暂停实验
By 暂停实验室
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 57
Description
暂停实验室是一个全科班硕博创立的大脑健身房。在这里，你能找到全面提升效率、生产力水平、改善情绪困扰、重获健康睡眠/饮食习惯的一系列心理练习计划。练习过程中，我们会全程真人陪伴，帮你逐渐成为解决自己问题的专家。
带着陪伴与解决近十万人问题的经验，我们做了这档播客。我们会用科学心理学的视角，跟大家聊聊如何理解自己的痛苦，以及如何获得更好的生活。
了解更多大脑健身计划，微信搜「暂停实验室」发送「小宇宙」，我们那里见！
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EP55.懂事的人活得好累！怎么才能不再压抑，活出自我？
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Apr 22, 2026 |
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EP54. 嘴笨、内耗、爱讲理，沟通困难户们的相认现场
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Mar 17, 2026 |
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EP53. 心情不好，撑不下去，精神科和心理干预该咋选？
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Mar 03, 2026 |
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EP52. 运动差生的年终回顾：十分努力，一分收获，还想继续
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Jan 12, 2026 |
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EP51. 叫停焦虑内耗！竟能无痛瘦身50斤？
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Dec 25, 2025 |
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EP50. 前二十年特别不幸的人，如何把后面的人生过好？
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Oct 28, 2025 |
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EP49. 做事情一直没热情，我到底出了啥问题？
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Sep 11, 2025 |
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EP48. 不咬牙不较劲，怎么从容突破自己的短板？
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Aug 19, 2025 |
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EP47. 对话柏邦妮：我是我的问题，我也是我的解决之道
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Jul 16, 2025 |
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EP46. 不想失控也不愿被框住，给完不成计划的P人支招
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Jul 09, 2025 |
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EP45. 对谈flomo创始人少楠：书写竟然这么有用！聊聊写东西的科学打开方式
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Jun 13, 2025 |
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EP44. 对谈齐思钧：别怕，我们遇到的问题并不特殊
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Jun 04, 2025 |
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EP43. 如何找到擅长、喜欢又赚钱的事
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Apr 28, 2025 |
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EP42. 聊透！完美主义的源头和终极解决方案
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Apr 20, 2025 |
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EP41. 干货！身弱之人如何四个月零基础完赛半程马拉松？
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Mar 26, 2025 |
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EP40. 别跟我说少吃多动，吃的满足还能瘦的方子有没有！
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Feb 13, 2025 |
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EP39. 想运动但坚持不了一点，看不到正反馈怎么破？
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Jan 07, 2025 |
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EP38. 低能量容易累怎么破？亲测有效的血槽扩充指南
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Dec 16, 2024 |
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EP37. 对话谭老师：我是怎么养出了个骨骼清奇的CEO
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Nov 22, 2024 |
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EP36. 哎呦！我这耗人的内心小剧场
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Oct 24, 2024 |
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EP35. 杜素娟 x 郭婷婷：我找到了解决同学们迷茫、内耗、畏难的方法
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Sep 12, 2024 |
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EP34. 怕输怕犯错怎么破？失败经验丰富的人聊咋翻盘
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Sep 04, 2024 |
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EP33. 对话河森堡：正念是焦虑抑郁的一剂疫苗
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Aug 27, 2024 |
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EP32. 做喜欢且有价值的工作，真的只是少数人的幸运吗？
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Aug 21, 2024 |
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EP31. 心理解析：金庸世界里，为何老实人郭靖赢得一切？
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Aug 05, 2024 |
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EP30. 除了赚钱，工作还有啥意义？
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Jul 24, 2024 |
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EP29. 无所事事也是价值
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Jul 10, 2024 |
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EP28. 每天都经历的焦虑，这次我们来真正看清它
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Apr 18, 2024 |
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EP27. 回家指南：如何与父母好好说话
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Feb 05, 2024 |
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EP26. 发脾气伤人，生闷气伤己，生气的时候我该怎么办？
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Jan 24, 2024 |
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EP25.如何不被父母控制，获得独立自由?
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Jan 19, 2024 |
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EP24. 原生家庭的阴影，真的摆脱不了吗？
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Jan 02, 2024 |
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EP23. 受不了别人比我强怎么办！认真聊聊嫉妒的几个好处
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Dec 01, 2023 |
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EP22. 应对焦虑最大的误区，就是去努力对抗它
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Oct 19, 2023 |
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EP21. 职场沟通中，那些说不出口的不舒服，是我太敏感吗？
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Sep 19, 2023 |
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EP20. 从自卑到自信，总共分几步？
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Aug 15, 2023 |
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EP19. 不想上班怎么办？这是无解的难题吗？
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Jul 27, 2023 |
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EP18. 对抑郁症了解越多，恐惧越少：关于诊断和治疗的知识与误解
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Jul 11, 2023 |
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EP17. 害怕失败和冲突，想做又不敢，如何拯救寸步难行的自己
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Jun 20, 2023 |
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EP16. 在不舒服的环境忍了很久？是苟还是走，都是一种选择
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May 24, 2023 |
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EP15. 穿越抑郁二十年：抑郁多年，真的可以好起来吗？
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Apr 28, 2023 |
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EP14. 在意别人评价，和不在意别人评价，分别是怎样的体验？
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Apr 13, 2023 |
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EP13. 学生的痛苦怎么解：钱婧对谈郭婷婷
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Apr 08, 2023 |
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EP12. 职场萌新对谈 CEO：我可以拒绝工作安排，怼老板，表达情绪，拖延工作吗？
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Mar 27, 2023 |
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EP11. 国内最早一批正念研究者和实践者：正念到底是个啥！在练啥！
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Mar 07, 2023 |
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EP10. 搞心理学的做产品，全是反直觉设计，但我们的核心竞争力竟是：笨！？
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Jan 07, 2023 |
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EP09. PhD 大壮：科研人普遍的焦虑抑郁中，我的「幸存者」经验
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Nov 01, 2022 |
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EP08. 六层楼：第一次和甲方这样聊天，开心！
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Sep 05, 2022 |
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EP07. 暂停实验室，你们广告怎么铺天盖地的 | 聊聊我们怎么把EBP卖给五万人
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Aug 30, 2022 |
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疫情中的情绪急救工具包 | 公益即用
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Apr 15, 2022 |
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EP06. 我们都是打工人 | 鹅主任：说出内心的真实想法，没有我想的那么恐怖
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Mar 10, 2022 |
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EP05. 情人节特供 | Joy：我是怎么用CBT和正念改善伴侣关系的？
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Feb 11, 2022 |
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EP04. 急死我了！想掰扯清楚怎么避开不靠谱的心理学产品，怎么选科学有效的！
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Jan 18, 2022 |
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EP03. 随波逐流的CEO(下)：商业和科研不矛盾！做买卖不是阴谋，是纯洁的信任啊
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Dec 20, 2021 |
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暂停实验正式开播！郭婷婷漂流记（上/下）预告
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Dec 18, 2021 |
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EP02. 随波逐流的CEO(上)：从本科到博士都被调剂，创业方向还是别人给的？
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Dec 17, 2021 |
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EP01.「我们都是打工人」系列：当犯错与自我攻击出现时
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Nov 30, 2021 |