Fitopia|فیتوپیا
By Mahta Mir
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Mahta Mir
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 45
Description
جایی که تلاش میکنیم خوشحال تر،سالم تر و پروداکتیو تر باشیم
| Episode | Date |
|---|---|
|
#EP44:وعده قبل و بعد ورزش
|
Nov 21, 2023 |
|
#EP43: ضربان قلب برای چربی سوزی
|
Nov 18, 2023 |
|
#EP42: ژلیش ناخن و سرطان پوست
|
Oct 30, 2023 |
|
#EP41: جلوگیری از پیری زودرس پوست با ۱۱ روش
|
Oct 23, 2023 |
|
#EP40:شوره سر و صورت
|
Oct 16, 2023 |
|
#EP39: کلاژن خوراکی واقعیت یا تبلیغات؟
|
Aug 21, 2023 |
|
#EP38:اصول مراقبت پوستی قبل از خواب
|
Aug 19, 2023 |
|
#EP37:چطوری پوست سالم تر و جوان تری داشته باشیم ؟
|
Aug 08, 2023 |
|
#EP36: چه ضد آفتابی بخریم؟
|
Jun 28, 2023 |
|
#EP35: روتین پوستی تابستان
|
Jun 19, 2023 |
|
#EP34:چطوری چربی شکمی رو از بین ببریم ؟21 روش کاربردی
|
May 29, 2023 |
|
#EP33:ورزش در دوران پریود،خوب یا بد؟
|
May 22, 2023 |
|
#EP32:هوازی ناشتا ،چربی سوزی بیشتر ؟
|
May 17, 2023 |
|
#EP31:مکمل های ورزش و لاغری
|
May 01, 2023 |
|
#EP30: چطوری همزمان چربی سوزی و عضله سازی کنیم؟
|
Apr 23, 2023 |
|
#EP29: همه چیز در مورد رژیم کتوژنیک
|
Apr 10, 2023 |
|
#EP28: نوزده تغییر کوچک روزانه برای کاهش وزن
|
Apr 08, 2023 |
|
#EP27:چطوری سیکس پک داشته باشیم؟
|
Mar 30, 2023 |
|
#EP26:اهمیت پروتئین در رژیم غذایی
|
Mar 13, 2023 |
|
#EP25: روش های بالا بردن متابولیسم بدن
|
Mar 06, 2023 |
|
#EP24: قانون 80/20 در رژیم غذایی
|
Feb 27, 2023 |
|
#EP23:پنج خرافه و باور غلط در رابطه با فیتنس و تغذیه
|
Feb 20, 2023 |
|
#EP22:چطوری کمتر با موبایل وقت تلف کنیم ؟
|
Jan 30, 2023 |
|
#EP21:با افسردگی فصلی چیکار کنیم ؟
|
Jan 21, 2023 |
|
#EP20:چرا خوابمون نمیبره ؟راهکار های بهبود کیفیت و مدت خواب
|
Jan 11, 2023 |
|
#EP19:اعتماد به نفست رو بالا ببر
|
Jan 02, 2023 |
|
#EP18: تکنیک های مدیریت زمان و پروداکتیویتی
|
Dec 28, 2022 |
|
#EP17:قانون 1% موفقیت های بزرگ با تلاش کم
|
Dec 19, 2022 |
|
#EP16: پرخوری عصبی و مقابله با آن
|
Dec 12, 2022 |
|
#EP15:چطوری برنامه ریزی روزانه کنیم و پایبند باشیم؟
|
Dec 05, 2022 |
|
#EP14:سلامت روان در محیط کاری
|
Nov 28, 2022 |
|
#EP13: چرا همیشه خسته ایم؟+12 دلیل
|
Nov 21, 2022 |
|
#EP12: چقدر ورزش در هفته لازمه ؟| توصیه سازمان جهانی بهداشت
|
Nov 14, 2022 |
|
#EP11: سلامت روان در شرایط استرس زا | راهکار های کاربردی
|
Nov 07, 2022 |
|
#EP10: چرا همه باید فمنیست باشیم؟
|
Oct 21, 2022 |
|
#Ep9: ۸ عادت افراد موفق و پروداکتیو
|
Aug 01, 2022 |
|
#EP8:اختلال خود زشت انگاری یا دیسمورفیک بادی
|
Jun 18, 2022 |
|
#EP7:معرفی ۱۰ کتاب که هرچه سریعتر باید بخونید+راه هایی برای خرید کتاب با قیمت کمتر
|
May 20, 2022 |
|
#EP6:کمال گرایی مخرب و راه مقابله با آن
|
May 10, 2022 |
|
#EP5 افسانه انگیزه ، چطوری همیشه انگیزه داشته باشیم؟
|
Apr 20, 2022 |
|
#EP4: چطور امسال با عادت های جدید خوشحال تر و سالم تر باشیم ؟
|
Mar 31, 2022 |
|
#EP3چطور استرسمون رو کنترل کنیم؟
|
Jan 07, 2022 |
|
#EP2,چرا نمیتونیم ورزش رو منظم ادامه بدید ؟+راه حل
|
Dec 06, 2021 |
|
#EP1:چرا کارهامون رو عقب میندازیم ؟ +۸ راه حل
|
Nov 16, 2021 |
|
معرفی پادکست فیتوپیا |intro
|
Nov 12, 2021 |