Блог психотерапевтки Мар'яни Франко
By Психологічна студія Сенс
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Психологічна студія Сенс
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 18
Reviews: 0
Episodes: 275
Description
«Блог психотерапевтки» - це 5 хвилин на день, які ви інвестуєте у своє ментальне здоров'я.
Де б ви не були: їдете в машині на роботу, стоїте у черзі, гуляєте чи займаєтеся хатніми справами вдома - слухати наш подкаст ви можете у будь-який зручний для вас час. Це 5 хвилин на день, які можуть якісно змінити ваше життя.
Це спільний проект психологічної студії Сенс та Мар'яни Франко - психотерапевтки, консультантки ООН, сертифікованої у методах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
▪️дізнатись більше про студію "Сенс": www.sens.lviv.ua
▪️записатись на консультацію (Львів або онлайн): 067 4848 466
| Episode | Date |
|---|---|
|
#233 Як швидко заспокоїтися та стабілізуватись після стресу || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Mar 25, 2024 |
|
#232 Техніка радикального прийняття або Як прийняти себе, інших та життя таким, як воно є || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Mar 22, 2024 |
|
#231 Про різницю між везунчиками і невдахами || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Mar 13, 2024 |
|
КРИТИКА. Як правильно надавати негативний зворотній звʼязок? БОНУС
|
Feb 23, 2024 |
|
Є СЕНС говорити про ПСИХОЛОГІЮ БАГАТСТВА: як вийти з мінусу в плюс
|
Feb 21, 2024 |
|
#230 Секрет здорових стосунків || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Feb 14, 2024 |
|
#229 А як самостійно покращити свою самооцінку? || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Feb 07, 2024 |
|
#228 Як психолог працює з самооцінкою || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jan 26, 2024 |
|
#227 Про вплив самооцінки на життя || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jan 19, 2024 |
|
#226 Про проблеми з самооцінкою || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 01, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про психологію достатку
|
Nov 28, 2023 |
|
БОНУС. Ментальні жуйки || Як негативні автоматичні думки впливають на роботу і життя?
|
Nov 09, 2023 |
|
#225 Коли страх стає проблемою або Що таке фобії? || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 03, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про те, як цивільним говорити з військовими.
|
Oct 25, 2023 |
|
#224 Як (де)мотивувати людину? || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 20, 2023 |
|
#223 Пастка хворобливого порівняння себе з іншими. Як впоратись? || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 10, 2023 |
|
#222 Чому ми почуваємо себе винними? Пастка провини || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 19, 2023 |
|
#221 Читання думок та побутове яснобачення - як це працює? || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 15, 2023 |
|
#220 Знецінення - українська народна пастка || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 11, 2023 |
|
#219 Помилка перфекціоніста || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 08, 2023 |
|
#218 Про силу фрази "Тому що" || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 01, 2023 |
|
#217 Про образ тіла і як формувати здорові харчові звички || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 25, 2023 |
|
#216 Про РХП або Коли самооцінка залежить від форми тіла || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 07, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про стосунки між чоловіками та жінками
|
Aug 02, 2023 |
|
#215 Про дві базові емоційні потреби в стосунках || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 28, 2023 |
|
#214 Поляризація в стосунках або чому виникають кризи || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 25, 2023 |
|
#213 Чому гроші - це психологія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 15, 2023 |
|
#212 Все таємне рано чи пізно стає неврозом. До чого тут тривожність? || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 10, 2023 |
|
БОНУС: Сексуальний контакт, зриви циклу та табуйовані теми
|
Jul 04, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК: Є СЕНС говорити про групову терапію
|
Jul 01, 2023 |
|
#211 Досвід це те, що ми отримуємо, замість того, що хотіли отримати || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 27, 2023 |
|
#210 Про те, як відновлювати емоційний баланс || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 23, 2023 |
|
#209 Причини наших проблем. Погляд психолога || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 16, 2023 |
|
#208 Що робити з пасивною агресією? || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 12, 2023 |
|
#207 Втрата продуктивності - що робити? || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 09, 2023 |
|
#206 Чи існують психологічно здорові особистості та до чого тут внутрішній дорослий || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 07, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про нарцисичний аб‘юз.
|
Jun 05, 2023 |
|
#205 Особисті межі і чому не треба усе розповідати своєму психотерапевту || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
Jun 01, 2023 |
|
#204. Як нам боротися з хронічною втомою. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
May 30, 2023 |
|
#203. Коли символізм має значення, ефект лотоса та до чого тут лого студії «Сенс» || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
May 26, 2023 |
|
#202. STEB-аналіз: техніка когнітивно-поведінкової терапії для розвитку навички самоаналізу || Психотерапія
|
May 22, 2023 |
|
#201 Основне питання для самотерапії або Що робити, коли не знаєш, що робити? || Психотерапія.
|
May 18, 2023 |
|
#200. Фундаментальна помилка, якої припускаються люди || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
May 17, 2023 |
|
#199. Психологія позитивних змін. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
May 15, 2023 |
|
#198. Цикл стресу. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
May 12, 2023 |
|
#197. Ментальне здоров'я - від чого воно залежить? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
May 02, 2023 |
|
#196. «Сон розуму породжує чудовиськ» або звідки беруться наші проблеми? || 5-хвилинки психологічної грамотності українською
|
Apr 27, 2023 |
|
#195. Чи можемо ми не думати або що робити переживаннями || 5-хвилинки психологічної грамотності українською
|
Apr 24, 2023 |
|
#193. Чому нам так важко відмовляти іншим та анекдот про асертивного зайця || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Apr 21, 2023 |
|
#192. Ментальне здоров’я і управління емоціями/ Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Apr 07, 2023 |
|
#191. Чому ми ділимо емоції на негативні та позитивні. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Apr 04, 2023 |
|
#190. Сепарація від батьків: мама мене злить, чи це я злю себе своєю мамою? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Mar 31, 2023 |
|
#189. Інноваційні методи у психотерапії - EMDR терапія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
Mar 23, 2023 |
|
#188. Про маніпуляторів, маніпуляції та як їм протистояти. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Mar 20, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК. Що робити з тривогою?
|
Mar 17, 2023 |
|
#187. Як не потрапляти в залежність від чужих емоцій. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Mar 13, 2023 |
|
#186. ЗАПУСТИ ПОСУДОМИЙКУ ДВІЧІ або чому психолог не скаже «ЯК ПРАВИЛЬНО» Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Mar 10, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про СВІЙ ДОСВІД ДЕПРЕСІЇ.
|
Mar 08, 2023 |
|
#185. Панічні атаки - це нормально і як зрозуміти, що у тебе панічний розлад || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Mar 07, 2023 |
|
#184. Любов до двох або конфліктне кохання Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
Feb 28, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про аб’юзивні стосунки.
|
Feb 25, 2023 |
|
#183. Діти - народжувати чи ні, які пари щасливіші і що говорять дослідження. Психологія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Feb 15, 2023 |
|
#182. Побачення з собою, День Валентина та любов до себе. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
Feb 14, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про СУЇЦИД
|
Feb 12, 2023 |
|
#181. Усвідомленість - ми реагуємо не на ситуацію, а на те значення, яке ми їй надаємо. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Feb 09, 2023 |
|
#180.Чому не варто називати людину - «жертвою». Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Feb 07, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про ЕМОЦІЇ
|
Feb 03, 2023 |
|
#179. Як вийти з стресового стану - реакція орієнтації і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Feb 01, 2023 |
|
#178. Як (не) набути завчену безпорадність. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jan 30, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК. Психологія для військових || Мар'яна Франко.
|
Jan 27, 2023 |
|
#177. Лідер говорить останнім. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
Jan 26, 2023 |
|
#176.Чому важливо слухати інших та як цього навчитися. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
Jan 25, 2023 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про ЩАСТЯ.
|
Jan 19, 2023 |
|
#175. Здорові моделі стосунків. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jan 18, 2023 |
|
#174. Прокляття нарцисів: неможливість любити. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jan 11, 2023 |
|
#173. Чому кожен з нас трішечки нарцис? Спектр нарцисизму. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jan 09, 2023 |
|
#172. Скільки ми витримаєм, доки не витримаєм або Вікно толерантності Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jan 05, 2023 |
|
#171. Як зрозуміти свої істинні бажання. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jan 03, 2023 |
|
#170. Як ставити цілі на рік, чорний список та фокус в фокусі. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 30, 2022 |
|
#169. Синдром Нового року. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 28, 2022 |
|
#168. Як дізнатися чи ефективні наші схеми поведінки. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 27, 2022 |
|
#167. Хороші дівчатка потрапляють на небеса, а погані - куди захочуть. Карти для мозку. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 26, 2022 |
|
#166. Невротичний конфлікт, особистість та психологічна оптика. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 23, 2022 |
|
СПЕЦВИПУСК. Те, що сонця зараз не видно за хмарами, ще не означає, що воно пропало || Говоримо про депресію.
|
Dec 20, 2022 |
|
СПЕЦВИПУСК. Як розпізнати токсичні стосунки || Інтерв‘ю Львівському радіо
|
Dec 17, 2022 |
|
#165. Три точки опори. Психологія і терапія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 15, 2022 |
|
#164. Токсичні стосунки. Психологія і терапія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 14, 2022 |
|
#163. 5 емоційна потреба - Спонтанність та гра. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 13, 2022 |
|
#162. Четверта емоційна потреба - Вираження емоцій. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 12, 2022 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про створення Сенсу
|
Dec 10, 2022 |
|
#161. Двері - так, стіни - ні. Третя емоційна потреба: реалістичні межі. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 08, 2022 |
|
#160. Друга емоційна потреба - Автономія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
Dec 07, 2022 |
|
#159. Перша емоційна потреба - безпечна прив'язаність. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 06, 2022 |
|
#158. Найважливіша інструкція до себе та 5 емоційних базових потреб. Психологія і терапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Dec 05, 2022 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про достатньо хорошу маму.
|
Dec 03, 2022 |
|
#157.Читання думок, знецінення та фокус на негативі та інші когнітивні фільтри. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
Dec 01, 2022 |
|
#156. Яка основна причина 80% наших конфліктів та правило HALT. Як це працює? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
Nov 30, 2022 |
|
#155. Гострий стрес і перша психологічна допомога (ППД). Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 29, 2022 |
|
Є СЕНС говорити про гештальт-терапію. СПЕЦВИПУСК
|
Nov 26, 2022 |
|
#154. Про первинні та вторинні емоції. Психологія та психотерапія|| 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 24, 2022 |
|
#153. Як підтримати і допомогти людині впоратися з негативними емоціями. Психологія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 23, 2022 |
|
Гострий бойовий стрес - запис для 11 батальйону 3 окремої танкової Залізної бригади 🤝Спецвипуск. Психологія і психотерапія.
|
Nov 22, 2022 |
|
#151. Що ваші соцмережі розкажуть про вас або який ваш Гранд Наратив? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 21, 2022 |
|
#150. Ефект качечки та здорові моделі поведінки. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
Nov 19, 2022 |
|
Є СЕНС говорити про внутрішнього критика. СПЕЦВИПУСК.
|
Nov 18, 2022 |
|
#149. Не потрапляйте до мавпячих пасток або чому важливо відпускати. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 17, 2022 |
|
#148. Не гасіть пожежу бензином або Як сваритися правильно? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
Nov 16, 2022 |
|
#147. Як не руйнувати речі, людей і себе: Управління гнівом. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 15, 2022 |
|
#146. Чому важливо вчасно «закривати свій Гештальт» і як працює Гештальт-терапія. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 14, 2022 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про депресію та тривогу.
|
Nov 12, 2022 |
|
#145. Хороші люди теж зляться або Проблема регуляції злості. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 11, 2022 |
|
#144. Чому ми втрачаємо мотивацію? Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 10, 2022 |
|
#143. Синдром відкладеного життя і до чого тут перфекціоністи. Психологія та психотерапія. || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 08, 2022 |
|
#142. Синдром Мадонни і Блудниці. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 07, 2022 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про освіту психотерапевта.
|
Nov 05, 2022 |
|
#141. Втома від співчуття. Що робити? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 04, 2022 |
|
#140. Когнітивна, емоційна емпатія та емпатія пов’язана з турботою. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 03, 2022 |
|
#139. Як працює емпатія в терапії. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Nov 01, 2022 |
|
#138. Бути вище чи нижче? Або як розвивати самооцінку. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 31, 2022 |
|
СПЕЦВИПУСК. Є сенс говорити про: РОЗВИТОК СЕКСУАЛЬНОСТІ, секс без любові чи любов без сексу.
|
Oct 29, 2022 |
|
#137. Як стабілізувати самооцінку та до чого тут диференціація. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 28, 2022 |
|
#136. Самооцінка та самоцінність. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 26, 2022 |
|
#135. Чому ми толеруємо насильство, стратегії 5F і реакція оленятка. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 25, 2022 |
|
#134. Простий спосіб зрозуміти, що ви в стресі. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 24, 2022 |
|
#133. Коли звертатися до психотерапевта? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 21, 2022 |
|
#132. Чому у психотерапевта має бути свій психотерапевт? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 19, 2022 |
|
#131. Чому не здійснюються мрії? Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 17, 2022 |
|
#130. Ефект Конкорда та чому варто припиняти невдалі стосунки? Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 14, 2022 |
|
#129. Коли не варто продовжувати дискусію з людиною. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 10, 2022 |
|
Спецвипуск. Є СЕНС говорити про психотерапію або чому в кожного психотерапевта є свій психотерапевт.
|
Oct 07, 2022 |
|
#128. Як говорити так, щоб вас слухали і слухати так, щоб з вами говорили. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 06, 2022 |
|
#127. Чому не можна дружити з психотерапевтом, а друг не може бути психологом? Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 05, 2022 |
|
#126. Хто такі хом’ячки та чому ми обманюємося? Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Oct 03, 2022 |
|
Спецвипуск. Чи Є СЕНС говорити ПРО СЕКС, чоловічий та жіночий оргазм і як з дитиною говорити про секс? Роман Андрієвський. Мар'яна Франко.
|
Sep 30, 2022 |
|
#125. Страх перед невизначеністю. Як впоратися? Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 29, 2022 |
|
#124. 3-хвилинна техніка стабілізації. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 26, 2022 |
|
Спецвипуск. Чи Є СЕНС говорити ПРО ВІЙНУ, як змінилося життя після 24 лютого та чи вдалося втримати бізнес? Володимир Станчишин. Мар'яна Франко.
|
Sep 24, 2022 |
|
#123. Щастя, основа стабільності та вміння бути «Тут і тепер». Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 23, 2022 |
|
#122. Як справитись з тривожними та негативними думками. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 22, 2022 |
|
#121. Чи всі зраджують, що говорить статистика та хто відповідальний за зраду. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 21, 2022 |
|
#120. Про наші очікування, читання думок та з якої фрази ви починаєте розмову? Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 20, 2022 |
|
#119. Звідки береться відчуття впевненості, етапи становлення особистості. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 19, 2022 |
|
#118. Стан, коли хочеться вбивати і шоколадку або що таке ПМС. Психологія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 16, 2022 |
|
#117. Простий спосіб впоратися з осінньою депресією. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 15, 2022 |
|
#116. Осіння депресія та сезонне падіння самооцінки. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 14, 2022 |
|
#115. У нашій парі ми обидва любимо мене. Або як робити не треба. Психологія та психотерапія. || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 13, 2022 |
|
#114. Спершу закохайся в себе, потім у світ, а потім в кого захочеш. Психологія та психотерапія. || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 12, 2022 |
|
#113. Ліки від кохання або чому закоханість викликає страждання. Психологія та психотерапія. || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 09, 2022 |
|
#112. Про емоційний біль або чому болить душа. Психологія та психотерапія. || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 08, 2022 |
|
#111. НОРМАЛЬНА чи патологічна ТРИВОГА - як визначити? Психологія та психотерапія. || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 07, 2022 |
|
#110. Чому немає ніяких «поганих» емоцій, а норма лише в дозі. Психологія та психотерапія.
|
Sep 06, 2022 |
|
#109. Чому 75% емоцій - негативні? Психологія та психотерапія. || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 05, 2022 |
|
#108. Немає поганих людей, є погано вибрана дистанція. Психологія та психотерапія || Блог психотерапевтки.
|
Sep 02, 2022 |
|
#107. Люди скаржаться проте нічого не змінюють. Чому? Психологія та психотерапія. || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Sep 01, 2022 |
|
#106. Незалежність, самооцінка і потреба у постійному схваленні. Психологія та психотерапія. || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 31, 2022 |
|
#105. Панічні атаки, ірраціональний страх смерті та КПТ. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 30, 2022 |
|
#104. Чому панічних атак немає у тварин, тривога і що таке панічний розлад. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 29, 2022 |
|
#103. Популярність Vs цінність, про 5-хвилинки та для чого завершувати на позитиві. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 26, 2022 |
|
#102. Чому люди поводяться так, а не інакше. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 25, 2022 |
|
#101. Думки, наміри та плани про суїцид. На що слід звертати увагу. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 23, 2022 |
|
#100. Як визначити свої емоційні тригери. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 19, 2022 |
|
#99. Про амбівалентний та дезорганізований типи прив'язаності. Психологія II 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 18, 2022 |
|
#98. Про тривожно-уникаючий тип прив'язаності. Психологія II 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 17, 2022 |
|
#97. Безпечні стосунки та надійна прив’язаність з партнером. Психологія та психотерапія.
|
Aug 16, 2022 |
|
#96. Незнайома ситуація, прихильність і з ким ми перебуваємо в стосунках. Психологія II 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 15, 2022 |
|
#95. Чотири типи прив'язаності та теорія Джона Боулбі. Психологія та психотерапія II 5-ти хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 11, 2022 |
|
#94. Хороша та погана новина, формула любові та дослідження Джона Готмана. Психологія та терапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 10, 2022 |
|
#93. Соціальні зв’язки, тривалість життя і Гарвардський експеримент. Психологія та терапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 09, 2022 |
|
#92. Про ситуації, де ми «не виросли» і до чого тут емоційна зрілість. Психологія та терапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 08, 2022 |
|
#91. Чому люди звинувачують, ефект лавочки і ментальна зрілість. Психологія та терапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 07, 2022 |
|
#90. Інтелектуальна VS емоційна зрілість та які ознаки психологічної зрілості. Психологія та терапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 04, 2022 |
|
#89. Про особистісну зрілість, психологічний вік та чим люди схожі на дерева. Психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 02, 2022 |
|
#88. Контролювати чи регулювати емоції та як заспокоїти воду? Психологія та терапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Aug 02, 2022 |
|
#87. Перша хвиля емоцій і техніка 6 секунд. Психологія та терапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 29, 2022 |
|
#86. Магічне мислення, ілюзія контролю, екстрасенси і гадалки. Психологія та терапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 26, 2022 |
|
#85. Чи можна радіти життю, коли в країні війна? Психологія і терапія. || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 25, 2022 |
|
#84. Що робити, якщо у тебе апатія, петля зворотнього зв’язку і техніка «Один крок за раз». Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 20, 2022 |
|
#83. Про що мовчить психолог. Конфіденційність, особисте життя та аморальність. Психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 19, 2022 |
|
#82. Чи війна це завжди травма? Що таке травма з великої Т і травма з маленької t. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 15, 2022 |
|
#81. Як підтримати людину, що пережила психотравмуючу подію. Поради психолога. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 14, 2022 |
|
#80. Страх, тривога та чому утворюються фобії. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 13, 2022 |
|
#79. Переживання горя. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 12, 2022 |
|
#78. Як уникнути зайвих конфліктів. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 08, 2022 |
|
#77. ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ (EQ): три способи справитись з емоціями. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 08, 2022 |
|
#76. Психологія російської пропаганди. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 07, 2022 |
|
#75. Катастрофічне мислення. Поради психолога. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 07, 2022 |
|
#74. Небезпека, загроза чи ризик. У чому різниця? Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 06, 2022 |
|
#73. Читання думок та додумування. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 04, 2022 |
|
#72. Що робити з агресією. Поради психолога. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 04, 2022 |
|
#71. Бліц-п’ятихвилинки. Психологія та психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 03, 2022 |
|
#70. Як не реагувати на агресію. Поради психолога. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 03, 2022 |
|
#69. Найбільш емпатійна фраза. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 02, 2022 |
|
#68. Про емпатію з точки зору нейробіології. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 02, 2022 |
|
#67. Анти-Емпатія або чому лише співчуття недостатньо. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 01, 2022 |
|
#66. Практика вдячності та чому не буде 5-хвилинок у понеділок. Психологічна підтримка. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jul 01, 2022 |
|
#65. Чому не варто очікувати закінчення війни. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 30, 2022 |
|
#64. Про різні емоції під час війни. Психологічна підтримка. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 30, 2022 |
|
#63. Особливий досвід. Як говорити з воїном? Поради психолога. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 29, 2022 |
|
#62. «Виснажуючі VS ресурсні активності”. Рекомендації психолога. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 22, 2022 |
|
#61. Як підтримувати себе в ресурсі. Рекомендації психолога. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 21, 2022 |
|
#60. Сексуальність в контексті війни. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 21, 2022 |
|
#59. Експрес-метод підняття самооцінки. Поради психолога Мар'яни Франко. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 20, 2022 |
|
#58. Посттравма. Що таке ПТСР. Психологічна підтримка. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 20, 2022 |
|
#57. Тривожні думки під час війни. Поради психолога Мар'яни Франко. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 19, 2022 |
|
#56. Я не витримую цю війну. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 19, 2022 |
|
#55. Земляні чоловічки. Притча. Психологічна підтримка. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 18, 2022 |
|
#54. Теорія АBC або як навчитись приймати виважені рішення. Психологічна підтримка || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 18, 2022 |
|
#53. Що робити з ситуаціями, які нас роз’єднують? Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 17, 2022 |
|
#52. Лейбелінг емоції або як допомогти іншим регулювати емоції. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 17, 2022 |
|
#51. Як керувати своїми емоціями? Поради психолога Мар'яни Франко || 5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦
|
Jun 16, 2022 |
|
#50. Вимушені переселенці. Або не плутайте туризм і еміграцію. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 16, 2022 |
|
#49. Про важливість критичного мислення під час війни. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 15, 2022 |
|
#48. Причини виникнення синдрому заручника. Психологічна підтримка. Поради психолога Мар'яни Франко. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 15, 2022 |
|
#47. Синдром заручника або що таке Стокгольмський синдром. Психолог Мар'яна Франко || 5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦
|
Jun 14, 2022 |
|
#46. Як вижити в окупації. Поради психолога. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 14, 2022 |
|
#45. Як зробити правильний вибір. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 13, 2022 |
|
#44. Розчарування під час війни. Психологічна підтримка. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 13, 2022 |
|
#43. Рефлексії війни. Чому не можна віддавати війні своє майбутнє? Психологічна підтримка. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 12, 2022 |
|
#42. Фільтри критики: конструктивна чи деструктивна критика? Психологічна підтримка. Психолог Мар'яна Франко || 5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦
|
Jun 10, 2022 |
|
#41. Критика. Як з нею справлятися. Поради психолога. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 10, 2022 |
|
#40. Прокрастинація. Частина - 2. Як не відкладати на потім те, що потрібно зробити сьогодні? Психолог Мар'яна Франко. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 09, 2022 |
|
#39. Прокрастинація. Частина - 1. Як не відкладати все на потім? Поради психолога. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 09, 2022 |
|
#38. Стоп слова у стосунках, яких варто уникати. Психолог. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 06, 2022 |
|
#37. Про стосунки у парі та які сигнали ми надсилаємо своїм партнерам. Психолог. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 06, 2022 |
|
#36. Як навчитися справлятися з негативними емоціями та зберігати баланс. Поради психолога Мар'яни Франко || 5-хвилинки психологічної грамотності 🇺🇦.
|
Jun 05, 2022 |
|
#35. Коротко про щастя. Психологічна підтримка. Психолог Мар'яна Франко || 5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦
|
Jun 05, 2022 |
|
#34. Як відновитися та чому необхідно відпочивати під час війни. Психологія українською з Мар'яною Франко || 5-хвилинки психологічної грамотності 🇺🇦.
|
Jun 04, 2022 |
|
#33. Про ефекти посттравматичного зростання. Психологічна підтримка || 5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦
|
Jun 04, 2022 |
|
#32. Внутрішні маркери. Психолог. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 03, 2022 |
|
#31. Правило двох стін для душі. Поради психолога. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 03, 2022 |
|
#30. Як бути щасливим під час війни. Психолог. Психологія українською🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 02, 2022 |
|
#29. Третя і остання стадія переживання гострого стресу. Виснаження і стрес. Психологія 🇺🇦 || 5-хвилинки психологічної грамотності
|
Jun 02, 2022 |
|
#28. Стадія мобілізації або «адреналінова реакція» під час гострого стресу. Психологія українською з Мар'яною Франко || 5-хвилинки психологічної грамотності 🇺🇦.
|
Jun 01, 2022 |
|
#27. Стадія шоку під час гострого стресу. Психологія українською з Мар'яною Франко || 5-хвилинки психологічної грамотності 🇺🇦.
|
Jun 01, 2022 |
|
#26. Перша психологічна допомога. Поради психолога Мар'яни Франко || 5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦.
|
May 31, 2022 |
|
#25. Синдром біженця або тримаймося разом || Психологія українською з Мар'яною Франко || 5-хвилинки психологічної грамотності.
|
May 31, 2022 |
|
#24. Як справлятись зі стресом під час війни. Психологічна підтримка || 5-хвилинка психологічної грамотності українською🇺🇦
|
May 30, 2022 |
|
#23.Як залишатися спокійним під час війни. Стрес, паніка, тривога || Психологія українською з Мар'яною Франко || 5-хвилинка психологічної грамотності
|
May 30, 2022 |
|
#22. Як психологічно підтримати воїнів? Війна. Поради психолога || Психологія українською з Мар'яною Франко
|
May 29, 2022 |
|
#21. Конфлікти і війна. Поради психолога || Психологія українською з Мар'яною Франко
|
May 29, 2022 |
|
#20. Смітничок емоцій. Війна || Поради психолога
|
May 28, 2022 |
|
#19. Травма свідка. Як собі допомогти? Війна. Звірства у Бучі, Маріуполі || Поради психолога
|
May 28, 2022 |
|
#18. Чому погіршуються стосунки з рідними під час війни || Психологія українською з Мар'яною Франко
|
May 27, 2022 |
|
#16. Психотравма під час війни. Насилля у Бучі, Ірпені, Маріуполі. Психологічна підтримка || Психологія українською
|
May 26, 2022 |
|
#15. Ментальна гігієна під час війни || Психологія українською з Мар'яною Франко
|
May 26, 2022 |
|
#14. Апатія від війни. Психологічна підтримка || Психологія українською з Мар'яною Франко
|
May 25, 2022 |
|
#13. Війна і зґвалтування. Як допомогти людині, постраждалій від сексуального насилля II Психолог Мар'яна Франко
|
May 25, 2022 |
|
#12. Про фантомні сирени під час війни. Психологічна підтримка || Психолог Мар'яна Франко
|
May 24, 2022 |
|
#11. Як відновити свій емоційний стан. Війна || Психолог Мар'яна Франко || Психологія українською
|
May 24, 2022 |
|
#10. Почуття провини під час війни. Як справитися? Провина вцілілого || Поради психолога Мар'яни Франко
|
May 23, 2022 |
|
#9. Провина вцілілого під час війни. Що це таке?|| Психологічна підтримка || Психолог Мар'яна Франко
|
May 22, 2022 |
|
#8. Як виходити з емоційних зон під час війни? || Психологія українською з психологом Мар'яною Франко
|
May 21, 2022 |
|
#7. Зони емоцій під час війни || Психологічна 5-хвилинка з психологом Мар'яною Франко.
|
May 21, 2022 |
|
#6. Чотири фази війни. Що відбувається з нашою психікою || Психологія українською з психологом Мар'яною Франко
|
May 20, 2022 |
|
#5. Не можу заснути. Що робити під час війни? Безсоння || Психолог Мар'яна Франко
|
May 20, 2022 |
|
#4. Швидкі способи зберегти своє ментальне здоров'я під час війни || Психологія українською
|
May 19, 2022 |
|
#3. Як справитись зі стресом? || Хвилинка психологічної грамотності з Мар'яною Франко.
|
May 19, 2022 |
|
#2. Війна. Що з нами відбувається, коли ми переживаємо екстремальний стрес? || Психолог Мар'яна Франко
|
May 18, 2022 |
|
#1. Як собі допомогти під час екстремального стресу || Психологія українською
|
May 18, 2022 |
|
#8. Психолог про техніки самодопомоги при стресі ll Мар’яна Франко
|
Feb 16, 2022 |
|
#7. Що таке критичне мислення ll Мар’яна Франко, Марія Скочиліс
|
Feb 11, 2022 |
|
#6. Правила в психотерапії || Мар'яна Франко
|
Feb 02, 2022 |
|
#5. Емоції - це дорого || Мар'яна Франко, Олександра Грудзевич
|
Jan 26, 2022 |
|
#4. Cамооцінка. Як формується та від чого залежить? Влог «Автостопом по психології» ll Мар’яна Франко.
|
Jan 19, 2022 |
|
#3. Що робити з критикою? Влог «Автостопом по психології»
|
Jan 12, 2022 |
|
#2. Як розвивати емпатію? Влог "Автостопом по психології"
|
Jan 04, 2022 |
|
#1. Емпатія або що робити, якщо ти занадто співчутлива людина? Влог "Автостопом по психології"
|
Dec 28, 2021 |
|
#10. Сексуальність. Міфи та реальність II Мар'яна Франко.
|
Dec 10, 2021 |
|
#9. Самооцінка зі знаком мінус ll Мар’яна Франко.
|
Nov 18, 2021 |
|
#8. Перша консультація з психологом. Тривожні маячки, що терапія не працює ll Мар’яна Франко.
|
Nov 12, 2021 |
|
#7. Чому зараз так багато розладів харчової поведінки ll Мар’яна Франко.
|
Nov 05, 2021 |
|
#6. Депресія чи поганий настрій. Чому не варто вірити своїм думкам ll Мар’яна Франко.
|
Oct 28, 2021 |
|
#5. З якими проблемами найчастіше звертаються до психологів ll Мар’яна Франко.
|
Oct 21, 2021 |
|
#3. Як справлятися з емоціями і дбати про свої психологічні потреби ll Мар’яна Франко.
|
Oct 01, 2021 |
|
#1. Як обрати психолога та якого "спеціаліста" слід оминати? Психологічна студія "Сенс"
|
Sep 16, 2021 |