Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
| Episode | Date |
|---|---|
|
130.Mats jobbar mentalt med Pite Foppa
|
Dec 10, 2025 |
|
129. Rullband, rullskidor & staknörderi – teknikpasset med Klas Nilsson
|
Dec 03, 2025 |
|
128. From beginner to Olympian in 3 years with Matt Smith
|
Nov 19, 2025 |
|
127. Hur branta var backarna i Finland?
|
Nov 05, 2025 |
|
126. Kay utmanar sig själv med att följa ett träningsprogram
|
Oct 22, 2025 |
|
125. Träningsfilosofi för +40 åringar med Erik Wickström
|
Oct 08, 2025 |
|
124. Har vi hittat en fjärde pelare för att bli snabb skidåkare?
|
Sep 24, 2025 |
|
123: Vem har bäst kondition? Vi testar VO2 max i Sundsvall!
|
Sep 10, 2025 |
|
122: Race rapport Alliansloppet
|
Sep 03, 2025 |
|
121: Sista snacket, rulla ut röda mattan Trollhättan, nu kommer vi!
|
Aug 27, 2025 |
|
120. Mats hemliga preparat inför Alliansloppet
|
Aug 13, 2025 |
|
119. Det är revanchens år, säger Jenny Larsson, Kay jublar i studion!
|
Jul 30, 2025 |
|
118. Laktat tester gjorda men vad betyder alla värden?
|
Jul 16, 2025 |
|
117. Anton Järnberg sätter press inför Alliansloppet
|
Jul 02, 2025 |
|
116. Mats är orolig att tappa arbetsmoralen och Kay steppar upp, hur ska det här sluta?
|
Jun 18, 2025 |
|
115. Världens snabbaste Ragnar Bagvin Andresen gör oss snabba på rullskidor
|
Jun 04, 2025 |
|
114. Vi snackar upp vår nya battle på Alliansloppet med Niclas Lund
|
May 21, 2025 |
|
113. Vi gör träningsbokslut och startar en ny battle!
|
May 07, 2025 |
|
112: Mats har ett utvärderingssamtal med Anton Järnberg så han ska bli ännu bättre
|
Apr 23, 2025 |
|
111. Fram med rullskidorna med Rullskidspatrik och Viktor Brännmark
|
Apr 09, 2025 |
|
110. Världens längsta skidlopp blev ännu längre 230km med Liv Larsson
|
Apr 02, 2025 |
|
109. Kay tar hjälp av Idrottspsykologen Mattias Elg för att komma ikapp Mats
|
Mar 27, 2025 |
|
108. Post Vasa blues och lite pepp av Peo Svahn elitled åkare med veteran väst!
|
Mar 19, 2025 |
|
107. Vem vann Vasaloppet? och varför?
|
Mar 05, 2025 |
|
106. Anikken Gjerde Alnæs avslöjar hemligheter i hur man vinner Vasaloppet!
|
Feb 26, 2025 |
|
105. Vi lär oss hur världseliten får bästa glidet med valla, rill och borstar med KG
|
Feb 12, 2025 |
|
104. Marcialonga krossrapport
|
Jan 29, 2025 |
|
103. Oskar Kardin gör oss snabbare och Kay ger crash rapport
|
Jan 22, 2025 |
|
102. Kay åker på höghöjdsläger i alperna för att komma i kapp Mats
|
Jan 15, 2025 |
|
101. Nyårskarameller och ett extra långt SkiErg pass med Mattias Svensson
|
Jan 01, 2025 |
|
100. Vi lär oss att det inte heter "mjölksyra" med landslagstränaren Stefan Thomson
|
Dec 18, 2024 |
|
99. Vi pratar återhämtning hur gör man och vad funkar enligt forskningen?
|
Dec 04, 2024 |
|
98. Hur snabba skidor ser ut, med Urban Nilsson
|
Nov 20, 2024 |
|
97. Vi pratar ålder, hög vilopuls, HRV och andra hjärtfrågor med Katarina Steding Ehrenborg
|
Nov 06, 2024 |
|
96. Vi tar död på rullskidsegot i Vuokatti Finland
|
Oct 23, 2024 |
|
95. Lärdomar inför Vasaloppet (Nybörjaravsnittet)
|
Oct 09, 2024 |
|
94. Anton analyserar, vi får feedback på vår stakteknik
|
Sep 25, 2024 |
|
93. Kay & Mats tävlar i DNA test, vem har generna för att åka Vasaloppet snabbast?
|
Sep 11, 2024 |
|
92. Mats pratar träning med top 5% åkarna Wärme.
|
Aug 28, 2024 |
|
91. Mats åker cykelvasan och vi pratar SkiErg ångest
|
Aug 14, 2024 |
|
90. Vi fattar intervaller på djupet med Simon & Tommy
|
Jul 31, 2024 |
|
89. Vi pratar sommarträning
|
Jul 17, 2024 |
|
88. Cecilia Kalla hjälper oss hantera gubbskavanker med insikten om "too little before"
|
Jul 03, 2024 |
|
87. Mats på läger och Kay söker inspiration i Norge
|
Jun 19, 2024 |
|
86. Försäsongen drar igång, ja eller vi försöker
|
Jun 05, 2024 |
|
85. Vi lär oss hur skidorna går ännu bättre till vintern, många lärdomar får vi av Markus Laggar! + Bonus
|
May 22, 2024 |
|
84. Vi bli snabbare med senaste rönen av landslagstränaren Stefan Thomson +
|
May 08, 2024 |
|
83. Vem har tränat mest eller bäst? Vi gör bokslut på säsongen 23/24
|
Apr 24, 2024 |
|
82. Duellen är slut, nu kör vi Team Smala Skidor
|
Apr 10, 2024 |
|
81. Mats kör spritresa och sätter nya mål med Anton Järnberg och Kay drar en Norgehistoria
|
Mar 27, 2024 |
|
80. Vi har tränat ett år för Vasaloppet och hur gick det då?
|
Mar 13, 2024 |
|
79. Vi kör ett maratonpass med Andreas Nygaard inför Vasaloppet
|
Feb 28, 2024 |
|
78. Kay har en iskall upplevelse på Masters VM i Finland
|
Feb 14, 2024 |
|
77. Mats tar med sig Runar Skaug Mathisen från Italien!
|
Jan 31, 2024 |
|
76. Masters VM närmar sig, Kay får lite koll på läget med Catrin Ingvarssons hjälp
|
Jan 17, 2024 |
|
75 (48). Favorit i repris: Lars Ljung jämför vår teknik med landslagsåkare! Videoanalys deluxe!
|
Jan 04, 2024 |
|
74. Emma Ribom är på besök inför tour de ski
|
Jan 03, 2024 |
|
73. Seedningslopp?
|
Dec 20, 2023 |
|
72. Vi tar optimeringen till nya nivåer med prestera mera grabbarna!
|
Dec 06, 2023 |
|
71. Expertsvar på frågor om skidåkning (ska inte ses som råd utan som inspiration till att tänka själv)
|
Nov 22, 2023 |
|
70. Snabbare stakning med Anton Järnberg
|
Nov 08, 2023 |
|
69. Mats stakar upp för Kebnekaise i Finland!
|
Oct 25, 2023 |
|
68. Snabb i snö, sol och storm, vi pratar om synens påverkan på prestationen med Markus Wettreus.
|
Oct 11, 2023 |
|
67. Katarina Ehrenborg forskning om hjärtat får Kay att köra ifrån eliten!
|
Sep 27, 2023 |
|
66. Vem har tränat mest eller bäst i sommar? Mats droppar hemlis från landslaget...
|
Sep 13, 2023 |
|
65. Vi utmanar och rehabbar gubbkropparna med Wille Lundström
|
Aug 30, 2023 |
|
64. Att komma igen starkare efter skada med Karolina Hedenström
|
Aug 16, 2023 |
|
63. Seger i Vasan eller VM guld? Träna smartare med Alvar Myhlback
|
Aug 02, 2023 |
|
62. Mannen, myten och legenden Anders Aukland hjälper oss träna smart inför Vasaloppet!
|
Jul 19, 2023 |
|
61. Ett riktigt långpass med rullskidor och vätska.
|
Jul 05, 2023 |
|
60. Vi pratar tvättintervaller och rullmotstånd!
|
Jun 21, 2023 |
|
59. Mats har skaffat hejarklack i vår battle om Vasaloppet. Ja vi pratar motivation å sånt!
|
Jun 07, 2023 |
|
58. Mats goes Pro med Anton Järnberg och team lager157
|
May 24, 2023 |
|
57. Ny säsong med skejt på programmet, Coach Magdalena Pajala skapar spänning
|
May 10, 2023 |
|
56. Gubbstyrka, rörlighet och rörelseekonomi med Håkon Breistrand
|
Apr 26, 2023 |
|
55. Vem har tränat mest/bäst? Vi gör bokslut säsongen 2022/23
|
Apr 12, 2023 |
|
54. Vi går till psykologen för att bli bättre på skidor med Thomas Nilsson
|
Mar 29, 2023 |
|
53. Vem var först upp för backen? Race rapport Vasaloppet 2023
|
Mar 15, 2023 |
|
52. Vi gör oss redo för battle på Vasan, med Emil Persson ”Världens bästa”!!!!
|
Mar 01, 2023 |
|
51. Blanka skidor och Vasaloppsförberedelser
|
Feb 15, 2023 |
|
50. Det laggar när vi snackar om laggar med Laggar
|
Feb 01, 2023 |
|
49.Första seedningsloppet, ångest, bryta ihop och komma igen?
|
Jan 18, 2023 |
|
47. Vad har gjort oss snabbare som skidåkare?
|
Dec 21, 2022 |
|
46. Vilka seedningslopp ska vi åka i vinter?
|
Dec 07, 2022 |
|
45. Världens hetaste skidtränare Mattias Reck på besök!
|
Nov 23, 2022 |
|
44. Jenny Nilsson hjälper Kay få koll på gas och broms för att optimera träning och tävling inför sitt bästa Vasalopp!
|
Nov 09, 2022 |
|
43. Höstträning hur får vi till den?
|
Oct 26, 2022 |
|
42. Vi stordunkar just nu med träningen!
|
Oct 12, 2022 |
|
41. Den nya träningsformen ZoomErg och hur du blir snabbare på vasan för 3000kr
|
Sep 28, 2022 |
|
40. Mental träning, lättare än du tror! Mats pratar med Stig Wiklund som vet hur vi får med huvudet i spåret
|
Sep 13, 2022 |
|
39. Astrid Øyre Slind får oss ännu mer sugna på teknikträning
|
Aug 31, 2022 |
|
38. Ännu snabbare skidor till vintern ska vi plocka
|
Aug 17, 2022 |
|
37. Mats gör tröskeltest i verkligheten
|
Aug 03, 2022 |
|
36. Det sitter i vanorna, energi, vikt och prestation med experten Peter Edholm
|
Jul 20, 2022 |
|
35. Det är på sommaren skidåkaren byggs
|
Jul 06, 2022 |
|
34.Tagga ner och tagga upp, det är så vi blir bättre!
|
Jun 22, 2022 |
|
33. Kay letar tröskel, test på rullband med stick i fingret.
|
Jun 08, 2022 |
|
32. Från sprint till långlopp, Mats pratar med Johan Häggström
|
Jun 01, 2022 |
|
31. Mats letar efter startknappen på sin SkiErg
|
May 25, 2022 |
|
30. Kay letar i historieböckerna efter träningsfilosofi med Sven Erik Pajala
|
May 18, 2022 |
|
29. Mats styr upp proffshjälp med träningsupplägg
|
May 11, 2022 |
|
28. Dyra rullskidor ska inte vara snabba säger ”Rullskids-Patrik”!
|
May 04, 2022 |
|
27. Vad kan vi lära oss av Britta Johansson Norgren, AKA Världens bästa långloppsåkare genom alla tider?
|
Apr 27, 2022 |
|
26: Kungen av alla skidlopp och fram med 3:orna
|
Apr 20, 2022 |
|
25. Specialavsnitt för dig som vallar i köket
|
Apr 13, 2022 |
|
24. Nordenskiöldsloppet utan valla och andra bra träningstips från Oskar
|
Apr 06, 2022 |
|
23. Bli bättre tillsammans, Team Stordunk har receptet!
|
Mar 30, 2022 |
|
22. Mats och Kay duellerar om bästa sättet att bli snabb på skidor, har vinnaren rätt?
|
Mar 23, 2022 |
|
21. Probably the best skier in the world...eller Mats styr upp en intervju med Emil Persson från Lager 157 ski team
|
Mar 16, 2022 |
|
20. Vasaloppet crash deluxe! Racerapport
|
Mar 09, 2022 |
|
19. Inför vasaloppet, det kommer gå bra, eller?
|
Mar 02, 2022 |
|
18. Visdomsord inför vasaloppet!
|
Feb 23, 2022 |
|
17. Tibban visar hur en graf ska dras, för dig som vill få ut mer av pulsklockan!
|
Feb 16, 2022 |
|
16. Mats och Mats dividerar hur man drar en rill
|
Feb 09, 2022 |
|
15. Skidlandlagstränaren Stefan Thomson tar vårt träningsupplägg till nästa nivå innan han far till OS.
|
Feb 02, 2022 |
|
14. Tunna lager fästvalla är grejen och liten rapport från Kronanloppet
|
Jan 26, 2022 |
|
13. Bästa glidet med Pite Elits vallachef Karl Edenroth
|
Jan 19, 2022 |
|
12. Rätt mängd socker är grejen, Umara hjälper oss styra upp energiplanen.
|
Jan 12, 2022 |
|
11. Äntligen lite tävlingar att testa formen med!
|
Jan 05, 2022 |
|
10. Från startled 4 till elitled, Tobias berättar hur man gör!
|
Dec 29, 2021 |
|
9. Läger med Lager 157, kroppen till stavarna eller stavarna till kroppen?
|
Dec 22, 2021 |
|
8. Inför läger med lager eller skidsnack som vanligt
|
Dec 15, 2021 |
|
7. Villket seedningslopp ska vi åka?
|
Dec 08, 2021 |
|
6. Kay letar träningskod med Erik Wikström
|
Dec 01, 2021 |
|
5. Mats spanar efter spannet, nördavsnitt för dig som vill få snabba skidor
|
Nov 24, 2021 |
|
4. Staka eller inte staka, det är frågan med Magdalena Pajala
|
Nov 17, 2021 |
|
3. Hålla igång träningen tills snön kommer
|
Nov 10, 2021 |
|
2. Vi gör en plan
|
Nov 03, 2021 |
|
1. I första avsnittet diskuterar Kay och Mats utrustning, valla, försäsongsträning och en massa annat
|
Oct 27, 2021 |
|
Smala skidor - Teaser
|
Oct 17, 2021 |