Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har.
Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.
Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi.
Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.
'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episode | Date |
---|---|
96. EKSPERTEN: Om hvad vi kan bruge døden til, mens vi lever med Poul Rasmussen og Stine Buje
|
Mar 26, 2024 |
95. EKSPERTEN: Ensomhed, mænd og mental sundhed
med psykolog og ph.d. Svend Aage Madsen
|
Mar 12, 2024 |
94. PERSONLIG BERETNING: Maj My og Kristian Humaidan om at gøre op med samfundets fart, kassetænkning og normer
|
Feb 27, 2024 |
93. EKSPERTEN: Sofia Manning om hvordan du definerer dine livsværdier og navigerer i dine ambitioner
|
Feb 13, 2024 |
92. EKSPERTEN: Manu Sareen om mænd, overgangsalder og mental trivsel
|
Jan 30, 2024 |
91. EKSPERTEN: Cyklus! Med Ayoe Ramati og Emma Libner. Om hvorfor vi bør være bedre til at forstå og indrette os efter vores cyklus
|
Jan 16, 2024 |
90: NYTÅRSAFSNIT 2: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 4?
|
Jan 04, 2024 |
89: NYTÅRSAFSNIT 1: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 3?
|
Dec 28, 2023 |
88. PERSONLIG BERETNING: Andrea Elisabeth Rudolph om sundhed, naturens kræfter og ærlige læringer fra et kræftforløb
|
Dec 12, 2023 |
87. EKSPERTEN: Om hvordan vi bevarer kærligheden, intimiteten og vores egne grænser i parforholdet med psykolog og parterapeut Frej Prahl
|
Nov 28, 2023 |
86. PERSONLIG BERETNING: Morten Svane om mindset, mental trivsel og om
at være mand i 30’erne uden partner og børn
|
Nov 14, 2023 |
85. EKSPERTEN: Sundhedsekspert, Umahro, om at skabe de bedste forudsætninger for energi, glæde og performance
|
Oct 31, 2023 |
84. EKSPERTEN: Det bæredygtige arbejdsliv. Om hvordan vi passer på travle hjerner på arbejdsmarkedet.
Med Louise Sparf og Mirja Bang
|
Oct 17, 2023 |
83. PERSONLIG BERETNING: Emilie Lilja om at mærke mere, acceptere mere og frygte mindre
|
Oct 03, 2023 |
82. EKSPERTEN: Åndedrættets fantastiske potentiale. Med vejrtrækningseksperterne Lotte Paarup & Malthe Nygaard
|
Sep 26, 2023 |
81. EKSPERTEN: Enneagrammet (DEL 2). Hvorfor kan vi få mere ud af livet ved at kende vores personlighedstype? Med Henriette Claydon
|
Sep 19, 2023 |
81. EKSPERTEN: Enneagrammet (DEL 1). Hvorfor kan vi få mere ud af livet ved at kende vores personlighedstype? Med Henriette Claydon
|
Sep 19, 2023 |
80. PERSONLIG BERETNING: At være kvinde i 30’erne uden partner og børn - hvordan påvirker det os egentlig? Med Sophie Kampmann og Sandra Athina
|
Sep 12, 2023 |
79. EKSPERTEN: Mad, myter og mental sundhed med Morten Elsøe
|
Sep 05, 2023 |
78. PERSONLIG BERETNING: Kamillas vilde oplevelse med kropsterapi. Om koblingen mellem den fysiske krop, følelser og erfaringer
|
Aug 29, 2023 |
77. EKSPERTEN: Imran Rashid om hvordan skærme påvirker vores (og vores børns) mentale sundhed
|
Aug 22, 2023 |
76. EKSPERTEN: Rikke Winckler om hvordan vi opdrager glade, robuste børn samtidig med, at vi passer på os selv og vores mentale sundhed
|
Aug 15, 2023 |
☀️ HAR DU HØRT: Om selvværd, selvtillid og sammenligninger med psykolog Jørgen Svenstrup
|
Aug 08, 2023 |
☀️ HAR DU HØRT: Lev mere, tænk mindre. Om metakognitiv terapi med Pia Callesen
|
Aug 01, 2023 |
☀️ HAR DU HØRT: Hvad er stress egentlig og hvordan kan vi forebygge det? Med stresslæge Trine Rønnov
|
Jul 25, 2023 |
☀️ HAR DU HØRT: Om hvad vi selv kan gøre for at styrke vores mentale trivsel med ph.d. i mental sundhed Jeanette Frost Ebstrup
|
Jul 12, 2023 |
☀️ HAR DU HØRT: Det hele handler ikke om dig!
Om et liv med mere sindsro, frihed og mening med Niels Overgaard
|
Jul 11, 2023 |
75. SOMMERMEDITATION til dig (starter ved 8.00)
|
Jul 04, 2023 |
74. EKSPERTEN: Positiv Psykologi: Hvad er det egentlig? Med forsker og professor Hans Henrik Knoop
|
Jun 27, 2023 |
73. EKSPERTEN: Longevity. Sandheder og myter om hvordan vi lever længst muligt og har det godt imens - med Mads Tærsbøl
|
Jun 20, 2023 |
72. PERSONLIG BERETNING: Om psykisk vold i forhold. Når dysfunktionelle relationer smadrer vores mentale trivsel.
|
Jun 13, 2023 |
71. EKSPERTEN: Når det “perfekte” forældreskab påvirker vores mentale trivsel - med Maria Akselvoll
|
Jun 06, 2023 |
70. PERSONLIG BERETNING: Sebastian Jessen og Frederik Schou om mænd, modgang, mindset og mental trivsel
|
May 30, 2023 |
69. PERSONLIG BERETNING: At være særligt sensitiv ambitiøs karrierekvinde med Rebekka Gustafson og Line Madsen
|
May 23, 2023 |
68. EKSPERTEN: Dit mindsets potentiale! Fra modgang til mulighed, motivation og livsglæde med Søren Holmgren
|
May 16, 2023 |
67. PERSONLIG BERETNING: Om at springe ud som homoseksuel og om medaljens bagside med Frederik Haun
|
May 09, 2023 |
66. EKSPERTEN: Mænd, følelser, sårbarhed og kommunikation - med coach og forfatter Mikkel Braginsky
|
May 02, 2023 |
65. PERSONLIG BERETNING: Julie Lillelund om angst, ADHD
og om at trives mentalt i moderskabet
|
Apr 25, 2023 |
64. EKSPERTEN: Vitaminer, kosttilskud, økologi og pesticider - hvorfor er det vigtigt at kende til? Med Oliver Amdrup
|
Apr 18, 2023 |
63. EKSPERTEN: Sexcoach, Fanny Broholm, om hvorfor vi bør genetablere kontakten mellem hoved og krop
|
Apr 11, 2023 |
62. EKSPERTEN: Fra madstress til madro. Ærlige erfaringer og faglig viden fra vanecoach, Mie Løwe, og Klinisk Diætist, Nanna Aarslev
|
Apr 04, 2023 |
61. EKSPERTEN: Om at lykkes med mental trivsel i virksomheder med CEO i Deloitte, Anders Dons, og Purpose Leader, Camilla Kruse
|
Mar 28, 2023 |
60. PERSONLIG BERETNING: Stress på Christiansborg.
Jacob Mark om at miste synet til stress
|
Mar 21, 2023 |
59. EKSPERTEN: Om hvordan vi skaber (sunde) vaner, der holder med Mads Friis
|
Mar 14, 2023 |
58. EKSPERTEN: Om hvad vi kan bruge mindfulness, meditation og en buddhistisk tankegang til i et moderne liv med Marie Kronquist
|
Mar 07, 2023 |
57. EKSPERTEN: Hormonel (u)balance med Caroline Fibæk
|
Feb 28, 2023 |
56. EKSPERTEN: Dit sind er selvhelbredende med Mette Louise Holland
|
Feb 21, 2023 |
55. EKSPERTEN: Er du særligt sensitiv? Ligesom mere end 20% af befolkningen? Med psykolog Lise August
|
Feb 14, 2023 |
54. PERSONLIG BERETNING: Rillo Schwartz & Alice Stadil om mental sundhed i moderskabet
|
Feb 07, 2023 |
53. EKSPERTEN: Bakterier, tarmflora og funktionel medicin - med Ulrik Hjerpsted
|
Jan 31, 2023 |
52. EKSPERTEN: Astrologi - hvad kan vi bruge det til i en moderne verden med Amalie Bendixen og Marianne Gellert
|
Jan 24, 2023 |
51. EKSPERTEN: Jørgen Svenstrup om selvværd. Hvordan styrker vi det i voksenlivet?
|
Jan 17, 2023 |
50. EKSPERTEN: Søvneksperten Mikael Rasmussen om hvordan søvn påvirker vores (mentale) sundhed
|
Jan 10, 2023 |
49: NYTÅRS-AFSNIT (Del 2): Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 2?
|
Jan 03, 2023 |
48: NYTÅRS-AFSNIT (Del 1): Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 1?
|
Dec 27, 2022 |
47: EKSPERTEN: Se din barsel som personlig og faglig udvikling med Anne Sophie Münster
|
Dec 20, 2022 |
46: EKSPERTEN: Dit indre barn, skyggesider og om
hvorfor vi flipper ud med Louise Leth
|
Dec 13, 2022 |
45: EKSPERTEN: Enneagrammet og de 9 forskellige personlighedstyper med Kisser Paludan
|
Dec 06, 2022 |
44: EKSPERTEN: Imposter-fænomenet med Ann Schødt.
Hvordan stoler vi på, at vi er gode nok?
|
Nov 29, 2022 |
43: EKSPERTEN: Feminin ledelse i et maskulint samfund med Louise Walther
|
Nov 22, 2022 |
42: EKSPERTEN: Martin Bonde Mogensen om hvad kropsterapi egentlig er
|
Nov 14, 2022 |
41: EKSPERTEN: Brænd hamsterhjulet og forstå fordelene ved en 4-dages arbejdsuge med Pernille Abildgaard
|
Nov 08, 2022 |
40: EKSPERTEN: Joan Ørting om, hvorfor vi bør tale højere om sex, lyster og behov
|
Nov 01, 2022 |
39. PERSONLIG BERETNING: To direktører om fordelene ved karrierepauser
|
Oct 25, 2022 |
38. EKSPERTEN: Om fysisk og mental biohacking med Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund
|
Oct 18, 2022 |
37. PERSONLIG BERETNING: At leve med en spiseforstyrrelse med Norma Hejberg
|
Oct 11, 2022 |
36. EKSPERTEN: Noell Elise om spiritualitet og energiredskaber i et moderne liv
|
Oct 04, 2022 |
35. PERSONLIG BERETNING: To kvinder med kræft i 30’erne om hvordan det påvirker livet
|
Sep 27, 2022 |
34. EKSPERTEN: Om hvorfor taknemmelighed kan give os et bedre liv med Rikke Østergaard
|
Sep 20, 2022 |
33. PERSONLIG BERETNING: Caroline Hvenegaard om hvad det
gør ved os (indeni), når mor drikker
|
Sep 13, 2022 |
32. EKSPERTEN: Anne Gaardmand om koblingen mellem (vores fokus på) kost og mental trivsel
|
Sep 06, 2022 |
31. EKSPERTEN: Imran Rashid om hvorfor vi har glemt at mærke os selv i en målbar verden
|
Aug 30, 2022 |
30. PERSONLIG BERETNING: Carla Mickelborg om at vende frygt til kærlighed
|
Aug 23, 2022 |
29. EKSPERTEN: Vejrtrækning og kroppens fantastiske potentiale med Stig Pryds
|
Aug 16, 2022 |
28. SUMMER EDITION: Forskellen på en psykolog, psykoterapeut, psykiater og coach
|
Jul 28, 2022 |
27. SUMMER EDITION: Hvorfor er pauser afgørende for vores hjerne, krop og trivsel?
|
Jul 19, 2022 |
26. SUMMER EDITION: Hvad er Mindfulness og Meditation + GRATIS GUIDET MEDITATION
|
Jul 12, 2022 |
25: PERSONLIG BERETNING: Journalist Josefine Stork om stress, selvværd og Wim Hof-metoden
|
Jun 28, 2022 |
24: PERSONLIG BERETNING: Fertilitetscoach, Runa Egeskov, om mental styrke i ufrivillig barnløshed og fertilitetsbehandling
|
Jun 21, 2022 |
23: EKSPERTEN: Lev mere, tænk mindre - Pia Callesen om metakognitiv terapi
|
Jun 14, 2022 |
22: PERSONLIG BERETNING: Millionær-iværksætter, Anders Bjergegaard, om penge og (u)lykke
|
Jun 07, 2022 |
21: EKSPERTEN: Helen Lyng Hansen om selvværd i børneopdragelsen
|
May 31, 2022 |
20: PERSONLIG BERETNING: Mette Skjærbæk, stifter af Karmameju Skincare, om livets modgang og om hverdagstips til selvomsorg
|
May 24, 2022 |
19: EKSPERTEN: Coach Julius Mygind - Stofmisbrug, selvværd og om at normalisere svære tanker
|
May 17, 2022 |
18: PERSONLIG BERETNING: Heidi Keller om venskabers betydning og om hvordan de ofte udfordres af livet i 30’erne.
|
May 10, 2022 |
17: EKSPERTEN: Performance-coach, Ida Thyrring, om hvordan vi kan være ambitiøse og selvomsorgsfulde på samme tid
|
May 03, 2022 |
16. PERSONLIG BERETNING: Ida Moldrup om at tage radikale livsvalg og redefinere begrebet “succes” i sit liv.
|
Apr 26, 2022 |
15: EKSPERTEN: Erhvervscoach, Iben Bjerring, om hvad ‘succes’ og ‘at have værdi’ egentlig er
|
Apr 19, 2022 |
14. PERSONLIG BERETNING: Maja og Stefan har bosat sig på en palmestrand. Mon nomade-livet bringer dem mere glæde, lykke og frihed?
|
Apr 12, 2022 |
13: EKSPERTEN: Psykolog, Marie Brixtofte, om hvordan misbrug og andre dysfunktionaliteter i barndommen påvirker det voksne (mentale) liv
|
Apr 05, 2022 |
12: EKSPERTEN: Psykolog, Rikke Nørgaard Elster, om hvordan Corona har påvirket vores mentale sundhed
|
Mar 29, 2022 |
11. EKSPERTEN: Niels Overgaard om 5 antikke principper der kan bidrage til et liv med mere sindsro, frihed og mening.
|
Mar 21, 2022 |
10: PERSONLIG BERETNING: Josephine Birkbøll om at erkende en stress-sygemelding når man elsker et liv med fart
|
Mar 15, 2022 |
09. EKSPERTEN: Stresslægen, Trine Rønnov, om stress (årsager, konsekvenser og forbyggelse)
|
Mar 08, 2022 |
08. PERSONLIG BERETNING: 25-årige Nina Pratt om at føle en kvartlivskrise
|
Mar 01, 2022 |
07: PERSONLIG BERETNING: Influencer Cecilie Haugaards holdning til- og ansvar på Instagram
|
Feb 22, 2022 |
06. EKSPERTEN: Smartphonens påvirkning af vores mentale sundhed med Morten Fenger
|
Feb 15, 2022 |
05. EKSPERTEN: Selvtillid, selvværd og sammenligninger med Jørgen Svenstrup
|
Feb 08, 2022 |
04. PERSONLIG BERETNING: Julie Bowall om at leve tro imod sig selv - langt om længe
|
Feb 08, 2022 |
03. EKSPERTEN: Ph.d. i mental sundhed, Jeanette Frost Ebstrup, om hvordan vi styrker vores mentale sundhed hele livet
|
Feb 01, 2022 |
02. PERSONLIG BERETNING: Min historie og formålet for podcasten
|
Feb 01, 2022 |
01. TRAILER
|
Jan 30, 2022 |