Инструкция к применению
By Лина Борохова
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Лина Борохова
Category: Careers
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 22
Reviews: 0
Episodes: 199
Description
Привет, я Лина! Здесь о поиске себя через чтение и общение с экспертами разных профессий.
Выделяю из книг смыслы, которые можно сразу внедрить в жизнь. Дополняю выпуски личным опытом и проверенными рекомендациями. А раз в месяц записываю совместный эпизод с экспертом👥
Телеграм-канал: https://t.me/linasoul
Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/
📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi
| Episode | Date |
|---|---|
|
👥 Власть, амбиции и карьера как инструмент
|
May 16, 2026 |
|
Прости твою мать
|
May 09, 2026 |
|
5 книг, которые перевернули мое сознание
|
May 02, 2026 |
|
Где рождается любовь?
|
Apr 25, 2026 |
|
👥 Как найти друзей во взрослом возрасте?
|
Apr 18, 2026 |
|
Как вести бюджет и быть в плюсе?
|
Apr 11, 2026 |
|
Нас заменит ИИ? Почему мы так тревожимся и как не сломаться?
|
Apr 04, 2026 |
|
Как жить полной жизнью после работы? Вечер принадлежит мне
|
Mar 28, 2026 |
|
Как пережить расставание? Любовная травма
|
Mar 21, 2026 |
|
👥Как справиться со стрессом, если мир сошёл с ума?
|
Mar 07, 2026 |
|
🌟Как за 30 часов изменить жизнь и мозг?
|
Feb 28, 2026 |
|
Почему мы так боимся умереть и как с этим жить? Смерть в большом городе
|
Feb 21, 2026 |
|
Как найти спутника на всю жизнь, пока другие просто ходят на свидания? Долго и счастливо
|
Feb 14, 2026 |
|
Спорить полезно. Как научиться вести неудобные разговоры?
|
Feb 07, 2026 |
|
Страх чистого листа. Из ничего: искусство создавать искусство
|
Jan 31, 2026 |
|
История побега из общины и тюрьмы страхов. Слезы безгласных
|
Jan 24, 2026 |
|
👥От TikTok к книгам: как современному автору найти своего читателя?
|
Jan 17, 2026 |
|
Как сфокусироваться на важном и делать это в удовольствие?
|
Jan 10, 2026 |
|
Итоги года: вышла замуж, ТОП-100 на Яндекс, брекеты и многое другое
|
Dec 27, 2025 |
|
Как пройти кризис в отношениях и вывести их на новый уровень?
|
Dec 20, 2025 |
|
Твой мозг тебя обманывает? Критическое мышление
|
Dec 13, 2025 |
|
ТОП-5 книг для зимних вечеров
|
Dec 06, 2025 |
|
👥Как устроена работа в Альфа-Банке: карьера, команда и бонусы
|
Nov 29, 2025 |
|
Как мастерство продаж меняет жизнь? Осторожно двери открываются
|
Nov 22, 2025 |
|
Правда, которая ждала своего часа. Тайна Гуччи
|
Nov 15, 2025 |
|
Преступница, убивающая своих поклонников | Масло
|
Nov 08, 2025 |
|
Кто подсадил Америку на запрещенные вещества? Империя боли
|
Oct 11, 2025 |
|
👥Книжные тренды 2025: что стоит прочитать каждому?
|
Oct 04, 2025 |
|
Как нарциссизм мешает нам жить? Хрупкие связи
|
Sep 13, 2025 |
|
Как полюбить чтение: 8 работающих советов от книгомана
|
Sep 06, 2025 |
|
Практики для активации счастья. Подписка на жизнь
|
Aug 30, 2025 |
|
Секреты здоровья, которые изменят вашу жизнь
|
Aug 23, 2025 |
|
Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению?
|
Aug 16, 2025 |
|
Как в век достигаторства и перфекционизма сохранить себя?
|
Aug 11, 2025 |
|
От хаоса к гармонии. Искры радости
|
Aug 02, 2025 |
|
Как повысить самооценку и уверенность в себе?
|
Jul 26, 2025 |
|
👥 SPF: почему защита от солнца — не только про кожу, но и про здоровье?
|
Jul 19, 2025 |
|
Правда о косметологических процедурах: уколы красоты, филлеры, инъекции ботокса и др
|
Jul 12, 2025 |
|
Управляй стрессом. Как оставаться спокойным в хаосе?
|
Jul 05, 2025 |
|
Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»?
|
Jun 28, 2025 |
|
Тайм-менеджмент для тех, у кого лапки. Как избежать хаоса и чувствовать себя полным сил?
|
Jun 24, 2025 |
|
Что вы втираете? Как научиться выбирать косметику, которая работает?
|
Jun 14, 2025 |
|
Что из художки взять с собой в отпуск? ТОП-5 книг
|
Jun 07, 2025 |
|
Как перестать соглашаться на меньшее и начать выбирать себя? Мне с собой хорошо
|
May 31, 2025 |
|
У всего есть год спустя
|
May 10, 2025 |
|
Черная психология. Что нам внушают ядовитые установки?
|
May 03, 2025 |
|
Психотерапия русской традицией. Как жить лучше в опоре на наш культурный код
|
Apr 26, 2025 |
|
👥Идеальный интерьер: как сделать дом отражением вас
|
Apr 19, 2025 |
|
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Причины негативных чувств и как с ними быть
|
Apr 12, 2025 |
|
Как адаптироваться к жизни в другой стране? Эмиграция
|
Apr 05, 2025 |
|
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
|
Mar 29, 2025 |
|
👥Мифы об изучении языков: можно ли заговорить за 3 месяца и при чём тут возраст?
|
Mar 22, 2025 |
|
Нет значит нет! Как перестать быть удобным и научиться отказывать без угрызений совести?
|
Mar 15, 2025 |
|
Миф о красоте. Стереотипы против женщин
|
Mar 08, 2025 |
|
Тюрьма глазами психиатра. Семь лет в Крестах
|
Mar 01, 2025 |
|
Тебе пора ошибаться: лайфхаки, о которых молчат успешные люди
|
Feb 22, 2025 |
|
👥Как играть главную роль в своей жизни? Ожидания vs реальность
|
Feb 15, 2025 |
|
Что делать, когда все хорошо, но счастья и радости мало? Вернуть вкус к жизни
|
Feb 08, 2025 |
|
Как управлять сном? Осознанные сновидения
|
Feb 01, 2025 |
|
Прожить жизнь заново. Что я хотела бы сказать себе в прошлом?
|
Jan 25, 2025 |
|
Дайте денег, работу не предлагать
|
Jan 18, 2025 |
|
Итоги года: выхожу замуж, завела собаку и объединяю крутых людей?
|
Dec 28, 2024 |
|
Взрослость — это не возраст, а умение управлять эмоциями? Эмоциональная зрелость
|
Dec 21, 2024 |
|
👥Из IT в пряжу: история успеха на маркетплейсе
|
Dec 14, 2024 |
|
Деньги и психология: чему нас не учили в школе? Секреты из книги "Нежно-денежно"
|
Dec 07, 2024 |
|
Что почитать из художки? 6 книг, которые стоит взять на заметку
|
Nov 30, 2024 |
|
Как найти пользу в сомнениях и переживаниях? Тонкое искусство пофигизма
|
Nov 23, 2024 |
|
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
|
Nov 02, 2024 |
|
Почему я не худею? Дело не в диете, дело в голове
|
Oct 26, 2024 |
|
👥Заложенный нос и боль в горле. Разоблачаем мифы о простуде с ЛОРом
|
Oct 19, 2024 |
|
К себе нежно. Как начать ценить и беречь себя?
|
Oct 12, 2024 |
|
Я всё. Почему мы выгораем на работе и как это изменить?
|
Oct 05, 2024 |
|
👥Еда, контроль и РПП: Как выйти из замкнутого круга?
|
Sep 28, 2024 |
|
7 принципов счастливого брака. Эмоциональный интеллект в любви
|
Sep 21, 2024 |
|
Парадокс одиночества
|
Sep 14, 2024 |
|
Кажется, у меня СДВГ
|
Sep 07, 2024 |
|
Быть здесь и сейчас. Искусство йоги и медитаций
|
Aug 31, 2024 |
|
ТОП-5 художественных книг
|
Aug 24, 2024 |
|
Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
|
Aug 17, 2024 |
|
👥Как перестать учить английский язык и начать на нем жить?
|
Aug 03, 2024 |
|
Как выжить в мире жаворонков? Сон и право быть совой
|
Jul 27, 2024 |
|
Как перестать сравнивать себя с другими и обрести внутреннюю силу? Все дороги ведут к себе
|
Jul 20, 2024 |
|
Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок, когда на уборку нет сил?
|
Jul 13, 2024 |
|
👥Как организовать 100 свадеб и не сойти с ума?
|
Jul 06, 2024 |
|
Изменить других можно! Как помочь окружающим расти и развиваться?
|
Jun 29, 2024 |
|
Как справляться со своими эмоциями? Злятся ли буддийские монахи?
|
Jun 15, 2024 |
|
Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали заново
|
Jun 08, 2024 |
|
👥Как написать и издать книгу? Весь процесс от идеи до реализации
|
Jun 01, 2024 |
|
Техники планирования. Зачем расписывать свою жизнь?
|
May 25, 2024 |
|
Мы влюбляемся 3 раза? | Мои ОТНОШЕНИЯ
|
May 18, 2024 |
|
Нарциссы. Как вести себя с самовлюбленными типами?
|
May 11, 2024 |
|
👥Как полюбить свое тело? Растяжка, танцы и принятие себя
|
May 04, 2024 |
|
Теория происхождения ВСЕХ психических расстройств
|
Apr 27, 2024 |
|
Почему мы совершаем одни и те же ошибки в разных отношениях? Прежде чем мы привяжемся
|
Apr 20, 2024 |
|
Как найти себя? Мой путь: дизайнер, координатор свадеб, маркетолог и т.д.
|
Apr 13, 2024 |
|
Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления?
|
Apr 06, 2024 |
|
👥Женское здоровье: месячные, кисты, миомы, анализы, БАДы и профилактика
|
Mar 30, 2024 |
|
Как найти ту самую девушку и построить гармоничные отношения?
|
Mar 23, 2024 |
|
Сотый выпуск! Что мне дал подкаст?
|
Mar 16, 2024 |
|
Мир удобен только для мужчин? Невидимые женщины
|
Mar 09, 2024 |
|
👥Как продавать свои услуги без откатов и выгорания?
|
Mar 02, 2024 |
|
Ошибки мышления. Как принимать верные решения?
|
Feb 24, 2024 |
|
Это он! Как найти своего мужчину и построить прочные отношения?
|
Feb 17, 2024 |
|
Существует ли женская дружба?
|
Feb 10, 2024 |
|
👥Как адаптироваться к изменениям и скоростям жизни?
|
Feb 03, 2024 |
|
Как определить свой язык любви и как выражать чувства? Пять языков любви
|
Jan 27, 2024 |
|
Как исцелиться от травм детства? ПТСР/ что знают мои кости?
|
Jan 20, 2024 |
|
Год без мужчин. Чему я научилась без свиданий и отношений?
|
Jan 13, 2024 |
|
👥Как построить команду мечты и масштабировать бизнес?
|
Jan 06, 2024 |
|
Собираем опоры из прошлого года, подводим итоги и заземляемся
|
Dec 30, 2023 |
|
Как и кому делегировать нелюбимые задачи?
|
Dec 23, 2023 |
|
Для тех, кому нужна поддержка и утешение. Все закончится, а ты нет
|
Dec 16, 2023 |
|
Больше чем желания. Разговоры с психологом о сокровенном
|
Dec 09, 2023 |
|
👥Как найти свой стиль, создать гардероб мечты и чувствовать уверенность в одежде?
|
Dec 02, 2023 |
|
Почему мы зациклены на себе и как на нас это влияет? Селфи
|
Nov 25, 2023 |
|
Какой формат отношений выбрать: открытые, гостевой брак, лоскутная семья?
|
Nov 11, 2023 |
|
👥Сходила на 100 свиданий. Что из этого вышло?
|
Nov 04, 2023 |
|
Психосоматика. Как тело и психика влияют друг на друга?
|
Oct 28, 2023 |
|
Как управлять страстью, чтобы она не стала разрушительной? | Гори, но не сгорай
|
Oct 21, 2023 |
|
Как я стала коучем? Моя учеба, сложности и практика
|
Oct 14, 2023 |
|
👥Маркировка рекламы, авторское право, фриланс и налоги
|
Oct 07, 2023 |
|
Медитировала 40 дней. Что из этого вышло?
|
Oct 01, 2023 |
|
Как не скатиться к РПП и полюбить свое отражение? Еда, тело и тревога
|
Sep 23, 2023 |
|
👥Путешествия - поиск себя или побег от реальности? Про тюрьмы разных стран с Мишей Ронкаиненом
|
Sep 16, 2023 |
|
Взгляд изнутри на работу в психотерапевтической группе
|
Sep 09, 2023 |
|
Сепарация. Уйти чтобы вырасти
|
Sep 02, 2023 |
|
Как работать эффективно? | То, как мы работаем - не работает?
|
Aug 26, 2023 |
|
Мемы. Научный взгляд на феномен, захвативший мир
|
Aug 05, 2023 |
|
Как мы умираем? | Реальные истории из жизни онколога
|
Jul 29, 2023 |
|
Инструкция к счастливой жизни | Законы Вселенной
|
Jul 22, 2023 |
|
Практики любовь к себе. Купи уже эти чертовы лилии
|
Jul 15, 2023 |
|
Мужские откровения о Tinder, сексе и обязательствах
|
Jul 08, 2023 |
|
Откуда берутся привычки и как их изменить?
|
Jul 01, 2023 |
|
👥Как стать фотографом и сотрудничать с крупными брендами?
|
Jun 24, 2023 |
|
Как общаться экологично? Ненасильственное общение
|
Jun 17, 2023 |
|
От одиночества к отношениям
|
Jun 10, 2023 |
|
Как стать счастливым за 21 день?
|
Jun 03, 2023 |
|
Мужчины любят стерв?
|
May 27, 2023 |
|
Шизофрения одной семьи
|
May 20, 2023 |
|
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Кринж/интересное чтиво?
|
May 13, 2023 |
|
Как справиться с обидой, виной и прокрастинацией?
|
May 06, 2023 |
|
Как правильно конфликтовать? Как создать гармоничные отношения?
|
Apr 29, 2023 |
|
Как перестать быть удобной и зависеть от чужого мнения?
|
Apr 22, 2023 |
|
Как распознать манипуляцию и дать отпор? Я манипулирую тобой
|
Apr 15, 2023 |
|
Почему любимые изменяют? Стоит ли прощать? Можно ли избежать неверности?
|
Apr 08, 2023 |
|
Год подкасту! С чего все начиналось?
|
Apr 01, 2023 |
|
Как отстать от себя? Устала уставать
|
Mar 25, 2023 |
|
Как расставлять личные границы в семье, работе и отношениях?
|
Mar 18, 2023 |
|
Апатия, прокрастинация, зависть. Как продолжать творить в тяжелые времена?
|
Mar 11, 2023 |
|
Астрология, дизайн человека, таро, гороскопы. Верить или нет?
|
Mar 04, 2023 |
|
11 типов мужчин, вместо которых лучше завести вибратор
|
Feb 25, 2023 |
|
Чем заняться в свободное время? Как найти хобби?
|
Feb 18, 2023 |
|
Как не потерять себя в отношениях + любить и быть любимым?
|
Feb 11, 2023 |
|
Как обрести внутреннюю опору и перестать следовать мнению других?
|
Feb 04, 2023 |
|
Система управления бизнесом и жизнью. Алмазный огранщик
|
Jan 28, 2023 |
|
Как исправить негативные детские установки? Ребенок в тебе должен обрести дом
|
Jan 21, 2023 |
|
С чем люди обращаются к психологу? Как нельзя с собой и ненужно с другими?
|
Jan 14, 2023 |
|
Тело помнит всё
|
Jan 07, 2023 |
|
Подводим итоги. Как ставить цели на Новый год?
|
Dec 31, 2022 |
|
Дейтинг, кринжовые свидания. Где найти вторую половинку?
|
Dec 24, 2022 |
|
Как перестать бороться с собой и начать питаться правильно?
|
Dec 17, 2022 |
|
Как проработать детские травмы? Все дело в папе
|
Dec 10, 2022 |
|
С чего начать работу над собой? Как справиться с саморазрушительным поведением?
|
Dec 03, 2022 |
|
Как теория привязанности влияет на отношения?
|
Nov 26, 2022 |
|
Книги, изменившие мою жизнь
|
Nov 19, 2022 |
|
Как читать книги?
|
Nov 12, 2022 |
|
Как построить гармоничные отношения? С тобой я дома
|
Nov 05, 2022 |
|
👥Путь иллюстратора. Как найти свой стиль и монетизировать творчество? Ксюша Лахтачёва
|
Oct 29, 2022 |
|
Ожидания. Как отстать от себя и окружающих?
|
Oct 22, 2022 |
|
Существует ли дружба между мужчиной и женщиной?
|
Oct 15, 2022 |
|
Как принять свои эмоции? Эмоциональный интеллект
|
Oct 08, 2022 |
|
Эго - это враг?
|
Oct 01, 2022 |
|
👥Как стать дизайнером, несмотря на страхи и установки?
|
Sep 24, 2022 |
|
Как выделяться в бизнесе и жизни? Эстетический интеллект
|
Sep 17, 2022 |
|
Как справиться с тревогой и паническими атаками?
|
Sep 10, 2022 |
|
Самооценка и любовь к себе
|
Sep 03, 2022 |
|
👥Как заводить друзей в любом возрасте? Нетворкинг
|
Aug 27, 2022 |
|
Одиночество. Откуда берется и как помочь себе, когда одиноко?
|
Aug 20, 2022 |
|
Как предотвратить выгорание и не скатиться к прокрастинации? Путь джедая
|
Aug 13, 2022 |
|
Как справляться с гневом, горем и чувством стыда? Дар/ Ловушки мышления?
|
Aug 06, 2022 |
|
Переезд в Москву. Жизнь на два города
|
Jul 30, 2022 |
|
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
|
Jul 23, 2022 |
|
Пока мне не исполнилось 30. Часть 2.
|
Jul 16, 2022 |
|
Что нужно сделать до 30? Часть 1. Важные годы
|
Jul 09, 2022 |
|
Почему тяжело найти самих себя? Мозг нас обманывает?
|
Jul 02, 2022 |
|
Как быть в моменте и ресурсе? Планирование и контроль времени
|
Jun 25, 2022 |
|
Как начать бегать и получать от этого удовольствие?
|
Jun 18, 2022 |
|
Спасать или спасаться? Созависимость
|
Jun 11, 2022 |
|
Совпадения, случайности или знаки Вселенной?
|
Jun 02, 2022 |
|
Психосоматика и детские травмы. Как стресс влияет на наш мозг?
|
May 18, 2022 |
|
Комплекс «Хорошей девочки». Как найти себя и перестать идти на поводу у общества?
|
May 11, 2022 |
|
Что такое любовь? Как она возникает и куда уходит?
|
May 04, 2022 |
|
Как изменить жизнь и внедрить новые привычки?
|
Apr 27, 2022 |
|
Искусство отдыха. Как научиться лежать и не корить себя?
|
Apr 20, 2022 |
|
Кто такая женщина и что она должна? Предназначение быть женщиной
|
Apr 14, 2022 |
|
Скрытые мотивы. Как влюбить в себя людей? Приносят ли деньги счастье?
|
Apr 06, 2022 |
|
Близость, хороший секс и здоровые отношения
|
Mar 28, 2022 |
|
Переезд и сепарация от родителей. Мой опыт
|
Feb 09, 2022 |
|
Как найти своего психотерапевта?
|
Feb 02, 2022 |