Avslappningspodden
By jennysjobergyoga
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by jennysjobergyoga
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 100
Description
En podd med guidade meditationer, andnings & avslappningsövningar.Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn.Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv!Välkommen till ökat välmående som börjar på insidan!Välkommen hälsar Jenny Sjöberg, cert. yogalärare, egen företagare & poddareMer info på www.yogajenny.seI podden ges information och erbjudanden om tjänster från Jenny Sjöberg Yoga ABBesök min hemsida www.yogajenny.seFölj mig på instagram @avslappningspodden
Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
274. Naturen, mudras och meditation med vattenelementets Jala mudra
|
May 12, 2024 |
|
273. Lindas berättelse om att komma tillbaka från utmattning och Bhramari pranayama
|
May 10, 2024 |
|
272. Guidad meditation med jordelementets mudra
|
May 06, 2024 |
|
271. Om yoga utomhus och en lång guidad mindful vårpromenad
|
May 04, 2024 |
|
270. De fem elementen, utmattning och yoga nidra
|
May 02, 2024 |
|
259. Veckan som gått och Guidad avslappning
|
Apr 22, 2024 |
|
258. HSP, utmattning och trötthet
|
Apr 19, 2024 |
|
Inspelning av workshop Kom i form med yoga - Puls, styrka och smidighet!
|
Apr 15, 2024 |
|
257. Kraften i rörelse
|
Apr 14, 2024 |
|
266. Om hälsoångest och övning mot oro
|
Apr 11, 2024 |
|
265. Kom i form med yoga och meditation för positivt mindset
|
Apr 08, 2024 |
|
264. Sömnmeditation Vindstilla sjö
|
Apr 04, 2024 |
|
263. Motivation, rutiner och Guidad vårpromenad
|
Mar 30, 2024 |
|
Workshop Friskt Flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage och detox Liveinspelning 25/3
|
Mar 25, 2024 |
|
262. Ankelpump för fart på benens lymfflöde
|
Mar 24, 2024 |
|
261. Friskt flöde och meditation för trygghet
|
Mar 21, 2024 |
|
260. Hitta din motivation och meditation för ökad motivation
|
Mar 17, 2024 |
|
259. Vårtrötthet, rotationer och vårmeditation för energi
|
Mar 14, 2024 |
|
258. Twist och Detox och guidad naturpromenad
|
Mar 14, 2024 |
|
257. Hantera oro vid utmattning och mindfulnessmeditation i naturen
|
Mar 06, 2024 |
|
256. Guidad meditation Ditt inre ljus
|
Mar 03, 2024 |
|
255. Från utmattning till livskvalitet & Andningsövning
|
Mar 01, 2024 |
|
254. Yoga Nidra för avslappning eller bättre sömn
|
Feb 25, 2024 |
|
"Jag är viktig"!
|
Feb 21, 2024 |
|
253. Affirmationer för en positiv känsla!
|
Feb 18, 2024 |
|
252. Självkärlek genom kroppsscanning
|
Feb 16, 2024 |
|
251. Ökad självkänsla genom yoga
|
Feb 11, 2024 |
|
250. Meditation med rosenkvarts
|
Feb 08, 2024 |
|
249. Lugnande andningshiss
|
Feb 04, 2024 |
|
248. Andningsövning för energi
|
Feb 01, 2024 |
|
247. Meditation för hjärtchakrat
|
Jan 29, 2024 |
|
246. Självkärlek och självkänsla med affirmationer
|
Jan 26, 2024 |
|
Bonus. Har du farhågor kring att börja yoga?
|
Jan 20, 2024 |
|
245. Yogautmaningar och positiva affirmationer
|
Jan 19, 2024 |
|
244. Meditation för att somna och sova gott!
|
Jan 15, 2024 |
|
243. Yogisk filosofi och Ujjayi andning
|
Jan 12, 2024 |
|
241. Nystart och goda vanor
|
Jan 05, 2024 |
|
240. Reflektera och affirmera in det nya året
|
Jan 02, 2024 |
|
239. Reflektionsavsnitt Goda vanor och rutiner 2024
|
Dec 29, 2023 |
|
238. Tacksamhet till julens upplevelser
|
Dec 27, 2023 |
|
237. Julmeditation för ljus och tacksamhet
|
Dec 23, 2023 |
|
236. Meditation för ökad kreativitet och lust
|
Dec 19, 2023 |
|
235. Meditation för känslomässig frigörelse
|
Dec 15, 2023 |
|
234. Meditation för kontakt med din intuition
|
Dec 10, 2023 |
|
233. Meditation för högkänsliga
|
Dec 08, 2023 |
|
233. Meditation för högkänsliga
|
Dec 08, 2023 |
|
232. Guidad vinterpromenad
|
Dec 04, 2023 |
|
232. Guidad vinterpromenad
|
Dec 03, 2023 |
|
231. Fem steg mot djupare sömn
|
Nov 30, 2023 |
|
231. Fem steg mot djupare sömn
|
Nov 30, 2023 |
|
230. Inspelning workshop smakprov kvällskursen Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation
|
Nov 29, 2023 |
|
230. Workshop Inspelning Smakprov på Kvällskursen Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation
|
Nov 29, 2023 |
|
229. Lugn med vibrationer
|
Nov 26, 2023 |
|
229. Lugn med vibrationer
|
Nov 26, 2023 |
|
228. Bättre sömn med yoga och kroppsavslappning
|
Nov 23, 2023 |
|
228. Bättre sömn med yoga och kroppsavslappning
|
Nov 23, 2023 |
|
227. Hjälp att somna lättare
|
Nov 20, 2023 |
|
227. Hjälp att somna lättare
|
Nov 20, 2023 |
|
226. Affirmera för dina drömmar
|
Nov 17, 2023 |
|
226. Affirmera för dina drömmar
|
Nov 17, 2023 |
|
225. Övning för att somna lättare
|
Nov 12, 2023 |
|
225. Övning för att somna lättare
|
Nov 12, 2023 |
|
224. Meditera till regnet och kraften i bäckenbotten
|
Nov 09, 2023 |
|
224. Meditera till regnet och kraften i bäckenbotten
|
Nov 09, 2023 |
|
223. Bonus. Inspelning av workshop Funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning
|
Nov 08, 2023 |
|
223. Bonus. Inspelning av workshop Funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning
|
Nov 08, 2023 |
|
222. Hantera trötthet och stress
|
Nov 03, 2023 |
|
222. Hantera stress och trötthet
|
Nov 03, 2023 |
|
221. Del 8/8 Reflektera och Affirmera - Positiv morgondag
|
Nov 03, 2023 |
|
221. Del 8/8 Poddserie Reflektera och Affirmera - Positiv morgondag
|
Nov 02, 2023 |
|
220. Del 7/8 Reflektera och Affirmera - Lycka
|
Nov 02, 2023 |
|
220. Del 7/8 Poddserie Reflektera och Affirmera - Lycka
|
Nov 01, 2023 |
|
219. Del 6/8 Reflektera och Affirmera - Utmaningar
|
Oct 31, 2023 |
|
219. Del 6/8 Poddserie Reflektera och Affirmera - Utmaningar
|
Oct 31, 2023 |
|
218. Del 5/8 Reflektera och Affirmera - Mål och Drömmar
|
Oct 31, 2023 |
|
218. Del 5/8 Poddserie Reflekteraoch Affirmera - Mål och drömmar
|
Oct 30, 2023 |
|
217. Del 4/8 Reflektera och Affirmera - Tacksamhet
|
Oct 30, 2023 |
|
217. Del 4/8 Poddserie Reflektera och Affirmera -Tacksamhet
|
Oct 30, 2023 |
|
216. Del 3/8 Reflektera och Affirmera - Glädje
|
Oct 29, 2023 |
|
216. Del 3/8 Podderie Reflektera och Affirmera - Glädje
|
Oct 28, 2023 |
|
215. Del 2/8 Poddserien Reflektera och Affirmera - Hantera värk och stelhet
|
Oct 27, 2023 |
|
215. Del 2/8 Reflektera och Affirmera - Hantera smärta och värk
|
Oct 27, 2023 |
|
214. Del 1/8 Poddserie Reflektera och Affirmera - God hälsa
|
Oct 27, 2023 |
|
214. Del 1/8 Poddserie Reflektera och Affirmera - God Hälsa
|
Oct 27, 2023 |
|
213. Intro till poddserie Reflektera och Affirmera
|
Oct 27, 2023 |
|
213. Intro till Poddserie Reflektera och Affirmera
|
Oct 27, 2023 |
|
212. Energifokus
|
Oct 26, 2023 |
|
212. Energifokus
|
Oct 26, 2023 |
|
211. Höst, vatasäsong och stressa ner med skakning
|
Oct 22, 2023 |
|
211. Höst, vatasäsong och stressa ner med skakning
|
Oct 22, 2023 |
|
210. Meditation för förändring och slipp värk och stelhet
|
Oct 19, 2023 |
|
210. Meditation för förändring och slipp stelhet och värk
|
Oct 19, 2023 |
|
209. Bonusavsnitt Inspelning av Workshop Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar
|
Oct 18, 2023 |
|
209. Bonusavsnitt Inspelning av Workshopen stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar
|
Oct 18, 2023 |
|
208. Avslappning med värmekänsla
|
Oct 14, 2023 |
|
208. Avslappning med värmekänsla
|
Oct 14, 2023 |
|
207. Uthållighet och cirkulation
|
Oct 12, 2023 |
|
207. Uthållighet och cirkulation
|
Oct 12, 2023 |
|
206. Släpp taget med höstmeditation
|
Oct 07, 2023 |
|
206. Släpp taget med höstmeditation
|
Oct 07, 2023 |