Så lever du längre
By Acast | Linn Asterby
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 32
Reviews: 0
Episodes: 82
Description
Så lever du längre handlar om precis det titeln säger: hur du lever längre. Med de senaste superstudierna i ryggen avslöjar journalist Linn Asterby och poddprofessorn Bertil Marklund de enkla tips som vi alla kan följa för att få extra år och må bättre. Det är förvånansvärt lätt, kul – och du kan få tio extra år!
Vem vill du ska leva längre?
Linn Asterby, programledare och producent, är erfaren journalist med ett särskilt intresse för vetenskap. Hon bjuder också in flera inspirerande expertgäster. Med det pressade livet i en funkisfamilj blev forskningsbeprövade, kraftfulla hälso-hacks ett måste för att klara stressen.
Bertil Marklund, tidigare professor i allmänmedicin och folkhälsa, är ännu verksam forskare, pappa till 1177 och bästsäljande författare. När hans föräldrar gick bort i förtid väcktes intresset för att hitta sätt att leva längre.
Produktionsbolag: Asterism
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
81. Frukosten som räddar dagen
|
Apr 03, 2023 |
|
80. Tajmingen styr ditt blodsocker
|
Mar 21, 2023 |
|
79. Ett enkelt tips vid sötsug
|
Mar 13, 2023 |
|
78. Så kapar du glukostopparna
|
Mar 06, 2023 |
|
77. Ät smartare – förändra livet
|
Feb 27, 2023 |
|
76. Kraften i kallt vatten
|
Feb 20, 2023 |
|
75. Så bra är kallbad för din hälsa
|
Feb 06, 2023 |
|
74. Så boostar rörelse din tarmflora
|
Jan 30, 2023 |
|
73. Fråga SLDL: Tarmflora del 2
|
Jan 23, 2023 |
|
72. Fråga SLDL: Tarmflora del 1
|
Jan 16, 2023 |
|
71. Hur boostar man tarmfloran?
|
Jan 09, 2023 |
|
70. Så använder du motivationen till max
|
Jan 05, 2023 |
|
69. Nu rivstartar vi 2023
|
Jan 02, 2023 |
|
68. Loma Lindas nycklar till längre liv – del 2
|
Dec 26, 2022 |
|
67. Loma Lindas nycklar till längre liv – del 1
|
Dec 19, 2022 |
|
66. Tacksamheten gör att vi står på benen
|
Dec 12, 2022 |
|
65. Den mest effektiva övningen
|
Dec 05, 2022 |
|
64. En tacksam hälsoboost
|
Nov 28, 2022 |
|
63. Tacksamhet gör dig lyckligare
|
Nov 21, 2022 |
|
62. Bli kompis med kroppen
|
Nov 14, 2022 |
|
61. "Övervikt ger längre liv"
|
Nov 07, 2022 |
|
60. Därför ska du inte slåss mot kroppen
|
Oct 31, 2022 |
|
59. Teorin: färre bakterier – fler sjukdomar
|
Oct 24, 2022 |
|
58. Här söker man framtidens mediciner
|
Oct 17, 2022 |
|
57. Därför är variation avgörande för immunförsvaret
|
Oct 13, 2022 |
|
56. Är tarmen vår första hjärna?
|
Oct 10, 2022 |
|
55. Magens bästa vänner: de goda bakterierna
|
Oct 06, 2022 |
|
54. Ditt immunförsvar sitter i magen
|
Oct 03, 2022 |
|
53. Du kan inte misslyckas
|
Sep 29, 2022 |
|
52. "Sluta vänta på motivation"
|
Sep 26, 2022 |
|
51. Tillsammans lyckas vi lättare
|
Sep 22, 2022 |
|
50. "Varför vet inte alla det här?"
|
Sep 19, 2022 |
|
49. Fråga SLDL: Mindset
|
Sep 15, 2022 |
|
48. Därför misslyckas vi nästan alltid
|
Sep 12, 2022 |
|
47. Så får du vanor att fastna
|
Sep 08, 2022 |
|
46. Så mind-hackar du din disciplin
|
Sep 05, 2022 |
|
45. "Så får du mental styrka"
|
Sep 01, 2022 |
|
44. "Du behöver någon som stöttar och utmanar"
|
Aug 25, 2022 |
|
43. Sprängkraften i små förändringar
|
Aug 22, 2022 |
|
42. Två bokstäver som kan förändra ditt liv
|
Aug 18, 2022 |
|
41. Inflammaging: hur du åldras – och vad du kan göra
|
Aug 15, 2022 |
|
40. Antar du utmaningen?
|
Aug 15, 2022 |
|
39. Sommarspecial: Okinawas tre nycklar till längre liv del 4
|
Jul 11, 2022 |
|
38. Sommarspecial: Okinawas tre nycklar till längre liv del 3
|
Jul 04, 2022 |
|
37. Sommarspecial: Okinawas tre nycklar till längre liv del 2
|
Jun 27, 2022 |
|
36. Sommarspecial: Okinawas tre nycklar till längre liv del 1
|
Jun 20, 2022 |
|
35. Meditera dig friskare
|
Jun 13, 2022 |
|
34. Fråga SLDL: Kaffe del 2
|
Jun 09, 2022 |
|
33. Så många koppar skyddar hjärtat
|
Jun 06, 2022 |
|
32. Fråga SLDL: Kaffe del 1
|
Jun 02, 2022 |
|
31. "Kaffe ger klart minskad risk för diabetes"
|
May 30, 2022 |
|
30. Så kan kaffe förlänga ditt liv
|
May 26, 2022 |
|
29. Fråga SLDL: Tänder del 2
|
May 12, 2022 |
|
28. 9 av 10 kan enkelt leva längre
|
May 09, 2022 |
|
27. Ta hand om tänderna – för hjärtats skull
|
May 02, 2022 |
|
26. Fråga SLDL: Tänder del 1
|
Apr 28, 2022 |
|
25. Det stannar inte i munnen
|
Apr 25, 2022 |
|
24. Några minuter om dagen kan ge dig sex extra år
|
Apr 18, 2022 |
|
23. Fråga SLDL: Tillsammans del 2
|
Apr 14, 2022 |
|
22. De snällaste överlever
|
Apr 11, 2022 |
|
21. Fråga SLDL: Tillsammans del 1
|
Apr 07, 2022 |
|
20. "Småprat gör enorm skillnad"
|
Apr 04, 2022 |
|
19. "Ingen är skyddad från ensamhet"
|
Mar 28, 2022 |
|
18. Tillsammans lever vi tio år längre
|
Mar 21, 2022 |
|
17. Fråga SLDL: Rörelse del 2
|
Mar 17, 2022 |
|
16. "Det är de små vanorna som avgör"
|
Mar 14, 2022 |
|
15. Rörelse gör det inga mediciner kan
|
Mar 07, 2022 |
|
14. Fråga SLDL: Rörelse del 1
|
Mar 03, 2022 |
|
13. "Så hittar du dina framgångsfaktorer"
|
Feb 28, 2022 |
|
12. Rör dig – så blir du yngre
|
Feb 21, 2022 |
|
11. Fråga SLDL: Sömn
|
Feb 17, 2022 |
|
10. Därför ska du sova på saken
|
Feb 14, 2022 |
|
9. Tuppluren skyddar ditt hjärta
|
Feb 07, 2022 |
|
8. Fråga SLDL: Återhämtning
|
Feb 03, 2022 |
|
7. "Därför fungerar inte livspussel"
|
Jan 31, 2022 |
|
6. Andas dig friskare
|
Jan 24, 2022 |
|
5. Fråga SLDL: Optimism
|
Jan 20, 2022 |
|
4. "Lägg din kraft där du kan påverka"
|
Jan 17, 2022 |
|
3. Så tänker du dig till längre liv
|
Jan 10, 2022 |
|
2. "Man kan tvivla och jogga samtidigt"
|
Jan 03, 2022 |
|
1. Du kan få tio extra år
|
Jan 03, 2022 |
|
Trailer: Alla kan leva längre
|
Dec 20, 2021 |