Lichter Leven Podcast
By Emma Hafkamp
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Emma Hafkamp
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 210
Description
Hoe kun je, terwijl je veel verantwoordelijkheid draagt, vrijheid en plezier ervaren? Op welke manier kun jij gezond leiding geven aan jezelf en anderen? Hoe kun je jezelf vrijspelen van blokkades uit het verleden?
In deze podcastserie zijn er naast interviews met allerlei verschillende mensen over hun manier van lichter leven, ook tal van afleveringen met een unieke reflectie vanuit mijn perspectief als GZ-psycholoog en psychoconsultant, zodat jij een levensles of inzicht kunt vertalen naar jouw dagelijks (ondernemers)leven.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#210 - Waarom bouwen op pijn te beperkend werkt
|
Jun 18, 2026 |
|
#209 - Deze regel was ooit slim maar houdt je nu te klein
|
Jun 11, 2026 |
|
#208 - Je denkt dat je leidt, maar eigenlijk...
|
Jun 04, 2026 |
|
#207 - Als jouw ambitie verder reikt dan spijtvrij
|
May 28, 2026 |
|
#206 - Laat je bedrijf verder groeien terwijl jij meer leeft (les 7)
|
May 21, 2026 |
|
#205 - Presteer grootser dan ooit zonder energieverlies (les 6)
|
May 14, 2026 |
|
#204 - Leer je succes aan de buitenkant ook van binnen te voelen (les 5)
|
May 07, 2026 |
|
#203 - Maximaliseer de rijkdom van deze fase (les 4)
|
Apr 30, 2026 |
|
#202 - Dit is hoe je je eigen succesplafond herkent en doorbreekt (les 3)
|
Apr 23, 2026 |
|
#201 - Over de onzichtbare ketens en hoe je ze doorbreekt (les 2)
|
Apr 16, 2026 |
|
#200 - Maak effectiever gebruik van je denkkracht (les 1)
|
Apr 09, 2026 |
|
#199 - 3 lessen die ik leerde door het schrijven van mijn boek
|
Apr 02, 2026 |
|
#198 - Als dit de kern is, kun je alles aan
|
Mar 26, 2026 |
|
#197 - Hoe positioneer je jezelf, je dienst of je product?
|
Mar 19, 2026 |
|
#196 - Zo ga je slim om met details
|
Mar 12, 2026 |
|
#195 - Tem je perfectiebeest
|
Mar 05, 2026 |
|
#194 - Feedback ontvangen zonder jezelf te verliezen
|
Feb 26, 2026 |
|
#193 - Tips voor de 'minder maar beter' strategie
|
Feb 19, 2026 |
|
#192 - Het verschil tussen strategisch en berekenend zijn
|
Feb 12, 2026 |
|
#191 - Persoonlijke pitch lessen
|
Feb 05, 2026 |
|
#190 - Hoe ik mijn uitgever vond (totaal anders dan verwacht)
|
Jan 29, 2026 |
|
#189 - Het vinden van je (schrijf)routine
|
Jan 22, 2026 |
|
#188 - Hoe kies je een idee dat blijft kloppen?
|
Jan 15, 2026 |
|
#187 - Waarom ik besloot dit boek te schrijven
|
Jan 08, 2026 |
|
#186 - Grenzen stellen zonder je schuldig te voelen
|
Dec 25, 2025 |
|
#185 - Groots leven zonder jezelf te verliezen
|
Dec 18, 2025 |
|
#184 - Relaties die je optillen vs. relaties die je klein houden
|
Dec 11, 2025 |
|
#183 - Deze vraag is cruciaal als je grootser wilt leven en ondernemen dan je nu doet
|
Dec 04, 2025 |
|
#182 - Waarom therapie juist voor hyper ambitieuze ondernemers is
|
Nov 27, 2025 |
|
#181 - Wat je kinderen je spiegelen over jezelf
|
Nov 20, 2025 |
|
#180 - Hoe erkenning zoeken je leegzuigt
|
Nov 13, 2025 |
|
#179 - De echte reden waarom je geen rust vindt
|
Nov 06, 2025 |
|
#178 - Schaamte en succes: het onzichtbare spanningsveld en hoe jij hiermee om kan gaan
|
Oct 30, 2025 |
|
#177 - Waarom ontspanning cruciaal is voor succes
|
Oct 23, 2025 |
|
#176 - Perfectionisme loslaten zonder je ambitie te verliezen
|
Oct 16, 2025 |
|
#175 - En waarom persoonlijke groei niet hetzelfde is als zakelijk succes.
|
Oct 09, 2025 |
|
#174 - Waarom duurzaam zakelijk succes begint met persoonlijke groei?
|
Oct 02, 2025 |
|
#173 - De kracht van nee zeggen – waarom je het niet doet en hoe het wél lukt.
|
Sep 25, 2025 |
|
#172 - Hoe om te gaan met stress zonder in oude patronen te vervallen?
|
Sep 18, 2025 |
|
#171 - Waarom wilskracht alleen niet genoeg is om te veranderen?
|
Sep 11, 2025 |
|
#170 - Hoe ga je om met schuldgevoel naar je gezin als je wéér je laptop openklapt in de avond?
|
Sep 04, 2025 |
|
#169 - Belangrijk: check of jij een verborgen verslaving hebt als ondernemer.
|
Aug 28, 2025 |
|
# 168 - Wat kun je doen als je je vaak eenzaam voelt door de positie in je bedrijf?
|
Aug 21, 2025 |
|
#167 - De valkuil van altijd ‘aan’ staan voor een succesvolle ondernemer
|
Aug 14, 2025 |
|
#166 - Waarom een goed groeiend bedrijf je niet gelukkig maakt
|
Aug 07, 2025 |
|
De laatste aflevering...?
|
Dec 19, 2024 |
|
Franck Fielemon - oprichter van omzetcoach.nl
|
Dec 12, 2024 |
|
In 3 stappen naar de meest succesvolle versie van jezelf
|
Dec 05, 2024 |
|
Maartje Blijleven - senior digital community strateeg en founder Female Leaders Club.
|
Nov 28, 2024 |
|
Wat is een succescultuur en hoe creëer je dit?
|
Nov 21, 2024 |
|
Gunay Uslu - CEO van Corendon
|
Nov 14, 2024 |
|
Beoefen de persoon die je wilt zijn
|
Nov 07, 2024 |
|
Anja Meulenbelt - auteur van 50 boeken, activiste en voormalig politica
|
Oct 31, 2024 |
|
Van presteren naar excelleren - wat betekent dat?
|
Oct 24, 2024 |
|
Kasper van der Meulen - The Breathwork Biohacker
|
Oct 17, 2024 |
|
Je bent niet je bedrijf (of werk)
|
Oct 10, 2024 |
|
Britt Breure - HR directeur van AFAS Software
|
Oct 03, 2024 |
|
Een casus uit de LUX praktijk
|
Sep 26, 2024 |
|
3 ongewone levenslessen van 12.500 hoogtemeters
|
Sep 19, 2024 |
|
Wanneer pas je jezelf wel/niet aan?
|
Sep 12, 2024 |
|
Sylvia Borren - voormalig directeur Oxfam Novib en Greenpeace
|
Sep 05, 2024 |
|
Ik heb niet genoeg tijd. Wat nu?
|
Aug 29, 2024 |
|
Marthe Walter - schrijft en spreekt over polarisatiepijn
|
Aug 22, 2024 |
|
Wat heb jij nodig om planeetaardig te ondernemen?
|
Aug 15, 2024 |
|
Wobbe van Zoelen - oprichter en eigenaar van Anne&Max
|
Aug 08, 2024 |
|
Wat te doen bij het maken van onconventionele besluiten?
|
Aug 01, 2024 |
|
Anne Visser - coach voor een kindvrij leven
|
Jul 25, 2024 |
|
Hoe behoud je een eigen wijze in een bestaand waardensysteem?
|
Jul 18, 2024 |
|
Gerdy Pusceddu - DGA Rensink Totaalonderhoud
|
Jul 11, 2024 |
|
Wanneer volg je en wanneer pak je regie?
|
Jul 04, 2024 |
|
Dinah Bons - voormalig politica en strateeg diversiteit en inclusie
|
Jun 27, 2024 |
|
Welk perspectief op eten brengt jou het meest succes?
|
Jun 20, 2024 |
|
Jonathan Zandbergen - sterrenchef en meesterkok
|
Jun 13, 2024 |
|
Welke invloed heb je op posttraumatische groei?
|
Jun 06, 2024 |
|
Mathilda van den Hof - auteur en eigenaar organisatie- en adviesbureau
|
May 30, 2024 |
|
Wat betekent menselijk leiderschap?
|
May 23, 2024 |
|
Bregtje Bos - zakelijk directeur bij Female Economy
|
May 16, 2024 |
|
Een reis naar binnen maakt je rijker
|
May 09, 2024 |
|
Jitske Kramer - corporate antropoloog
|
May 02, 2024 |
|
Concurrentie - een vloek of een zegen?
|
Apr 25, 2024 |
|
Merel Kooning - eigenaar tandartspraktijken en multi ondernemer
|
Apr 18, 2024 |
|
Hoe bevrijd je jezelf van de hoe-vraag?
|
Apr 11, 2024 |
|
Marco Aarnink - captain bij print.com
|
Apr 04, 2024 |
|
Mijn aanbod is veranderd. Wat betekent dit voor jou?
|
Mar 28, 2024 |
|
Ruud Hendriks - ondernemer, innovator en investeerder
|
Mar 21, 2024 |
|
Wat is het belang van ontregelen?
|
Mar 14, 2024 |
|
Ben Kuiken - organisatiefilosoof
|
Mar 07, 2024 |
|
Hoe manage je jouw energie op de ideale manier?
|
Feb 29, 2024 |
|
Jeroen Bartelse - algemeen directeur van TivoliVredenburg
|
Feb 22, 2024 |
|
Hoe kan de dood je leven verrijken?
|
Feb 15, 2024 |
|
Brian de Hond - oprichter en directeur van Stichting Levensportret
|
Feb 08, 2024 |
|
Hoe ga je meerdere keren met pensioen?
|
Feb 01, 2024 |
|
Youp van ’t Hek - cabaretier en columnist
|
Jan 25, 2024 |
|
Hoe pak je een verandering van binnenuit het meest effectief aan?
|
Jan 18, 2024 |
|
Erik Versnel - directeur Rabobank Amsterdam
|
Jan 11, 2024 |
|
Ben jij een mentor of leider?
|
Jan 04, 2024 |
|
Edward Nagel - Head of Department DNV Energy Systems
|
Dec 28, 2023 |
|
Hier en nu versus toekomst
|
Dec 21, 2023 |
|
Damaris Matthijsen - oprichter Economy Transformers, transitiebegeleider en docent
|
Dec 14, 2023 |
|
Kunstenaarsmindset voor leiders
|
Dec 07, 2023 |
|
Merlijn Twaalfhoven - componist, creatief onderzoeker en founder van The Turn Club
|
Nov 30, 2023 |
|
Sterk staaltje samenwerken
|
Nov 23, 2023 |
|
Niki Terpstra - voormalig topsporter met grootste overwinningen op wielrenklassiekers
|
Nov 16, 2023 |
|
Lichter leven
|
Nov 09, 2023 |
|
Thijs Lindhout - duurzaam ondernemer, drummer en spreker
|
Nov 02, 2023 |
|
Lichter Leven Podcast
|
Oct 29, 2023 |
|
3 belangrijke inzichten na 6 seizoenen (S6-bonus 10)
|
Oct 29, 2023 |
|
Angela Maas - emeritus hoogleraar, cardiologe en cardiofeminist (S6-A10)
|
Oct 19, 2023 |
|
Negatieve vrede (S6-bonus 9)
|
Oct 12, 2023 |
|
Efraim Hart - arts, promovendus en politicus (S6-A9)
|
Oct 05, 2023 |
|
Geldbewust (S6-bonus 8)
|
Sep 28, 2023 |
|
Vincent Kouters - tonnair, journalist en theater recensent (S6-A8)
|
Sep 21, 2023 |
|
Vrijheid door flexibiliteit (S6-bonus 7)
|
Sep 14, 2023 |
|
3 levenslessen uit mijn ondernemersreis
|
Sep 07, 2023 |
|
Ruimte voor rouw (S6-bonus 6)
|
Aug 31, 2023 |
|
Inge Marit Wielinga-Pols - voormalig advocaat, nu kindercoach, auteur en mediator voor natuurrechten (S6-A6)
|
Aug 24, 2023 |
|
Luisterende leider (S6-bonus 5)
|
Aug 17, 2023 |
|
Hilde Westera - directeur Nederlands Genootschap van Burgemeesters (S6-A5)
|
Aug 10, 2023 |
|
Meten is weten? (S6-bonus 4)
|
Aug 03, 2023 |
|
Daan van Klinken - CEO en founder van Flowyour.money (S6-A4)
|
Jul 27, 2023 |
|
Pracht van openhartigheid (S6-bonus 3)
|
Jul 20, 2023 |
|
Dai Carter - ex-special forces, auteur, spreker én LUX klant (S6-A3)
|
Jul 13, 2023 |
|
Overvloed in perspectief (S6-bonus 2)
|
Jul 06, 2023 |
|
Remco Lambers - van investment banker en vastgoedinvesteerder naar theatermaker (S6-A2)
|
Jun 29, 2023 |
|
Zie jezelf (S6-bonus 1)
|
Jun 22, 2023 |
|
Elske Doets - eigenaar Doets Reizen en founder Young Lady Business Academy (S6-A1)
|
Jun 15, 2023 |
|
De kern van trauma (S5-bonus 10)
|
Jun 08, 2023 |
|
Mariëtte Hamer - regeringscommissaris seksueel grensoverschrijdend gedrag en seksueel geweld (S5-A10)
|
Jun 01, 2023 |
|
Wees je eigen magneet (S5-bonus 9)
|
May 25, 2023 |
|
Karel - investeerder, vastgoedeigenaar en passie ondernemer (S5-A9)
|
May 18, 2023 |
|
Je hebt veel meer te geven dan je denkt (S5-bonus 8)
|
May 11, 2023 |
|
Inez van Oord - schrijver, bladenmaker (oa Seasons en Happinez) en verhalenverteller (S5-A8)
|
May 04, 2023 |
|
Gouden kooi (S5-bonus 7)
|
Apr 27, 2023 |
|
Karin Biegel - directeur DNHS Business School (S5-A7)
|
Apr 20, 2023 |
|
Baas boven baas (S5-bonus 6)
|
Apr 13, 2023 |
|
Marnix Geus - sociaal ondernemer, initiator The Present en auteur van oa Het Idealenboek (S5-A6)
|
Apr 06, 2023 |
|
Het risico van rituelen (S5-bonus 5)
|
Mar 30, 2023 |
|
Alain Verheij - theoloog, schrijver en spreker (S5-A5)
|
Mar 23, 2023 |
|
De zekerheid van onzekerheid (S5-bonus 4)
|
Mar 16, 2023 |
|
Farid Tabarki - founding director van Studio Zeitgeist (S5-A4)
|
Mar 09, 2023 |
|
Geloof wat je denkt (S5-bonus 3)
|
Mar 02, 2023 |
|
Rowena Rousseau - auteur ‘The Future CEO Is Female’, spreker en business consultant (S5-A3)
|
Feb 23, 2023 |
|
Holistisch perspectief versus tunnelvisie (S5-bonus 2)
|
Feb 16, 2023 |
|
Marjolein Kok - gespecialiseerd en gepromoveerd gynaecoloog, voorheen in het AMC, nu op zoektocht (S5-A2)
|
Feb 09, 2023 |
|
Ik & Wij (S5-bonus 1)
|
Feb 02, 2023 |
|
Frénk van der Linden - één van de beste interviewers van Nederland, journalist, schrijver en presentator (S5-A1)
|
Jan 26, 2023 |
|
Belangrijkste fundament (S4-bonus 10)
|
Jan 19, 2023 |
|
Marguerite Soeteman-Reijnen - Nederlandse zakenvrouw, commissaris en toezichthouder (S4-A10)
|
Jan 12, 2023 |
|
Ken je grenzen (S4-bonus 9)
|
Jan 05, 2023 |
|
Patricia Vermeulen - CEO van Amref Flying Doctors NL (S4-A9)
|
Dec 29, 2022 |
|
Oordeelloos oordelen (S4-bonus 8)
|
Dec 22, 2022 |
|
Adelheid Roosen - artistiek leider Female Economy, theatermaker, actrice, dramadocent en schrijver (S4-A8)
|
Dec 15, 2022 |
|
Belang van doelen (S4-bonus 7)
|
Dec 08, 2022 |
|
Maria van der Heijden - directeur-bestuurder van MVO Nederland en co-fonder van Women on Wings (S4-A7)
|
Dec 01, 2022 |
|
Kracht van samen (S4-bonus 6)
|
Nov 24, 2022 |
|
Koen de Jong - schrijver, sporter, uitgever en eigenaar van Sportrusten en Prorun (S4-A6)
|
Nov 17, 2022 |
|
Uitdagende feedback (S4-bonus 5)
|
Nov 10, 2022 |
|
Hugo Houppermans - directeur van Coalitie Anders Reizen (S4-A5)
|
Nov 03, 2022 |
|
Durf te stoppen (S4-bonus 4)
|
Oct 27, 2022 |
|
Astrid Posthouwer - lid van Raad van Bestuur van Meander Medisch Centrum (S4-A4)
|
Oct 20, 2022 |
|
Emotionele kracht (S4-bonus 3)
|
Oct 13, 2022 |
|
Rachel van de Pol - journalist, podcastmaker, schrijver, (eind)redacteur, fotograaf en inspirator (S4-A3)
|
Oct 06, 2022 |
|
Waardegedreven ondernemen (S4-bonus 2)
|
Sep 29, 2022 |
|
Julian Jagtenberg - CEO en mede-oprichter van Somnox (S4-A2)
|
Sep 22, 2022 |
|
Je rol pakken (S4-bonus 1)
|
Sep 15, 2022 |
|
Digna Brand - business coach, ondernemer, copywriter en content creator (S4-A1)
|
Sep 08, 2022 |
|
Money & Meaning: “Life as an Immigrant and Coach of Olympic and World Champions” - Mirek Mazur (S3-E4)
|
Sep 01, 2022 |
|
Money & Meaning: “Entrepreneurship as a Rebel” - Alan Donegan (S3-E3)
|
Aug 25, 2022 |
|
Money & Meaning: “The Value of Third Life” - Andrew Manley (S3-E2)
|
Aug 18, 2022 |
|
Money & Meaning: “Financial Joy as an Immigrant” - Ken Okoroafor (S3-E1)
|
Aug 11, 2022 |
|
De perfectie van imperfectie (S2-bonus 10)
|
Aug 04, 2022 |
|
Hedy d'Ancona - politica, feministe, activiste, bestuurder, spreker en schrijver (S2-A10)
|
Jul 28, 2022 |
|
Schaamte (S2-bonus 9)
|
Jul 21, 2022 |
|
Sebastiaan Hooft - ondernemer, internationaal spreker, DJ, schrijver en mentor (S2-A9)
|
Jul 14, 2022 |
|
Deadline van het leven (S2-bonus 8)
|
Jul 07, 2022 |
|
Fokke Obbema - journalist en redacteur zingeving bij de Volkskrant (S2-A8)
|
Jun 30, 2022 |
|
Vervelen versus lummelen (S2-bonus 7)
|
Jun 23, 2022 |
|
Patrick Kicken - voormalig radioman, DJ, schrijver en podcaster (S2-A7)
|
Jun 16, 2022 |
|
Lichaam = geest (S2-bonus 6)
|
Jun 09, 2022 |
|
Julia Kizimenko - multi ondernemer en investeerder (S2-A6)
|
Jun 02, 2022 |
|
Gedachten zijn bedrog (S2-bonus 5)
|
May 26, 2022 |
|
Leendert Jan van Doorn - schrijver en ondernemer (S2-A5)
|
May 19, 2022 |
|
Gebruik je macht (S2-bonus 4)
|
May 12, 2022 |
|
Door Plantenga - voormalig topmanager bij Heineken en executive coach (S2-A4)
|
May 05, 2022 |
|
Modeling (S2-bonus 3)
|
Apr 28, 2022 |
|
Edwin Vlieg - ondernemer, oprichter en eigenaar van Moneybird (S2-A3)
|
Apr 21, 2022 |
|
Persoonlijkheidstypen: waardevol of waardeloos? (S2-bonus 2)
|
Apr 14, 2022 |
|
Dai Carter - ex-special forces, auteur en spreker (S2-A2)
|
Apr 07, 2022 |
|
Een ode (S2-bonus 1)
|
Mar 31, 2022 |
|
Emma Hafkamp - GZ-psycholoog, coach, yogatherapeut en eigenaar Praktijk LUX (S2-A1)
|
Mar 24, 2022 |
|
Waarderend leiderschap (S1-bonus 10)
|
Mar 17, 2022 |
|
Hans Poortvliet - eigenaar B&B Buena Idea, initiatiefnemer Complimentendagen en auteur (S1-A10)
|
Mar 10, 2022 |
|
Route van zwaar naar licht (S1-bonus 9)
|
Mar 03, 2022 |
|
Dorothée Loorbach - schrijver, trainer, spreker, dagvoorzitter en ondernemer (S1-A9)
|
Feb 24, 2022 |
|
Snelste weg naar geluk (S1-bonus 8)
|
Feb 17, 2022 |
|
Bram Bakker - oud-psychiater, auteur, uitgever en ondernemer (S1-A8)
|
Feb 10, 2022 |
|
Emotionele bankrekening (S1-bonus 7)
|
Feb 03, 2022 |
|
Peter Kuijper - eigenaar van Mind&Health en executive coach (S1-A7)
|
Jan 27, 2022 |
|
Het leven als experiment (S1-bonus 6)
|
Jan 20, 2022 |
|
Ilco van der Linde - initiatiefnemer van oa dance4life, MasterPeace en de Bevrijdingsfestivals (S1-A6)
|
Jan 13, 2022 |
|
De rol van hechting in vertrouwen (S1-bonus 5)
|
Jan 06, 2022 |
|
Marieke Proper - relatietherapeut, vitaliteitscoach en auteur (S1-A5)
|
Dec 30, 2021 |
|
Klein versus groot geluk (S1-bonus 4)
|
Dec 23, 2021 |
|
Mariëtte Dölle - directeur museum Kranenburgh (S1-A4)
|
Dec 16, 2021 |
|
De zeurder en de probleemoplosser (S1-bonus 3)
|
Dec 09, 2021 |
|
Cees Roozemond - directeur profvoetbalclub Heerenveen (S1-A3)
|
Dec 02, 2021 |
|
De waarde van leren (S1-bonus 2)
|
Nov 25, 2021 |
|
Wanda de Kanter - longarts en activiste (S1-A2)
|
Nov 18, 2021 |
|
Gevoel van identiteit en zelfwaarde (S1-bonus 1)
|
Nov 18, 2021 |
|
Jan Andreae - verandercoach, trainer, spreker en auteur (S1-A1)
|
Nov 18, 2021 |