Sinceramente: Momento de Reflexão
By Sol Cortegiano
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Category: Mental Health
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Episodes: 168
Description
Em um mundo cheio de inautenticidade e distância emocional, Sol é uma mulher que fala a verdade. Com uma visão de mundo sensível e uma impossibilidade de viver entre máscaras, esse podcast compartilha com você reflexões de uma mente que precisa usar seu fluxo de pensamentos intenso, para o bem. Com vontade de conectar, construir comunidade e abraçar a vulnerabilidade de cada um, "Sinceramente" é um desabafo, um relato, um momento de reflexão semanal e um diário de pensamentos. Bem vindo ao lado sincero da internet.
| Episode | Date |
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A Mentalidade dos Sonhos
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Jun 18, 2026 |
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Euphoria: O custo de um homem frustrado
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May 28, 2026 |
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não é amor, você foi manipulada (#3: Volte para si)
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May 21, 2026 |
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Você Não é Exigente... (#2: Volte para si)
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May 19, 2026 |
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pare de ser boazinha, diva (#1: Volte para si)
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Apr 30, 2026 |
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sua amizade é verdadeira?
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Apr 23, 2026 |
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como parar o perfeccionismo 2
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Apr 16, 2026 |
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cachorrinha de validação?
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Apr 09, 2026 |
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como lidar com rejeição?
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Apr 02, 2026 |
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Você não está atrasada!!
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Mar 26, 2026 |
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Como parar o perfeccionismo
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Feb 05, 2026 |
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sua criança interna precisa de você
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Jan 29, 2026 |
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como estabelecer limites (e manter!!)
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Jan 15, 2026 |
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larga o controle, cacete
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Jan 08, 2026 |
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stop running from yourself
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Dec 18, 2025 |
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como desbloquear seu potencial
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Dec 11, 2025 |
|
você não quer seu ex de volta
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Nov 27, 2025 |
|
por quê proteger sua energia
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Nov 20, 2025 |
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você já fez o que podia
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Nov 07, 2025 |
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O Rio de Janeiro continua?
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Oct 31, 2025 |
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você não vai saber
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Oct 19, 2025 |
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a solidão em ser autêntico
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Oct 11, 2025 |
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sentir te torna um problema
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Oct 04, 2025 |
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querida pessoa empática...
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Sep 26, 2025 |
|
você precisa ouvir isso…
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Sep 19, 2025 |
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como saber se é amor (de verdade)
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Sep 11, 2025 |
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como manifestar sua vida dos sonhos?
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Sep 05, 2025 |
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como parar de ligar pra o que os outros pensam
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Aug 28, 2025 |
|
como (re) descobrir sua identidade
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Aug 21, 2025 |
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uma nova fase (trailer)
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Aug 15, 2025 |
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como ser mais atraente? Sidney Sweeney...
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Aug 07, 2025 |
|
transição para a vida adulta: cadê autonomia
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Jul 31, 2025 |
|
Neurodivergência & pressão social
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Jul 29, 2025 |
|
arriscar com propósito
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Jul 19, 2025 |
|
a verdade sobre: narcisista
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Jul 10, 2025 |
|
Tentar e querer é cringe??
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Jul 03, 2025 |
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Parei de beber e mudou minha vida
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Jun 26, 2025 |
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Bêbe Homem: A máscara do man child
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Jun 19, 2025 |
|
Por isso você não é confiante
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Jun 12, 2025 |
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Geração Z: Estranho... mas e o mundo Z?
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Jun 05, 2025 |
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Não desiste da vida não...
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May 29, 2025 |
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não foi do nada, ele é um saco
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May 22, 2025 |
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Não existe príncipe encantado
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May 15, 2025 |
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Sobre sua relação abusiva...
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May 08, 2025 |
|
apego ou amor: se liga nisso
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May 01, 2025 |
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Dinheiro com nostalgia: Live Actions...
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Apr 24, 2025 |
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Embarcar em pensamentos
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Apr 17, 2025 |
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Pare de buscar esse amor...
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Apr 10, 2025 |
|
Sinais de Manipulação
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Apr 03, 2025 |
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Você te cabes? Não se demore
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Mar 27, 2025 |
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Na real: Friends e Amizades
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Mar 20, 2025 |
|
como acalmar ansiedade
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Mar 13, 2025 |
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Confie em você
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Mar 06, 2025 |
|
Você é sensível demais?
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Feb 27, 2025 |
|
A Questão "Homem Moderno"
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Feb 20, 2025 |
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Pare o Perfeccionismo (Rotina TDAH)
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Feb 13, 2025 |
|
Pessoas não mudam
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Feb 06, 2025 |
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Parar de Aceitar Menos
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Jan 31, 2025 |
|
Sobre seu apego ansioso...
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Jan 23, 2025 |
|
Mulher: A Vitima Imperfeita
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Jan 16, 2025 |
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Ser Igual é Tendência?
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Jan 09, 2025 |
|
Eu quero relacionamento?
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Jan 02, 2025 |
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Lições Para 2025
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Dec 26, 2024 |
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Adeus 2024
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Dec 19, 2024 |
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(Se) Amar é Difícil
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Dec 12, 2024 |
|
Artista Mulher: Romantismo Tóxico
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Oct 10, 2024 |
|
Refletindo: Fama x Dinheiro
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Oct 03, 2024 |
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Se Conhecer: A Jornada (TDAH)
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Sep 12, 2024 |
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Obsessão Amorosa e Limerência
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Sep 05, 2024 |
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61 Dias de Auto Cuidado: Parte 2
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Aug 29, 2024 |
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Estar Pronto é uma Decisão
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Aug 22, 2024 |
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61 Dias de Autocuidado: Se Ame mais (sem enlouquecer)
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Aug 15, 2024 |
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Perspectiva: O que você se fala?
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Aug 08, 2024 |
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Relações Quebradas: Que Parceiro eu sou?
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Aug 01, 2024 |
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Descansar Errado: 7 tipos de descanso
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Jul 25, 2024 |
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Se Esquecer de Viver
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Jul 18, 2024 |
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Hiper Independencia: Gostar de Ficar Só
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Jul 11, 2024 |
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Conte cosigo: Apego Saudável
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Jul 01, 2024 |
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Ser Boazinha Demais
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Jun 27, 2024 |
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Amizades São Eternas?
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Jun 20, 2024 |
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Tendências Autodestrutivas
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Jun 13, 2024 |
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Lembranças: Melancolia, Aprender com os pais e celebrar a vida
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Jun 06, 2024 |
|
Desabafo: Descolamento de Imagem
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May 30, 2024 |
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Mudar Alguém: O que eu busco?
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May 23, 2024 |
|
Vivendo em Extremos
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May 16, 2024 |
|
Limites: Vou Até Aqui
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May 09, 2024 |
|
Tornando Fracasso em Sucesso?
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May 02, 2024 |
|
(Des)costume: Valorizar suas Conquistas
|
Apr 25, 2024 |
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Abandono: Vontade de Alguém
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Apr 18, 2024 |
|
Sua Criança Interna
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Apr 11, 2024 |
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Privilégio
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Apr 04, 2024 |
|
Autenticidade: Seja Anormal
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Mar 28, 2024 |
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Solidão e Angústia: Sentir
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Mar 22, 2024 |
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O que é "Se Apaixonar"
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Mar 14, 2024 |
|
Nem Tudo é Sinal
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Mar 07, 2024 |
|
Recaída da Autocrítica
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Feb 29, 2024 |
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Para de Apressar
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Feb 22, 2024 |
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Solitude (não ser nada)
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Feb 15, 2024 |
|
Esquerdo macho: Ele é tão galera!
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Feb 08, 2024 |
|
Vanessa Lopes: Um Reflexo do Mundo Atual
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Jan 25, 2024 |
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Fale Menos: Se Preservar
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Jan 18, 2024 |
|
A Gangorra da Motivação
|
Jan 11, 2024 |
|
FOMO: Corrida Para Participar
|
Jan 04, 2024 |
|
Lições para 2024
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Dec 28, 2023 |
|
Pedinte emocional: Implorando Pelo Mínimo
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Dec 28, 2023 |
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Fiz as Pazes com a Vida
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Dec 28, 2023 |
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Coração Partido
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Dec 28, 2023 |
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Escravo dos traumas
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Nov 30, 2023 |
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Tipos de Apego no Amor
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Nov 09, 2023 |
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Se Respeite: Recolhimento
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Nov 02, 2023 |
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Traição ou Não?
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Oct 26, 2023 |
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Ansiedade Social (e medo de rejeição)
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Oct 19, 2023 |
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A Vida Falsa: Instagram
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Oct 12, 2023 |
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Homens Peter Pan: O Cara Não Cresce
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Oct 05, 2023 |
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Amor Como Fuga de Sí (e "Tipo")
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Sep 28, 2023 |
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Aparência x Essência: Meu Valor
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Sep 21, 2023 |
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Aproveitando Minha Vida
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Sep 14, 2023 |
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Luto: Minha Primeira Perda
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Aug 31, 2023 |
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Minha Viagem (e pesadelos)
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Aug 24, 2023 |
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Aceitando Julgamento Alheio
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Aug 17, 2023 |
|
O Preço da Empatia
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Aug 10, 2023 |
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Saí da Terapia
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Aug 03, 2023 |
|
Limites e amor saudável
|
Jul 28, 2023 |
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O movimento Barbie
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Jul 20, 2023 |
|
Um Desabafo Sobre Validação
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Jul 13, 2023 |
|
Espiral da Insônia (Ansiedade)
|
Jul 06, 2023 |
|
Traição do Neymar e Saulo: Mensagem de vida (da RuPaul)
|
Jun 29, 2023 |
|
Idealização (e sinais vermelhos)
|
Jun 22, 2023 |
|
Lendo meu diário (evolução pessoal)
|
Jun 15, 2023 |
|
Não se Abandone: Auto Cuidado
|
Jun 02, 2023 |
|
Fechar Ciclos (e términos)
|
May 23, 2023 |
|
Met Gala, Te amo
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May 09, 2023 |
|
Não Sei (O Que Tô Fazendo)
|
May 02, 2023 |
|
Minha Relação Com Exercício Físico...
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Apr 25, 2023 |
|
Expectativa "Alta" ou Amor Próprio?
|
Apr 18, 2023 |
|
O Super-Poder da Sensibilidade
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Apr 11, 2023 |
|
Procurando Fé
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Apr 04, 2023 |
|
Quero Ser Chata: Lollapalooza e Rabugice
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Mar 28, 2023 |
|
Ligando o Foda-se (da forma certa)
|
Mar 21, 2023 |
|
Você Não Está Atrasado Na Vida
|
Feb 14, 2023 |
|
Auto Rejeição: Eu aprendi a me odiar
|
Feb 07, 2023 |
|
Criatividade x Autocrítica e Hiper produtividade
|
Feb 07, 2023 |
|
Validação Masculina e a Auto Imagem
|
Jan 24, 2023 |
|
Tudo Bem Não Saber
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Jan 20, 2023 |
|
Gostar da Própria Companhia
|
Nov 22, 2022 |
|
Amadurecimento
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Nov 08, 2022 |
|
Buscando Identidade (e a depressão)
|
Nov 01, 2022 |
|
Lições de Relacionamentos #3: Meu Primeiro Amor
|
Oct 25, 2022 |
|
188: Flores No Meu Jardim
|
Oct 18, 2022 |
|
Lições de Relacionamento #2: Identificando padrões abusivos
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Oct 11, 2022 |
|
Lições de relacionamentos #1: Namorando na Gringa
|
Oct 04, 2022 |
|
Eu Voltei à Estaca Zero?
|
Sep 27, 2022 |
|
Os Efeitos da Insegurança
|
Jun 21, 2022 |
|
Nostalgia
|
Jun 14, 2022 |
|
Hiper produtividade: Fuga do Presente
|
Jun 07, 2022 |
|
Depressão
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May 24, 2022 |
|
Comendo minha imagem
|
May 17, 2022 |
|
Amor
|
May 03, 2022 |
|
Sobrecarga
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Apr 26, 2022 |
|
Validação Masculina
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Apr 19, 2022 |
|
Sindrome do Impostor
|
Apr 12, 2022 |
|
Calando a ansiedade
|
Apr 05, 2022 |
|
Amor Próprio
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Mar 22, 2022 |
|
Os 3 tipos de traição
|
Mar 08, 2022 |
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Séries Americanas e Visão de Amor
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Mar 01, 2022 |
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Eu perdoo você?
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Feb 22, 2022 |
|
Não sei confiar
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Feb 15, 2022 |
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Sinceramente: Momento de Reflexão (Trailer)
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Feb 14, 2022 |