暂停实验
By 暂停实验室
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 30
Description
暂停实验室是一个全科班硕博创立的心理健身房。在这里，你能找到改善情绪，提升自信，勇敢行动的一系列心理练习计划。练习过程中，我们会全程真人陪伴，帮你逐渐成为解决自己问题的专家。
带着陪伴与解决近十万人问题的经验，我们做了这档播客。期待能和你展开聊聊，生活中各种困扰是怎么回事，以及科学心理学能为此做些什么。
了解更多心理健身计划，微信搜「暂停实验室」发送「小宇宙」，我们那里见！
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主播介绍：
郭婷婷：19 年心理学受训/从业经历。「我一直在研究情绪产生经历了哪些过程，做哪些事情，会让情绪发生变化？希望做一个大众心理学产品，让大家的生活发生改变。」
王偲偲：中科院认知神经学博士。「正念是我找到的万能钥匙，希望通过它帮大家缓解压力、调节情绪、减少痛苦、幸福一点。」
窦泽南：北师心理学硕士，主要研究积极心理学。「人生最大的自由是叙事自由。心理上的困扰和不自在，很有可能来源于糟糕的讲述方式。」
胡缠：「我在暂停发现好多希望和改变的故事，想通过播客讲给你听。」
宋灰棕：「那些阴暗、恐惧、犹豫，乱七八糟的小情绪小心思…….我也全都有，我也很困扰，我也都想问」。
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EP28. 每天都经历的焦虑，这次我们来真正看清它
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Apr 18, 2024 |
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EP27. 春节情绪管理与好好说话指南
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Feb 05, 2024 |
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EP26. 发脾气伤人，生闷气伤己，生气的时候我该怎么办？
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Jan 24, 2024 |
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EP25.如何不被父母控制，获得独立自由?
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Jan 19, 2024 |
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EP24. 原生家庭的阴影，真的摆脱不了吗？
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Jan 02, 2024 |
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EP23. 受不了别人比我强怎么办！认真聊聊嫉妒的几个好处
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Dec 01, 2023 |
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EP22. 应对焦虑最大的误区，就是去努力对抗它
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Oct 19, 2023 |
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EP21. 职场沟通中，那些说不出口的不舒服，是我太敏感吗？
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Sep 19, 2023 |
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EP20. 从自卑到自信，总共分几步？
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Aug 15, 2023 |
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EP19. 不想上班怎么办？这是无解的难题吗？
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Jul 27, 2023 |
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EP18. 对抑郁症了解越多，恐惧越少：关于诊断和治疗的知识与误解
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Jul 11, 2023 |
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EP17. 害怕失败和冲突，想做又不敢，如何拯救寸步难行的自己
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Jun 20, 2023 |
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EP16. 在不舒服的环境忍了很久？是苟还是走，都是一种选择
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May 24, 2023 |
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EP15. 穿越抑郁二十年：抑郁多年，真的可以好起来吗？
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Apr 28, 2023 |
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EP14. 在意别人评价，和不在意别人评价，分别是怎样的体验？
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Apr 13, 2023 |
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EP13. 学生的痛苦怎么解：钱婧对谈郭婷婷
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Apr 08, 2023 |
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EP12. 职场萌新对谈 CEO：我可以拒绝工作安排，怼老板，表达情绪，拖延工作吗？
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Mar 27, 2023 |
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EP11. 国内最早一批正念研究者和实践者：正念到底是个啥！在练啥！
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Mar 07, 2023 |
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EP10. 搞心理学的做产品，全是反直觉设计，但我们的核心竞争力竟是：笨！？
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Jan 07, 2023 |
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EP09. PhD 大壮：科研人普遍的焦虑抑郁中，我的「幸存者」经验
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Nov 01, 2022 |
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EP08. 六层楼：第一次和甲方这样聊天，开心！
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Sep 05, 2022 |
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EP07. 暂停实验室，你们广告怎么铺天盖地的 | 聊聊我们怎么把EBP卖给五万人
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Aug 30, 2022 |
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疫情中的情绪急救工具包 | 公益即用
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Apr 15, 2022 |
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EP06. 我们都是打工人 | 鹅主任：说出内心的真实想法，没有我想的那么恐怖
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Mar 10, 2022 |
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EP05. 情人节特供 | Joy：我是怎么用CBT和正念改善伴侣关系的？
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Feb 11, 2022 |
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EP04. 急死我了！想掰扯清楚怎么避开不靠谱的心理学产品，怎么选科学有效的！
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Jan 18, 2022 |
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EP03. 随波逐流的CEO(下)：商业和科研不矛盾！做买卖不是阴谋，是纯洁的信任啊
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Dec 20, 2021 |
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暂停实验正式开播！郭婷婷漂流记（上/下）预告
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Dec 18, 2021 |
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EP02. 随波逐流的CEO(上)：从本科到博士都被调剂，创业方向还是别人给的？
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Dec 17, 2021 |
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EP01.「我们都是打工人」系列：当犯错与自我攻击出现时
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Nov 30, 2021 |