Parlons-en autrement
By Charlie-Maud Gingras
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Category: Mental Health
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Episodes: 195
Description
Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Autrement, t’invite à plonger dans des discussions authentiques sur la santé mentale. Ce podcast est un espace pour réfléchir, t’inspirer et, bien sûr, passer à l’action.
Chaque épisode t'offre l'occasion d'ouvrir la discussion sur les aspects chaotiques et imparfaits du quotidien. Que ce soit en solo ou avec des invités soigneusement choisis, on te prouve que ça peut vraiment être le fun de parler de santé mentale !
| Episode | Date |
|---|---|
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Ep 195 : Comment faire la différence entre l'anxiété et l'intuition?
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May 26, 2026 |
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Ep 194 : L'impact des émotions dans la communication avec Aurélie Lafontaine, orthophoniste
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May 19, 2026 |
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Ep 193 : Hyperculpabilité: la peur de l'égoïsme expliquée avec Isabelle Soucy, psychologue
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May 12, 2026 |
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Ep 192 : Quel type de perfectionniste es-tu? Test en 7 questions
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May 05, 2026 |
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Ep 191 : Pourquoi je cherche à plaire à tout le monde? avec Léonie Laprise-Gourgue, travailleuse sociale
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Apr 28, 2026 |
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Ep 190 : En quoi Autrement fait les choses autrement
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Apr 21, 2026 |
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Ep 189 : Méditation pour cultiver la confiance
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Apr 14, 2026 |
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Ep 188 : Écrire un livre avec Sarah Fortin, relation à l'effort, état de flow, introspection et plus
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Apr 07, 2026 |
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Ep 187 : Pourquoi on revient toujours aux mêmes séries télé?
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Mar 31, 2026 |
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Ep 186 : Comment faire durer tes habitudes self-care? - Série Prendre soin de soi 4/4
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Mar 24, 2026 |
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Ep 185 : J'ai pas le temps et l'énergie pour prendre soin de moi - Série Prendre soin de soi 3/4
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Mar 17, 2026 |
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Ep 184 : Prendre soin de toi GRATUITEMENT - Série Prendre soin de soi 2/4
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Mar 10, 2026 |
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Ep 183 : Self-care : un grand mythe qu’on t’a vendu - Série Prendre soin de soi 1/4
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Mar 03, 2026 |
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Ep 182 : Space between avec Léonie Laprise-Gourgue, travailleuse sociale
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Feb 24, 2026 |
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Ep 181 : Relaxation musculaire progressive guidée pour favoriser la détente
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Feb 17, 2026 |
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Ep 180 : Comment naviguer un écart de libido dans le couple? avec Marie-Pier Hart, sexologue et travailleuse sociale
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Feb 10, 2026 |
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Ep 179 : 10 affirmations quand tu as besoin d'un boost de motivation
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Feb 03, 2026 |
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Ep 178 : Le hurry sickness, l’art de courir tout le temps
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Jan 27, 2026 |
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Ep 177 : La place de la spiritualité en intervention avec Geneviève Gauthier
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Jan 20, 2026 |
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Ep 176 : Ces petites choses qui font du bien - L'importance de la gratitude
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Jan 13, 2026 |
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Ep 175 : Méditation pour visualiser la version de toi dans un an
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Dec 23, 2025 |
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Ep 174 : Comment se fixer de «bons» objectifs?
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Dec 16, 2025 |
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Ep 173 : Guide cadeau bien-être Autrement
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Dec 09, 2025 |
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Ep 172 : Comment rendre l'invisible visible? La charge mentale
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Dec 02, 2025 |
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Ep 171 : Téléconsultation vs consultation en présentiel, quelle est la meilleure option?
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Nov 25, 2025 |
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Ep 170 : 5 questions à te poser quand t'as pas le goût de grand chose
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Nov 18, 2025 |
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Ep 169 : L'impact des écrans dans les relations avec Léonie Laprise-Gourgue, TS
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Nov 11, 2025 |
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Ep 168 : Comprendre et agir sur l'insomnie avec Laura Boucher, TS
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Nov 04, 2025 |
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Ep 167 : Qu'est-ce que l'EMT?, avec Léa Fecteau, TS
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Oct 28, 2025 |
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Ep 166 : Pourquoi consulter en couple? avec Joany Girard, TS
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Oct 21, 2025 |
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Ep 165 : Méditation: Apaisement du mental & Sommeil
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Oct 14, 2025 |
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Ep 164 : Comment dissocier sa valeur de son physique? avec Francisca Bourbeau, psychoéducatrice
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Oct 07, 2025 |
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Ep 163 : Jouer dehors et connexion familiale avec Léonie Laprise Gourgue
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Sep 30, 2025 |
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Ep 162 : L'automne d'Autrement
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Sep 23, 2025 |
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Ep 161 : Les plans d'Autrement pour l'été
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Jun 24, 2025 |
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Ep 160 : Devrait-on poursuivre son suivi durant l'été?
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Jun 17, 2025 |
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Ep 159 : La thérapie par la marche, avec Laura Boucher, travailleuse sociale
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Jun 10, 2025 |
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Ep 158 : Comment se préparer à l'entrée à la garderie et/ou école? avec Katherine et Aurélie de la clinique ORpair
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Jun 03, 2025 |
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Ep 157: Est-ce que le plein air est une forme de thérapie?, avec Nathalie Boucher, psychothérapeute
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May 27, 2025 |
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Ep 156 : Un exercice pour manger en pleine conscience
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May 20, 2025 |
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Ep 155 : On se sépare, et les enfants dans tout ça? avec Caroline Chaput, TS et experte à la Cour supérieure en matière familiale
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May 13, 2025 |
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Ep 154 : Les impacts de vivre encombré.e avec Léonie Laprise-Gourgue, travailleuse sociale
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May 06, 2025 |
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Ep 153 : Le down post-séance de consultation ou le therapy hangover
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Apr 29, 2025 |
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Ep 152 : Romantiser sa vie, mode d'emploi pour le quotidien
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Apr 22, 2025 |
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Ep 151 : Méditation guidée pour apaiser ton esprit (visualisation nature)
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Apr 15, 2025 |
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Ep 150 Accompagner mon enfant dans son développement sans m’oublier en chemin avec Katherine et Aurélie de la clinique Or Pair
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Apr 08, 2025 |
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Ep 149 : Le multitâche, vraiment une bonne chose? avec Léonie Laprise-Gourgue, travailleuse sociale
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Apr 01, 2025 |
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Ep 148 : Je ne sais pas si j'ai les moyens financiers pour consulter
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Mar 25, 2025 |
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Ep 147 : Culpabilité de ne pas être productive : comment s’affranchir de la productivité toxique avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice
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Mar 18, 2025 |
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Ep 146 : Série émotions: Peur
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Mar 11, 2025 |
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Ep 145 : Série émotions : Tristesse
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Mar 04, 2025 |
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Ep 144 : Série émotions : Colère
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Feb 25, 2025 |
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Ep 143 : Série émotions : Joie
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Feb 18, 2025 |
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Ep 142 : Est-ce que le temps arrange vraiment les choses? avec Caroline Bolduc, travailleuse sociale
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Feb 11, 2025 |
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Ep 141 : Faut-il absolument être passionné.e par son travail? avec Maxime Dumais
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Feb 04, 2025 |
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Ep 140 : Comment réguler une attaque de panique?
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Jan 28, 2025 |
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Ep 139 : 9 constats après 3 ans de podcast
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Jan 21, 2025 |
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Ep 138 : La première séance de consultation: à quoi s’attendre?
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Jan 14, 2025 |
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Ep 137 : 5 vérités sur la motivation
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Jan 07, 2025 |
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Ep 136 : Cette année, je vais perdre du poids avec Francisca Bourbeau, psychoéducatrice
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Dec 31, 2024 |
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Ep 135 : Un exercice concret sur le lâcher prise
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Dec 24, 2024 |
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Ep 134 :La pression de boire dans le temps des fêtes avec Laura Boucher, travailleuse sociale
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Dec 17, 2024 |
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Ep 133 : Éviter les conversations de surface
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Dec 10, 2024 |
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Ep 132 : Prendre soi de soi en groupe
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Dec 03, 2024 |
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Ep 131 : Est-ce que je pense trop?
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Nov 26, 2024 |
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Ep 130: 7 types de repos pour diminuer les risques d'épuisement
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Nov 19, 2024 |
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Ep 129: 25 affirmations pour le people pleasing
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Nov 12, 2024 |
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Ep 128: Coudonc es-tu dans ta semaine? avec Marie-Pier Deschênes
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Nov 05, 2024 |
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Ep 127: Est-ce que je devrais consulter une professionnelle? avec Joany Girard, travailleuse sociale
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Oct 29, 2024 |
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Ep 126: Accompagner mon enfant par la parentalité bienveillante avec Léonie Laprise-Gourgue, travailleuse sociale
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Oct 22, 2024 |
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Ep 125: Méditation rapide pour évacuer le stress avec Léa Fecteau, travailleuse sociale
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Oct 15, 2024 |
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Ep 124: Rupture amicale et amitiés en suspens avec Karine Côté-Andretti
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Oct 08, 2024 |
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Ep 123: Le grand retour du podcast en 4 (ok 5) piliers
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Oct 01, 2024 |
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EP122: L'inconfort de changer d'idée + pause estivale du podcast
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Jun 25, 2024 |
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EP121: Dynamiques de pouvoir dans la relation d'accompagnement avec Béatrice Larouche
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Jun 18, 2024 |
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EP120: Viens dire non au SUMMERTIME FOMO
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Jun 11, 2024 |
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EP119: Est-ce que tu vis la « revenge bedtime procrastination »?
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Jun 04, 2024 |
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EP118: Un séjour au Monastère des Augustines
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May 28, 2024 |
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EP117: Prioriser son bien-être est un choix, vraiment?
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May 21, 2024 |
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EP116: Pourquoi demander de l'aide est aussi difficile?
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May 14, 2024 |
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EP115: Sois belle et tais-toi avec Jessica Girard et Maude Lamont
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May 07, 2024 |
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EP114: Auto-compassion avec Anna-Ève Tanguay, psychoéducatrice
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Apr 30, 2024 |
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Ep 113: Les plantes ne remplacent pas la thérapie, mais.... avec Alexandra Poirier
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Apr 23, 2024 |
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Ep 112: Backpacking et identité des jeunes adultes avec Raphaëlle Daigle et Margaux Mantet
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Apr 16, 2024 |
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Ep 111: Le droit au repos dans un monde axé sur la productivité avec Marie-Ève St-Germain
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Apr 09, 2024 |
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Ep 110: Les pi-po-points, faut qu'on en parle avec Loryanne-Héllène Gauvin, sexologue
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Apr 02, 2024 |
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Ep 109: Taylor Swift a-t-elle raison? Au nom de l'honnêteté
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Mar 26, 2024 |
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Ep 108: Reconnaître ses forces, c'est pas se vanter
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Mar 12, 2024 |
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Ep 107: D'un coup qu'il y aurait mieux ailleurs... FOMO 2/2
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Mar 05, 2024 |
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Ep 106: Un vendredi soir sans plan est un vendredi soir gâché aka charmant FOMO
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Feb 27, 2024 |
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Ep 105: Parfois, y'a pas de leçon, c'est juste de la m***** !
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Feb 20, 2024 |
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Ep 104: Déculpabilisation financière avec Isabelle Savoie, CPA
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Feb 13, 2024 |
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Ep 103: La méditation n'est pas pour toi si...
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Feb 06, 2024 |
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Ep 102: Le mythe du 1er mars et ses impacts sur la santé mentale
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Jan 30, 2024 |
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Ep 101: Comment découvrir tes valeurs profondes ?
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Jan 23, 2024 |
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Ep 100: Les objectifs SMART, une relation amour/haine
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Jan 16, 2024 |
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Ep 99: Les dangers de toujours vouloir être la meilleure version de soi-même
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Jan 02, 2024 |
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Ep 98: Naviguer les périodes intenses sans se brûler
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Dec 26, 2023 |
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Ep 97: L'importance de visualiser ton année à venir
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Dec 19, 2023 |
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Ep 96: Pourquoi faire un bilan de ton année ?
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Dec 12, 2023 |
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Ep 95: Introduction aux transitions de carrière avec Maxime Dumais
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Nov 28, 2023 |
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EP 94: La «high functioning anxiety», tu connais ?
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Nov 21, 2023 |
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Ep 93: Méditation guidée de la bienveillance
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Nov 14, 2023 |
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Ep 92: Introduction à la crise du quart de siècle
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Nov 07, 2023 |
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Ep 91: L'entrepreneuriat, est-ce vraiment le rêve ? avec Maxime Dumais, C.O. et coach
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Oct 31, 2023 |
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Ep 90: Regard écologique sur la dépression saisonnière avec Flore Deshayes, travailleuse sociale
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Oct 24, 2023 |
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Ep 89: La philosophie Autrement
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Oct 17, 2023 |
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Ep 88: Rencontre avec Valérie H. Dussault, sexologue
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Oct 10, 2023 |
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Ep 87: Intégrer ou changer une habitude avec Danielle Gagnon, ergothérapeute
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Oct 03, 2023 |
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Ep 86: Dis-moi ta génération, je te dirai ton rapport au travail avec Maxime Dumais de Création Carrière
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Sep 26, 2023 |
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Ep 85: Comment le journaling peut soutenir ta santé mentale ?
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Sep 19, 2023 |
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Ep 84: Comment choisir le.la professionnel.le pour t'accompagner ?
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Sep 12, 2023 |
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Ep 83: La honte est le moteur du perfectionnisme
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Sep 05, 2023 |
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Ep 82: La rentrée 2023 chez Autrement
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Aug 29, 2023 |
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Ep 81: Série Faire les choses autrement, Arianne Labrie: activité physique intuitive, équilibre, apprivoiser l'inconfort dans le changement, etc.
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Aug 22, 2023 |
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Ep 80: Série Faire les choses autrement, Marie-Ange: Prendre soin de son courage
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Aug 15, 2023 |
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Ep 79: Série Faire les choses autrement, Annie Prévost: Se donner le droit d'embrasser ses dualités
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Aug 08, 2023 |
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Ep 78: Série Faire les choses autrement, Sabrina Guimont: Se connaître, s'écouter et s'aligner pour surfer les changements en conscience
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Aug 01, 2023 |
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Ep 77: Série Faire les choses autrement, Annie Picard: l'argent, l'addiction la plus socialement acceptée
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Jul 25, 2023 |
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Ep 76: Série Faire les choses autrement, Isabelle Bonin: sa vision du Bien-être, assumer ses choix, liberté alimentaire, pression de donner l'exemple, etc.
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Jul 18, 2023 |
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Ep 75: Série Faire les choses autrement, Natasha Dumont-Carey: Redécouvrir son quotidien avec curiosité à l'aide des apprentissages du Yoga et de la méditation
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Jul 11, 2023 |
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Ep 74: Série Faire les choses autrement, Christine Depatie: Sentiment de valeur, people pleasing, assumer ses choix, etc.
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Jul 04, 2023 |
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Ep 73: Série Faire les choses autrement, Charlie-Maud Gingras: flexibilité, regard des autres / comparaison, liberté, etc.
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Jun 27, 2023 |
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Ep 72: Le mythe du «Recommencer à zéro»
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Jun 20, 2023 |
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Ep 71: S'exposer à ses peurs pour faire reculer l'anxiété
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Jun 13, 2023 |
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Ep 70: 8 trucs pour favoriser le sommeil
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Jun 06, 2023 |
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Ep 69: Méditation guidée pour connecter aux petits plaisirs
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May 30, 2023 |
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Ep 68: Ralentir pour déjouer le pilote automatique avec Flore Deshayes, travailleuse sociale
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May 23, 2023 |
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Ep 67: As-tu le syndrome de l'imposteur ?
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May 16, 2023 |
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Ep 66: Poser des limites avec Flore Deshayes, travailleuse sociale
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May 09, 2023 |
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Ep 65: Redéfinir le modèle traditionnel de la mère avec Marie-Philipe Sills et Laurence Stampfler des Mères Aventurières
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May 02, 2023 |
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Ep 64: Comment trouver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle avec Maxime Dumais, C.O.
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Apr 25, 2023 |
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Ep 63: Bâtis une routine pour soutenir ton équilibre avec Danielle Gagnon, ergothérapeute
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Apr 18, 2023 |
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Ep 62: Comment se trouver une passion ?
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Apr 11, 2023 |
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Ep 61: Au-delà de ta zone de confort avec Flore Deshayes
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Apr 04, 2023 |
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Ep 60: L'impact de ton cycle menstruel sur ta santé mentale - avec Marie-Pier Deschênes
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Mar 28, 2023 |
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Ep 59: L'auto-massage pour apaiser l'anxiété avec Tamara Cornejo, massothérapeute
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Mar 21, 2023 |
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Ep 58: Selfcare en 1 min, 5 min, 30 min, 1 journée
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Mar 14, 2023 |
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Ep 57: Comment la rumination et l'anticipation maintiennent ton stress et ton anxiété ?
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Mar 07, 2023 |
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Ep 56 : Burnout, le mal du siècle ? avec Maxime Dumais, CO
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Feb 28, 2023 |
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Ep 55: 4 façons d'entretenir une relation (amoureuse ou non !)
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Feb 21, 2023 |
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Ep 54 : 3 types de dates pour évaluer le potentiel d'une relation
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Feb 14, 2023 |
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Ep 53: La pression d'être en couple
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Feb 07, 2023 |
|
Ep 52: Est-ce que ta relation te convient ?
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Jan 31, 2023 |
|
Ep 51: Méditation du scan corporel
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Jan 24, 2023 |
|
Ep 50: Mini-série TEMPS DES FÊTES : New year New me, vraiment ?
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Dec 27, 2022 |
|
Ep 49: Mini-série TEMPS DES FÊTES: Quand c'est pas vraiment un joyeux temps des fêtes
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Dec 20, 2022 |
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Ep 48: Mini-série TEMPS DES FÊTES : Le poids de la culture des diètes
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Dec 13, 2022 |
|
Ep 47: Les liens entre le corps et le mental avec Tamara Cornejo, massothérapeute
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Dec 06, 2022 |
|
Ep 46 : Qu'est-ce qui influence notre façon d'être en relation ?
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Nov 29, 2022 |
|
Ep 45 : Trouble alimentaire, le témoignage de Cathryna Lessard
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Nov 22, 2022 |
|
Ep 44: Démystifier le rôle du conseiller en orientation avec Maxime Dumais, conseiller en orientation
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Nov 15, 2022 |
|
Ep 43 : Le coefficient des valeurs pour faciliter la prise de décision
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Nov 08, 2022 |
|
Ep 42 : Cohérence cardiaque avec Flore Deshayes
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Nov 01, 2022 |
|
Ep 41 : Affirmations pour favoriser le sommeil
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Oct 25, 2022 |
|
Ep. 40 : Quand la santé physique nous déséquilibre avec Katherine Pellerin
|
Oct 11, 2022 |
|
Ep. 39 : Méditation automnale pour lâcher prise
|
Oct 04, 2022 |
|
Ep. 38: Red flags dans les relations amoureuses
|
Sep 27, 2022 |
|
Ep. 37 : Créer sa propre définition du succès
|
Sep 20, 2022 |
|
Ep 36: Réduire la charge mentale
|
Sep 13, 2022 |
|
25 Affirmations pour contrer le perfectionnisme
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Sep 06, 2022 |
|
Ep 34: Se leader soi-même grâce au pouvoir de la routine
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Aug 30, 2022 |
|
Ep 33: Comment réagis-tu au stress et aux conflits ?
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Aug 23, 2022 |
|
[SÉRIE LÂCHER PRISE] Ep 32: Certitude
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Aug 21, 2022 |
|
[SÉRIE LÂCHER PRISE] Ep 31: Contrôle
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Aug 16, 2022 |
|
[SÉRIE LÂCHER PRISE] Ep 30: Comparaison
|
Aug 09, 2022 |
|
[SÉRIE LÂCHER PRISE] Ep 29: Culpabilité
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Aug 02, 2022 |
|
Ep 28: Vivre en résonance avec les saisons avec Flore Deshayes, travailleuse sociale
|
Jul 26, 2022 |
|
Ep 27: Leçons de notre vingtaine
|
Jul 19, 2022 |
|
Ep 26 : Voyager pour mieux se retrouver
|
Jul 12, 2022 |
|
Ep 25: Comment décrocher réellement durant tes vacances ?
|
Jul 05, 2022 |
|
Ep 24: Est-ce que tu manges tes émotions ? avec Nathalie Quirion, nutritionniste et Jessica Tanguay, travailleuse sociale
|
Jun 28, 2022 |
|
Ep 23: Maternité parfaitement imparfaite avec Marjorie Béliveau
|
Jun 21, 2022 |
|
Ep. 22 : Où trace-t'on la ligne entre changer pour soi ou pour les autres ?
|
Jun 12, 2022 |
|
Ep 21: Relation au corps et saison estivale avec Marie-Josée Rainville, nutritionniste
|
Jun 03, 2022 |
|
Ep 20: Comment se faire des ami.es à l'âge adulte ?
|
May 26, 2022 |
|
Ep. 19 Oser faire les choses autrement
|
May 19, 2022 |
|
Ep 18: Comment booster ton énergie ?
|
May 13, 2022 |
|
Ep. 17 Introduction à la pleine conscience
|
May 09, 2022 |
|
Ep 16: Ralentir quand tout tend à aller plus vite
|
Apr 28, 2022 |
|
Ep 14: Comment se motiver?
|
Apr 17, 2022 |
|
Ep 15: Prendre une décision
|
Apr 17, 2022 |
|
Ep 13 : La connaissance de soi
|
Apr 11, 2022 |
|
Ep. 12 : L'ergothérapie en santé mentale
|
Apr 02, 2022 |
|
Ep 11 : La communication non-violente
|
Mar 26, 2022 |
|
Ep 10: 5 trucs pour désamorcer l'anxiété et le stress
|
Mar 17, 2022 |
|
Ep 9 : La positivité toxique, on n'est pu capable !
|
Mar 13, 2022 |
|
Ep. 8 : Cadeau conscient
|
Mar 04, 2022 |
|
Ep. 7 : Comment réduire le sentiment de culpabilité ?
|
Feb 26, 2022 |
|
Ep. 6 Prendre soin de soi: oui, mais...
|
Feb 17, 2022 |
|
Ep. 5 L'univers de la neuropsychologie
|
Feb 04, 2022 |
|
Ep. 4 Un suivi en santé mentale, ça ressemble à quoi ?
|
Feb 03, 2022 |
|
Ep. 3 Les diagnostics, deux côtés à une même médaille
|
Jan 31, 2022 |
|
Ep 2 : La santé mentale, c'est quoi au juste ?
|
Jan 24, 2022 |
|
Ep. 1 : C'est parti !
|
Jan 21, 2022 |