艾瑜伽愛朗讀-艾揚格女性瑜伽
By 傑尼姆
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Category: Alternative Health
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Episodes: 155
Description
Ellie Dai艾瑜伽的大家長帶領著夥伴們，除了透過身體進行艾揚格瑜伽的練習，同時也透過朗讀相關書籍讓大家從心了解艾揚格的精神。艾瑜伽愛朗讀愛你喔！
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| Episode | Date |
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艾揚格女性瑜伽p322-達到泰然狀態
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Mar 22, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p321-冥想體式
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Mar 22, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p319-冥想的性質
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Mar 17, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p316-清理經絡調息法
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Mar 17, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p314-太陽調息法
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Mar 17, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p312-喉呼吸法II
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Mar 17, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p309-間斷調息法
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Mar 17, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p303-喉呼吸法I的呼吸
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Mar 17, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p306-第十五章瑜珈調息法練習技巧與效果＿喉呼吸法I
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Mar 16, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p303-第十五章 瑜珈調息法練習技巧與效果-深呼吸的準備
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Mar 16, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p300-第十四章調息法提示與建議part 6
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Mar 09, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p298-第十四章調息法練習提示與建議part 5
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Mar 09, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p297-第十四章調息法練習提示與建議part 4
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Mar 09, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p294-第十四章調息法練習提示與建議part 3
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Mar 09, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p292-第十四章調息法練習提示與建議part2
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Mar 04, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p290-第十四章調息法練習提示與建議part1
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Mar 04, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p286-91.攤屍式part2
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Mar 03, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p283-91.攤屍式part1
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Mar 03, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p281-90.六頭戰神式
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Mar 03, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p280-89.大契合法
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Mar 03, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p279-第十三章進入平靜狀態
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Mar 03, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p272-高級體式
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Mar 02, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p270-孕期體式練習順序
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Mar 02, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p269-妊娠期契合法、攤屍式、調息法和冥想
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Mar 02, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p268-妊娠期64.巴拉瓦伽式I
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Feb 23, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p268-妊娠期55.上蓮花肩倒立式
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Feb 23, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p267-妊娠期52.單腿肩倒立式
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Feb 23, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p266-妊娠期48.犁式
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Feb 23, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p265-妊娠期47.支撐肩倒立式
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Feb 23, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p265-妊娠期40.扭轉頭倒立式
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Feb 22, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p264-妊娠期39.側扭轉頭倒立式
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Feb 22, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p263-妊娠期38.支撐頭倒立式
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Feb 22, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p263-妊娠期34.坐山式
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Feb 22, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p262-妊娠期33.臥英雄式
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Feb 14, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p262-妊娠期30.英雄式至32.英雄輪轉式
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Feb 14, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p262-妊娠期25.坐角式
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Feb 13, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p261-妊娠期24.臥束角式
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Feb 13, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p260-妊娠期23.束角式
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Feb 13, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p259-妊娠期16.頭碰膝前屈伸展式
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Feb 13, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p258-妊娠期11.雙角式
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Feb 13, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p258-妊娠期10.加強側伸展式
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Feb 13, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p257-妊娠期8.半月式
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Feb 13, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p257-妊娠期6.戰士式II
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Jan 27, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p256-妊娠期5.戰士式I
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Jan 27, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p256-妊娠期4.側角伸展式
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Jan 27, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p255-妊娠期3.三角伸展式
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Jan 27, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p253-第九節體式和調息法：妊娠期
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Jan 27, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p252-80.變式VII_仰臥前屈式Ｉ
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Jan 23, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p251-79.變式VI_支撐肩倒立式、犁式及其變式
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Jan 23, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p250-78.變式V_駱駝式
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Jan 23, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p249-77.變式IV_手臂上伸弓式
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Jan 23, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p248-76.變式III_後仰支架式
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Jan 18, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p247-75.變式II_眼鏡蛇式及仰臥前屈II
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Jan 18, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p245-74.變式I＿眼鏡蛇蛇式
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Jan 18, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p240-73.雙腳內收直棍式
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Jan 18, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p238-72.上輪式
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Jan 18, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p237-71.弓式及體式69-71的整體效果
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Jan 18, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p235-70.上犬式
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Jan 18, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p234-69.駱駝式
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Jan 18, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p232-64-68整體效果
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Jan 10, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p231-68.套索扭轉式
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Jan 10, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p228-67.半魚王式
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Jan 09, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p226-66.瑪里奇式
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Jan 08, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p225-65.巴拉瓦伽式II
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Jan 08, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p223-64.巴拉瓦伽式Ｉ
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Jan 08, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p221-63.站立手抓大腳趾式＿變式Ｃ
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Jan 08, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p221-63.站立抓大腳趾式＿變式Ｂ
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Jan 08, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p219-63.站立手抓大腳趾式＿變化式Ａ
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Jan 08, 2022 |
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艾揚格女性瑜伽p219-62.臥手抓腳趾伸展式＿變式Ｃ
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Dec 31, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p217-62.臥手抓腳趾伸展式＿變式Ａ變式Ｂ
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Dec 31, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p216-61.仰臥前屈式
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Dec 31, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p215-60.臥扭轉放鬆式
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Dec 31, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p213-59.完全船式
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Dec 28, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p211-58.上伸腿式
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Dec 28, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p208-57.側胎兒肩倒立式
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Dec 28, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p207-56.胎兒肩倒立式
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Dec 28, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p206-55.上蓮花肩倒立式
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Dec 28, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p205-54.橋式＿技巧Ｃ
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Dec 23, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p204-54.橋式＿技巧Ｂ
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Dec 23, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p203-54.橋式＿技巧Ａ
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Dec 23, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p202-53.側單腿肩倒立式
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Dec 23, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p200-52.單腿肩倒立式
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Dec 23, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p199-51.側犁式
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Dec 18, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p198-50.雙角犁式
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Dec 18, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p198-49.身腿結合式
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Dec 18, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p196-48.犁式
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Dec 18, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p193-47.支撐肩倒立式＿技巧Ｂ
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Dec 12, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p191-47.支撐肩倒立式＿技巧Ａ
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Dec 12, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p190-46.胎兒頭倒立式
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Dec 12, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p189-45.上蓮花頭倒立式
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Dec 12, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p187-44.束角頭倒立式
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Dec 12, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p187-43.坐角頭倒立式
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Dec 08, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p185-42.側單腿頭倒立式
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Dec 08, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p184-41.單腿頭倒立式
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Dec 08, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p183-40.扭轉頭倒立式
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Dec 08, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p182-39.側扭轉頭倒立式
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Dec 03, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p180-38.支撐頭倒立式＿高級技巧
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Dec 03, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p178-38.支撐頭倒立式＿技巧Ｃ
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Dec 03, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p177-38.支撐頭倒立式＿技巧Ｂ
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Dec 03, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p174-38.支撐頭倒立式＿技巧Ａ
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Dec 03, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p172-37.魚式
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Nov 29, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p171-36.瑜伽契合法
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Nov 29, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p170-35.鎖蓮式
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Nov 29, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p169-34.坐山式
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Nov 29, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p167-33.臥英雄式
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Nov 24, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p165-32.英雄輪轉式
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Nov 24, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p163-31.蓮花式
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Nov 24, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p161-30.英雄式
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Nov 22, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p159-29.至善式
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Nov 22, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p157-28.花環式
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Nov 22, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p156-27.臥龜式
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Nov 19, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p155-26.龜式
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Nov 18, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p153-25.坐角式
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Nov 18, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p152-24.臥束角式
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Nov 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p150-23.束角式
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Nov 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p148-22.背部扭轉前屈伸展坐式
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Nov 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p147-21.頭碰膝扭轉前屈伸展坐式
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Nov 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p145-20.坐立前屈式
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Nov 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p143-19.瑪里奇 I
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Nov 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p141-18.半英雄坐立前屈式
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Nov 11, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p140-17.半蓮花坐立前屈式
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Nov 11, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p138-16.頭碰膝前屈伸展式
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Nov 11, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p132-13.站立前屈式
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Nov 11, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p137-15.手杖式
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Nov 11, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p134-14.下犬式
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Nov 04, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p131-12.手抓腳趾站立前屈式
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Nov 04, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p130-11.雙角式
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Nov 04, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p128-10.加強側伸展式
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Nov 04, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p127-9.扭轉三角式
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Nov 03, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p125-8.半月式
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Nov 03, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p124-7.戰士III
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Nov 03, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p122-6.戰士II
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Nov 03, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p120-5.戰士I
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Nov 03, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p119-4.側角伸展式
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Nov 03, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p125
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Oct 24, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p122-6.戰士式II & 7.戰士式III
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Oct 24, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p119-4.側角伸展式&5.戰士式Ｉ
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Oct 21, 2021 |
|
艾揚格女性瑜伽p117-3.三角伸展式
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Oct 20, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p115-117
|
Oct 19, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p101-114
|
Oct 18, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p93-95
|
Oct 18, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p93-95
|
Oct 17, 2021 |
|
艾揚格女性瑜伽p91-92
|
Oct 16, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p87-91
|
Oct 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p84-87
|
Oct 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p81-84
|
Oct 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p79-81
|
Oct 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p76-79
|
Oct 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p73-75
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Oct 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p71-73
|
Oct 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p69-71
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Oct 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p66-68
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Oct 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p62-66
|
Oct 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p59-62
|
Oct 15, 2021 |
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艾揚格女性瑜伽p54-55
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Oct 15, 2021 |