UNperfektion 2.0 - so perfekt. UNperfekt.
By Gudrun Lange
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Category: Mental Health
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Episodes: 96
Description
Der Podcast für Perfektionistinnen und überforderte Frauen auf der Suche nach Selbstbestimmung und Leichtigkeit im Leben.
In meinem Podcast sprechen wir über Herausforderungen; hohe, eigene Ansprüche; Überforderung; nicht funktionierende ToDoListen; dein Stresslevel und deine WorkLifeBalance.
Ich verrate dir, was genau du tun darfst, damit sich dein Leben endlich leicht und nach DIR anfühlt!
Mein Name ist Gudrun Lange, ich bin Mental und Business- Coach und zusätzlich eine Perfektionistin durch und durch!
In meinem Podcast geht es nicht darum, deine Perfektion abzulegen, oder noch mehr Wissen in dir anzuhäufen! In meinen kurzen Episoden geht es um konkrete Herausforderungen und deinen Lösungsansatz, um dein Wissen FÜR DICH zu nutzen.
Es geht um deine Einzigartigkeit und dein Potenzial!
| Episode | Date |
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096 - Meine Stellen, an denen mein Tag immer noch zuverlässig negativ kippt
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Sep 19, 2026 |
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095 - Der Zustand, in dem dich alle bewundern
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Sep 05, 2026 |
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094 - Was davon wolltest du eigentlich?
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Aug 22, 2026 |
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093 - alte Konditionierungen: Nie gut genug
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Jul 25, 2026 |
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092 - Was ist aus deinem Tempo geworden?
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Jul 11, 2026 |
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091 - Erwartungen, Prioritäten und Routinen
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Jun 27, 2026 |
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090 - WalkingMeditation: Dein Körper darf genießen
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Jun 13, 2026 |
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089 - Wenn Pausen sich wie Faulsein anfühlen
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May 30, 2026 |
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088 - Süchtig nach Funktionieren: Die größte PausenLüge
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May 16, 2026 |
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087 - Mag ich mich eigentlich, wenn ich mit dir zusammen bin?
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May 02, 2026 |
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086 - Emotionen vs. Stimmigkeit
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Apr 18, 2026 |
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085 - Perfektion ist eine Generationsaufgabe
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Apr 04, 2026 |
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084 - Mein Körper als Kompass
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Mar 21, 2026 |
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083 - Neuausrichtung: Wenn etwas in dir weiß, dass es Zeit ist.
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Mar 07, 2026 |
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082 - Die stille Übernahme: Wie Perfektionistinnen zur Verantwortungs-Zentrale werden
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Feb 21, 2026 |
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081 - Der Unterschied zwischen "Ich weiß es" und "Ich lebe es"
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Feb 07, 2026 |
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080 - Das Jahr des Pferdes 2026
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Jan 24, 2026 |
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079 - Fokus und Umsetzung 2026
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Jan 10, 2026 |
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078 - Leichtigkeit ist kein Zufall
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Dec 27, 2025 |
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077 - Die ewige Suche der Perfektionistin
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Dec 13, 2025 |
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076 - Was du aus diesen letzten Wochen des Jahres noch machen kannst
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Nov 15, 2025 |
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075 - Du schreibst tausend ToDoListen und auf keiner stehst du selbst
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Oct 25, 2025 |
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074 - Herbstleichtigkeit
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Oct 11, 2025 |
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073 - Wenn deine alten Schutzmuster dich heute kleinhalten und wie du dich daraus löst
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Sep 13, 2025 |
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072 - Wenn andere sich entscheiden und wir uns schuldig fühlen
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Aug 30, 2025 |
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071 - Selbstführung statt Überforderung
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Aug 16, 2025 |
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070 - Dreißig Sommer. Und du bist zu müde, sie zu leben.
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Aug 02, 2025 |
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069 - Stärke vs. Schwäche – raus aus dem goldenen Käfig
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Jul 02, 2025 |
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068 - Burnout, Scheidung, Herzinfarkt – und die Chance, dich selbst wiederzufinden
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Jun 21, 2025 |
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067 - Warum wir uns als Perfektionistinnen in Beziehungen oft klein machen
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Jun 11, 2025 |
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066 - Wenn Leistung nicht mehr reicht – und wir trotzdem nicht aufhören können
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May 31, 2025 |
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065 - In 3 Schritten zu einem gesunden Verhältnis zu Geld
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May 07, 2025 |
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064 - Gehmeditation: Du bist gut genug
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Apr 26, 2025 |
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063 - Business starten ohne 10.000 To-Dos – so geht’s wirklich leicht
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Apr 19, 2025 |
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062 - Out of the Box – Wenn Großträume sich wie Größenwahn anfühlen
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Apr 16, 2025 |
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061 - Selbstbewusst loslassen:
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Apr 05, 2025 |
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060 - Deine Fähigkeiten & Ressourcen nutzen
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Mar 26, 2025 |
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059 - NEIN ist ein vollständiger Satz
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Mar 15, 2025 |
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058 - Erledigt ist besser als perfekt!
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Feb 06, 2025 |
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057 - Die 7 größten Herausforderungen für Perfektionistinnen in 2025
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Feb 01, 2025 |
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056 - Mehr Verbindung, weniger Druck: Wie Mamas ihr persönliches Gold entdecken
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Jan 25, 2025 |
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055 - Mit Ruhe und Klarheit in den Tag
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Jan 11, 2025 |
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054 - Warum wir unsere Ziele nie erreichen – und wie 2025 anders wird!
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Jan 04, 2025 |
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053 - Lebe dein bestes Leben!
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Dec 28, 2024 |
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052 - Stresskompetenz und Gesundheit im Arbeitsalltag
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Dec 21, 2024 |
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051 - Meditation zum Loslassen
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Dec 14, 2024 |
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50 - Mehr Selbstbewusstsein durch The Work:
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Nov 16, 2024 |
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49 - Wann ist GENUG genug?
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Nov 09, 2024 |
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048 - Gefangen in deinen Rollen: Wie du versteckte Absichten erkennst!
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Nov 02, 2024 |
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047 - Warum du deine Energie nicht länger ignorieren solltest
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Oct 26, 2024 |
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046 - Das leise Flüstern deiner Intuition
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Oct 12, 2024 |
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045 - Dein Leben in Balance
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Oct 05, 2024 |
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044 - Versteckte Blockaden? So findest du die wahren Ursachen deiner Trigger
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Sep 28, 2024 |
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043 - Selbstliebe und Selbstakzeptanz: Der Weg zurück zu dir selbst
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Sep 21, 2024 |
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042 - Emotionale Abhängigkeit
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Sep 14, 2024 |
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041 - Warum Zeitmanagement dich aktuell ins Chaos stürzt
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Sep 07, 2024 |
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040 - Kommunikation für Perfektionistinnen
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Aug 31, 2024 |
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039 - Überfordert vom Muttersein - und wie du es nachhaltig veränderst!
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Aug 24, 2024 |
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038 - Leicht und frei: Tipps für dein selbstbestimmtes Leben
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Aug 17, 2024 |
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037 - Über die eigenen Grenzen hinaus - Der Weg aus dem Dauerstress
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Aug 10, 2024 |
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036 - Ruhe statt Rennen: Die Kunst des Nichtstuns
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Aug 03, 2024 |
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035 - Overthinking und die Tendenz, Dinge zu zerdenken
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Jul 27, 2024 |
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034 - Selbstbewusstsein und Selbstwert stärken
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Jul 20, 2024 |
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033 - Der Dominoeffekt: Kleine Veränderung - große Wirkung!
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Jul 17, 2024 |
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032 - Kontrollzwang und Sicherheitsdenken bei Perfektionistinnen
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Jul 13, 2024 |
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031 - Selbstaufgabe als Perfektionistin
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Oct 07, 2023 |
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030 - Die Welt aus Kinderaugen
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Aug 30, 2023 |
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029 - Leben geht anders!
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Aug 23, 2023 |
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028 - Deine Vergangenheit - dein Stillstand!
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Aug 02, 2023 |
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027 - Human Design für Perfektionistinnen
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Jul 22, 2023 |
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026 - Stress im Familienalltag
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Jul 12, 2023 |
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025 - DENKanstoß - Leben über dem Limit!
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Jul 04, 2023 |
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024 - Let´s talk about your MoneyMindset!
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Jun 28, 2023 |
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023 -Selbstoptimierung ist nicht die Lösung!
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Jun 17, 2023 |
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022 - Ich bin gut genug!
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Jun 03, 2023 |
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021 - Du über dich!
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May 28, 2023 |
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020 - Angst ohne Inhalt gibt es nicht!
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May 24, 2023 |
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019 - Acht Monate Weiterentwicklung einer Perfektionistin
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May 19, 2023 |
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018 - Perfektionistinnen im Arbeitswahn
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Aug 13, 2022 |
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017 - mal echt authentisch!
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Jul 30, 2022 |
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016 - Ängste, die dein Leben bestimmen
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Jul 16, 2022 |
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015 - Deine Intuition
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Jul 02, 2022 |
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014 - Mach mich glücklich!
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Jun 18, 2022 |
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013 - Alltagsüberforderungen
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Jun 04, 2022 |
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012 - Mindfucks von Perfektionistinnen
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May 21, 2022 |
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011 - Dein Energielevel
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May 07, 2022 |
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010 - Erschaffe deine Lebensvision
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Apr 23, 2022 |
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009 - Vergangenheit wird zu Weisheit
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Apr 16, 2022 |
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008 - Glaubenssätze
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Mar 30, 2022 |
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007 - dein inneres Kind
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Mar 20, 2022 |
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006 - Mein Leben! Meine Entscheidungen!
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Jan 08, 2022 |
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005 - Wer willst du wirklich sein?
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Dec 25, 2021 |
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004 - Du bist nicht deine Gedanken, du hast Gedanken!
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Dec 11, 2021 |
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003 - Wie Zeitmanagement zur Gewohnheit wird.
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Nov 27, 2021 |
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001 - Mein WARUM - was dich in diesem Podcast erwartet.
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Nov 11, 2021 |
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002 - Perfektionismus - wir müssen nicht perfekt sein- gut genug reicht!
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Nov 11, 2021 |