Kilómetros de entrenamiento
By Javier Calvo
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Category: Running
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Episodes: 112
Description
Kilómetros de Entrenamiento es un podcast de running que te llevará a la línea de meta dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, descanso y mucho más. Soy Javier Calvo, entrenador de corredores de larga distancia especializado en maratón y soy el anfitrión de este podcast que espero te ayude a cumplir tus objetivos de running más ambiciosos.
https://instagram.com/javiercalvo.run
| Episode | Date |
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110: Fases y Errores en la Readaptación de Lesiones en Corredores
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May 14, 2024 |
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109: Estoy Preparado Para Correr un Maratón
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May 07, 2024 |
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108: Entrenar Por Sensaciones: Guía Completa Para Runners, Charlando Con David
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Apr 30, 2024 |
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107: Corredor de Asfalto: Claves, Errores y Lesiones con Mari Jose de Entrenamiento Evolutivo
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Apr 23, 2024 |
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106: Organiza tu temporada de fuerza con Daniel Blanco
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Apr 16, 2024 |
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Especial Lesiones: Carta a Mí Mismo
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Apr 10, 2024 |
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105: Poco Tiempo Para Entrenar, ¿Un Niño Puede Correr un Maratón? y Señales de Fascitis Plantar
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Apr 09, 2024 |
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104: ¿Cómo Correr te Ayuda a Nivel Mental? con David Olivares
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Apr 02, 2024 |
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103: Elegir tus Zapatillas de Running: Características e Influencia en Lesiones
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Mar 26, 2024 |
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102: Debutar en Maratón: Cómo Disfrutar Más y Tener Mejores Resultados
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Mar 19, 2024 |
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101: De la Fuerza al Running y Viceversa con Luisma Sevillano
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Mar 12, 2024 |
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100: Beneficios del running más allá de los resultados, charlando con David
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Mar 05, 2024 |
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99: Trail Running: Aprende Más con Manuel Sansegundo
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Feb 27, 2024 |
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98: Del Sedentarismo a Correr un Maratón
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Feb 20, 2024 |
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97: Running en mujeres con Lourdes Álvarez y Rafael Hervás de Menopausia en Forma
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Feb 13, 2024 |
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96: Calzado Minimalista, ¿Qué Es La Zona 2?, Entrenar Miembro Superior En Corredores
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Feb 06, 2024 |
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95: Podología deportiva y biomecánica con Alejandro Fernández Gibello
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Jan 30, 2024 |
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94: Técnica De Carrera Y Lesiones ¿Existe Una Relación Clara?
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Jan 23, 2024 |
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93: Gestión Del Día De La Carrera Con David Olivares (Ejemplos Del Maratón De Valencia 2023)
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Jan 16, 2024 |
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92: Comienza la 3a temporada y resuelvo tus dudas
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Jan 09, 2024 |
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91: 5 errores del corredor popular y final de temporada
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Dec 19, 2023 |
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90: Marathon Majors y maratón con David Alcina
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Dec 12, 2023 |
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89: Maratón de Valencia + Organiza tu temporada de carreras
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Dec 05, 2023 |
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88: El día D
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Nov 28, 2023 |
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87: Rehabilitación deportiva con Ana García
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Nov 21, 2023 |
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86: Prevención de lesiones en corredores: valoración, fuerza, movilidad, estabilidad
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Nov 17, 2023 |
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85: Mi experiencia como corredor con David Alcina
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Nov 07, 2023 |
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84: Nutrición en carrera con Anna Torelló
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Oct 31, 2023 |
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83: Dolor en la tibia al correr: periostitis tibial
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Oct 24, 2023 |
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82: Rutina de fuerza, errores y creencias con Dani Blanco
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Oct 17, 2023 |
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81: Aeróbico o Anaeróbico: esa no es la cuestión
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Oct 10, 2023 |
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80: Preparar un maratón: claves de entrenamiento
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Oct 03, 2023 |
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79: Antes de la carrera, claves mentales con David Olivares
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Sep 26, 2023 |
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78: Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca
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Sep 19, 2023 |
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77: Preparar una media maratón: claves de entrenamiento
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Sep 12, 2023 |
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76: Entrenamiento de fuerza y carrera con Ari Jordà
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Sep 05, 2023 |
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75: Pulsaciones altas: por qué suben y qué puedes hacer para evitarlo
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Aug 29, 2023 |
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74: Acabar un maratón o competir, he ahí la cuestión
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Aug 08, 2023 |
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73: Bajar pulsaciones corriendo ¿Objetivo o consecuencia?
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Jul 25, 2023 |
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72: Dolor en la planta del pie: arco plantar y entrenamiento
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Jul 18, 2023 |
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71: Correr en verano: aclimatación al calor y carreras de otoño, charlando con Lander
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Jul 11, 2023 |
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70: Zapatillas voladoras ¿Es para ti la placa de carbono?
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Jul 04, 2023 |
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69: Pilares mentales para ser mejor runner con David Olivares
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Jun 27, 2023 |
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68: ¿Qué es terminar un maratón? y claves trail running para este verano, charlando con Lander
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Jun 20, 2023 |
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67: Cómo retomar la carrera tras un parón (preguntas y respuestas)
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Jun 13, 2023 |
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66: Corredor principiante: un estudio al completo
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Jun 06, 2023 |
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65: Lesiones en running: meniscos y cartílago de la rodilla
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May 30, 2023 |
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64: ¿Cómo correr bien? Potencia tu técnica de carrera
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May 23, 2023 |
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63: Entrenamiento Polarizado, hablando con Lander
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May 15, 2023 |
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62: Q&A: cómo gestionar la carga de entrenamiento para evitar lesiones
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May 09, 2023 |
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61: Q&A: ¿cuántas maratones puedes correr al año?
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May 02, 2023 |
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60: ¿Puedo correr con una hernia discal o una protusión? Entrevista a Sergio Sánchez
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Apr 25, 2023 |
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59: Mi historia con la fascitis plantar: claves en mi recuperación
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Apr 18, 2023 |
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58: Entrenamiento concurrente: claves para combinar la fuerza y el running
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Apr 11, 2023 |
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57: Mitos del running: Correr con molestias no es normal
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Apr 04, 2023 |
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56: Me siento estancado, ¿qué hago?
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Mar 28, 2023 |
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55: ¿Puedo hacer abdominales a diario? Resolviendo dudas
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Mar 21, 2023 |
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54: Deporte y alimentación vegana y vegetariana con Ari Jordà
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Mar 14, 2023 |
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53: Hablo sobre maratón en el Evento No Limits
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Mar 07, 2023 |
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52: Cómo descansar y recuperar para rendir en tus entrenamientos
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Feb 28, 2023 |
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51: Método Pilates y bases del movimiento con Marijose
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Feb 21, 2023 |
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50: El pie en corredores: el gran desconocido
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Feb 14, 2023 |
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49: La importancia de estar en forma para rendir en larga distancia
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Feb 07, 2023 |
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48: Nutrición y running con Anna Torelló
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Jan 31, 2023 |
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47: Aprende a calcular el peso adecuado en tu entrenamiento de fuerza
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Jan 24, 2023 |
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46: El flato
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Jan 17, 2023 |
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45: Arrancamos temporada 2 y consejos para recuperar
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Jan 10, 2023 |
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44: Aprende a organizar tu temporada + CIERRE de 2022
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Dec 27, 2022 |
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43: 3 errores que debes evitar a la hora de entrenar fuerza enfocada a largas distancias
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Dec 13, 2022 |
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42: Maratón de Valencia 2022: consejos, crónica y aprendizajes
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Dec 06, 2022 |
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41: Prepara tu primer triatlón con Sebastián Díez
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Nov 29, 2022 |
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40: Lesiones de running: dolor femoropatelar
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Nov 22, 2022 |
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39: Respondo tus dudas de running: correr con sobrepeso, crossfit y maratón y más
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Nov 15, 2022 |
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38: Desmontando mitos del running: correr de talón lesiona
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Nov 08, 2022 |
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37: Carlos Cordente: claves para ser un corredor de éxito
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Nov 01, 2022 |
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36: Influencia la movilidad en el entrenamiento de fuerza
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Oct 25, 2022 |
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35: Lesiones en running: Síndrome de Cintilla Iliotibial
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Oct 18, 2022 |
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34: El entrenamiento de fuerza adecuado antes de la maratón
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Oct 11, 2022 |
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33: ¿Cómo correr más rápido?
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Oct 04, 2022 |
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32: Lo que me hubiese gustado saber antes de correr mi primera maratón.
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Sep 27, 2022 |
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31: Mitos del running: entrenar con poco peso y muchas repeticiones
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Sep 20, 2022 |
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30: Hablando de lesiones de running: el Tendón de Aquiles
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Sep 13, 2022 |
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29: ¿Entrenar fuerza 1 vez a la semana es suficiente?
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Sep 06, 2022 |
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28: Planificación correcta del entrenamiento semanal (cómo meter fuerza y correr en la misma semana)
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Aug 30, 2022 |
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27: Estirar antes de correr - Mitos del running
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Aug 23, 2022 |
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26: ¿Pronas o supinas?
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Aug 16, 2022 |
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25: Fascitis plantar en corredores
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Aug 09, 2022 |
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24: Lesiones más comunes del running y cómo evitarlas
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Aug 02, 2022 |
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23: Consejos para comenzar a correr: Entrevista en el podcast Tu Salud al Descubierto
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Jul 26, 2022 |
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22: Correr te destroza las rodillas - Mitos del running
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Jul 19, 2022 |
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21: Correr en cuesta puede ayudarte a mejorar tu fuerza
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Jul 12, 2022 |
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20: ¿Cómo correr con calor? Consejos para evitar sustos
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Jul 05, 2022 |
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19: Entrenamiento de resistencia online vs. presencial con Pedro Nicolás
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Jun 28, 2022 |
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18: Correr genera fuerza o músculo, cómo mejorar la fuerza en corredores y fuerza durante el tapering
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Jun 21, 2022 |
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17: ¿Mantienes un estímulo de fuerza mínimo?
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Jun 14, 2022 |
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16: ¿Dejar de correr o mantener un estímulo mínimo?
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Jun 07, 2022 |
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15: 4 errores al comenzar una alimentación saludable con Ariadna Jordà
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May 31, 2022 |
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14: Correr mejor: 3 puntos que no te dejan avanzar en el running
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May 24, 2022 |
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13: Fuerza y running: puntos más importantes
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May 17, 2022 |
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12: Desbalances musculares, nutrición y tiradas largas de maratón
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May 10, 2022 |
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11: Semana de maratón: descansar para llegar al máximo
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May 03, 2022 |
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Tráiler Kilómetros de Entrenamiento
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Apr 26, 2022 |
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10: Maratón Ultra Sierra Nevada 2022: crónica de la carrera
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Apr 26, 2022 |
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9: El running nos hace mejores con Javier Rosado de Zapatillas Solidarias
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Apr 19, 2022 |
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8: Calzado de running: influencia en las lesiones y el rendimiento
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Apr 05, 2022 |
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7: Beneficios del entrenamiento de fuerza con Alejandro Carril (Entrevista parte 2/2)
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Mar 22, 2022 |
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6: Dosis óptima de entrenamiento ¿Cuál es?
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Mar 15, 2022 |
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5: ¿Puedo hacer la maratón? y ¿Qué es la cadencia de paso?
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Mar 08, 2022 |
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4: Entrenar fuerza: primeros pasos con Alejandro Carril (Entrevista parte 1/2)
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Feb 22, 2022 |
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3: 5 errores en el camino al maratón
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Feb 08, 2022 |
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2: Mejorar tu fondo o base aeróbica, añadir más días de entrenamiento y cómo seleccionar los pesos en la fuerza
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Jan 25, 2022 |
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1: ¿Quién soy y qué es Kilómetros de Entrenamiento?
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Jan 11, 2022 |