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Episode | Date |
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114: Intuitiv Leben
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May 03, 2024 |
113: So regulierst du dein Nervensystem
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Apr 25, 2024 |
112: Die "perfekte" Freundschaft
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Apr 19, 2024 |
111: "Emotionales Essen" erkennen und ablegen!
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Apr 11, 2024 |
110: Gua Sha, Hybrid Training & Sirup im Restaurant - was halten wir von?
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Apr 04, 2024 |
109: Selfcare Hacks
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Mar 29, 2024 |
108: Einstieg in Ernährung und Sport - unsere Tipps
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Mar 21, 2024 |
107: Binge Eating, Einsamkeit und Dating I Kummerkastentalk
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Mar 14, 2024 |
106: Bist du neidisch? So erkennst du Neid und das kannst du dagegen tun.
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Mar 08, 2024 |
105: Länger leben durch Optimismus und 10.000 Schritte? Das sagt die Wissenschaft!
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Feb 29, 2024 |
104: Healthy Lifestyle - unsere Tipps
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Feb 22, 2024 |
103: Leben ohne Kinder, Colleen Hoover, Tapping & Co. - was halten wir von?
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Feb 09, 2024 |
102: "Von Zwanghaftigkeit zu Balance" mit @fit__laura
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Feb 01, 2024 |
101: Ich habe 20kg abgenommen und das sind meine größten Learnings I Q&A mit Lena
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Jan 25, 2024 |
100: ADHS - Trend oder Krankheit?
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Jan 18, 2024 |
99: Das sagt die Wissenschaft zu Schlaf & Co.
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Jan 11, 2024 |
98: Darm gut, alles gut!
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Jan 04, 2024 |
97: So machst du 2024 zu DEINEM Jahr!
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Dec 28, 2023 |
96: Fit und aktiv mit 85
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Dec 22, 2023 |
95: Unsere liebsten Proteinquellen, Küchengeräte, Beauty Produkte & Co.
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Dec 14, 2023 |
94: Unsere Tipps für ein positives Body Image
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Dec 07, 2023 |
93: Winterblues oder Depression?
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Nov 30, 2023 |
92: Leben mit Leichtigkeit - Girlstalk
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Nov 23, 2023 |
91: Erkältungszeit - So stärkst du dein Immunsystem
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Nov 16, 2023 |
90: Was halten wir von Extensions, Pilates und Therapie?
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Nov 09, 2023 |
89: Was halten wir von Thermomix, That girl und Niceguys?
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Nov 02, 2023 |
88: 6 Zeichen, dass dir jemand gut tut.
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Oct 26, 2023 |
87: Teil 2 "Mentale Redflags und unsere Tipps"
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Oct 19, 2023 |
86: Mentale Redflags und unsere Tipps
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Oct 13, 2023 |
85: Herbst Foods und Saisonale Rezepte
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Oct 05, 2023 |
84: "Chaos im Kopf" - unsere Tipps gegen Stress!
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Sep 28, 2023 |
83: Blutzucker - der Spiegel unserer Gesundheit
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Sep 22, 2023 |
82: Unsere Tipps für schlechte Tage
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Sep 14, 2023 |
81: Girlstalk - Fasten, Cellulite und Oceans Apart I Was halten wir von..?
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Sep 07, 2023 |
80: More Nutrition, Fitness Watches & Co. I Over- and Underrated
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Aug 31, 2023 |
79: Lange und gesund leben - Blue Zones & Longevity
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Aug 24, 2023 |
78: Falsche Vorbilder
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Aug 17, 2023 |
77: BACK TO THE ROOTS - was brauchen Körper und Geist wirklich?
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Aug 10, 2023 |
76: Fragen an eine Psychologin
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Aug 03, 2023 |
75: How to find your purpose in life - mit direkten Tipps zum Umsetzen
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Jul 27, 2023 |
74: Blauer Haken, Umzug und Schönheitsoperation I Girlstalk und Update
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Jul 20, 2023 |
73: Die 5 "Love Languages" und alles, was du darüber wissen musst!
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Jul 13, 2023 |
72: Die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung
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Jul 06, 2023 |
71: Dinge, die dein Leben positiv beeinflussen werden!
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Jun 29, 2023 |
70: Alltag als Selbständige, Berlin Foodspots & mehr I Girlstalk
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Jun 22, 2023 |
69: So etablierst du deine TRAUMROUTINE
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Jun 15, 2023 |
68: Calorie Tracking, Dopamin Detox & Julian Zietlow - Was halten wir von?
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Jun 09, 2023 |
67: LEISTUNGSDRUCK - leisten ohne zu leiden
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Jun 01, 2023 |
66: Toxische Fitnesswelt
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May 26, 2023 |
65: Zukunftsangst und Veränderung - unsere Tipps
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May 19, 2023 |
64: Dinge, für die es NIE zu spät ist
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May 11, 2023 |
63: FEAR FOODS - Die Angst vor Kalorien
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May 04, 2023 |
62: Ultimative Urlaubstipps - spart Geld & Nerven
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Apr 27, 2023 |
61: Girlstalk: Unsere Sommer Essentials
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Apr 20, 2023 |
60: In 5 Schritten zur Disziplin
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Apr 13, 2023 |
59: Girlstalk: Wer würde eher?
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Apr 07, 2023 |
58: Toxische Beziehungen
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Mar 30, 2023 |
57: So wirst du mentalen Stress los
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Mar 23, 2023 |
56: Unsere Tipps bei Liebeskummer
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Mar 16, 2023 |
55: Girlstalk "Hafermilch ist Gift und Lenas Physio ist hot"
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Mar 09, 2023 |
54: So wirst du selbstbewusster !!!
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Feb 23, 2023 |
53: Kohlenhydrate - good or bad?
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Feb 16, 2023 |
52: Unsere Tipps für Intuitives Essen
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Feb 09, 2023 |
51: LEBEN LIEBEN
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Feb 02, 2023 |
50: Pamela Reif, More Nutrition und Teveo - was halten wir von?
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Jan 26, 2023 |
49: So erreichst du dieses Jahr alles - Teil 2
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Jan 16, 2023 |
48: So erreichst du dieses Jahr alles !!! Teil 1
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Jan 05, 2023 |
47: So verbringen wir Weihnachten - Girlstalk & Co.
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Dec 17, 2022 |
46: Gesund durch die Weihnachtszeit - mental und körperlich
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Dec 10, 2022 |
45: Tipps zur hormonfreien Verhütung mit Sophie
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Dec 03, 2022 |
44: Diese 7 Dinge werden dein Leben verändern!
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Nov 24, 2022 |
43: Deshalb ist eine proteinreiche Ernährung unverzichtbar!!!
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Nov 17, 2022 |
42: Was ist gerade saisonal? Obst und Gemüse zum Geld- und Co2 sparen
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Nov 10, 2022 |
41: Familie, Freunde oder Beziehung ? Sex, Kuscheln oder Küssen? Worauf würden wir verzichten?
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Nov 03, 2022 |
40: Tipps mit Lena: LAUFTRAINING
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Oct 27, 2022 |
39: Hör´ auf dich runterzumachen !!! Innere & äußere Kommunikation
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Oct 20, 2022 |
38: Nimm dir Zeit - Reminder & Übung zur Achtsamkeit mit Anna
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Oct 14, 2022 |
37: Wer würde eher..?
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Oct 06, 2022 |
36: "Wie werde ich negative Gedanken los?"- 5 Fragen an eine Psychologin
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Sep 29, 2022 |
35: 10 Tage raw und vegan essen - was haben wir gemerkt?
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Sep 22, 2022 |
34: Inflation - Tipps zum Geldsparen bei Sport und Ernährung
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Sep 15, 2022 |
33: Wie funktioniert Manifestieren?
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Sep 09, 2022 |
32: INTUITIV ESSEN ?
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Sep 02, 2022 |
31: VON NICHTS KOMMT NICHTS !!!
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Aug 26, 2022 |
30: Sport und Ernährung - diese Fehler haben wir gemacht
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Aug 19, 2022 |
29: Supplements und Blutwerte
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Aug 12, 2022 |
28: Anderen verzeihen..
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Aug 05, 2022 |
27: Leicht und leckere Summerfood Ideen für jede Tageszeit
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Jul 29, 2022 |
26: Masterclass mit Pamela Reif, PUMA und vieles mehr - ein Update aus unserem Leben
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Jul 22, 2022 |
25: Tipps bei Stress für mehr Leichtigkeit im Alltag
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Jul 15, 2022 |
24: "Mein Freund ist ein Sportmuffel" / Sport und Ernährung in der Beziehung mit Lena und Leon
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Jul 08, 2022 |
23: Verhütung, Lieblingsbücher + Selbstbewusstsein I Q&A PART 1
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Jul 01, 2022 |
23: Richtiges Umfeld oder falsche Freunde? Was dein Umfeld mit dir macht..
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Jun 24, 2022 |
23: Im Bikini wohlfühlen - unsere Tipps für den Sommer..
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Jun 17, 2022 |
22: Freunde finden als Erwachsene*r
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Jun 10, 2022 |
21: Das hilft bei Prokrastination
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Jun 03, 2022 |
20: Wir haben eine Überraschung!
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May 27, 2022 |
19: Healthy Fast Food Ideen
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May 20, 2022 |
18: "Salat ist ungesund" und "Brot ist gefärbt" - Ernährungsmythen Teil 2
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May 13, 2022 |
17: "Nüsse machen dick" und "Zucker ist Zucker" - Ernährungsmythen
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May 06, 2022 |
16: Wir alle kacken und müssen darüber sprechen
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Apr 29, 2022 |
15: Die psychischen & physischen Auswirkungen von Corona
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Apr 15, 2022 |
14: Private Talks mit Lena..
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Apr 08, 2022 |
13: Endlich produktiv sein..
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Apr 01, 2022 |
12: Was halten wir von..? 10.000 Schritte, "Fake it until you make it", Horoskope...
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Mar 25, 2022 |
11: Unsere Tipps für eine Fitness-Routine
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Mar 18, 2022 |
10: Ist Eifersucht ein Liebesbeweis?
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Mar 11, 2022 |
09: Gesundes Essen für wenig Geld!
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Mar 04, 2022 |
08: "Must Haves" einer gesunden Ernährung
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Feb 25, 2022 |
07: Schlimm, Schlimmer, Social Media...
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Feb 18, 2022 |
06: Offene Beziehung, Saftkur, Manifestieren..Was halten wir von..?
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Feb 11, 2022 |
05: Hunger und Appetit
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Feb 04, 2022 |
04: "Sitzen ist das neue Rauchen"
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Jan 28, 2022 |
03: Du bist, was du wiederholt tust
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Jan 21, 2022 |
02: Für einen Neustart braucht man keinen 01.01.
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Jan 14, 2022 |
01: Anna und Lena stellen sich vor
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Jan 13, 2022 |