Tu cerebro sí importa

By Catalina Hoffmann

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Category: Mental Health

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Description

¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.

Episode Date
Aprende a meditar
May 25, 2025
El rencor
May 18, 2025
Qué pensar para cambiar un hábito
May 11, 2025
La ternura
May 04, 2025
Vivir siendo PAS
Apr 27, 2025
El resentimiento
Apr 20, 2025
Aprender a valorarnos
Apr 13, 2025
Momentos difíciles, un trampolín para florecer
Apr 06, 2025
La importancia de la respiración consciente
Mar 30, 2025
Desarrollar la iniciativa
Mar 23, 2025
Sentirse realizado
Mar 16, 2025
Flexibilidad mental
Mar 09, 2025
El valor de la felicidad
Mar 02, 2025
Autogestión emocional
Feb 23, 2025
Comunicación asertiva
Feb 16, 2025
El amor mueve montañas
Feb 09, 2025
¿Soy capaz de delegar?
Feb 02, 2025
Autoconocimiento
Jan 26, 2025
Aprendiendo a priorizar
Jan 19, 2025
Miedo al cambio
Jan 12, 2025
Descubriendo la magia
Jan 05, 2025
Aprende a retarte a ti mismo
Dec 29, 2024
El poder de la ilusión
Dec 22, 2024
Cómo liberarme de lo que no necesito
Dec 15, 2024
Chantaje emocional
Dec 08, 2024
Mantén viva la esperanza
Dec 01, 2024
Pensamientos y emociones
Nov 24, 2024
Manejar la incertidumbre desde la calma
Nov 17, 2024
Vivir en coherencia la importancia de los valores
Nov 10, 2024
La timidez
Nov 03, 2024
Aprende a conectar contigo
Oct 27, 2024
Empatía
Oct 20, 2024
La generosidad
Oct 13, 2024
Desarrollar la paciencia
Oct 06, 2024
Vacío emocional
Sep 29, 2024
Trabajemos la atención
Sep 22, 2024
La gratitud
Sep 15, 2024
Resiliencia
Sep 08, 2024
Propósito de vida
Sep 01, 2024
Reserva cognitiva
Aug 25, 2024
Nunca dejes de soñar
Aug 18, 2024
Como poner límites
Aug 11, 2024
Los celos
Aug 04, 2024
Juegos y cerebro
Jul 28, 2024
La inseguridad
Jul 21, 2024
Cerebro y piel
Jul 14, 2024
Perfeccionismo
Jul 07, 2024
El placer
Jun 30, 2024
Da vida a los a los años y no años a la vida
Jun 23, 2024
Extroversión vs introversión
Jun 16, 2024
Fuerza de voluntad
Jun 09, 2024
Mente ilimitada
Jun 02, 2024
Los cuidados del cuidador
May 26, 2024
El sentido de la responsabilidad
May 19, 2024
Relaciones tóxicas en tu entorno
May 12, 2024
Trabajemos la paciencia
May 05, 2024
El poder sanador de la música
Apr 28, 2024
Hábitos y cómo vencer resistencias
Apr 21, 2024
Orden y estructura mental
Apr 14, 2024
Sentirse estancado
Apr 07, 2024
La confianza
Mar 31, 2024
El amor desde sus diferentes vertientes
Mar 24, 2024
Carácter vs. temperamento
Mar 17, 2024
La mentira
Mar 10, 2024
Vivir sin expectativas
Mar 03, 2024
El poder de la Abundancia
Feb 25, 2024
Aprende a quererte
Feb 18, 2024
Tu viaje interior
Feb 11, 2024
Deseo sexual
Feb 04, 2024
La importancia de un te quiero
Jan 28, 2024
El poder de comunicarte contigo
Jan 21, 2024
La impotencia
Jan 14, 2024
Puesta a punto: mejora tu rendimiento cognitivo
Jan 07, 2024
Construye la vida que sueñas
Dec 31, 2023
¿Qué es para ti la Navidad?
Dec 24, 2023
Creación de un propósito
Dec 17, 2023
¿Te sientes querido?
Dec 10, 2023
Ego
Dec 03, 2023
Dejar ir
Nov 26, 2023
Permítete parar para pensar
Nov 19, 2023
Hacer locuras, pero ¿qué es eso?
Nov 12, 2023
¿Por qué como cuando estoy triste?
Nov 05, 2023
¿Qué es la envidia para ti?
Oct 29, 2023
¿De verdad crees que no le importas a nadie?
Oct 22, 2023
Vivir bajo presión
Oct 15, 2023
¿Soy capaz de mírame frente al espejo?
Oct 08, 2023
El poder de una decisión
Oct 01, 2023
Divina suplementación
Sep 24, 2023
Rueda de negatividad permanente, ¿cómo me la quito de encima?
Sep 17, 2023
Fortaleza mental ante el éxito y el fracaso
Sep 10, 2023
Nunca es suficiente ¿por qué me comparo con el mundo?
Sep 03, 2023
Vuelta al cole ¿cómo lograrlo?
Aug 27, 2023
Calentando motores
Aug 20, 2023
Aprende a disfrutar
Aug 13, 2023
Vivo sin vivir en mi, ¿a qué te suena?
Aug 06, 2023
Aprender a descansar, que importante
Jul 30, 2023
¿La suerte existe?
Jul 23, 2023
El mundo a mi alrededor es feliz y yo no
Jul 16, 2023
Sexo y placer ¿no es lo mismo?
Jul 09, 2023
¿Por qué me culpo tanto de todo?
Jul 02, 2023
Celebremos la vida
Jun 25, 2023
Desapego
Jun 18, 2023
Fibromialgia, la eterna desconocida
Jun 11, 2023
¿Respetarme yo? ¿Y cómo se hace eso?
Jun 04, 2023
Fatiga mental
May 28, 2023
Aprender a priorizarme
May 21, 2023
¿Me das o me quitas energía?
May 14, 2023
Técnicas de estudio
May 07, 2023
Baila conmigo
Apr 30, 2023
Duelo
Apr 23, 2023
Lo bien que sienta un buen antioxidante
Apr 16, 2023
El poder de una caricia
Apr 09, 2023
Aprende a soñar
Apr 02, 2023
¿Qué es una adicción?
Mar 26, 2023
Permitir sentir para liberar
Mar 19, 2023
¿Ordenar mis pensamientos? pero qué me dices…
Mar 12, 2023
El súper poder de motivarme a mi mismo, ¿eso existe?
Mar 05, 2023
Mi duermevela y yo
Feb 26, 2023
Al rico oxígeno 
Feb 19, 2023
Amar, amarte, amarme, ¿qué diferencia hay?
Feb 12, 2023
¿Preocuparse u ocuparse? ¿Qué elegir y cómo hacerlo?
Feb 05, 2023
Estrés y sexualidad
Jan 29, 2023
Meno ¿qué? Aaaaah sí, menopausia 
Jan 22, 2023
La magia del orden en casa 
Jan 15, 2023
¿Construir propósitos para un nuevo año es posible?
Jan 08, 2023
Año nuevo, cerebro nuevo
Jan 01, 2023
¿La soledad existe?
Dec 25, 2022
Hablemos de sexo
Dec 18, 2022
Las edades de mis hijos, ¿hay algo que deba saber?
Dec 11, 2022
Mi falsa realidad, ¿cómo es posible que me crea todo lo que pienso?
Dec 04, 2022
Cuidar al que cuida, ¿lo has pensado alguna vez?
Nov 27, 2022
El poder de un buen apapacho
Nov 20, 2022
¿Cómo aprendo a estudiar? ¿No es para todos igual?
Nov 13, 2022
La paciencia es la madre de la ciencia
Nov 06, 2022
Mi momento burbuja
Oct 30, 2022
La importancia del respeto
Oct 23, 2022
La palabra calma
Oct 16, 2022
Ver para creer
Oct 09, 2022
Al rico olfato
Oct 02, 2022
Aprender algo nuevo, ¡a mis años! Por mucho que quiera no lo voy a conseguir
Sep 25, 2022
¿De verdad un color me va a cambiar el humor?
Sep 18, 2022
Las bondades del Omega 3
Sep 11, 2022
Como pollo sin cabeza
Sep 04, 2022
Pereza, pereza y más pereza
Aug 28, 2022
Vacaciones cerebrales
Aug 21, 2022
La magia del sentir
Aug 14, 2022
Aprende a recargar las pilas neuronales
Aug 07, 2022
En busca de la calma
Jul 31, 2022
Pienso luego entreno
Jul 24, 2022
El poder de la música
Jul 17, 2022
En busca de tu esencia, ¿cómo encontrarla?
Jul 10, 2022
Escribir, escribir y más escribir pero, ¿para qué sirve eso?
Jul 03, 2022
Consciente, subconsciente, inconsciente…¿quién es quien?
Jun 26, 2022
¿Por qué siempre veo el vaso medio vacío?
Jun 19, 2022
No me acuerdo de lo que hice ayer, ¿cómo es posible?
Jun 12, 2022
¿Neuro qué? Ah si, neuroplasticidad
Jun 05, 2022
Orden más contra orden igual a desorden
May 29, 2022
Me bloqueo y no hay manera de liberar mi mente, ¿puedo llegar a ser creativo?
May 22, 2022
¡La imaginación al poder!
May 15, 2022
¿Estar y sentirse solo no es lo mismo?
May 08, 2022
¿Qué soy capaz de controlar mis emociones? ¿De verdad?
May 01, 2022
¿Cuerpo y mente conectados? ¡Pues ya me dirás cómo!
Apr 24, 2022
¿Salir de mi zona de confort? Uf que pereza…
Apr 17, 2022
¿Meditar? No, eso no es para mi. ¡No lo voy a conseguir nunca!
Apr 10, 2022
El poder del ahora, ¿de verdad puedo centrarme en el momento presente?
Apr 03, 2022
Y dale con los pensamientos negativos, ¿cómo los saco de mi cabeza?
Mar 27, 2022
¿Tengo súper poderes y ahora me entero?
Mar 20, 2022
Felicidad, ¿pero eso es algo que existe?
Mar 13, 2022
¿Has dicho la palabra miedo?
Mar 06, 2022
Tu corazón sabe mucho más que tú
Feb 27, 2022
¿Cuándo es la última vez que has hablado contigo?
Feb 20, 2022
El mundo que me rodea hace que me sienta así… ¿de verdad?
Feb 13, 2022
¿Cómo es posible que no entienda a mis hijos? ¿Dónde están sus cerebros, en Marte?
Feb 06, 2022
¿Que me relaje? Pues como no me expliques cómo hacerlo….
Jan 30, 2022
Ansiedad, divino tesoro
Jan 23, 2022
La píldora de la eterna juventud
Jan 16, 2022
Soy un montaña rusa de emociones, ¿será siempre así?
Jan 09, 2022
¿Sabemos, de verdad, lo que significa la palabra estrés?
Jan 02, 2022
El sueño, el gran olvidado
Dec 26, 2021
Hábitos de estilo saludable. ¿En serio sabes cuáles son?
Dec 19, 2021
Descubre el poder de tu mente
Dec 12, 2021