Level up by Michelle
By Michelle Hartl | @levelupbymichelle
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Michelle Hartl | @levelupbymichelle
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 115
Description
Ich freue mich, dass du zu mir gefunden hast 🤍
ich bin Michelle (@levelupbymichelle) und Online Fitness & Mindset Coach. Durch mein 1:1 Coaching LEVEL UP BY MICHELLE konnte ich schon zahlreichen Frauen im Bereich Fitness und Mindset helfen. Dieser Podcast gibt dir einen ersten Einblick in meine Arbeit. Lass uns dein Leben auf ein anderes Level bringen!
Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) 👇🏽
https://www.levelupbymichelle.com
Mein Instagramaccount:
https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr
| Episode | Date |
|---|---|
|
Von M@ger*ucht und Bewegungszwang zu Freiheit, Weiblichkeit und echtem Leben - Tines Weg | Episode mit Klientin
|
Jun 21, 2026 |
|
Q&A | Kann man sich intuitiv & vegetarisch ernähren, Angst vor Urlauben, Frieden = Selbstverantwortung
|
Jun 07, 2026 |
|
Von Essanfällen und alten Mustern zu innerer Freiheit und Ankommen - Marinas Weg | Episode mit Klientin
|
May 17, 2026 |
|
Was ich in meinen 20ern loslasse und warum das alles verändert | HALLO 30
|
May 03, 2026 |
|
Vom Kreislauf aus Verzicht und Essanfällen zu Freiheit und Vertrauen Vanessas Weg | Episode mit Klientin
|
Apr 19, 2026 |
|
Zurück zu mir: Wie du wieder Sanftheit, Ruhe und echtes Ankommen in dein Leben bringst
|
Apr 05, 2026 |
|
Von Essanfällen People Pleasing und Leistungsdruck zu Vertrauen in den eigenen Körper Hannahs Weg | Episode mit Klientin
|
Mar 29, 2026 |
|
Q&A | Auf den Körper hören, Trennungen verarbeiten, Setpoint akzeptieren und Ruhe im Chaos finden
|
Mar 15, 2026 |
|
Episode mit Klientin | Von Food Focus und Selbstzweifeln zu einem stabileren Selbstbild - Chantals Weg
|
Feb 22, 2026 |
|
Q&A | Grenzen setzen in Freundschaften, Eigenheim, Nervensystem kennenlernen, Daten, intutive Ernährung und Meal-Plan
|
Feb 09, 2026 |
|
Episode mit Klientin | Von Essanfällen und Dauerstress zu Ruhe, Selbstliebe und Vertrauen
|
Jan 25, 2026 |
|
Q&A | Angst, Einsamkeit, Trennung, Selbstzweifel & warum der Weg wirklich das Ziel ist
|
Jan 11, 2026 |
|
Wie du deine Jahresvorätze endlich langfristig erreichst ✨
|
Dec 28, 2025 |
|
Hustlen ist OUT!
|
Dec 14, 2025 |
|
Q&A | Universum, E**störungen, Bewegungsdrang, Honig, Selbstwert stabilsieren, Adventszeit ...
|
Nov 30, 2025 |
|
Danielas Weg aus Kontrolle, Selbstzweifeln und Food Focus hin zu echter Freiheit | Episode mit einer Klientin
|
Nov 16, 2025 |
|
Q&A | unpopular Opinion, Mealprep und intutive Ernähung, Retreat, nur geliebt - wenn ich leiste ...
|
Oct 06, 2025 |
|
Wie emotionale Kindheitswunden Franzis Essverhalten geprägt haben & wie sie heute damit umgeht
|
Sep 07, 2025 |
|
Q&A | Saftkuren, Therapie-Ziele, Haar-Routine, Untergewicht, intuitive Ernährung
|
Aug 24, 2025 |
|
Von Kalorien, Kontrolle und Kontrollverlust – Jennys Weg raus aus dem Binge Eating | Episode mit Klientin
|
Aug 10, 2025 |
|
Q&A | Intuitiv essen, Körperveränderungen, Essen aus Langeweile & emotionale Heilung ...
|
Jul 27, 2025 |
|
"Ich aß fast nichts und war trotzdem unglücklich" | Lenas Weg aus Angst, toxischer Beziehung & Esskontrolle
|
Jul 14, 2025 |
|
Warum viele High-Performerinnen beim Essen entweder komplett loslassen – oder gar nichts mehr zulassen
|
Jun 30, 2025 |
|
Q&A | ADHS, Verhütung, Selbstständigkeit & nervige Trends ...
|
Jun 16, 2025 |
|
Leuchte wie ein Glühwürmchen | wie ich angefangen habe zu strahlen
|
May 11, 2025 |
|
Q&A | Wassereinlaerungen oder Fett, Selbstzweifel, falsches Selbstbild, People Pleaser ...
|
Apr 28, 2025 |
|
Warum unser Essverhalten oft nichts mit der Optik zu tun hat – und was wirklich dahinter steckt
|
Apr 13, 2025 |
|
Sei die geile Rampensau und hör auf mit dem langweiligen Leben!
|
Mar 30, 2025 |
|
Q&A | Schrittezwang, Tipps Pull Up's, permanenter Food Focus, auf nichts verzichten & straff bleiben ...
|
Mar 21, 2025 |
|
Q&A | ständiges Snacken, Life-Update, Kupferkette entfernen, mehr Wert als der eigene Körper, Loslassen lernen ...
|
Mar 03, 2025 |
|
Intuitive Ernährung im Urlaub – Ohne „Scheiß-Egal-Modus“ entspannen und genießen
|
Feb 16, 2025 |
|
Weibliche Energie: Was sie ist, wie du sie stärkst und schützt
|
Feb 02, 2025 |
|
Q&A | Tipps gegen das Mahlzeitenaufschieben, Ängste überwinden, beruflicher Werdegang, Meinung zu Pilates ...
|
Jan 19, 2025 |
|
Weihnachten ohne Angst vorm Essen – Genieße die Zeit, statt sie zu fürchten
|
Dec 23, 2024 |
|
LIMITLESS YOU | deine Lösung, deine Video Academy - Training/Ernährung/Mindset
|
Dec 09, 2024 |
|
People Pleaser | wie hört man eigentlich mit diesen Blödsinn auf?
|
Nov 25, 2024 |
|
Q&A | Freunde, die dich beneiden, Zukunftspläne, Manifestation, TW: Drogensucht, Balance finden
|
Nov 10, 2024 |
|
Gast Dominik ♡ | mein bester Freund & ich beantworten eure Fragen
|
Oct 27, 2024 |
|
"Ich will immer mein Bestes geben" | Ab wann wird unser Ehrgeiz ungesund? Wie können wir uns wieder als Mensch sehen?
|
Oct 13, 2024 |
|
Q&A | Bulimierückfall, Frauen-Gesundheit, sportliche Ziele, Full Cycle Moments, Selbstreflektion ...
|
Sep 30, 2024 |
|
Motivation zu verändern | falsches Ego, unrealtisches Denken & Verlorenheit
|
Sep 16, 2024 |
|
Q&A | Freundschaften beenden, Mentale Stärke, Rauchen aufhören, intuitive Diät, Älter werden ...
|
Sep 02, 2024 |
|
Angst | wie man Ängste überwindet
|
Aug 19, 2024 |
|
Q&A | TW Drogensucht & Suizid, Schulterübungen, Verdauungstipps, Angst niemals den richtigen Partner zu finden ...
|
Aug 05, 2024 |
|
Morgenroutine | wie läuft mein Morgenflow ab und warum ist ein Morgenflow so wichtig
|
Jul 22, 2024 |
|
Q&A | Selbstbewusster werden, Periodenrecovery, Selbstständig mit Social Media, Food Focus ...
|
Jul 07, 2024 |
|
Vergleichen | wie man mit dem ständigen vergleichen aufhört
|
Jun 24, 2024 |
|
Q&A | Kann man zu viele Carbs essen? Mobbing in der Schule, Leaky Gut, Datingtipps ...
|
Jun 10, 2024 |
|
Coachingklientin | Tschüss Magersucht, tracken von Gewürzen und Bewegungszwang, Hallo Wohlfühlform und intuitives Leben
|
May 27, 2024 |
|
Healthy Lifestyle | wie ich angefangen habe mich wieder lebendig zu fühlen
|
May 13, 2024 |
|
Coachingklientin | Raus aus dem Bewegungszwang, weg von dem Kalorienzählen, weg vom Kraftsport - hallo intuitives Leben
|
Apr 29, 2024 |
|
Q&A | Freiheiten in einer Beziehung zurück erlangen, Pille & Sport, mit Trigger umegehen, Ängste bezwängen
|
Apr 15, 2024 |
|
Wortwahl | was ich zum Wohle meines Unterbewusstseins geändert habe
|
Apr 01, 2024 |
|
Q&A | No goes im Coaching, Darmprobleme durch High Protein, Finanzen, Neuanfang, Daily Habits ...
|
Mar 18, 2024 |
|
Level up by Michelle | das Konzept
|
Mar 09, 2024 |
|
Overrated/Underrated - Pilates, Kalorien zählen, Deload, Girl Therapy, Proteinshakes, Trainingsbooster ...
|
Mar 04, 2024 |
|
Erhaltungskalorien, Food Focus, intuitive Abnahme, Training | Meine Meinung und Erfahrungen
|
Feb 19, 2024 |
|
Q&A | Rauchen aufhören, schönste Erkenntnis, Reiseziele, bessere Regeneration ...
|
Feb 05, 2024 |
|
Me-Time, ein kleiner Urlaub für die Seele | „Unproduktivtät“ ist produktiv
|
Jan 22, 2024 |
|
Ehemalige magersüchtige Dame, fällt ins Binge Eating und nimmt nun mit 2500 Kalorien ab | Episode mit Klientin
|
Jan 08, 2024 |
|
Meine Learnings aus dem Jahr 2023 | Fitness, Mindset, Liebe
|
Dec 25, 2023 |
|
Trainingsbeginner | wie zur Hölle fange ich an?! Ernährung, Mindset & Training
|
Dec 11, 2023 |
|
Motivation endlich etwas zu ändern | Fitness & Mindset
|
Nov 27, 2023 |
|
Q&A | Umgang mit starken Stimmungsschwankungen, Bulimierückfall, Vorbilder, Perfektionismus
|
Nov 13, 2023 |
|
Was würde Michelle tun? | Geld oder machen was Spaß macht, Uni oder Arbeit, nächtliches Snacken …
|
Oct 30, 2023 |
|
Denk wie eine Sportlerin | kein Caloriekillerworkout, kein Strecken von Lebensmitteln, keine Angst vor Makronährstoffen,
|
Oct 16, 2023 |
|
Motivation dem Traumberuf nachzugehen | finde dein Rezept und werde Meisterkoch darin
|
Oct 02, 2023 |
|
Mentale Stärke und Sport | die Kombi macht's
|
Sep 18, 2023 |
|
Die heutige Fitnessszene | mit dem bin ich nicht einverstanden!
|
Sep 04, 2023 |
|
Toxische Beziehungen | warum hängt man so an giftigen Beziehungen? Und wie befreit man sich davon?
|
Aug 21, 2023 |
|
Loslassen | Freundschaft, Familienmitglieder, Job, Verhaltensmuster - wie du das Loslassen lernst
|
Aug 07, 2023 |
|
Q&A | Verhütungsmittel, Trainingszeit, Bulimie, Unabhängigkeit und glücklich sein, Essen im Restaurant
|
Jul 24, 2023 |
|
Kritik richtig aufnehmen | wie du dich nicht mehr davon beeinflussen lässt, was andere über dich denken
|
Jul 10, 2023 |
|
Coachingklientin | Liebe zum Kraftsport gefunden, intuitive Abnahme, neues entspanntes Essverhalten
|
Jun 26, 2023 |
|
Was würde Michelle tun? | finanzielle Unabhängigkeit, Dinge allein machen, Extremhunger, mehr Motivation, Selbstmitleid
|
Jun 12, 2023 |
|
Ehemalige magersüchtige Klientin spricht über ihren Kampf | wie es Lena aus der Magesucht geschafft hat
|
May 29, 2023 |
|
Selbstbewusstsein | wie stärke ich mein Selbstbewusstsein
|
May 15, 2023 |
|
Was ich bis jetzt in meinem Leben gelernt habe | Eifersucht, Lebensweise, Kommunikation etc.
|
May 01, 2023 |
|
Selbstwert | was bedeutet eigentlich Selbstwert und wie steigere ich meinen Selbstwert?
|
Apr 17, 2023 |
|
Wie kann ich endlich Routinen in meinem Leben einbauen?
|
Apr 02, 2023 |
|
Meditation | wie funktioniert das eigentlich?
|
Mar 20, 2023 |
|
Eine Diät - wirklich so schwer? | intuitive Diät
|
Mar 06, 2023 |
|
Q&A - Sportlicher Druck, Depressionen, intutive Ernährung, Pre & Post- Workout, größte Angst, Grenzen setzen
|
Feb 20, 2023 |
|
Energiequellen | Yin und Yang - wie schöpfst du am meisten Energie?
|
Feb 06, 2023 |
|
Selbstliebe | was verstehe ich unter Selbstliebe und darf ich überhaupt mitreden?
|
Jan 23, 2023 |
|
Q&A | schwammig im Aufbau, Periodenverlust, Supplements, Work-Life-Balance, Trainingsintensität ...
|
Jan 09, 2023 |
|
Neujahrsvorsätze | was du bei deinen Vorsätzen beachten solltest
|
Dec 26, 2022 |
|
Volumenfood | wie du mit dem Volumen essen aufhörst
|
Dec 12, 2022 |
|
Glücklich sein | wie werde ich glücklich? ACHTUNG: Triggerwarnung Selbstmord und Drogenkonsum
|
Nov 28, 2022 |
|
Progression im Training | Wie kann ich mich in meinem Training steigern? Welche Möglichkeiten gibt es? Trainiere ich int
|
Nov 14, 2022 |
|
mein intuitiver Aufbau | funktioniert das überhaupt? habe ich Angst vor einem Aufbau?
|
Oct 31, 2022 |
|
Sex ist so wichtig wie gutes Essen | warum du durch deine niedrige Kalorienzufuhr keine Lust mehr auf Sex hast!
|
Oct 24, 2022 |
|
Pausentage | wie werde ich gelassener?
|
Oct 10, 2022 |
|
Disziplin | wie bekomme ich mehr Disziplin? Bin ich dafür überhaupt geeignet?
|
Sep 26, 2022 |
|
Wie wichtig ist Regeneration wirklich? | Superkompensation, Overreaching, Deloads
|
Sep 12, 2022 |
|
so gelingt dir deine langfristige Ernährungsumstellung
|
Aug 29, 2022 |
|
Q&A
|
Aug 15, 2022 |
|
das schlimmste Wort
|
Aug 01, 2022 |
|
zu hohes Kaloriendefizit
|
Jul 18, 2022 |
|
Fear Food
|
Jul 04, 2022 |
|
Emotionales Essen
|
Jun 20, 2022 |
|
Manifestation
|
Jun 06, 2022 |
|
Skinny Fat
|
May 23, 2022 |
|
Muskelaufbau oder Fettreduktion?
|
May 09, 2022 |
|
Q&A
|
Apr 25, 2022 |
|
Intuitiv essen/Weg von Kalorienzählen
|
Apr 11, 2022 |
|
Stoffwechselaufbau/Reverse Dieting
|
Mar 28, 2022 |
|
Besserer Umgang mit Stress
|
Mar 14, 2022 |
|
Alles rund um das Thema Definieren
|
Feb 28, 2022 |
|
Muskelaufbau inklusive Bootyguide
|
Feb 14, 2022 |
|
Zeitmanagement | wie bekomme ich alles unter einem Hut?
|
Jan 31, 2022 |
|
Food Focus | meine Tipps ihn loszuwerden
|
Jan 17, 2022 |
|
Binge Eating und Heißhungerattacken | meine Tipps - die dir helfen werden
|
Jan 03, 2022 |
|
Mentale Stärke | wie du mental stärker wirst
|
Dec 12, 2021 |
|
Wie alles begann | meine Geschichte
|
Nov 26, 2021 |