Attivati • Muoviti meglio, in salute
By ValePostura
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Category: Fitness
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Episodes: 44
Description
Attivati è il podcast per tutte le persone che vogliono rimettersi in forma, o che sono già attive ma vogliono migliorare la conoscenza del proprio corpo. Ogni settimana imparerai esercizi nuovi (anche con attrezzi non convenzionali), ti svelerò i falsi miti sul movimento e scoprirai che acquisire nuove e sani abitudini non è così difficile come ci hanno sempre fatto credere. Scoprirai che c'è una via di movimento facile, sostenibile e adatta a te!
Come sostiene l'organizzazione mondiale della sanità OGNI MOVIMENTO CONTA!
Sei pronta? Attivati che iniziamo!
Come sostiene l'organizzazione mondiale della sanità OGNI MOVIMENTO CONTA!
Sei pronta? Attivati che iniziamo!
| Episode | Date |
|---|---|
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43 - Fermarsi non vuol dire arrendersi
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Jul 29, 2023 |
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42 - Il tempo che non hai
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Jul 11, 2023 |
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41 - Esiste la ginnastica migliore per la schiena?
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Jul 08, 2023 |
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40 - Quanto ti stressi?
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Jun 26, 2023 |
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39 - Smartphone e cervicale
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May 24, 2023 |
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38 - La scuola della schiena
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May 16, 2023 |
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37- Mal di schiena, il male del secolo
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May 09, 2023 |
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36 - Sei presente? Parliamo di mindfulness
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May 02, 2023 |
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35 - Mappa le tue abitudini
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Apr 18, 2023 |
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34 - L'importanza della routine mattutina
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Apr 11, 2023 |
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33 - Meditazione Consapevolezza del respiro
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Mar 18, 2023 |
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32 - Artrosi istruzioni per l'uso
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Mar 09, 2023 |
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31 - Come si fa a stare meglio?
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Mar 02, 2023 |
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30 - 3 Cose che devi sapere sull'ernia del disco
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Feb 23, 2023 |
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29 - Ansia e dintorni
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Feb 17, 2023 |
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28- MUOVERSI FA BENE
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Feb 09, 2023 |
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27- Tutto è veleno, niente è veleno, è la dose che fa la differenza.
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Feb 02, 2023 |
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26 - Sai Rilassarti?
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Jan 13, 2023 |
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25- Ho mal di schiena, non posso fare niente!
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Nov 12, 2022 |
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24- Come posso migliorare la mia postura?
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Nov 03, 2022 |
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23- Lo stretching fa dimagrire?
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Oct 29, 2022 |
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22 - Respira Muoviti Sorridi
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Oct 14, 2022 |
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21 - Hai le cervicali?!
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Oct 01, 2022 |
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20 - Fai fatica a respirare?
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Sep 16, 2022 |
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19 - Settembre (il nuovo gennaio)
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Sep 02, 2022 |
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18 - PILATES: principi e benefici
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Aug 18, 2022 |
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17- I personal trainer non servono a niente se..
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Aug 11, 2022 |
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16 - FIT PUNTATA | Camminiamo insieme
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Aug 05, 2022 |
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15 - 10 consigli per non bloccarsi più con la schiena
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Jul 21, 2022 |
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14 - Diciamolo: Non tutto va bene per tutti!
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Jul 14, 2022 |
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13 - Se ti mancano costanza e motivazione prova la Vision Board
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Jul 05, 2022 |
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12 - SOS gambe gonfie
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Jun 11, 2022 |
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11 - Che rapporto hai con le abitudini?
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May 26, 2022 |
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10 - Hai il pilota automatico inserito?
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May 19, 2022 |
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9 - 10'000 passi al giorno fanno davvero bene?
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May 12, 2022 |
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8 - I nervi (non) si accavallano?
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Apr 07, 2022 |
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7 - Nuoto panacea di tutti i mali
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Mar 31, 2022 |
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6 - Mobilità o Stabilità
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Mar 10, 2022 |
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5 - Problemi di Postura?
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Mar 03, 2022 |
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4 - Posturologia e dintorni
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Feb 10, 2022 |
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3- Postura ed emozioni
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Jan 27, 2022 |
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2 - La Ginnastica Posturale
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Jan 13, 2022 |
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1- La Postura | Questione di Equilibrio
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Dec 23, 2021 |
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0 - Chi sono e perché un podcast
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Dec 21, 2021 |