Bork'n Talk
By Jacob Bork
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Jacob Bork
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 4
Reviews: 0
Episodes: 87
Description
Podcasten for dig som vil tabe dig, leve sundere og lære om det rette mindset.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Når du er på ferie, på farten og arrangementer under et vægttab
|
Jun 15, 2026 |
|
Snak med Hormonsygeplejersken Helle om overgangsalder
|
May 29, 2026 |
|
Sådan taber du dig eller holder vægten igennem sommer (10 min guide)
|
May 01, 2026 |
|
10 scams og myter indenfor vægttab og fitness som koster dig dyrt
|
Apr 20, 2026 |
|
Styrketræning +30 år del 2
|
Apr 13, 2026 |
|
Styrketræning for kvinder +30 år - del 1/2
|
Mar 16, 2026 |
|
Hvordan du stopper med at udskyde vægttab og livsstilsændring - egne og klienters erfaringer
|
Mar 09, 2026 |
|
5 skridt til at undgå at fejle vægttab inden sommer
|
Mar 03, 2026 |
|
Sådan taber du dig inden sommer - uden en åndssvag kur
|
Feb 26, 2026 |
|
Problemet med sukker og snack trang, som de fleste griber forkert an.
|
Jan 28, 2026 |
|
Sorterer skidt fra kanel i sundhedstrends 2026
|
Jan 20, 2026 |
|
Fejl mange begår ved nytårsfortsættet og hvordan du sætter mål, så du ikke ender med at give op.
|
Dec 26, 2025 |
|
10 vægttabsmyter flere falder for, der forhindrer folk i at nå deres mål
|
Dec 15, 2025 |
|
December i fitness og sundhedsverdenen er helt til rotterne.
|
Dec 03, 2025 |
|
Sådan kommer du igennem julen uden at tage på, med madro og ingen dårlig samvittighed.
|
Nov 27, 2025 |
|
Vægttab for små mennesker med lave forbrændinger
|
Nov 20, 2025 |
|
(Rigtig version) - Været på mange kure for vægttab? Idag snakker vi om kur mentalitet, motivation og overspisning.
|
Nov 18, 2025 |
|
Coach Ellie deler sin historie - fra kure og overspisning til at skabe madro.
|
Nov 11, 2025 |
|
Sådan sniger kiloerne sig på + spørgerunde om vægttab mm.
|
Nov 10, 2025 |
|
Susanne har prøvet alt for at tabe sig i overgangsalderen! En snak om vægttab i overgangsalderen.
|
Sep 17, 2025 |
|
Vægttab i overgangsalderen
|
Sep 03, 2025 |
|
Vægttab & overgangsalder
|
Aug 26, 2025 |
|
Tab dig uden at forbyde
|
Aug 22, 2025 |
|
De 3 mest stillede spørgsmål om vægttab iflg. CHATGPT
|
Aug 20, 2025 |
|
Sådan taber du 5 kg hurtigst muligt.
|
Apr 09, 2024 |
|
#60 - 5 mentale hacks til vægttab
|
Mar 14, 2024 |
|
#59: 5 råd til at tabe 10 kg, fra travle kvinder der har tabt +10 kg.
|
Feb 28, 2024 |
|
#58 - 10 x "must know" når du vil transformere din krop
|
Feb 19, 2024 |
|
#57- Forstå din vægt og tab dig uden frustrationer
|
Jan 29, 2024 |
|
#56 - Q&A. Vægttab, holde ved, få resultater og komme i mål.
|
Jan 15, 2024 |
|
#55- Undgå de her 10 ting for dit vægttab i januar
|
Jan 02, 2024 |
|
#54 - Undgå at tage 3-5 kg på ved højtider og miste kontrollen + Q&A
|
Dec 13, 2023 |
|
#53 - Den bedste måde at tabe sig for kvinder!
|
Nov 28, 2023 |
|
#52- Skete det virkelig!? Vedligehold din vægt og hør mig blive chokeret!
|
Nov 17, 2023 |
|
#51 - tab dig uden at give afkald på hyggen
|
Nov 13, 2023 |
|
#50 - 5 fejl som afholder dig fra at nå dit vægttab
|
Oct 26, 2023 |
|
#49 - Tab dig i højtider, ferier og sociale arrangementer uden at undvære noget!
|
Oct 25, 2023 |
|
#48 - Du får aldrig tabt de kg når du bliver ved med at gøre det her....
|
Oct 20, 2023 |
|
#47- Tab 8 kg hurtigst muligt
|
Oct 13, 2023 |
|
#46- 10 mest stillede spørgsmål fra kvinder om vægttab iflg. google
|
Oct 02, 2023 |
|
#45- Overkom din utålmodighed for vægttab
|
Sep 28, 2023 |
|
#44- Stort vægttab, stramme op, smide mave fedt mm.
|
Sep 27, 2023 |
|
43- "Tyndfed" eller lav vægt men stadig "slasket"? What to do!
|
Sep 20, 2023 |
|
#42 - frygt holder dig tilbage fra at leve det liv du vil leve!
|
Sep 14, 2023 |
|
#41- Tony Robbins og det som holder dig tilbage fra at skabe en ændring
|
Sep 13, 2023 |
|
#41- Q&A om overgangsalder, alder, vægttab, weekendernes udfordringer mm.
|
Sep 07, 2023 |
|
#40 - 5 "hemmeligheder for at skabe holdbart vægttab og stramme op.
|
Sep 06, 2023 |
|
#39 - Sammenligning med andre kan ødelægge alt for dig 😰
|
Aug 18, 2023 |
|
#38 - 5 fejl mange kvinder begår når de vil stramme op
|
Aug 16, 2023 |
|
Sådan taber du dig hurtigt! (rigtigt)
|
Aug 09, 2023 |
|
#36- Fra vægttab til vedligeholdelse. Undgå at tage på igen!
|
Jul 28, 2023 |
|
#35 - 10 råd til at tabe 5-15 kg som en kvinde og holde det af.
|
Jul 26, 2023 |
|
#34 - 10 skridt til at stramme op som en kvinde 🔥
|
Jul 25, 2023 |
|
#33- Det her er de største vægttab udfordringer for kvinder der følger med
|
Jul 17, 2023 |
|
#32- 8 råd til at holde fast eller komme igang når du er demotiveret
|
Jul 12, 2023 |
|
#32 - derfor er nu bedre end senere
|
Jul 05, 2023 |
|
#31 - Du har problemer og ikke undskyldninger
|
Jun 14, 2023 |
|
#29- Derfor når de fleste ikke i mål. THE DIP!
|
Jun 12, 2023 |
|
#24- 3 udfordringer du støder på under dit vægttab og hvordan de kan løses.
|
Jun 01, 2023 |
|
#30- Du SKAL høre den her! Mind set for vægttab
|
May 31, 2023 |
|
#28- Perspektiv er alt
|
May 25, 2023 |
|
#27- De fleste starter.... Men når aldrig i mål
|
May 24, 2023 |
|
#26- Derfor du ikke får noget ud af din styrketræning.
|
May 17, 2023 |
|
#25- Det er derfor din manglende motivation aldrig får dig nogen vegne.
|
May 15, 2023 |
|
Frygten for at fejle
|
Feb 21, 2023 |
|
Besvarer spørgsmål fra lyttere
|
Feb 08, 2023 |
|
At blive far, at kommentere på andre folks krop og målsætninger
|
Dec 28, 2022 |
|
Strategier mod overspisning og at få succes med dit nytårsfortsæt
|
Dec 16, 2022 |
|
En snak med Dr. Hjerpsted
|
Nov 25, 2022 |
|
Overspisning
|
Nov 17, 2022 |
|
Udfordringer for at skabe en ændring
|
Nov 04, 2022 |
|
Episode 16 - Livsstilsændring med børn
|
Oct 19, 2022 |
|
Episode 15 - at blive tilfreds og komme igang (UNEDITED)
|
Sep 23, 2022 |
|
At udskyde skaber stress og dét at overholde aftaler.
|
Jul 12, 2022 |
|
Jacob Steentoft - en snak om 40 kg vægttab og krigsfotografi i bl.a. Ukraine
|
Jun 08, 2022 |
|
Klient snak med Borkfitness Niels som i en alder af 61 er kommet i sit livs form
|
May 12, 2022 |
|
Borkfitness Rikke og Jacob snakker om udfordringerne igennem i vægttab
|
May 06, 2022 |
|
Episode 10 - styrken i at forpligte sig.
|
Apr 25, 2022 |
|
En snak med Jens "The Beast" om mindset
|
Apr 11, 2022 |
|
En snak med coach og træner Anders Trust
|
Apr 01, 2022 |
|
Positivt mindset, sammenligne sig med andre og spørgsmål fra seere.
|
Mar 25, 2022 |
|
Fix dit udeblivende vægttab, herbalife og intuitiv spisning
|
Mar 23, 2022 |
|
En af de vigtigste ting jeg har lært som coach
|
Mar 18, 2022 |
|
Gæst coach Anders Trust og Jacob Bork tager en snak
|
Mar 13, 2022 |
|
Vægttab, influencers og at finde dit 'why'
|
Mar 02, 2022 |
|
Motivation.
|
Feb 22, 2022 |
|
1. Introduktion
|
Feb 19, 2022 |