Ouro Sobre Azul

By Salomé

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Category: Society & Culture

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Episodes: 256

Description

Um espaço semanal de partilha, onde falo sozinha ou acompanhada, sobre o que me apaixona e preocupa. Um podcast onde se contrastam opiniões, pensamentos e ideias, em conversas que são... Ouro Sobre Azul. Episódio novo todas as semana: domingo Por Salomé Santos

Episode Date
Ep. 255 - o que é que comunidade, empatia e um apagão têm em comum?
May 04, 2025
Ep. 254 - ser livre, rabiscar e não fazer planos
Apr 27, 2025
Ep. 253 - parece um contrassenso
Apr 20, 2025
Ep. 252 - a vida quando está sol
Apr 14, 2025
Ep. 251 - uma semana a estudar em Londres
Apr 06, 2025
Ep. 250 - 5 anos depois
Mar 26, 2025
Ep. 249 - a semana que eu precisava
Mar 09, 2025
Ep. 248 - performance do consumo
Mar 02, 2025
Ep. 247 - sobre mudar
Feb 23, 2025
Ep. 246 - espaço para criar
Feb 16, 2025
Ep. 245 - vinte e cinco
Feb 09, 2025
ep. 244 - Vienna waits for you
Jan 26, 2025
Ep. 243 - hábitos, descanso e dilemas
Jan 21, 2025
Ep. 242 - tatuagens, amizades do digital e muito mais, com a Beles
Jan 12, 2025
Ep. 241 - justiça pelo inverno
Jan 05, 2025
Ep. 240 - vamos com (c)alma
Dec 29, 2024
Ep. 239 - favoritos de 2024
Dec 22, 2024
Ep. 238 - o caminho da artista, com a Pi
Dec 17, 2024
Ep. 237 - "o pouco que sei gostaria de deixar escrito"
Dec 09, 2024
Ep. 236 - marketing e sustentabilidade, com Gabriela Maciel
Dec 01, 2024
Ep. 235 - dores de crescimento
Nov 24, 2024
Ep. 234 - cultura dos dupes
Nov 17, 2024
Ep. 233 - sobre ansiedade
Nov 10, 2024
Ep. 232 - o mês de transição
Nov 03, 2024
Ep. 231 - direito a desligar
Oct 27, 2024
Ep. 230 - outono quente e agitado
Oct 20, 2024
Ep. 229 - como desligar quando tudo parece sempre ligado
Oct 06, 2024
Ep. 228 - sente-se a brisa fresca e o cheiro a canela no ar
Sep 28, 2024
Ep. 227 - Ciao, Italia
Sep 22, 2024
Ep. 226 - nem sempre é sobre o trabalho
Sep 15, 2024
Ep. 225 - não ter medo de tentar demasiado
Sep 08, 2024
Ep. 224 - voltar, mas devagar
Sep 01, 2024
Ep. 223 - "E, às vezes, só precisamos de existir"
Jul 28, 2024
Ep. 222 - sobre emoções e fazer terapia
Jul 21, 2024
Ep. 221 - sobre amor, terapia, férias e viver com o namorado
Jul 14, 2024
Ep. 220 - a arte de desacelerar
Jul 07, 2024
Ep. 219 - preciso de um reset
Jun 30, 2024
Ep. 218 - como é bom o verão
Jun 23, 2024
Ep. 217 - do Primavera a Lisboa
Jun 16, 2024
Ep. 216 - querer estar em todo o lado ao mesmo tempo
Jun 02, 2024
Ep 215 - viver pela curiosidade
May 27, 2024
Ep. 214 - o desejo de criar tem de ser maior que o medo
May 19, 2024
Ep. 213 - romantizar a vida
May 12, 2024
Ep. 212 - à procura do equilíbrio
May 05, 2024
Ep. 211 - liberdade
Apr 28, 2024
Ep. 210 - sair da bolha
Apr 14, 2024
Ep. 209 - voltar a viver mais devagar
Apr 07, 2024
Ep. 208 - a paz de Estocolmo
Mar 31, 2024
Ep. 207 - 4 anos de Ouro Sobre Azul
Mar 20, 2024
Ep. 206 - a bondade é uma forma de revolução
Mar 17, 2024
Ep. 205 - os votos não valem todos o mesmo
Mar 10, 2024
Ep. 204 - sexualidade e menstruação, com a Mariana
Mar 03, 2024
Ep. 203 - sono e ter demasiadas coisas no prato
Feb 25, 2024
Ep. 202 - reconhecimento não é sinónimo de sucesso
Feb 11, 2024
Ep. 201 - sobre sentir e celebrar
Feb 04, 2024
Ep. 200 - só precisamos de mais anos
Jan 28, 2024
Ep. 199 - amizades e voltar ao básico
Jan 21, 2024
Ep. 198 - que nunca paremos de sonhar
Jan 14, 2024
Ep. 197 - calma, ainda só estamos em janeiro
Jan 07, 2024
Ep. 196 - refletir sobre 2023 e preparar 2024
Dec 31, 2023
Ep. 195 - voluntariado internacional (e não só), com a Rita
Dec 24, 2023
Ep. 194 - sobre o natal
Dec 17, 2023
Ep. 193 - dicas para um natal sustentável, anúncios, de-influencing
Dec 11, 2023
Ep. 192 - espírito de natal, 2023 Wrapped, formigas
Dec 04, 2023
Ep. 191 - gerir emoções em tempos de stress
Nov 26, 2023
Ep. 190 - life update, sorteio, Paris
Nov 19, 2023
Ep. 189 - Take A Stand, com Clara e Ricardo
Nov 07, 2023
Ep. 188 - sustentabilidade e poverty mindset
Oct 29, 2023
Ep. 187 - um episódio de conforto
Oct 22, 2023
Ep. 186 - assim vai o mundo, saber perdoar, dicas práticas para a vida
Oct 15, 2023
Ep. 185 - valorizar o nosso trabalho, transportes, comida da terra
Oct 08, 2023
Ep. 184 - outono e consumo, conceito de projetos
Oct 01, 2023
Ep. 183 - com a Rita da Nova
Sep 24, 2023
Ep. 182 - para onde ir, weekly R.E.P.O.R.T., fall trends
Sep 17, 2023
Ep. 181 - coisas boas de setembro
Sep 10, 2023
Ep. 180 - setembro, deixar a vida surpreender, férias e feira do livro
Sep 03, 2023
Ep. 179 - conversa entre irmãs, com Constança e Marta
Aug 28, 2023
Ep. 178 - uma vida mais calma, também é mais sustentável
Aug 20, 2023
Ep. 177 - concerto à luz das velas, inseguranças, fazer uma pausa
Aug 13, 2023
Ep. 176 - rotina flexível e vida leve | Q&A
Aug 06, 2023
Ep. 175 - "Quero ser eu a imaginar, não quero ser eu a ideia" - Barbie
Jul 30, 2023
Ep. 174 - de Porto Covo a Lisboa e a tranquilidade de querer ser tudo
Jul 23, 2023
Ep. 173 - desmistificar a alimentação, com Sara Timóteo (Q&A)
Jul 20, 2023
Ep. 172 - balanço da primeira metade do ano & nostalgia de verão
Jul 09, 2023
Ep. 171 - exercitar corpo e mente, com a Sofia Bichão - BBody Barre
Jul 02, 2023
Ep. 170 - dar as boas-vindas ao verão
Jun 25, 2023
Ep. 169 - Lisboa, Porto e estrangeiro; como e quando quero comunicar o quê
Jun 18, 2023
Ep. 168 - Ét(h)ica e moda sustentável; carta de condução
Jun 11, 2023
Ep. 167 - uma dose de cultura e sustentabilidade
Jun 04, 2023
Ep. 166 - sobre amor (sim, outra vez); novo hábito; palcos
May 28, 2023
Ep. 165 - felicidade na rotina; Incandescente; identidade digital
May 21, 2023
Ep. 164 - cães; auto-ajuda substituiu a entre-ajuda; conversations on love
May 14, 2023
Ep. 163 - Parte 1: viagem a Bordeaux, com a Cajada e o André
May 08, 2023
Ep. 162 - São Miguel e big sister advice
May 03, 2023
Ep. 161 - relação com o desporto; 3rd places; vamos tomar café juntos
Apr 23, 2023
Ep. 160 - opiniões; liberdade de expressão; suposições
Apr 16, 2023
Ep. 159 - ser host; aprender a bordar; ter mais do que um trabalho
Apr 09, 2023
Ep. 158 - "Comunicar é canja" e o poder da voz, com Susana Martinho
Apr 02, 2023
Ep. 157 - estabilidade e felicidade & mudança da hora
Mar 26, 2023
Ep. 156 - 3º aniversário, o fim do podcast & F.U.N. goals
Mar 20, 2023
Ep. 155 - mulheres e mães; novas formas de educar; criança interior; self-care em dias caóticos
Mar 12, 2023
Ep. 154 - irritações; livros; relações; auto-ajuda ou auto-destruição
Mar 05, 2023
Ep. 153 - saúde e paixão pelo trabalho, com a Kika
Feb 26, 2023
Ep. 152 - futuro em aberto, vizinhos, 23 coisas que aprendi com 23
Feb 19, 2023
Ep. 151 - Amor, dating apps e relações, com Carolayne
Feb 12, 2023
Ep. 150 - Copenhaga
Feb 05, 2023
Ep. 149 - um host diferente e 23 perguntas
Jan 29, 2023
Ep. 148 - calma e "poliamor" no trabalho; organização no digital
Jan 22, 2023
Ep. 147 - Emigrar, liderança e transformação do mercado de trabalho
Jan 15, 2023
Ep. 146 - Sra Conceição; journaling & meditação
Jan 08, 2023
Ep. 145 - preparar 2023
Jan 01, 2023
Ep. 144 - especial de natal
Dec 18, 2022
Ep. 143 - decisões e consequências; hygge; ser sensível;
Dec 11, 2022
Ep. 142 - christmas diaries; rugas e passagem do tempo; gerações
Dec 04, 2022
Ep. 141 - amizades; sair da bolha; opinião sobre futebol
Nov 27, 2022
Ep. 140 - reorganizar-me; capicua; cerâmica; cookies
Nov 20, 2022
Ep. 139 - Transformar a relação com a comida, com a Sara Timóteo
Nov 13, 2022
Ep. 138 - falta de empatia; ser feminista; moda
Nov 06, 2022
Ep. 137 - um episódio de conforto, com a Inês Mota
Oct 30, 2022
Ep. 136 - construir a felicidade, burnout coletivo, slow living
Oct 23, 2022
Ep. 135 - criar a Tarda & slow fashion, com a Marta Sobral
Oct 16, 2022
Ep. 134 - ser irmã mais velha; vinte e poucos; life update
Oct 09, 2022
Ep. 133 - ser várias coisas; crónica do bolo; dobragens; "fast" second hand;
Oct 02, 2022
Ep. 132 - do secundário para a faculdade; ser gen z, com a Constança
Sep 25, 2022
Ep. 131 - chuva; rituais e crenças; um ano de casa;
Sep 18, 2022
Ep. 130 - "na vulnerabilidade está a nossa maior força", com a Inês Gomes
Sep 11, 2022
Ep. 129 - workshop; setembro & viver devagar
Sep 04, 2022
Ep. 128 - Adelantarse: teatro; dança; cultura; com a Mariana Silva
Aug 28, 2022
Ep. 127 - passar tempo sozinha; avaliar tendências de outono
Aug 21, 2022
Ep. 126 - rotina livre; trotinete; usar a voz & as vossas perguntas
Aug 14, 2022
Ep. 125 - férias no Algarve; gelado & BeReal.
Aug 07, 2022
Ep. 124 - Relação com a comida, com Daniela Vieira
Jul 31, 2022
Ep. 123 - comer a fatia de bolo; bilhetes para o harry styles; fazer as pazes com o passado;
Jul 24, 2022
Ep. 122 - vamos falar sobre amor, com o André
Jul 17, 2022
Ep. 121 - Barcelona; direito a descansar; viajar cá dentro; não usar sutiã
Jul 11, 2022
Ep. 120 - convívios, comida e representatividade
Jul 03, 2022
Ep. 119 - aprender sozinha, amizades, querer fazer tudo
Jun 26, 2022
Ep. 118 - gap year & youtube, com Sofia Oliveira
Jun 19, 2022
Ep. 117 - "O que farias se não precisasses de trabalhar?"
Jun 12, 2022
Ep. 116 - tempos intensos; crianças; relação com a comida
Jun 05, 2022
Ep. 115 - viajar sozinha: a minha experiência
May 29, 2022
Ep. 114 - fazer cerâmica & criar uma marca, com Rita Cavaco
May 22, 2022
Ep. 113 - chegou a minha vez
May 15, 2022
Ep. 112 - maquilhagem; valor do nosso trabalho; chorar demasiado; nostalgia
May 05, 2022
Ep. 111 - viagem a Alsace; resistir ao fomo
Apr 27, 2022
Ep. 110 - perder tradições; deixar ir; aprender a cozinhar
Apr 20, 2022
Ep. 109 - q&a: estar em paz; vinted; ver televisão; relações; ...
Apr 13, 2022
Ep. 108 - auto-sabotagem; dar formação; culto da confiança
Apr 06, 2022
Ep. 107 - Beleza sustentável, com a Mind The Trash
Mar 30, 2022
Ep. 106 - 2 anos de podcast, tempo é o novo luxo e dicas de organização
Mar 23, 2022
Ep. 105 - Poupar água, com Ayala
Mar 16, 2022
Ep. 104 - fases da vida; aceitar; relação com a comida
Mar 09, 2022
Ep. 103 - Moda em segunda mão, com All Closets
Mar 02, 2022
Ep. 102 - Serra da Estrela e cultura em Portugal
Feb 23, 2022
Ep. 101 - 22 coisas que ainda não aprendi com 22 anos
Feb 16, 2022
Ep. 100 - uma conversa 100 rumo, com a Inês Sincero
Feb 09, 2022
Ep. 99 - in Paris
Feb 02, 2022
Ep. 98 - à conversa com Cátia Vieira
Jan 26, 2022
Ep. 97 - reflexões, relações e sugestões
Jan 19, 2022
Ep. 96 - "Faz-te ouvir", com a Lízia
Jan 12, 2022
Ep. 95 - ser ou parecer e gerir expectativas
Jan 05, 2022
Ep. 94 - retrospetivas 2021 & objetivos 2022
Dec 28, 2021
Ep. 93 - relação com a comida no natal
Dec 22, 2021
Ep. 92 - gestão de tempo, amizades, espírito de natal
Dec 14, 2021
Ep. 91 - à conversa com Bárbara Cardoso
Dec 08, 2021
Ep. 90 - janela aberta ao vivo & as vossas perguntas
Dec 01, 2021
Ep. 89 - criatividade e competição, ir ao ginásio, espiritualidade e bem-estar
Nov 24, 2021
Ep. 88 - Arte e viver no estrangeiro, com a Valerie
Nov 17, 2021
Ep. 87 - dizer "não", vulnerabilidade e roteiro no Porto
Nov 10, 2021
Ep. 86 - Criar conteúdo, com a Inês (Lost Thoughts)
Nov 03, 2021
Ep. 85 - conquistas vs felicidade; horários e mudanças necessárias
Oct 27, 2021
Ep. 84 - comunicação, rádio, humor e televisão, com a Tânia Brinca
Oct 21, 2021
Ep. 83 - programa de rádio, saúde mental, criatividade, updates do Porto
Oct 12, 2021
Ep. 82 - criar um (pequeno) negócio, com a Madalena
Oct 05, 2021
Ep. 81 - reencontros; armário cápsula; vender roupa em segunda mão
Sep 29, 2021
Ep. 80 - viver no Porto; mudanças; moda, filmes da barbie e personalidade
Sep 22, 2021
Ep. 79 - Moda Sustentável, com Mariana Silva
Sep 14, 2021
Ep. 78 - estar de volta; histórias de férias; mood de setembro
Sep 08, 2021
Ep. 77 - sugestões de verão; pausa & novidades
Aug 11, 2021
Ep. 76 - corpo de verão; relação com a comida; ditadura da beleza
Aug 04, 2021
Ep. 75 - impacto do tiktok na moda; lei da atração; urgência vs crónico
Jul 28, 2021
Ep. 74 - a minha experiência na faculdade
Jul 21, 2021
Ep. 73 - ouvir rádio, pressão de verão, cinema com pipocas
Jul 13, 2021
Ep. 72 - ser INFJ, TikTok, rotina noturna
Jul 07, 2021
Ep. 71 - felicidade, body talk (again), não usar sutiã, ...
Jun 29, 2021
Ep. 70 - acabar a licenciatura, amizades e mudança
Jun 23, 2021
Ep. 69 - à conversa com o André
Jun 15, 2021
Ep. 68 - celebrar a vida, treinar em casa, ser espontânea
Jun 08, 2021
Ep. 67 - cinema; exposição; conceito de sorte;
Jun 01, 2021
Ep 66 - rótulos, pressões e perguntas; ir ao Porto e a Aveiro
May 25, 2021
Ep. 65 - Lisboa, body talk, dilema da fast fashion
May 18, 2021
Ep. 64 - Liberdade e muito mais, com a Catarina Moscoso
May 11, 2021
Ep. 63 - Criação de conteúdo, com o Daniel
May 04, 2021
Ep. 62 - liberdade, o problema das lojas em segunda mão, vida de campo, voltar ao cinema
Apr 27, 2021
Ep. 61 - nutricionista; before sunrise; picnic
Apr 20, 2021
Ep. 60 - vida de quinta; crianças; imagem corporal; obsessão por exercício físico
Apr 13, 2021
Ep. 59 - deixar os problemas no tapete; ir ao Porto;
Apr 06, 2021
Ep. 58 - saudades, sushi em casa, sonho dos palcos, horários de trabalho
Mar 30, 2021
Ep. 57 - Macaquinhos de Imitação, com a Marta
Mar 23, 2021
Ep. 56 - privacidade; fast fashion & mais uma conversa sobre redes sociais
Mar 17, 2021
Ep. 55 - Feminismo, com a Mariana
Mar 08, 2021
Ep. 54 -o que fazer agora? ; body dysmorphia; ter um date comigo
Mar 02, 2021
Ep. 53 - Clubhouse; apoiar criadores de conteúdo; opinião sobre signos
Feb 23, 2021
Ep. 52 - life update: estágio; produtividade vs descanso
Feb 17, 2021
Ep. 51 - amor e relações com o André
Feb 09, 2021
Ep. 50 - 21 coisas que aprendi ao logo de 21 anos
Feb 06, 2021
Ep. 49 - fazer anos; energias; lei da atração; gratidão
Feb 02, 2021
Ep. 48- estar off; empatia; cancel culture
Jan 27, 2021
Ep. 47 - filme Soul; propósito da vida;
Jan 19, 2021
Ep. 46 - conceito de vida interessante; reflexões ingénuas sobre política;
Jan 12, 2021
Ep. 45 - estar off; hábitos; pressão de ano novo; documentários
Jan 06, 2021
Ep. 44 - retrospetivas 2020 & objetivos 2021
Dec 30, 2020
Ep. 43 - ambições; sonhos e ocupações com a Rita
Dec 26, 2020
Ep. 42 Especial de Natal
Dec 23, 2020
Ep. 41 - última semana da faculdade; uma despedida provisória do Porto
Dec 18, 2020
Ep. 40 - mood natalício; vlogmas; respondi às vossas perguntas
Dec 08, 2020
Ep. 39 - Canal no Youtube; Natal e sentir-me em casa
Dec 01, 2020
Ep. 38 - masculinidade tóxica, com o André
Nov 24, 2020
Ep. 37 - inspiração vs cópia; screen time; terapia do humor;
Nov 18, 2020
Ep. 36 - falar de política; voltar a meditar; semestre em estado de emergência;
Nov 11, 2020
Ep. 35 - um episódio (mais ou menos) sério
Nov 03, 2020
Ep. 34- Guia para uma vida feliz, com a Inês
Oct 27, 2020
Ep. 33 - Emily in Paris; aprender francês e outras incógnitas e ânsias de fim de curso
Oct 20, 2020
Ep. 32 - Body Talk; Body Neutrality, com a Bia
Oct 14, 2020
Ep. 31 - falta-me a coragem
Oct 06, 2020
Ep. 30 Especial - respondi às vossas perguntas
Sep 30, 2020
Ep. 30 - Voltar aos dias agitados; Helena Coelho; The Social Dilemma; Escape Room; ...
Sep 30, 2020
Ep. 29 - fim do verão; retrospectivas; combater a indiferença
Sep 23, 2020
Ep. 28 - Escola - à conversa com a minha mãe
Sep 15, 2020
Ep. 27 - voltar ao Porto; concertos em tempos de covid; ...
Sep 09, 2020
Ep. 26 - Normal People; Pensar antes de publicar; Redes sociais e egos
Sep 01, 2020
Ep. 25 - ilusões no instagram; ir ao cinema; praias do norte
Aug 26, 2020
Ep. 24 - a Faculdade, com a Mariana
Aug 18, 2020
Ep. 23 - férias no Algarve, reflexões à beira-mar, self-confidence na praia
Aug 12, 2020
Ep.22 - Conduzir, Cultura, Feminismo e Privilégios
Jul 31, 2020
Ep. 21 - verão; recomendações para as férias (filmes, séries, podcasts, livros, lugares, música)
Jul 29, 2020
Ep. 20 - os loucos anos 20
Jul 22, 2020
Ep. 19 - Diferença, inclusão e "um mundo sem degraus", com a Cuca
Jul 15, 2020
Ep. 18 - Livros e leituras sustentáveis
Jul 08, 2020
Ep. 17 - fui a Penafiel; estar offline; o vestido da Carolina; algoritmo; ...
Jul 01, 2020
Ep. 16 - Life update; Verão; Natureza; "Leva-me Contigo";
Jun 24, 2020
Ep. 15 - amizades, decisões e timings: com o André e a Cajada
Jun 16, 2020
Ep. 14 - moda portuguesa e 15 vantagens de comprar nacional
Jun 10, 2020
Ep. 13 - #blm, dar voz aos problemas, focar no importante e romantizar a vida
Jun 03, 2020
Ep. 12 - "a arte é um plano de fundo da minha vida"
May 26, 2020
Ep. 11 - comer sem rótulos
May 19, 2020
Ep.10 - fotografias imperfeitas, memórias e five-year diary
May 12, 2020
Ep. 9 - "vou à cidade" ; novo projeto; a palavra "influencer"; nomes; nascer em 99;...
May 06, 2020
Ep. 8 - Preferências (Q&A)
May 02, 2020
Ep. 7 - isolar-me do isolamento
Apr 28, 2020
Ep. 6 - diário de uma perfeccionista e Wabi Sabi
Apr 21, 2020
Ep. 5 - vontade de voltar ao normal e adormecer na festa de anos
Apr 14, 2020
Ep. 4 - cozinhar com bananas & redes sociais
Apr 08, 2020
Ep. 3 - filmes on repeat e reflexões sobre o futuro
Apr 01, 2020
Ep. 2 - Produtividade e saúde mental em tempos de isolamento
Mar 25, 2020
Ep.1 - O início
Mar 19, 2020