Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

By Lea Hellmann

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.

Image by Lea Hellmann

Category: Mental Health

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 18
Reviews: 0
Episodes: 102

Description

Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har.


Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.

Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi.


Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.


'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Episode Date
96. EKSPERTEN: Om hvad vi kan bruge døden til, mens vi lever med Poul Rasmussen og Stine Buje
Mar 26, 2024
95. EKSPERTEN: Ensomhed, mænd og mental sundhed 
med psykolog og ph.d. Svend Aage Madsen
Mar 12, 2024
94. PERSONLIG BERETNING: Maj My og Kristian Humaidan om at gøre op med samfundets fart, kassetænkning og normer
Feb 27, 2024
93. EKSPERTEN: Sofia Manning om hvordan du definerer dine livsværdier og navigerer i dine ambitioner
Feb 13, 2024
92. EKSPERTEN: Manu Sareen om mænd, overgangsalder og mental trivsel
Jan 30, 2024
91. EKSPERTEN: Cyklus! Med Ayoe Ramati og Emma Libner. Om hvorfor vi bør være bedre til at forstå og indrette os efter vores cyklus
Jan 16, 2024
90: NYTÅRSAFSNIT 2: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 4?
Jan 04, 2024
89: NYTÅRSAFSNIT 1: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 3?
Dec 28, 2023
88. PERSONLIG BERETNING: Andrea Elisabeth Rudolph om sundhed, naturens kræfter og ærlige læringer fra et kræftforløb
Dec 12, 2023
87. EKSPERTEN: Om hvordan vi bevarer kærligheden, intimiteten og vores egne grænser i parforholdet med psykolog og parterapeut Frej Prahl
Nov 28, 2023
86. PERSONLIG BERETNING: Morten Svane om mindset, mental trivsel og om 
at være mand i 30’erne uden partner og børn
Nov 14, 2023
85. EKSPERTEN: Sundhedsekspert, Umahro, om at skabe de bedste forudsætninger for energi, glæde og performance
Oct 31, 2023
84. EKSPERTEN: Det bæredygtige arbejdsliv. Om hvordan vi passer på travle hjerner på arbejdsmarkedet.
Med Louise Sparf og Mirja Bang
Oct 17, 2023
83. PERSONLIG BERETNING: Emilie Lilja om at mærke mere, acceptere mere og frygte mindre
Oct 03, 2023
82. EKSPERTEN: Åndedrættets fantastiske potentiale. Med vejrtrækningseksperterne Lotte Paarup & Malthe Nygaard
Sep 26, 2023
81. EKSPERTEN: Enneagrammet (DEL 2). Hvorfor kan vi få mere ud af livet ved at kende vores personlighedstype? Med Henriette Claydon
Sep 19, 2023
81. EKSPERTEN: Enneagrammet (DEL 1). Hvorfor kan vi få mere ud af livet ved at kende vores personlighedstype? Med Henriette Claydon
Sep 19, 2023
80. PERSONLIG BERETNING: At være kvinde i 30’erne uden partner og børn - hvordan påvirker det os egentlig? Med Sophie Kampmann og Sandra Athina
Sep 12, 2023
79. EKSPERTEN: Mad, myter og mental sundhed med Morten Elsøe
Sep 05, 2023
78. PERSONLIG BERETNING: Kamillas vilde oplevelse med kropsterapi. Om koblingen mellem den fysiske krop, følelser og erfaringer
Aug 29, 2023
77. EKSPERTEN: Imran Rashid om hvordan skærme påvirker vores (og vores børns) mentale sundhed
Aug 22, 2023
76. EKSPERTEN: Rikke Winckler om hvordan vi opdrager glade, robuste børn samtidig med, at vi passer på os selv og vores mentale sundhed
Aug 15, 2023
☀️ HAR DU HØRT: Om selvværd, selvtillid og sammenligninger med psykolog Jørgen Svenstrup
Aug 08, 2023
☀️ HAR DU HØRT: Lev mere, tænk mindre. Om metakognitiv terapi med Pia Callesen
Aug 01, 2023
☀️ HAR DU HØRT: Hvad er stress egentlig og hvordan kan vi forebygge det? Med stresslæge Trine Rønnov
Jul 25, 2023
☀️ HAR DU HØRT: Om hvad vi selv kan gøre for at styrke vores mentale trivsel med ph.d. i mental sundhed Jeanette Frost Ebstrup
Jul 12, 2023
☀️ HAR DU HØRT: Det hele handler ikke om dig! 
Om et liv med mere sindsro, frihed og mening med Niels Overgaard
Jul 11, 2023
75. SOMMERMEDITATION til dig (starter ved 8.00)
Jul 04, 2023
74. EKSPERTEN: Positiv Psykologi: Hvad er det egentlig? Med forsker og professor Hans Henrik Knoop
Jun 27, 2023
73. EKSPERTEN: Longevity. Sandheder og myter om hvordan vi lever længst muligt og har det godt imens - med Mads Tærsbøl
Jun 20, 2023
72. PERSONLIG BERETNING: Om psykisk vold i forhold. Når dysfunktionelle relationer smadrer vores mentale trivsel.
Jun 13, 2023
71. EKSPERTEN: Når det “perfekte” forældreskab påvirker vores mentale trivsel - med Maria Akselvoll
Jun 06, 2023
70. PERSONLIG BERETNING: Sebastian Jessen og Frederik Schou om mænd, modgang, mindset og mental trivsel
May 30, 2023
69. PERSONLIG BERETNING: At være særligt sensitiv ambitiøs karrierekvinde med Rebekka Gustafson og Line Madsen
May 23, 2023
68. EKSPERTEN: Dit mindsets potentiale! Fra modgang til mulighed, motivation og livsglæde med Søren Holmgren
May 16, 2023
67. PERSONLIG BERETNING: Om at springe ud som homoseksuel og om medaljens bagside med Frederik Haun
May 09, 2023
66. EKSPERTEN: Mænd, følelser, sårbarhed og kommunikation - med coach og forfatter Mikkel Braginsky
May 02, 2023
65. PERSONLIG BERETNING: Julie Lillelund om angst, ADHD 
og om at trives mentalt i moderskabet
Apr 25, 2023
64. EKSPERTEN: Vitaminer, kosttilskud, økologi og pesticider - hvorfor er det vigtigt at kende til? Med Oliver Amdrup
Apr 18, 2023
63. EKSPERTEN: Sexcoach, Fanny Broholm, om hvorfor vi bør genetablere kontakten mellem hoved og krop
Apr 11, 2023
62. EKSPERTEN: Fra madstress til madro. Ærlige erfaringer og faglig viden fra vanecoach, Mie Løwe, og Klinisk Diætist, Nanna Aarslev
Apr 04, 2023
61. EKSPERTEN: Om at lykkes med mental trivsel i virksomheder med CEO i Deloitte, Anders Dons, og Purpose Leader, Camilla Kruse
Mar 28, 2023
60. PERSONLIG BERETNING: Stress på Christiansborg. 
Jacob Mark om at miste synet til stress
Mar 21, 2023
59. EKSPERTEN: Om hvordan vi skaber (sunde) vaner, der holder med Mads Friis
Mar 14, 2023
58. EKSPERTEN: Om hvad vi kan bruge mindfulness, meditation og en buddhistisk tankegang til i et moderne liv med Marie Kronquist
Mar 07, 2023
57. EKSPERTEN: Hormonel (u)balance med Caroline Fibæk
Feb 28, 2023
56. EKSPERTEN: Dit sind er selvhelbredende med Mette Louise Holland
Feb 21, 2023
55. EKSPERTEN: Er du særligt sensitiv? Ligesom mere end 20% af befolkningen? Med psykolog Lise August
Feb 14, 2023
54. PERSONLIG BERETNING: Rillo Schwartz & Alice Stadil om mental sundhed i moderskabet
Feb 07, 2023
53. EKSPERTEN: Bakterier, tarmflora og funktionel medicin - med Ulrik Hjerpsted
Jan 31, 2023
52. EKSPERTEN: Astrologi - hvad kan vi bruge det til i en moderne verden med Amalie Bendixen og Marianne Gellert
Jan 24, 2023
51. EKSPERTEN: Jørgen Svenstrup om selvværd. Hvordan styrker vi det i voksenlivet?
Jan 17, 2023
50. EKSPERTEN: Søvneksperten Mikael Rasmussen om hvordan søvn påvirker vores (mentale) sundhed
Jan 10, 2023
49: NYTÅRS-AFSNIT (Del 2): Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 2?
Jan 03, 2023
48: NYTÅRS-AFSNIT (Del 1): Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 1?
Dec 27, 2022
47: EKSPERTEN: Se din barsel som personlig og faglig udvikling med Anne Sophie Münster
Dec 20, 2022
46: EKSPERTEN: Dit indre barn, skyggesider og om 
hvorfor vi flipper ud med Louise Leth
Dec 13, 2022
45: EKSPERTEN: Enneagrammet og de 9 forskellige personlighedstyper med Kisser Paludan
Dec 06, 2022
44: EKSPERTEN: Imposter-fænomenet med Ann Schødt. 
Hvordan stoler vi på, at vi er gode nok?
Nov 29, 2022
43: EKSPERTEN: Feminin ledelse i et maskulint samfund med Louise Walther
Nov 22, 2022
42: EKSPERTEN: Martin Bonde Mogensen om hvad kropsterapi egentlig er
Nov 14, 2022
41: EKSPERTEN: Brænd hamsterhjulet og forstå fordelene ved en 4-dages arbejdsuge med Pernille Abildgaard
Nov 08, 2022
40: EKSPERTEN: Joan Ørting om, hvorfor vi bør tale højere om sex, lyster og behov
Nov 01, 2022
39. PERSONLIG BERETNING: To direktører om fordelene ved karrierepauser
Oct 25, 2022
38. EKSPERTEN: Om fysisk og mental biohacking med Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund
Oct 18, 2022
37. PERSONLIG BERETNING: At leve med en spiseforstyrrelse med Norma Hejberg
Oct 11, 2022
36. EKSPERTEN: Noell Elise om spiritualitet og energiredskaber i et moderne liv
Oct 04, 2022
35. PERSONLIG BERETNING: To kvinder med kræft i 30’erne om hvordan det påvirker livet
Sep 27, 2022
34. EKSPERTEN: Om hvorfor taknemmelighed kan give os et bedre liv med Rikke Østergaard
Sep 20, 2022
33. PERSONLIG BERETNING: Caroline Hvenegaard om hvad det 
gør ved os (indeni), når mor drikker
Sep 13, 2022
32. EKSPERTEN: Anne Gaardmand om koblingen mellem (vores fokus på) kost og mental trivsel
Sep 06, 2022
31. EKSPERTEN: Imran Rashid om hvorfor vi har glemt at mærke os selv i en målbar verden
Aug 30, 2022
30. PERSONLIG BERETNING: Carla Mickelborg om at vende frygt til kærlighed
Aug 23, 2022
29. EKSPERTEN: Vejrtrækning og kroppens fantastiske potentiale med Stig Pryds
Aug 16, 2022
28. SUMMER EDITION: Forskellen på en psykolog, psykoterapeut, psykiater og coach
Jul 28, 2022
27. SUMMER EDITION: Hvorfor er pauser afgørende for vores hjerne, krop og trivsel?
Jul 19, 2022
26. SUMMER EDITION: Hvad er Mindfulness og Meditation + GRATIS GUIDET MEDITATION
Jul 12, 2022
25: PERSONLIG BERETNING: Journalist Josefine Stork om stress, selvværd og Wim Hof-metoden
Jun 28, 2022
24: PERSONLIG BERETNING: Fertilitetscoach, Runa Egeskov, om mental styrke i ufrivillig barnløshed og fertilitetsbehandling
Jun 21, 2022
23: EKSPERTEN: Lev mere, tænk mindre - Pia Callesen om metakognitiv terapi
Jun 14, 2022
22: PERSONLIG BERETNING: Millionær-iværksætter, Anders Bjergegaard, om penge og (u)lykke
Jun 07, 2022
21: EKSPERTEN: Helen Lyng Hansen om selvværd i børneopdragelsen
May 31, 2022
20: PERSONLIG BERETNING: Mette Skjærbæk, stifter af Karmameju Skincare, om livets modgang og om hverdagstips til selvomsorg
May 24, 2022
19: EKSPERTEN: Coach Julius Mygind - Stofmisbrug, selvværd og om at normalisere svære tanker
May 17, 2022
18: PERSONLIG BERETNING: Heidi Keller om venskabers betydning og om hvordan de ofte udfordres af livet i 30’erne.
May 10, 2022
17: EKSPERTEN: Performance-coach, Ida Thyrring, om hvordan vi kan være ambitiøse og selvomsorgsfulde på samme tid
May 03, 2022
16. PERSONLIG BERETNING: Ida Moldrup om at tage radikale livsvalg og redefinere begrebet “succes” i sit liv.
Apr 26, 2022
15: EKSPERTEN: Erhvervscoach, Iben Bjerring, om hvad ‘succes’ og ‘at have værdi’ egentlig er
Apr 19, 2022
14. PERSONLIG BERETNING: Maja og Stefan har bosat sig på en palmestrand. Mon nomade-livet bringer dem mere glæde, lykke og frihed?
Apr 12, 2022
13: EKSPERTEN: Psykolog, Marie Brixtofte, om hvordan misbrug og andre dysfunktionaliteter i barndommen påvirker det voksne (mentale) liv
Apr 05, 2022
12: EKSPERTEN: Psykolog, Rikke Nørgaard Elster, om hvordan Corona har påvirket vores mentale sundhed
Mar 29, 2022
11. EKSPERTEN: Niels Overgaard om 5 antikke principper der kan bidrage til et liv med mere sindsro, frihed og mening.
Mar 21, 2022
10: PERSONLIG BERETNING: Josephine Birkbøll om at erkende en stress-sygemelding når man elsker et liv med fart
Mar 15, 2022
09. EKSPERTEN: Stresslægen, Trine Rønnov, om stress (årsager, konsekvenser og forbyggelse)
Mar 08, 2022
08. PERSONLIG BERETNING: 25-årige Nina Pratt om at føle en kvartlivskrise
Mar 01, 2022
07: PERSONLIG BERETNING: Influencer Cecilie Haugaards holdning til- og ansvar på Instagram
Feb 22, 2022
06. EKSPERTEN: Smartphonens påvirkning af vores mentale sundhed med Morten Fenger
Feb 15, 2022
05. EKSPERTEN: Selvtillid, selvværd og sammenligninger med Jørgen Svenstrup
Feb 08, 2022
04. PERSONLIG BERETNING: Julie Bowall om at leve tro imod sig selv - langt om længe
Feb 08, 2022
03. EKSPERTEN: Ph.d. i mental sundhed, Jeanette Frost Ebstrup, om hvordan vi styrker vores mentale sundhed hele livet
Feb 01, 2022
02. PERSONLIG BERETNING: Min historie og formålet for podcasten
Feb 01, 2022
01. TRAILER
Jan 30, 2022