Levanta e Flui Podcast
By Emanuelle Santana
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 142
Description
Oi. Sou a Manu, psicóloga com atuação em diversas plataformas para ajudar você a cuidar da sua saúde mental. Ofereço terapia online e compartilho conteúdos relevantes no meu podcast no Spotify, canal no YouTube, blog no meu site, além de dicas e reflexões no TikTok e Instagram. Para saber mais e agendar sua consulta, visite: https://linktr.ee/levantaeflui
| Episode | Date |
|---|---|
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#140- Os nossos "Ainda bem"
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May 06, 2026 |
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#139 - Essa sou eu agora, e você?
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Apr 29, 2026 |
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#138 - Ainda estamos construindo algo
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Apr 22, 2026 |
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#137 - Ser e estar na hora certa de si mesmo
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Apr 05, 2026 |
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#136 - EP exclusivo para mulheres
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Feb 22, 2026 |
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#135 - Quando as coisas desacontecem
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Feb 08, 2026 |
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#134 - 31 coisas que a vida me ensinou antes de eu começar outra vida.
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Jan 25, 2026 |
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#133 - O que o silêncio te ensina?
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Dec 27, 2025 |
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#132 - O ano que eu vivi só o que meu coração quis.
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Dec 06, 2025 |
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#131 - Permissão para ser idiota
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Nov 23, 2025 |
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#130 - Nada é difícil quando eu QUERO.
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Nov 20, 2025 |
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#129- Sobre estar bem na própria pele
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Nov 16, 2025 |
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#129 - Doei a mesa de madeira
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Nov 12, 2025 |
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#128 - Narrador não confiável
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Nov 05, 2025 |
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#127 - Eu posso, mas eu quero? Eu preciso!
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Nov 03, 2025 |
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#126 - Algumas coisas o equilíbrio não te entrega
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Oct 19, 2025 |
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# 125- Lembre-se de não negociar os “porquês”.
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Oct 19, 2025 |
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#124 - Nada substitui o que é real
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Oct 17, 2025 |
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#123 - Quando a gente amadurece com o tempo - Levanta e flui - 6 anos
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Sep 29, 2025 |
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#122 - Pequenas mentiras.
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Sep 21, 2025 |
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#121 - E se não tivéssemos mais essa sorte?
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Sep 13, 2025 |
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#120 - Tem que ver se o espaço é grande demais ou é você que tem pouca coisa.
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Aug 17, 2025 |
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#119 - Um episódio sobre o dia dos pais, e pro meu PAI.
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Aug 09, 2025 |
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#118 - As vezes a gente só precisa lembrar que está vivo e credibilizar isso.
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Aug 04, 2025 |
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#117 - Arrumar a casa sem esperar que alguém ajude.
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Jul 26, 2025 |
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#116 - Cuidado com o vazio de uma vida cheia demais
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Jul 17, 2025 |
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# 115 - Quando a gente escolhe o que vive.
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Jul 12, 2025 |
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# - 114 As coisas que a gente aprende e não desaprende
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Jun 25, 2025 |
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#113 - Há uma versão sua que precisa desse papo.
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Jun 18, 2025 |
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#112 - Vale a pena pra caramba
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Jun 11, 2025 |
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# 111 - A gente nem sempre começa, mas recomeça toda hora.
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Jun 04, 2025 |
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# 110 - Buscando nós mesmos nos outros?
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May 28, 2025 |
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#109 - Informações sobre você
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May 21, 2025 |
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#108 A verdade machuca, mas a mentira traumatiza.
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May 14, 2025 |
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# 107 - A necessidade de conexões reais
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May 07, 2025 |
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#106 - Cuidar de mim, pra ser a pessoa certa
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Apr 30, 2025 |
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#105 Se você não se concentrar, você vai longe demais
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Apr 23, 2025 |
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#104 - Eu, minha terapeuta e a vida de todos nós
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Apr 16, 2025 |
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#103 - Sobre saber gostar da gente, na pele da gente.
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Apr 09, 2025 |
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#102 - O bom, o melhor e o amor próprio
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Apr 02, 2025 |
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#101 - Sobre o dia 1 de todos os dias
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Mar 26, 2025 |
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#100 - Sobre cem possibilidades de fazer acontecer
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Mar 19, 2025 |
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#99 - Sobre encerrar ciclos para não andar em círculos
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Mar 12, 2025 |
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# 98 - Sobre varandas e coisas insignificantes que só são nossas
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Feb 26, 2025 |
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#97 - Um café com o passado
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Feb 19, 2025 |
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#96 - Casa arrumada com movéis velhos
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Feb 12, 2025 |
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#95 - Ansiedade, deixa eu te ajudar?
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Feb 05, 2025 |
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#94 - A gente é um mosaico de um monte de gente na gente
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Jan 29, 2025 |
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#93- Sobre o efeito borboleta e o controle de absolutamente nada
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Jan 22, 2025 |
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#92 - Escolhas confiáveis II
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Dec 23, 2024 |
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#91 - Escolhas confiáveis l
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Dec 23, 2024 |
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#90 - Pro vinho de Jabuticaba, ainda dá tempo?
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Dec 18, 2024 |
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#89 - E se a gente se visitar?
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Dec 11, 2024 |
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#88 Aquele que o episódio é sobre mim
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Dec 03, 2024 |
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#87. - Lembrar a gente de não se perder da gente
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Nov 27, 2024 |
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#86 Saber desistir
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Nov 20, 2024 |
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#85 - Sobre dates, um até breve e são paulo
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Nov 13, 2024 |
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#84 -Bem vindo a vida! É horrível, você vai amar.
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Nov 06, 2024 |
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#83 - DESEJO X NECESSIDADE
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Oct 30, 2024 |
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#82 - HIDRATE SUAS BOTAS ( não é sobre hidratar e não é sobre botas)
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Oct 23, 2024 |
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#81 - INDIVIDUALIDADE
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Oct 16, 2024 |
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#80- SE NÃO SONHAR, EU FAÇO O QUE?
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Oct 09, 2024 |
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#79 - Novos combinados com a gente
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Oct 02, 2024 |
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#78 -LEVANTA E FLUI - 5 ANOS: A PROTAGONISTA DA HISTORIA
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Sep 30, 2024 |
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#77 - Ainda estamos aprendendo muito
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Sep 25, 2024 |
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#76 Tudo que muda, muda a gente
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Sep 18, 2024 |
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#75 - O que você sente por você?
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Sep 13, 2024 |
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#74 EU SOU UM ADULTO
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Sep 11, 2024 |
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#73-Sobre traumas que podem estar salvando a gente
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Sep 04, 2024 |
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#72-Sobre um lugar desconhecido que eu conheço bem demais
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Aug 27, 2024 |
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#71-EP BÔNUS: O café não esfria, ele se adapta ao ambiente. E pessoas também.
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Aug 22, 2024 |
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#70-Você se importa? Se é importante para você, então eu me importo
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Aug 21, 2024 |
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#69-O quanto eu quero isso o suficiente?
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Aug 13, 2024 |
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#68-É mais fácil ir embora com raiva
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Aug 06, 2024 |
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#67-Estamos ainda no pátio da escola
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Jul 31, 2024 |
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#66-Como alguém termina com uma mulher linda assim?
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Jul 24, 2024 |
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#65-EP VIDEO BONUS : Revisitando decisões
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Jul 21, 2024 |
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#64-Um olhar confortável sobre ser forte
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Jul 16, 2024 |
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#63-Ansiedade depressão, baixa autoestima
E suas sensações
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Jul 11, 2024 |
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#62-EP BÔNUS: É preciso se encontrar para encontrar alguém
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Jul 08, 2024 |
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#61-QUANDO É QUE A GENTE AMADURECE?
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Jul 05, 2024 |
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#60-FALTA (A)BRAÇO, MAS SOBRA DEDO
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Jul 03, 2024 |
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#59-EP VIDEO: Se você abraça o mundo, quem te abraça?
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Jun 29, 2024 |
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#58-Medo de crescer
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Jun 26, 2024 |
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#57-EP VIDEO: SOBRE AS CAMADAS DO QUE A GENTE SENTE E MUDA
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Jun 22, 2024 |
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#56-Como gostar de você?
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Jun 19, 2024 |
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#55- EP VIDEO : O QUE CUSTA CARO PRA VOCÊ ? BORA FALAR SOBRE COISAS QUE PRECISAM SER INEGOCIÁVEIS ?
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Jun 14, 2024 |
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#54-Ficar bem, sem ofender ninguém.
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Jun 12, 2024 |
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#53-EP VIDEO: O quanto nos dedicamos em defender o que não está bom?
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Jun 07, 2024 |
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#52-Divirta-se no processo
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Jun 04, 2024 |
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#51-O final da história é escrito desde o início
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May 29, 2024 |
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#50-Se você controlar o que te controla, você sente confiança no restante
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May 22, 2024 |
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#49-Cê vai se explicar quando mudar?
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May 15, 2024 |
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#48-EP BÔNUS: Coisas que fazemos pra gente
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May 11, 2024 |
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#47-É preciso enfrentar a gente dentro da gente
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May 08, 2024 |
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#46-Sustente suas vontades
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May 01, 2024 |
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#45-Permitir, precisar e os nossos contextos
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Apr 24, 2024 |
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#44-Tem eu em nós?
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Apr 17, 2024 |
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#43-O caminho para o confortável é desconfortável
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Apr 10, 2024 |
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#42-Episódio bônus: Lembrar de não salvar o mundo
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Apr 03, 2024 |
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#41-O desconforto de assumir o controle
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Apr 02, 2024 |
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#40-A importância de quem se admira
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Mar 26, 2024 |
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#39-Relacionar, vivências, trocas e o desconforto.
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Mar 20, 2024 |
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#38-Descansar antes de decidir / desistir
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Mar 13, 2024 |
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#37-Me proteja do que eu quero
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Mar 05, 2024 |
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#36-Remova a desordem
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Feb 29, 2024 |
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#35-Amadurecer sem enrijecer
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Feb 26, 2024 |
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#34-Tô de volta ?!
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Jan 28, 2024 |
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#33-Quando o NÃO decide tudo
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Aug 06, 2023 |
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#32-Sobre os nãos que a gente sente que precisa dizer
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Jul 30, 2023 |
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#31-As minhas escolhas perdoáveis
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Jul 04, 2023 |
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#30-Arrumar as malas e os sentimentos
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Jun 29, 2023 |
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#29-Deve ser por isso que nos sentimos cansados
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Jun 23, 2023 |
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#28-Redes sociais reais
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Jun 20, 2023 |
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#27-Uma pessoa adaptável
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Feb 13, 2023 |
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#26-Mini terapia
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Feb 09, 2023 |
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#25-Comece do mínimo
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Feb 06, 2023 |
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#24-Nova temporada - Estou de volta ✨
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Feb 06, 2023 |
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#23-Ainda bem que não temos o controle de nada
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Aug 20, 2022 |
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#22-QUAIS LUGARES SÃO PARA VOCÊ
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May 18, 2022 |
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#21-Prisões emocionais
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May 10, 2022 |
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#20-O que entender sobre amor
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Mar 31, 2022 |
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#19-O meio que você vive
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Mar 27, 2022 |
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#18-Quando nossas expectativas nos traem
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Mar 20, 2022 |
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#17-Não ser tão especial assim
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Mar 15, 2022 |
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#16-O primeiro passo
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Mar 14, 2022 |
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#15-Medo - Conhecer para curar
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Mar 13, 2022 |
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#14-Renúncias são necessárias
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Mar 08, 2022 |
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#13-Escolhas
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Mar 04, 2022 |
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#12 NÃO FAÇA MORADA NOS PROBLEMAS
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Mar 02, 2022 |
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Trailer dos ep
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Feb 28, 2022 |
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#11 - Quais são suas prisões?
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Feb 28, 2022 |
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#10-ENTENDA suas prioridades
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Feb 28, 2022 |
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#9 A dificuldade de sair da zona de conforto
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Feb 26, 2022 |
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#8 - Tudo bem dizer NÃO
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Feb 24, 2022 |
|
#7-Mulheres - Saiam para evoluir
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Feb 23, 2022 |
|
#6-Mulher e ansiedade
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Feb 21, 2022 |
|
#5-Ansioso acumulador
|
Feb 20, 2022 |
|
#4 - A importância de se conhecer
|
Feb 19, 2022 |
|
#3-Ansioso sendo pessimista
|
Feb 18, 2022 |
|
#2-Ansiedade x Insegurança
|
Feb 17, 2022 |
|
#1 - Ansiedade, sintomas e alguém que você conhece.
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Feb 16, 2022 |