Алексей Зверуго
By Alexey Zverugo
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Alexey Zverugo
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 26
Description
Рассказываю о физическом и ментальном здоровье, практиках работы с телом, эмоциями и восстановления организма, а также улучшения перформанса и сна. Не забываю про духовность, практическую философию и поиск ответов на вечные вопросы.
Веду я — Алексей Зверуго, энтузиаст в сфере здоровья и практик работы с телом, атлет на длинные дистанции, создатель технологических проектов в сфере медицины.
Видео-подкаст: https://www.youtube.com/@AlexeyZverugo/
Инстаграм: https://www.instagram.com/alexzverugo/
Телеграм-канал: https://t.me/healdesk
| Episode | Date |
|---|---|
|
100 лет на Земле. Фильм о долгожителях Сардинии. Часть 2
|
Jan 22, 2024 |
|
Я решил прожить 100 лет. И узнал как. Часть 1
|
Jan 10, 2024 |
|
Медитация для повседневной жизни: Виктор Ширяев | #23
|
Apr 01, 2023 |
|
СОН: всё, что нужно знать. Фазы, как быстро засыпать и легко просыпаться. Лекция Алексея Зверуго
|
Mar 09, 2023 |
|
Баланс между тренировками и жизнью: Михаил Иванов о выборе тренера и факторах успеха в спорте | #22
|
Jan 25, 2023 |
|
Что нужно знать о психике: Анна Кожара про теневую сторону, психотравму и бессознательное | #21
|
Jan 12, 2023 |
|
Здоровье сердца: от эрекции до контроля холестерина. Кардиолог Алексей Утин | #20
|
Dec 29, 2022 |
|
Восхождение на вершины: от философии до практики с альпинистом Сергеем Ковалевым | #19
|
Dec 15, 2022 |
|
Анализы, которые важно сдавать регулярно: Максим Кашулинский о медицинском чекапе | #18
|
Dec 07, 2022 |
|
Дыхание по методу Бутейко: доктор Артур Рахимов о частоте и глубине вдохов | #17
|
Nov 15, 2022 |
|
Что позволяет человеку погружаться на глубину более 100м: фридайвер Андрей Матвеенко | #16
|
Sep 03, 2022 |
|
Как организовать жизнь, чтобы хватало сил на себя, семью и своё дело: Илья Мутовин | #15
|
Jul 21, 2022 |
|
Жизнь по стоицизму: античная философия для преодоления трудностей в современном мире | #14
|
Jul 06, 2022 |
|
Как бактерии влияют на мозг, иммунитет и метаболизм: Катя Щербакова о микробиоме | #13
|
Jun 24, 2022 |
|
Почему ручка и бумага — это прекрасный психотерапевт: Ольга Скребейко о ведении дневника | #12
|
Jun 15, 2022 |
|
Как выйти на новый уровень отношений с людьми. Делаем практику эмпатического диалога | #11
|
Apr 06, 2022 |
|
Как раскрыть таланты ребенка с помощью образования: Елена Дорогенская про анскулинг | #10
|
Feb 10, 2022 |
|
Как появление собаки меняет жизнь и здоровье человека: Настя Бобкова | #9
|
Jan 25, 2022 |
|
На что способен человек в беге: 309км в сутки. Александр Сорокин о преодолении себя | #8
|
Jan 04, 2022 |
|
Эмбодимент: как развить телесную осознанность. Александра Вильвовская | #7
|
Dec 21, 2021 |
|
Внутренний критик, синдром самозванца и что поможет с этим справиться: Алексей Иванов | #6
|
Dec 07, 2021 |
|
Почему людей тянет к воде. С чего начать в плавании: тренер Герман Омельяненко | #5
|
Nov 30, 2021 |
|
Что нужно знать о бане и сауне: Борис Рябов о том, как париться с умом | #4
|
Nov 17, 2021 |
|
Эмоции и умение их проживать: Дмитрий Мацкевич | #3
|
Nov 02, 2021 |
|
Сон во сне, борьба с бессоницей и толкование снов: психолог Ольга Капица | #2
|
Oct 19, 2021 |
|
Как правильно начать день: врач Беловешкин про солнечный свет, голодание и завтрак | #1
|
Oct 08, 2021 |