Psychologia do kawy
By Natalia Sadownik
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Natalia Sadownik
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 40
Reviews: 0
Episodes: 82
Description
Pigułka wiedzy psychologicznej do wykorzystania w życiu
Psychologia do kawy to podcast prowadzony przez psycholożkę Natalię Sadownik.
Znajdziesz w nim treści o emocjach, komunikacji i ogólnie pojętej psychologii, przedstawione w przystępny sposób, tak, żeby można było zabrać dla siebie jak najwiecej cennych wskazówek.
Psychologia jest ciekawa i użyteczna, przekonaj się 💜
Instagram: @psychologiadokawy
| Episode | Date |
|---|---|
|
#81 Czego nie powiedziano Ci o stylach przywiązania
|
May 21, 2026 |
|
#80 Nie wiesz, czego chcesz i co zrobić?… Zdziwisz się, co to może oznaczać
|
Apr 23, 2026 |
|
#79 Dlaczego trafiasz na niewłaściwych ludzi? Problem nie jest tam, gdzie myślisz
|
Mar 29, 2026 |
|
#78 Dlaczego Twój mózg tak lubi się wszystkim martwić? I jak możesz to wykorzystać
|
Mar 13, 2026 |
|
# 77 Co naprawdę blokuje Cię przed zmianą zawodową?
|
Feb 27, 2026 |
|
#76 Starasz się unikać kłótni? Zobacz co to naprawdę robi Twojej relacji
|
Feb 12, 2026 |
|
#75 Jak przestać przejmować się tym co inni o nas myślą
|
Jan 30, 2026 |
|
#74 Jak reagować, kiedy odcina Cię w trudnej rozmowie
|
Jan 15, 2026 |
|
#73 Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych
|
Jan 03, 2026 |
|
#72 Co robić, gdy zalewają Cię emocje, lub gdy boisz się, że Cię zaleja?
|
Dec 18, 2025 |
|
#71 Masz pretensje czy potrzeby? Jak to rozróżnić?
|
Nov 23, 2025 |
|
#70 Jak przestać brać wszystko do siebie
|
Nov 06, 2025 |
|
#69 Jak się tak nie spalać ale zachować ambicje
|
Oct 18, 2025 |
|
#68 Jak nie brać na siebie cudzych emocji – i nie zrzucać swoich
|
Oct 01, 2025 |
|
#67 Jesteś niewystarczająca dla swojej mamy? I co teraz?
|
Sep 19, 2025 |
|
#66 Ciągle się porównujesz? Co to o Tobie mówi i jak możesz to wykorzystać?
|
Sep 03, 2025 |
|
# 65 Nie potrafisz odpoczywać? 5 psychologicznych powodów, dlaczego tak jest – i jak to zmienić
|
Aug 19, 2025 |
|
#64 Czy można być zbyt blisko? 6 sygnałów, że w Twojej relacji zaczyna brakować przestrzeni
|
Aug 05, 2025 |
|
#63 Twoja mama się obraża, kiedy stawiasz granice? 5 rzeczy, które warto wiedzieć o emocjonalnie niedojrzałych rodzicach
|
Jul 23, 2025 |
|
#62 Dlaczego tak bardzo chcesz by Cię lubili? 5 pytań, które przywrócą Ci autentyczność
|
Jul 15, 2025 |
|
#61 Emocjonalnie niedostępny partner? 4 sposoby jak z nim żyć nie prosząc ciągle o uwagę.
|
Jul 08, 2025 |
|
#60 Masz dość swojej pracy? Zanim odejdziesz posłuchaj tego.
|
Jul 01, 2025 |
|
#59 Nie da się żyć na jednej więzi – dlaczego potrzebujesz więcej niż miłości
|
Jun 24, 2025 |
|
#58 Jak nie dać się emocjom i rozmawiać z głowy
|
Jun 17, 2025 |
|
#57 Pięć sygnałów, że Twoja przyjaźń Cię wypala
|
Jun 10, 2025 |
|
# 56 Czy kieruje Tobą lęk czy intuicja? Jak wykorzystać to w podejmowaniu decyzji
|
Jun 03, 2025 |
|
#55 Samopomoc czy terapia? Co możemy zrobić sami, a kiedy warto sięgnąć po wsparcie
|
May 19, 2025 |
|
#54 Czy to narcyz? O granicach, empatii i projekcji
|
May 06, 2025 |
|
#53 Jak mówić o swoich potrzebach, żeby nikt się na nas nie obrażał? 3 konkretne soposoby
|
Apr 22, 2025 |
|
# 52 Jak radzić sobie z lękiem przed oceną innych?
|
Apr 08, 2025 |
|
#51 Siła Samowspółczucia – Jak dbać o siebie w trudnych momentach?
|
Mar 18, 2025 |
|
# 50 Wywiad z Martą Szarejko. Czy Twoje myśli naprawdę są Twoje? O schematach, które kobiety przekazują kobietom.
|
Mar 04, 2025 |
|
#49 Co robić kiedy ludzie nie szanują naszych granic?
|
Feb 25, 2025 |
|
#48 Pięć rodzajów granic - sprawdź czy potrafisz określić swoje
|
Feb 11, 2025 |
|
# 47 Dlaczego boimy się konfrontacji i czy lepiej unikać konfliktów?
|
Jan 28, 2025 |
|
#46 Szybka metoda do wprowadzenia zmian w życiu
|
Jun 17, 2024 |
|
#45 Trzy proste kroki by pokonać nadmierne analizowanie
|
Mar 12, 2024 |
|
#44 Dlaczego zakładamy maski i jaki to ma wpływ na nasze relacje
|
Feb 12, 2024 |
|
#43Nowy rok nowa ja! Dlaczego to nie działa?
|
Jan 16, 2024 |
|
#42 Czy rzeczywiście przeciwieństwa się przyciągają?
|
Dec 18, 2023 |
|
#41 Dlaczego odkładamy i jak przestać odkładać to co dla nas ważne?
|
Jul 24, 2023 |
|
#40 Dlaczego się martwimy i czy warto się martwić?
|
May 14, 2023 |
|
#39 Jak w 7 krokach uchronić się od skutków ukrytego stresu
|
Apr 03, 2023 |
|
#38 Jak rozpoznać 3 czerwone flagi w relacjach i jak sobie z nimi radzić
|
Feb 19, 2023 |
|
#37 Jak znaleźć to, co chce się robić i zacząć to robić?
|
Jan 30, 2023 |
|
#36 Podsumowania i postanowienia - jak je robić, żeby były dla nas dobre i wspierające
|
Jan 01, 2023 |
|
#35 Parentyfikacja. Konsekwencje, gdy dziecko pełni rolę dorosłego.
|
Nov 07, 2022 |
|
#34 Psychoterapia. Co warto o niej wiedzieć i czemu wzbudza lęk.
|
Oct 11, 2022 |
|
#33 Toksyczna komunikacja. Zobacz czy stosujesz te 3 gry lub czy ktoś stosuje je wobec Ciebie.
|
Sep 14, 2022 |
|
#32 Zazdrość i zawiść. Czym są, kiedy się pojawiają i jak sobie z nimi radzić.
|
Aug 22, 2022 |
|
#31 5 kroków by poradzić sobie z sytuacją, która nas przerasta
|
Aug 11, 2022 |
|
# 30 Niepewność i lęk. Jak sobie z nimi radzić w 5 krokach.
|
Jun 24, 2022 |
|
# 29 Światowy raport szczęścia 2022 - Czy jesteśmy coraz smutniejsi?
|
Jun 17, 2022 |
|
#28 Cztery kolory komunikacji, którym jesteś?
|
Jun 12, 2022 |
|
#27 Projekcja. Czyli kiedy ktoś wmawia Tobie cechy, których nie masz.
|
Jun 03, 2022 |
|
#26 Dlaczego niektórzy jedzą w stresie a inni nie? Czyli teoria wyczerpywania się ego
|
May 27, 2022 |
|
#25 Stres cz II. Jak radzić sobie z prokrastynacją i przytłoczeniem
|
May 20, 2022 |
|
#24 Stres cz. I. Czym jest stres, dlaczego i jak się stresujemy.
|
May 18, 2022 |
|
#23 Kogo masz najwięcej? Dziecka, rodzica czy dorosłego?
|
Apr 26, 2022 |
|
# 22 Kot, Sędzia i Królowa. Postawy blokujące komunikację.
|
Apr 09, 2022 |
|
#21 Jak wyjść z przemocowej / toksycznej relacji
|
Apr 01, 2022 |
|
#20 Przemoc II. Dlaczego ludzie nie odchodzą z toksycznych związków?
|
Mar 25, 2022 |
|
#19 Przemoc. Po czym poznasz, że to już przemoc a nie tylko konflikt czy agresja?
|
Mar 18, 2022 |
|
#18 Wsparcie. Jak wspierać osoby w kryzysie
|
Mar 10, 2022 |
|
#17 FOMO - Lęk przed tym, że coś nas ominie. Jak sobie z nim radzić?
|
Mar 04, 2022 |
|
#16 Lęk. Jak obniżyć swój poziom lęku.
|
Feb 25, 2022 |
|
#15 4 strefy regulacji emocji - jak mają się do perfekcjonizmu?
|
Feb 18, 2022 |
|
#14 Tłumienie emocji. Dlaczego nie warto - i jak tego nie robić.
|
Feb 12, 2022 |
|
#13 Unieważnianie siebie. Dlaczego czujesz i jednocześnie zabraniasz sobie czuć.
|
Feb 06, 2022 |
|
#12 Wrażliwość. Czy rzeczywiście jesteś "za dobra" i dlatego inni ciagle Cię wykorzystują?
|
Jan 28, 2022 |
|
#11 Toksyczni ludzie. Jak ich rozpoznać i jak sobie z nimi radzić?
|
Jan 13, 2022 |
|
#10 Słuchanie. Jak słuchać i dlaczego nie umiemy słuchać?
|
Jan 06, 2022 |
|
# 9 Relacje - jak być dobrym przyjacielem i budować zdrowe relacje
|
Dec 30, 2021 |
|
#8 Różne głosy w naszej głowie i rodzinny stół?
|
Dec 23, 2021 |
|
#7 Trauma zdrady. Kiedy krzywdzą najbliżsi.
|
Dec 16, 2021 |
|
#6 Jak łatwiej odmawiać? 3 Tipy pomocne w ćwiczeniu asertywnej odmowy.
|
Dec 09, 2021 |
|
#5 Niedojrzali emocjonalnie rodzice
|
Dec 02, 2021 |
|
#4 Regulacja Emocji. Co ma wspólnego z nową pralką i sposoby zdrowej regulacji.
|
Nov 25, 2021 |
|
#3 Szczęście - jaką drogę do szczęścia podpowiada nam nauka?
|
Nov 21, 2021 |
|
#2 Złość. Czarna owca czy czarny koń rodziny emocji?
|
Nov 11, 2021 |
|
#1 Emocje. Jak rozumieć co do nas mówią i wykorzystać to do osiągnięcia większego zadowolenia z życia?
|
Nov 04, 2021 |
|
O tym podcaście i o mnie
|
Nov 03, 2021 |