十一点这一刻 Viva la Vida
By UFM100.3
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 499
Description
浸潤其聲 又見吾人
世界太複雜
你可以跳進她的聲音里泡個澡
再出發~
《十一點這一刻 Viva La Vida》
是一檔關於情感 自我成長的播客
輕輕的 也可以深深的
人類的情感探索
就像地圖上的未知地帶
通過它和她和他的故事
在感受中 慢慢喚醒自己
閃亮或幽暗 自在依然
| Episode | Date |
|---|---|
|
S3E78: 你不是真正的快乐
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May 10, 2024 |
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S3E77: 组合人生
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May 09, 2024 |
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S3E76: 不只是互相取暖
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May 08, 2024 |
|
S3E75: 是颜色不一样的烟火
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May 08, 2024 |
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S3E74: 找到内心的孩子
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May 06, 2024 |
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S3E73: 你在害怕什么
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May 02, 2024 |
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S3E72: 压力 VS 压力反应
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May 02, 2024 |
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S3E71: 火花是活着的热情
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Apr 29, 2024 |
|
S3E70: 松绑神经之必要
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Apr 26, 2024 |
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S3E69: 被讨厌又怎样
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Apr 25, 2024 |
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S3E68: 内在恒定力
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Apr 24, 2024 |
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S3E67: 重新开机
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Apr 23, 2024 |
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S3E66: 饮食焦虑
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Apr 22, 2024 |
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S3E65: 女版阿甘
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Apr 19, 2024 |
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S3E64: 边界感
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Apr 18, 2024 |
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S3E63: 主题月生活法
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Apr 17, 2024 |
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S3E62: 让我们继续善良下去吧
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Apr 16, 2024 |
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S3E61: 人生若有早知道
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Apr 15, 2024 |
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S3E60: 结果论
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Apr 12, 2024 |
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S3E59: 反刍思考
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Apr 11, 2024 |
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S3E58: 客套害死人
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Apr 09, 2024 |
|
S3E57: 宜坚定方向
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Apr 08, 2024 |
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S3E56: Are you ok?
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Apr 05, 2024 |
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S3E55: 活着的意义就是“活着”
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Apr 04, 2024 |
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S3E54: 追梦人Hold住啊~！
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Apr 03, 2024 |
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S3E53: 工蚁人生
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Apr 02, 2024 |
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S3E52: 轻忧郁
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Apr 02, 2024 |
|
S3E51: 点菜哲学
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Apr 02, 2024 |
|
S3E50: 美人的自觉
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Apr 02, 2024 |
|
S3E49: 不要用别人的错误来惩罚自己
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Mar 22, 2024 |
|
S3E48: 法式抱怨的生活艺术
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Mar 21, 2024 |
|
S3E47: 与疼痛和解
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Mar 20, 2024 |
|
S3E46: 好好休息 让心力脑力恢复
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Mar 19, 2024 |
|
S3E45: 职场聪明人必懂的《办公室心理学》
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Mar 18, 2024 |
|
S3E44: 微休息休息睡眠
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Mar 15, 2024 |
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S3E43: 失焦之美 ~ 梁海彬
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Mar 14, 2024 |
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S3E42: 你是超级英雄
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Mar 13, 2024 |
|
S3E41: 你喂养的是哪一只
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Mar 12, 2024 |
|
S3E40: 失联式修复
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Mar 11, 2024 |
|
S3E39: 有爱就有痛
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Mar 08, 2024 |
|
S3E38: 活出你的生命旋律
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Mar 07, 2024 |
|
S3E37: 与其模仿成功 不如原创失败
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Mar 06, 2024 |
|
S3E36: 宜真
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Mar 05, 2024 |
|
S3E35: 3Rs~在关系中培养出界限
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Mar 04, 2024 |
|
S3E34: 动物脑反应
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Mar 01, 2024 |
|
S3E33: 慢成长模式
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Feb 29, 2024 |
|
S3E32: 完美择偶条件
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Feb 28, 2024 |
|
S3E31: 慢慢走 比较快
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Feb 28, 2024 |
|
S3E30: 梦想让你发光
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Feb 26, 2024 |
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S3E29: 风情万种声嘶力竭泪流满面就唱吧
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Feb 23, 2024 |
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S3E28: 团圆
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Feb 22, 2024 |
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S3E27: You are what you eat?
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Feb 21, 2024 |
|
S3E26: 鳄鱼效应
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Feb 21, 2024 |
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S3E25: 认真地老去
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Feb 05, 2024 |
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S3E24: 习得性无助
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Feb 02, 2024 |
|
S3E23: 对未来的自己好一点
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Feb 01, 2024 |
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S3E22: Viva La Vida
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Jan 31, 2024 |
|
S3E21: 放下即自在
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Jan 30, 2024 |
|
S3E20: 给自己动力动起来
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Jan 29, 2024 |
|
S3E19: 刀子嘴=刀子心
|
Jan 29, 2024 |
|
S3E18: 逃避成瘾
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Jan 29, 2024 |
|
S3E17: 给自己的时空胶囊
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Jan 24, 2024 |
|
S3E16: 求偶焦虑
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Jan 23, 2024 |
|
S3E15: 假日体感延长术
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Jan 22, 2024 |
|
S3E14: 摆脱“债主思维”长辈
|
Jan 19, 2024 |
|
S3E13: 大大方方地小气
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Jan 19, 2024 |
|
S3E12: 缩唇呼吸法
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Jan 17, 2024 |
|
S3E11: 妒忌~失去自信的突袭
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Jan 16, 2024 |
|
S3E10: 姿势就是力量
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Jan 15, 2024 |
|
S3E9: 眼泪洗礼
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Jan 12, 2024 |
|
S3E8: 现在开始也不迟
|
Jan 11, 2024 |
|
S3E7: 忌爆肝
|
Jan 10, 2024 |
|
S3E6: 格子里的人
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Jan 09, 2024 |
|
S3E5: 如果没有踏出那一步
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Jan 08, 2024 |
|
S3E4: 假性内向
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Jan 04, 2024 |
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S3E3: 再来呗！
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Jan 04, 2024 |
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S3E2: 完美不是目的 而是持续
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Jan 03, 2024 |
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S3E1: 2024，更喜欢自己
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Jan 02, 2024 |
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S2E190: Hakuna Matata之道
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Dec 29, 2023 |
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S2E189: 成长型爱好
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Dec 28, 2023 |
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S2E188: 吃过买过去过才算见过世面？
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Dec 27, 2023 |
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S2E187: 久久一见还如故
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Dec 26, 2023 |
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S2E186: 胜过一千万
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Dec 22, 2023 |
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S2E185: 至少置身星河
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Dec 21, 2023 |
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S2E184: 有你就是晴天
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Dec 20, 2023 |
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S2E183: 做自己的光
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Dec 19, 2023 |
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S2E182: 艺术动心
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Dec 18, 2023 |
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S2E181: 走遍世界来看自己
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Dec 15, 2023 |
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S2E180: 压力下的优雅
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Dec 14, 2023 |
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S2E179: 寻回生活的主动权
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Dec 13, 2023 |
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S2E178: 乐在即兴
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Dec 12, 2023 |
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S2E177: 是什么悄悄溜进了生活
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Dec 11, 2023 |
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S2E176: 爱无能
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Dec 08, 2023 |
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S2E175: 你是否也拥有“超龄”灵魂
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Dec 07, 2023 |
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S2E174: 被仪式感填满的小幸福
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Dec 06, 2023 |
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S2E173: 就沉醉
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Dec 05, 2023 |
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S2E172: 如果错过是常态
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Dec 04, 2023 |
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S2E171: 友谊断舍离
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Nov 10, 2023 |
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S2E170: 你是什么味道？
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Nov 09, 2023 |
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S2E169: 重启人生五次要不要？
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Nov 09, 2023 |
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S2E168: 顺心如意是赚到
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Nov 08, 2023 |
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S2E167: 老得好，人生冬天的景致
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Nov 06, 2023 |
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S2E166: 是你允许别人来伤害你的
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Nov 02, 2023 |
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S2E165: 把今天留给自己
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Nov 01, 2023 |
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S2E164: 一万小时定律
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Oct 31, 2023 |
|
S2E163: 想自由
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Oct 30, 2023 |
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S2E162: 缺席，是失去的开始
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Oct 27, 2023 |
|
S2E161: 落差心态 VS 收获心态
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Oct 26, 2023 |
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S2E160: 反正，鼓励自己，也没什么损失
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Oct 25, 2023 |
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S2E159: 憋没用
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Oct 24, 2023 |
|
S2E158: 持续成长是因为心理建设强大啊
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Oct 23, 2023 |
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S2E157: 这个平凡又幸福的画面
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Sep 27, 2023 |
|
S2E156: 多重の“三分钟”魅力与收获
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Sep 27, 2023 |
|
S2E155: 拥抱挫败感
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Sep 27, 2023 |
|
S2E154: 睡前的“心灵充电”
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Sep 27, 2023 |
|
S2E153: 跟自己比就好
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Sep 27, 2023 |
|
S2E152: 休息也需要努力的
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Sep 27, 2023 |
|
S2E151: 对牛弹琴是执念
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Sep 14, 2023 |
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S2E150: 再泡书店
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Sep 13, 2023 |
|
S2E149: 回到过去再后悔一次？
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Sep 12, 2023 |
|
S2E148: 情绪价值
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Sep 11, 2023 |
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S2E147: 真正的在“现在”里面
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Sep 08, 2023 |
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S2E146: 保持联络 友谊长存
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Sep 07, 2023 |
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S2E145: 花钱买时间好啊
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Sep 06, 2023 |
|
S2E144: 痛并快乐着
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Sep 05, 2023 |
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S2E143: 孤独是一种病？
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Sep 04, 2023 |
|
S2E142: 加减习惯生活指南
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Sep 04, 2023 |
|
S2E141: 不说前任坏话 是对自己的尊重
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Sep 04, 2023 |
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S2E140: 小小不同 大不同
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Sep 04, 2023 |
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S2E139: 宜踏出去
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Sep 04, 2023 |
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S2E138: “你人真好”
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Aug 25, 2023 |
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S2E137: 见过世面的人长这样
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Aug 24, 2023 |
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S2E136: 找个地方安心流泪
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Aug 23, 2023 |
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S2E135: 当自己的啦啦队
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Aug 22, 2023 |
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S2E134: QR code点菜 科技进步服务退步？
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Aug 21, 2023 |
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S2E133: 汗味治疗
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Aug 11, 2023 |
|
S2E132: 生死前的八种味道
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Aug 10, 2023 |
|
S2E131: 惯性讨好
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Aug 08, 2023 |
|
S2E130: 猫奴是你？
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Aug 07, 2023 |
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S2E129: 微醺魅力学
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Aug 04, 2023 |
|
S2E128: 一辈子至少一次
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Aug 03, 2023 |
|
S2E127: 让遗憾变得有价值吧
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Aug 02, 2023 |
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S2E126: 失去乃常事
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Aug 01, 2023 |
|
S2E125: 完美不只是一种模样
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Jul 31, 2023 |
|
S2E124: 让遗体化为春泥
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Jul 28, 2023 |
|
S2E123: 保留空间
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Jul 27, 2023 |
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S2E122: 老去并不浪漫
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Jul 26, 2023 |
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S2E121: 你也是恋爱脑吗
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Jul 25, 2023 |
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S2E120: 守护那个角落的温暖
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Jul 24, 2023 |
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S2E119: 最有价值的投资
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Jul 21, 2023 |
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S2E118: 你给的回忆悠悠扬扬成为我
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Jul 20, 2023 |
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S2E117: 你也被内在找茬鬼操控了吗
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Jul 19, 2023 |
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S2E116: 你今天觉得自己美丽吗？
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Jul 18, 2023 |
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S2E115: 披着外向皮的内向者
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Jul 17, 2023 |
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S2E114: 独处的能力决定了爱的能力
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Jul 14, 2023 |
|
S2E113: 知道“自己的有与没有”就自由了
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Jul 13, 2023 |
|
S2E112: 练习重拾乐趣
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Jul 12, 2023 |
|
S2E111: 峰终定律
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Jul 11, 2023 |
|
S2E110: 好好活给自己看
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Jul 11, 2023 |
|
S2E109: 继续呼吸 继续保持希望
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Jun 16, 2023 |
|
S2E108: 自己的安全感自己给
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Jun 15, 2023 |
|
S2E107: 其实你不用这么好也没关系
|
Jun 14, 2023 |
|
S2E106: 尽力完成自己的人生课题就好
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Jun 13, 2023 |
|
S2E105: 夜太美舍不得睡
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Jun 12, 2023 |
|
S2E104: 让沟通朝着你要的方向走
|
Jun 09, 2023 |
|
S2E103: 愿望清单
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Jun 08, 2023 |
|
S2E102: 泪活疗法
|
Jun 07, 2023 |
|
S2E101: 宽以待己
|
Jun 06, 2023 |
|
S2E100: 不一样的厉害
|
Jun 05, 2023 |
|
S2E99: 我爱我本色
|
Jun 01, 2023 |
|
S2E98: 老派约会之必要
|
May 31, 2023 |
|
S2E97: 所谓成熟
|
May 30, 2023 |
|
S2E96: 别叫我快乐
|
May 29, 2023 |
|
S2E95: 隐性疲劳
|
May 26, 2023 |
|
S2E94: 与自己的情绪面对面
|
May 25, 2023 |
|
S2E93: 城市阅读节阅读一波？
|
May 24, 2023 |
|
S2E92: 抚平情绪的离线练习
|
May 23, 2023 |
|
S2E91: 动态的平衡
|
May 22, 2023 |
|
S2E90: 深度休息
|
May 19, 2023 |
|
S2E89: 愿意舍，因为我长大了
|
May 18, 2023 |
|
S2E88: 单身成瘾
|
May 17, 2023 |
|
S2E87: 共餐之意不在吃只在你
|
May 16, 2023 |
|
S2E86: 一个身心健康的人，不会随意贬低他人
|
May 15, 2023 |
|
S2E85: 追光快乐
|
May 12, 2023 |
|
S2E84: 维系一段关系最重要的是
|
May 11, 2023 |
|
S2E83: 情绪 是让我们与自己更贴近
|
May 10, 2023 |
|
S2E82: 机会来的时候你在干嘛
|
May 09, 2023 |
|
S2E81: 平淡才是真
|
May 08, 2023 |
|
S2E80: 暖心帖
|
May 05, 2023 |
|
S2E79: 就让小小渴望发芽吧~
|
May 04, 2023 |
|
S2E78: “走得太快，灵魂落在了后面”
|
May 03, 2023 |
|
S2E77: 圆满单人舞
|
May 02, 2023 |
|
S2E76: 三行情绪日记
|
Apr 28, 2023 |
|
S2E75: 岁月并不会让人长智慧
|
Apr 27, 2023 |
|
S2E74: 二手压力
|
Apr 26, 2023 |
|
S2E73: 永远的护身符
|
Apr 25, 2023 |
|
S2E72: 虽然是豆腐心但刀子嘴很利啊~
|
Apr 24, 2023 |
|
S2E71: 你喜欢就好
|
Apr 20, 2023 |
|
S2E70: 晚睡强迫症
|
Apr 19, 2023 |
|
S2E69: 如果你知道怎么看自己，就不用在乎别人怎么看你
|
Apr 18, 2023 |
|
S2E68: 忠于自己
|
Apr 17, 2023 |
|
S2E67: Super Mario Super You
|
Apr 14, 2023 |
|
S2E66: 你有你的Bling
|
Apr 13, 2023 |
|
S2E64: 神准心理测验
|
Apr 12, 2023 |
|
S2E63: “更好”藏在行动之中
|
Apr 12, 2023 |
|
S2E62: 一个人露营
|
Apr 12, 2023 |
|
S2E60: 与自己和解
|
Apr 12, 2023 |
|
S2E61: 先把一个人的日子过明白，才知道自己需要怎样的另一半
|
Apr 12, 2023 |
|
S2E65: 自愈力
|
Apr 11, 2023 |
|
S2E59: 慢慢来比较快
|
Apr 03, 2023 |
|
S2E58: 时间贫穷
|
Mar 31, 2023 |
|
S2E57: 用自己的方式发光
|
Mar 30, 2023 |
|
S2E56: 友谊万岁
|
Mar 29, 2023 |
|
S2E55: 让幸运找上你
|
Mar 28, 2023 |
|
S2E54: 缺点让你更可爱
|
Mar 27, 2023 |
|
S2E53: 冒牌者症候群
|
Mar 24, 2023 |
|
S2E52: 忌习以为常
|
Mar 23, 2023 |
|
S2E51: 认识自己才是家的开始
|
Mar 22, 2023 |
|
S2E50: 聪明休息
|
Mar 22, 2023 |
|
S2E49: Let’s do it
|
Mar 20, 2023 |
|
S2E48: 你的日常给了谁
|
Mar 17, 2023 |
|
S2E47: 你择偶最看重什么
|
Mar 15, 2023 |
|
S2E46: 女生一定要长发？
|
Mar 14, 2023 |
|
S2E45: 我们都需要这样的催眠
|
Mar 13, 2023 |
|
S2E44: 忠于自己不讨喜?
|
Mar 10, 2023 |
|
S2E43: 零重力处理
|
Mar 09, 2023 |
|
S2E42: 不被定义的“女性力量”
|
Mar 08, 2023 |
|
S2E41: 跟影子说话
|
Mar 07, 2023 |
|
S2E40: 试试看把舒适圈扩大
|
Mar 06, 2023 |
|
S2E39: 我怀念的 是回眸发现朋友依旧
|
Mar 03, 2023 |
|
S2E38: 一直想吃 不是因为饿
|
Mar 02, 2023 |
|
S2E37: “废物式人生”有多爽？
|
Mar 01, 2023 |
|
S2E36: 晨早意识流
|
Mar 01, 2023 |
|
S2E35: 最快乐的小事
|
Mar 01, 2023 |
|
S2E34: 活在当下，不畏将来
|
Mar 01, 2023 |
|
S2E33: 世界若冷，用善良去暖
|
Feb 23, 2023 |
|
S2E32: 练习关心自己
|
Feb 22, 2023 |
|
S2E31: 没钱也能活出的退休好生活
|
Feb 21, 2023 |
|
S2E30: Hot Girl Walk
|
Feb 20, 2023 |
|
S2E29: Niksen生活哲学
|
Feb 17, 2023 |
|
S2E28: 一个人的圆满
|
Feb 16, 2023 |
|
S2E27: “门当户对”是看待这个世界的方式
|
Feb 15, 2023 |
|
S2E26: 从头爱到脚
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Feb 14, 2023 |
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S2E25: 向内寻找
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Feb 13, 2023 |
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S2E24: 诗 是日常
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Feb 10, 2023 |
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S2E23: 重新喜欢自己
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Feb 09, 2023 |
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S2E22: 直率≠白目
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Feb 08, 2023 |
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S2E21: 迷路美
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Feb 07, 2023 |
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S2E20: 难得糊涂才会人间清醒
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Feb 06, 2023 |
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S2E19: 忙得没时间工作的瑞典人
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Feb 03, 2023 |
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S2E18: 我要的人生
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Feb 02, 2023 |
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S2E17: 你平安我就Yeah
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Feb 01, 2023 |
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S2E16: 还是喜欢人生的未知
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Jan 31, 2023 |
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S2E15: 关系比关系逼死了关系
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Jan 30, 2023 |
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S2E14: 宜放宽心
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Jan 20, 2023 |
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S2E13: 友谊整理清单
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Jan 19, 2023 |
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S2E12: 就偶尔独享自己，好吗
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Jan 18, 2023 |
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S2E11: 别因为敏感，让心被委屈填满
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Jan 17, 2023 |
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S2E10: 好好说话
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Jan 16, 2023 |
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S2E9: 爱情如逛游乐场
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Jan 13, 2023 |
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S2E8: 不吝给予，同时照顾自己
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Jan 12, 2023 |
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S2E7: 小事可乐
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Jan 11, 2023 |
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S2E6: 讨好自己
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Jan 10, 2023 |
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S2E5: 一切都是最好的安排
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Jan 09, 2023 |
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S2E4: 点点成线
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Jan 06, 2023 |
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S2E3: 把答案交给心
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Jan 05, 2023 |
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S2E2: 安慰自己
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Jan 04, 2023 |
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S2E1: 放松却不松懈，尽力却不力竭
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Jan 03, 2023 |
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S1E231: 让日子孕育花蕾
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Dec 30, 2022 |
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S1E230: 微光极大
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Dec 29, 2022 |
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S1E229: 别为明天的烦恼 夺走今天的平静
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Dec 28, 2022 |
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S1E228: 付七分力气 留三分嬉戏
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Dec 27, 2022 |
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S1E227: 偶尔悲观 时常乐观
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Dec 23, 2022 |
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S1E226: 给自己多一点点的勇气Say YES！
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Dec 22, 2022 |
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S1E225: 止损别等
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Dec 21, 2022 |
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S1E224: 我也不知道自己想要什么
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Dec 20, 2022 |
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S1E223: 回归原动力
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Dec 19, 2022 |
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S1E222: 愿你我都能以最舒服的状态坦然生活
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Dec 16, 2022 |
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S1E221: 讯息里的你 总是更爱我
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Dec 15, 2022 |
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S1E220: 接受过往的自己 喜欢现在的自己
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Dec 14, 2022 |
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S1E219: 爱过就好
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Dec 13, 2022 |
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S1E218: 关于爱的一切
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Dec 12, 2022 |
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E217: 就先把心窗推开一条缝吧~
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Dec 09, 2022 |
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E216: 把昨天留给昨天
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Dec 08, 2022 |
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E215: 2023 置顶你的免疫力
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Dec 07, 2022 |
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E214: 心安静 世界就跟着安静了
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Dec 06, 2022 |
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E213: 练习把心打开
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Dec 05, 2022 |
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E212: 心累？耍废吧！
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Dec 02, 2022 |
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E211: 这本来就让我快乐
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Dec 01, 2022 |
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E210: 不过是个数字而已
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Nov 30, 2022 |
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E209: 刚刚好，才是最好
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Nov 29, 2022 |
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E208: 创造你的快乐元素
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Nov 28, 2022 |
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E207: 当个普通人也很自豪
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Nov 25, 2022 |
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E206: 幸福人生，需要一点“钝感”
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Nov 24, 2022 |
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E205: 你的身体比你更爱你自己
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Nov 23, 2022 |
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E204: 有效且舒服的对话最重要的是...
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Nov 22, 2022 |
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E203: 用细节把日子过成诗
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Nov 21, 2022 |
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E202: 再柔软一点
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Nov 18, 2022 |
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E201: 那些阻力反成动力
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Nov 17, 2022 |
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E200: 微小的重量
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Nov 16, 2022 |
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E199: 摇摇欲坠却接近星空
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Nov 15, 2022 |
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E198: It is what it is
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Nov 14, 2022 |
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E197: 忍一时风平浪静 退一步钱包轻松
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Nov 10, 2022 |
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E196: 不如好好陪伴
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Nov 10, 2022 |
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E195: 松弛感 最好的养生
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Nov 09, 2022 |
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E194: 人生的四千个礼拜
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Nov 08, 2022 |
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E193: 寻回美的感觉
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Nov 07, 2022 |
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E192: 再靠近自己一点点
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Nov 04, 2022 |
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E191: 原谅不了 便原谅不了
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Nov 03, 2022 |
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E190: 有一种爱 叫不宠溺
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Nov 02, 2022 |
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E189: 绽放
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Nov 01, 2022 |
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E188: 亲爱的大人
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Oct 31, 2022 |
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E187: 每个人都是月亮
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Oct 25, 2022 |
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E186: 宜拥抱人生无常
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Oct 14, 2022 |
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E185: 让你的王国更有你的气息
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Oct 13, 2022 |
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E184: 与其“发现自我” 不如“创造自我”
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Oct 12, 2022 |
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E183: 先道歉 是一种选择
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Oct 11, 2022 |
|
E182: 练习有舍才有得
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Oct 10, 2022 |
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E181: 表达自己 VS 发表意见
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Oct 07, 2022 |
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E180: 蝴蝶拍拍
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Oct 06, 2022 |
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E179: 臭臭的安全感
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Oct 05, 2022 |
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E178: 1%的好
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Oct 04, 2022 |
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E177: 人生的动态平衡
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Oct 03, 2022 |
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E176: 来“大休息”
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Sep 30, 2022 |
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E175: 你其实并不会想活成别人
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Sep 29, 2022 |
|
E174: 很会谈恋爱=不会谈恋爱
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Sep 28, 2022 |
|
E173: 为自己喜欢的拼一把
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Sep 27, 2022 |
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E172: 那些辛苦迷茫都是成长
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Sep 26, 2022 |
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E171: 懂比爱更重要
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Sep 23, 2022 |
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E170: 看剧让我更懂人生
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Sep 22, 2022 |
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E169: 你的成功就由你定义吧
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Sep 21, 2022 |
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E168: 心若无伤 岁月无恙
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Sep 20, 2022 |
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E167: 接纳也会犯错的自己
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Sep 19, 2022 |
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E166: 去感受 去敞开心扉吧
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Sep 16, 2022 |
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E165: 过日子不就是升级打怪嘛
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Sep 14, 2022 |
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E164: 就一点点
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Sep 13, 2022 |
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E163: 玩乐有时
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Sep 12, 2022 |
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E162: 寻回老友
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Sep 09, 2022 |
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E161: 轻轻倾听身体的声音
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Sep 08, 2022 |
|
E160: 别吝啬接受赞美呀
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Sep 07, 2022 |
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E159: 愿永不缺席
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Sep 06, 2022 |
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E158: 未知领域的学习快乐
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Sep 05, 2022 |
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E157: 可爱的固执
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Sep 02, 2022 |
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E156: 走进时光隧道 找回童年的自己
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Sep 01, 2022 |
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E155: 忌委曲求全的爱
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Aug 31, 2022 |
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E154: 犯错当吃补
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Aug 30, 2022 |
|
E153: 你要努力超越的 始终只有你自己
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Aug 29, 2022 |
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E152: 爱到极致是放手
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Aug 27, 2022 |
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E151: 意志力让你走得更远
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Aug 25, 2022 |
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E150: 人生太短 不做人人都爱的那一款
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Aug 24, 2022 |
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E149: 苦着苦着 甜蜜就来了
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Aug 23, 2022 |
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E148: 人生 不能总是如你所愿
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Aug 22, 2022 |
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E147: 宜接受无法改变的
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Aug 19, 2022 |
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E146: 放下一个人需要多久
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Aug 18, 2022 |
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E145: 这世上最值得的事
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Aug 17, 2022 |
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E144: 还是要相信自己啊混蛋们
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Aug 16, 2022 |
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E143: 物换星移 唯有当下
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Aug 15, 2022 |
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E142: 怡然享受当下
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Aug 12, 2022 |
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E141: 女孩，Say no to不必要的伤害
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Aug 11, 2022 |
|
E140: 因为想着你 而获得力量
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Aug 05, 2022 |
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E139: 日子越“聊”生命越“疗”阔
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Aug 04, 2022 |
|
E138: 你高估了别人对你的关注
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Aug 03, 2022 |
|
E137: 辛苦了，抱一个
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Aug 02, 2022 |
|
E136: 多久没有好好拥抱
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Aug 01, 2022 |
|
E135: 只是不一样
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Jul 29, 2022 |
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E134: 一次做一件事就好
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Jul 28, 2022 |
|
E133: 享受沿路风景
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Jul 27, 2022 |
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E132: 初心！最温柔的提醒
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Jul 26, 2022 |
|
E131: 习得性无助
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Jul 25, 2022 |
|
E130: 噼里啪啦的气话
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Jul 22, 2022 |
|
E129: 抽离美
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Jul 21, 2022 |
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E128: 从认识自己开始
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Jul 20, 2022 |
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E127: 让“我想要”成为生活
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Jul 19, 2022 |
|
E126: 练习马上开始
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Jul 18, 2022 |
|
E125: 能和解了吗 亲爱的自己
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Jul 14, 2022 |
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E124: 獨對內在 是心靈誠實地閉門
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Jul 14, 2022 |
|
E123: 《我想念我自己》
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Jul 13, 2022 |
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E122: 你的精神 会一直在
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Jul 12, 2022 |
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E121: 不完美不后悔
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Jul 08, 2022 |
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E120: 相信自己的选择
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Jul 07, 2022 |
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E119: 低潮时 让自己放一个长假
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Jul 06, 2022 |
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E118: 忌吃饭配手机
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Jul 05, 2022 |
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E117: 回归“积极休息”
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Jul 04, 2022 |
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E116: 练习放下
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Jul 01, 2022 |
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E115: 那些来不及说的再见
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Jun 30, 2022 |
|
E114: 未来的样子 藏在现在的努力里
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Jun 29, 2022 |
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E113: 练习喜欢变与不变
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Jun 28, 2022 |
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E112: 忙而不乱是一种态度
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Jun 27, 2022 |
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E111: “傻”一点 更健康
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Jun 24, 2022 |
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E110: 人生无常 才是常态
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Jun 23, 2022 |
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E109: 而你 有好好照顾自己吗？
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Jun 22, 2022 |
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E108: 你是很棒的大人
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Jun 21, 2022 |
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E107: 忌穷忙
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Jun 20, 2022 |
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E106: 早晨第一念=睡前的最后一念
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Jun 17, 2022 |
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E105: 宜好好照顾自己
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Jun 16, 2022 |
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E104: 宜珍惜单纯美好
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Jun 15, 2022 |
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E103: 不吝给予 同时照顾自己
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Jun 14, 2022 |
|
E102: 说出心里话吧
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Jun 13, 2022 |
|
E101: 無所事事的甜美
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Jun 10, 2022 |
|
E100: 依然选择相信善良
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Jun 09, 2022 |
|
E99: 人際黃金三圈
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Jun 08, 2022 |
|
E98: 我们都误解了“焦虑”
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Jun 07, 2022 |
|
E97: Be in the moment
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Jun 06, 2022 |
|
E96: 宜留白
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Jun 03, 2022 |
|
E95: 瑟多納釋放法
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Jun 02, 2022 |
|
E94: 《做自己, 恣意奔放》教你練習不再取悅世界
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Jun 01, 2022 |
|
E93: 伤痛让生命更有韧性
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May 31, 2022 |
|
E92: 宜保持弹性
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May 30, 2022 |
|
E91: 宜让子弹飞一会儿
|
May 27, 2022 |
|
E90: You are what you read
|
May 26, 2022 |
|
E89: 行为背后皆有原因
|
May 25, 2022 |
|
E88: 最有可能实现的那条路
|
May 24, 2022 |
|
E87: 不要放弃治疗
|
May 23, 2022 |
|
E86: 爱 是喜欢你本来的样子
|
May 20, 2022 |
|
E85: 你也会偶尔讨厌自己吗?
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May 19, 2022 |
|
E84: 少一点点赞之交
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May 18, 2022 |
|
E83: 理想生活 自己创造
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May 17, 2022 |
|
E82: 做喜欢的事 回心中的甘
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May 13, 2022 |
|
E81: 回想初心吧
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May 12, 2022 |
|
E80: 你再好 也会有人不喜欢你
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May 11, 2022 |
|
E79: 忌气噗噗
|
May 10, 2022 |
|
E78: 母亲天天快乐
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May 09, 2022 |
|
E77: 去做就对了！
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Apr 22, 2022 |
|
E76: 今天的你快乐吗？
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Apr 21, 2022 |
|
E75: 懂我 懂不懂我
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Apr 20, 2022 |
|
E74: 人生需要酒肉朋友
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Apr 19, 2022 |
|
E73: 让你浪漫起来的 心中的美好
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Apr 18, 2022 |
|
E72: 让内在充滿力量的「安定三角形」
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Apr 14, 2022 |
|
E71: 感受脚下的温柔与力量
|
Apr 13, 2022 |
|
E70: 就是这杯茶
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Apr 12, 2022 |
|
E69: 练习当一棵树吧
|
Apr 11, 2022 |
|
E68: 宜多睡一点
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Apr 08, 2022 |
|
E67: 記得的 都是最重要的小事
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Apr 07, 2022 |
|
E66: 远离让你变糟的生活样貌
|
Apr 06, 2022 |
|
E65: 不打扰 是我最后的温柔
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Apr 05, 2022 |
|
E64: 运动后的汗水 是CP值最高的保养品
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Apr 04, 2022 |
|
E63: 甜蜜关系废话多
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Apr 04, 2022 |
|
E62: 默默散發魅力的「老靈魂」
|
Mar 31, 2022 |
|
E61: 宜找回童心
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Mar 30, 2022 |
|
E60: 只缘身在此山中
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Mar 29, 2022 |
|
E59: 我们往往把自己最好的一面给了陌生人
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Mar 28, 2022 |
|
E58: 经过交流 扩建内心的世界版图
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Mar 25, 2022 |
|
E57: 你到底想要什么样的人生
|
Mar 24, 2022 |
|
E56: 宜吃饱睡好
|
Mar 23, 2022 |
|
E55: 下班 是一件需要認真看待的事
|
Mar 22, 2022 |
|
E54: 不是你不够好 而是我需要春娇的那种好
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Mar 21, 2022 |
|
E53: 宜走自己的路
|
Mar 18, 2022 |
|
E52: 如果灵魂有色彩 你会是什么颜色？
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Mar 17, 2022 |
|
E51: 一週七天 沒有一天叫做「有一天」
|
Mar 16, 2022 |
|
E50: 乐观的人发明了飞机 悲观的人则发明了降落伞
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Mar 15, 2022 |
|
E49: 人生有这3种朋友足矣
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Mar 14, 2022 |
|
E48: 宜拥抱未知
|
Mar 11, 2022 |
|
E47: 宜波澜不惊
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Mar 10, 2022 |
|
E46: 先成为自己
|
Mar 09, 2022 |
|
E45: 一起锻炼情绪肌肉
|
Mar 08, 2022 |
|
E44: 你本身就是一个美好的存在
|
Mar 07, 2022 |
|
E43: 周末当个野孩子
|
Mar 04, 2022 |
|
E42: 在高处享受风景 在低处感受生活
|
Mar 03, 2022 |
|
E41: 要爆炸前按个暂停键
|
Mar 02, 2022 |
|
E40: 金黄色的中年危机
|
Mar 01, 2022 |
|
E39: 流泪有助燃烧脂肪
|
Feb 28, 2022 |
|
E38: 宜此时此刻
|
Feb 25, 2022 |
|
E37: 强观点 弱坚持
|
Feb 24, 2022 |
|
E36: 美好事物 值得全心全意喜歡
|
Feb 23, 2022 |
|
E35: 不完美 才会让你更像个人
|
Feb 22, 2022 |
|
E34: 向前看 过你最想要的生活
|
Feb 21, 2022 |
|
E33: 深化滋味的快乐
|
Feb 18, 2022 |
|
E32: 你认为的成功真的是你想要的成功吗？
|
Feb 17, 2022 |
|
E31: 以你为先 是我最好的爱呀
|
Feb 16, 2022 |
|
E30: 失友症
|
Feb 15, 2022 |
|
E29: 没有仪式感的情人节 你可以吗
|
Feb 14, 2022 |
|
E28: 在周末享受无所事事的美好
|
Feb 11, 2022 |
|
E27: 致富关键在于有一颗重视他人的心
|
Feb 10, 2022 |
|
E26: 找回生命的控制权 从找回专注力开始
|
Feb 09, 2022 |
|
E25: 收假难 收心更难？
|
Feb 08, 2022 |
|
E24: 只在周末才过生活吗
|
Feb 07, 2022 |
|
E23: 快乐荷尔蒙是因为你的？
|
Feb 04, 2022 |
|
E22: 继续好好休息
|
Feb 03, 2022 |
|
E21: 也把休息放入行程里
|
Jan 31, 2022 |
|
E20: 宜微笑以对
|
Jan 28, 2022 |
|
E19: 没有梦想又有什么关系
|
Jan 27, 2022 |
|
E18: 别人的另一半 从不令我们失望
|
Jan 26, 2022 |
|
E17: 让心情大好的贴贴
|
Jan 25, 2022 |
|
E16: 如果可以买梦？你要哪一种？
|
Jan 24, 2022 |
|
E15: 开始做了才会很厉害
|
Jan 24, 2022 |
|
E14: 女人受了伤 就会变得坚强
|
Jan 24, 2022 |
|
E13: 这辈子到底要赚多少才够呢？
|
Jan 24, 2022 |
|
E11: 你还记得三个月前的今天在做什么吗？
|
Jan 24, 2022 |
|
E12: 通情绪的鼻子
|
Jan 24, 2022 |
|
E9: Let go to go deeper
|
Jan 24, 2022 |
|
E10: 适度悲伤 是爱自己
|
Jan 24, 2022 |
|
E8: 将心比心的力量
|
Jan 24, 2022 |
|
E7: 我每天运用时间的选择 都在形塑自己未来生活的一部分
|
Jan 24, 2022 |
|
E4: 一起晒太阳
|
Jan 24, 2022 |
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E5: 朝九晚五扼杀创意
|
Jan 24, 2022 |
|
E6: 成长是会不舒服
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Jan 24, 2022 |
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