Fizjokultura
By Kamil Góra
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Kamil Góra
Category: Medicine
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 92
Description
Po prostu opowiadam o fizjoterapii. Zbieram tematy, o których regularnie opowiadam w swojej pracy i rozwijam je tutaj. A to wszystko w nurcie EBM.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#93 Czy „idealne siedzenie” to mit? Ergonomia, ruch i Twój kręgosłup
|
Mar 20, 2026 |
|
#92 Jak wygląda idealna współpraca z fizjoterapeutą?
|
Mar 06, 2026 |
|
#91 Po co komu diagnoza (funkcjonalna)?
|
Jan 21, 2026 |
|
#90 Grzać czy chłodzić? Ciepło, zimno i terapia kontrastowa w fizjoterapii
|
Sep 26, 2025 |
|
#18 Z czym do fizjoterapeuty?
|
Sep 24, 2025 |
|
#89 Czy zawsze trzeba napinać brzuch?
|
Apr 11, 2025 |
|
#88 Jakie buty do treningu?
|
Apr 04, 2025 |
|
#87 - Przypadek rwy kulszowej
|
Feb 14, 2025 |
|
#86 Pochewki ścięgniste
|
Jan 10, 2025 |
|
#85 Minimalna dawka ćwiczeń
|
Aug 10, 2024 |
|
#84 Przegląd badań - lipiec
|
Aug 02, 2024 |
|
#83 Czy rolowanie mięśni działa? Zalety, techniki i dowody naukowe
|
Jul 19, 2024 |
|
#82 Regeneracja poprzez drzemki: Jak długo spać, aby odzyskać energię?
|
Jul 12, 2024 |
|
#81 Regeneracja: sen
|
Jul 05, 2024 |
|
#80 Jak dobierać obciążenia, czyli autoregulacja
|
Jun 28, 2024 |
|
#79 Przegląd badań: ból pleców i ćwiczenia
|
Jun 21, 2024 |
|
#78 Łydka tenisisty
|
Jun 08, 2024 |
|
#77 Chodzenie do tyłu
|
May 31, 2024 |
|
#76 Ból przedni piszczeli
|
May 24, 2024 |
|
#75 Zapalenie kaletki przedrzepkowej
|
Apr 12, 2024 |
|
#74 Rozciąganie przed ćwiczeniami czy po? A może zamiast?
|
Dec 22, 2023 |
|
#73 Kiedy trening po antybiotyku i ćwiczenia w trakcie choroby
|
Dec 01, 2023 |
|
#72 Trening bez zakwasów się nie liczy
|
Nov 16, 2023 |
|
#71 Over and over again
|
Oct 20, 2023 |
|
#70 Ból z boku biodra
|
Sep 04, 2023 |
|
#69 Czy to biodro czy kręgosłup?
|
Aug 17, 2023 |
|
#68 Przysiad kontra hipthrust
|
Jul 11, 2023 |
|
#67 Jaki powinien być dobry fizjoterapeuta?
|
Jun 06, 2023 |
|
#66 Ból pleców - czy powinienem leżeć w łóżku?
|
May 22, 2023 |
|
#65 Półpasiec - zakaźny ból pleców
|
May 15, 2023 |
|
#64 Czy potrzebuję zrobić rezonans?
|
May 05, 2023 |
|
#63 Przekąski ruchowe i siedzący tryb życia
|
Apr 28, 2023 |
|
#62 PIR - rozciąganie inaczej
|
Apr 14, 2023 |
|
#61 Rozgrzewka RAMP
|
Mar 15, 2023 |
|
#60 Jak poprawnie napinać brzuch?
|
Mar 08, 2023 |
|
#59 ACL - czy może się goić?
|
Feb 26, 2023 |
|
#58 Keep it super simple - KISS
|
Feb 15, 2023 |
|
#57 Nie garb się!
|
Feb 08, 2023 |
|
#56 Bieganie, a zmiany zwyrodnieniowe
|
Jan 25, 2023 |
|
#55 Co zrobić, żeby regularnie ćwiczyć?
|
Jan 04, 2023 |
|
#54 Jak powinniśmy się położyć przy bólach pleców?
|
Dec 21, 2022 |
|
#53 Przeciążenie i obciążenie - rozmowa z Karolem Szapelem
|
Dec 14, 2022 |
|
#52 Powrót do aktywności fizycznej
|
Dec 07, 2022 |
|
#51 Bieganie: jak myślisz, dlaczego masz uraz?
|
Dec 03, 2022 |
|
#50 Teoria łyżek - spoon theory
|
Nov 25, 2022 |
|
#49 - Rozcięgno podeszwowe
|
Nov 18, 2022 |
|
#47 Łokieć tenisisty - ból boczny łokcia
|
Nov 09, 2022 |
|
#46 Dystymia - czyli "przewlekła depresja"
|
Oct 21, 2022 |
|
#45 Zrotowana miednica - część 3
|
Oct 12, 2022 |
|
#44 Zrotowana miednica - część 2
|
Oct 02, 2022 |
|
#43 Zrotowana miednica - część 1
|
Sep 20, 2022 |
|
#42 Skręcenie kostki i co z nią zrobić?
|
Sep 14, 2022 |
|
#41 Sprawdzasz czy nadal boli?
|
Sep 05, 2022 |
|
#40 - Cieśń nadgarstka - czy fizjoterapia może pomóc?
|
Aug 18, 2022 |
|
#39 O barku i okolicach
|
Aug 12, 2022 |
|
#38 "Wypadł mi dysk!" - i co dalej?
|
Aug 05, 2022 |
|
#37 Ćwiczenia rehabilitacyjne czy trening?
|
Jul 25, 2022 |
|
#36 EBM - czym jest i jak być na bieżąco z badaniami
|
Jul 15, 2022 |
|
#35 Klęcznik, piłka czy na stojąco?
|
Jul 08, 2022 |
|
#34 Jak siedzieć? Jaka jest "prawidłowa" pozycja siedząca?
|
Jul 01, 2022 |
|
#33 Łąkotka czy łękotka? I co z nią zrobić jak boli?
|
Jun 22, 2022 |
|
#32 Prehabilitacja - jak przygotować się do zabiegu?
|
Jun 15, 2022 |
|
#31 Lepiej trenować rano czy wieczorem?
|
Jun 08, 2022 |
|
#30 Czynniki ryzyka związane z siedzeniem
|
Jun 03, 2022 |
|
#29 Siedzenie i bóle pleców
|
May 25, 2022 |
|
#28 Gęsia stopka czyli ból z boku kolana
|
May 18, 2022 |
|
#27 Napnij biceps! Czyli odcinek o budowaniu siły i przekąskach ruchowych
|
May 11, 2022 |
|
#26 Lordoza, kifoza i co z nimi zrobić?
|
May 04, 2022 |
|
#25 Text neck czyli smsowa szyja. Czy smartfony psują nasze szyje?
|
Apr 27, 2022 |
|
#24 Ćwiczenia i układ odpornościowy
|
Apr 20, 2022 |
|
# 23 ITBS - zespół "tarcia" pasma biodrowo-piszczelowego
|
Mar 30, 2022 |
|
#22 Jak bezpiecznie zacząć biegać
|
Mar 22, 2022 |
|
#21 MRI - czy robić i kiedy robić jak bolą plecy
|
Mar 16, 2022 |
|
#20 Ból kolan, artroskopia bez znieczulenia
|
Mar 09, 2022 |
|
#19 Sztywne plecy - co z nimi zrobić
|
Feb 23, 2022 |
|
# 17 Zdalna fizjoterapia jest możliwa
|
Feb 08, 2022 |
|
#16 Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty
|
Feb 02, 2022 |
|
#15 Niespecyficzne bóle pleców - częstsze niż nam się wydaje
|
Jan 25, 2022 |
|
#14 Wyznaczanie celów i motywacja
|
Jan 19, 2022 |
|
#13 Motyla noga - czyli o różnicy długości kończyn
|
Jan 11, 2022 |
|
#12 Autoregulacja w ćwiczeniach - jak ćwiczyć z głową
|
Jan 05, 2022 |
|
#11 Rwa kulszowa - co to w ogóle jest?
|
Dec 29, 2021 |
|
#10 Zginać się czy się nie zginać?
|
Dec 22, 2021 |
|
#9 Przekąski ruchowe - jak ćwiczyć, żeby się nie narobić
|
Dec 15, 2021 |
|
#8 Skąd bierze się ból i jak sobie z nim radzić?
|
Dec 08, 2021 |
|
#7 Dlaczego akurat trening siłowy?
|
Dec 01, 2021 |
|
#6 Kiedy warto się rozciągać?
|
Nov 24, 2021 |
|
#5 Morsowałem - i Ty też chodź pomorsować
|
Nov 17, 2021 |
|
#4 Czym dla mnie jest fizjoterapia?
|
Nov 10, 2021 |
|
#3 Aktywność fizyczna, rekomendacje WHO i 10 tys kroków
|
Nov 03, 2021 |
|
#2 Czy przepukliny mogą się zmniejszać?
|
Oct 27, 2021 |
|
#1 Nocebo
|
Oct 22, 2021 |