May 04, 2023 |
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#57. 「私って可哀想」マインドから抜け出す方法、季節性Self-pity
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Apr 04, 2023 |
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#56. 【珈琲time☕️】子供は夫婦喧嘩の原因になる？！
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Apr 01, 2023 |
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#55. 【珈琲time☕️】日本の◯◯はすごい！
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Mar 25, 2023 |
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#54. 今の幸せの選択は、未来の私が喜ぶ選択ですか？
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Mar 24, 2023 |
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#53. お金が入らない副業を続けた理由とその結果✨
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Mar 23, 2023 |
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#52. 白か黒かはない！ジェンダー平等に向けて1人1人が今日からできること
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Mar 22, 2023 |
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#51. 心地よい環境作りは最強のセルフケアである理由
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Mar 07, 2023 |
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#50. コンテンツ作りを助ける✨注目の最新テクノロジー
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Mar 06, 2023 |
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#49. 苦手な人とうまくつきあう方法
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Mar 05, 2023 |
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#48. 家族との距離感🌟両親との健康なバウンダリーを保つのに重要なこと
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Jan 25, 2023 |
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#47. 習慣は“毎日”とは限らない！どうしたら続く？を考える継続力
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Jan 24, 2023 |
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#46. 研究で明らかに！たった1回30秒するだけで、簡単習慣化
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Jan 15, 2023 |
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#45. 幸運を引き寄せる鍵🔑✨使っていなかった脳の回路を広げ、意識を耕す
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Jan 14, 2023 |
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#44. 【キャリアチェンジ】隣の芝は青いとは限らない！
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Jan 13, 2023 |
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#43. パートナーシップの鍵【5ラブランゲージ】関係修復にもいい！？
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Jan 12, 2023 |
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#42. SNSが問題？それとも私たち？😆SNSと上手に付き合う3つの方法
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Nov 18, 2022 |
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#41. 共通の趣味は大切な人との絆を深める！
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Nov 17, 2022 |
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#40. 違うけど同じ。違いを受け入れる環境を作る一歩として大切だと思うこと
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Nov 16, 2022 |
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#39. あなたは何をやめますか？バランスが崩れたことに気づき、戻す力をつけるコツ🌟
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Nov 15, 2022 |
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#38. 社会にいいことをする時の前提！これがないと疲れるよ
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Sep 23, 2022 |
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#37. 自分に質問する時のコツ&人を動かす質問力
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Sep 22, 2022 |
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#36. 健康でいたい理由は何ですか？健康を意識した時思いだす言葉⭐️
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Sep 21, 2022 |
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#35. 色々あってした決断に抵抗してました…決断するためのコツ
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Sep 09, 2022 |
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#34. 夫婦、親子関係にも使える！伸びるフィードバック術
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Aug 25, 2022 |
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#33. 一流リーダーに学ぶ！信頼関係を築くチームワーク術🌟
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Aug 24, 2022 |
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#32: 片付けられない理由🌟〇〇にしちゃえばいい！
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Aug 23, 2022 |
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#31:「好き」で始めたことが「辛い！」に変化した時の対処法⭐️この4つでのりきれる！
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Aug 09, 2022 |
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#30: 医者を辞めたことが人生最良の決断だった理由
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Aug 05, 2022 |
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#7: 私が思う「環境にいいこと」の最初のステップ🌟
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Jun 10, 2022 |
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#28:小３の時に衝撃を受けた、出会えてよかった言葉
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Jun 02, 2022 |
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#27: 心の余裕がなくなった時にやめてみること〜私の近況から学ぶ
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May 20, 2022 |
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#26: 世界中で使われている！集中力を高める2つのコツ🌟
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May 11, 2022 |
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#25. 集団主義と個人主義の良さ🌟国際結婚、海外移住で感じる違和感
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May 05, 2022 |
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#24: 会社や友達とのズレを感じた時の２つの選択🌟
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Apr 30, 2022 |
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#23: きっかけは心のワクワクじゃなくて意地でもいい！”NO”を言わないことで広がる可能性
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Apr 20, 2022 |
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#22: 私が走り続けられている理由🍷
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Mar 01, 2022 |
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#21: 瞑想とコーヒーは同じ？幸福感の引き出しを増やす瞑想術
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Jan 28, 2022 |
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#20. 脳科学で無意識を味方に！セルフイメージの変え方とアイデア生み出し法
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Jan 19, 2022 |
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#19: 三日坊主の理由🌟〇〇から変える三日坊主克服法
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Jan 12, 2022 |
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#18: 目標設定のコツ！ワクワクの目的と手段の目標の違い
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Jan 06, 2022 |
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#17: 初対面の人と心地よく話せる秘訣🌟
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Dec 30, 2021 |
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#16: 今年を表す私の漢字! いつまでも老いない人は〇〇している。
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Dec 13, 2021 |
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#15: 一瞬で気持ちが整う！魔法の呼吸法
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Dec 08, 2021 |
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#14: 朝型、夜型かは生まれ持ったギフト！免疫力をあげる睡眠のとりかた
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Nov 24, 2021 |
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#13: 夢をカタチにする人の3つの特徴
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Nov 10, 2021 |
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#12: 瞑想でメンタルはどう鍛えられるのか？
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Nov 03, 2021 |
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#11: 決断に迷った時に何を指標にするか
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Oct 27, 2021 |
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#10: 潤艶女子になる方法 - 本音に気づく質問力の大切さ with ハートリーアキコ
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Oct 13, 2021 |
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#9: 画像ファイルJPEGが75億円？！NFTって一体なに？
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Oct 10, 2021 |
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#8: インターミッテントファスティングのメリットと注意点
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Sep 29, 2021 |
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#7: 今日からできる！Happy Moneyを循環させる３つのこと
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Sep 22, 2021 |
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#6 : 自分でモチベーションをあげる5つの方法〜モチベーションの誤解
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Sep 15, 2021 |
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#5: 夫婦の危機？！自分の女性性と男性性エネルギーのバランスのとり方
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Sep 08, 2021 |
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#4: これをするとワクチン効果が半減？免疫力アップ 5つの方法
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Sep 01, 2021 |
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#3: 自分らしいクリエイティブな生き方のヒント with 久野浩司
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Aug 25, 2021 |
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#2: 28歳、はじめての決断 - 人のせいにしない生き方
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Aug 18, 2021 |
|
#1: Being Naked and Happy - 今すぐできる幸福度を高める行動
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Aug 11, 2021 |
|
Welcome to Chat with Arisa | Arisaの紹介
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Aug 09, 2021 |