توّاق | Tawwaq

By khotwah

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store.


Category: Self-Improvement

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 10
Reviews: 0

Description

قالها الخليفة الراشد عمر بن عبدالعزيز رحمه الله (إن لي نفساً تواقة) حروف من ذهب تكتب على جباه العاملين والآملين، أناس تجتهد من أجل حلم يبرق أمامهم وآخرون لا يفتر مسيرهم إلى قمة جبل طموحهم وآخرون تائهون عن الطريق وآخرون يزحفون باتجاه كوة النجاة وآخرون يركضون ولكن في الطريق الخاطئ وآخرون .. وصلوا ولكن إلى الهاوية ... إن الهمة العالية داخل النفوس شقاء يبتلى به صاحبها وهي وقود دون زاد وطريق دون خارطة ووجهة دون بوصلة ، تقذفه أمواج الحياة فيرتطم بصخور الاجتهادات ، ونحن هنا في بودكاست تواق نحث الهمم ونغرس القيم وندل على خير القمم عبر استضافات الخبراء المتميزين في تخصصاتهم ليخطوا لنا مساراً آمنا بيد خبرتهم لتكتمل بعد خطوطهم حدود خارطة المتلقي ليسير نحو أهدافه باتزان ويصل إلى قمته بأمان .. واصل ناجح لم يخسر صحته من أجل قمته ولم يترك مبادئه من أجل أهدافه ولم يهمل أسرته من أجل إنجازه .. فللنفس خلوة وللناس حظوة وللصحة مكان وللصحبة مكانة وللأسرة أولوية ولله جل جلاله كل شيء .

Episode Date
كيف تتَّزن عقليًّا؟ د. صالح الدقلة | #بودكاست_توَّاق | الحلقة 6
7707

في حلقة #بودكاست_توَّاق نستضيف د. صالح الدقلة
 مستشار ‏التطوير والتأهيل الشخصي 

ابتدأنا الحلقة بالحديث عن أهمية الاتزان العقلي، ماهيته، ومدخل في أثر انعكاس ذلك على السلوك والمشاعر...
تحدثنا عن القيم والمبادئ، والفرق بينهما، وكيف تُبنَى وتتأصَّل في حياة الإنسان، وكيف نتعامل مع أزمة تقديس العقل والتسويف؟ وتحدثنا عن القراءة وأثرها في الاتزان العقلي، ومدى ارتباطها ببناء معرفي رصين...

نتمنى لكم مشاهدة مثرية :) ✨

مقدمة
البداية
هل سألتَ نفسك فعليًّا مَن الذي يُرتِّب لك عقلك؟
ما الذي يجعل الناس تنسلخ عن قيمها ومبادئها، وتُميِّع معتقداتِها؟
ما هي أهمية الاتزان العقلي؟
ما الذي ينعكس على سلوكي، وعلى أفكاري ومشاعري إذا عرفتُ قيمي؟
هل كل قيمة ممتازة؟
كيف نبني معتقداتِنا وقيمَنا؟
كيف يمكن أن نحلَّ مشكلة التسويف؟ وهل العادات أحد مفاتيح الحلول؟
كيف نتعامل مع أزمة تقديس العقل؟
كيف يُرتِّب لك القرآنُ عقلك؟
نصائح وتعليقات على محطات الحياة.
كيف يكون لديَّ بناء معرفي رصين وقوي استند عليه؟
هل القراءة هي المصدر الوحيد للمعرفة؟
هل يوجد طريقة منهجية يمكن أن أبني نفسي معرفيًّا من خلالها؟
ما هو أثر مواقع التواصل على العقل؟
وصية لمَن يريد أن يتزن في الجانب العقلي.


#منصة_خطوة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفة
تويتر
‏https://bit.ly/3zHIB47
فيسبوك
‏https://bit.ly/3CKqMTL
 الانستقرام
‏https://bit.ly/39BUA8H
قناة التلجرام
https://t.me/khotwaah
 سناب شات
‏https://bit.ly/3i8Qb1M
 تيك توك
‏https://bit.ly/2XPQGWX
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
 نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى 
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
الواتس آب
‏https://bit.ly/3nyNWbr

الايميل
‏info@khotwah.net

الموقع الالكتروني
‏www.khotwah.net

Jun 04, 2022
كيف تتّزن مهنيًا؟ م. سليمان الهويسين | #بودكاست توّاق | الحلقة 5
5207

‎في حلقة #بودكاست_توّاق نستضيف م. سليمان الهويسين مستشار ‏التنمية ‏الشبابية و اختيار التخصص الحياتي.

‎ابتدأنا الحلقة في الحديث عن أهمية التخصص الحياتي، والفرق بينه وبين التخصص المهني، وأثر التعاطف على اختيار الإنسان لتخصصه.
‎تحدثنا عن الشغف، ماهيته، وكيف يعرف الإنسان شغفه. وعن رحلة التخصص والمهنة من ابتداء مشوار التخصص في المرحلة الثانوية وحتى سعيه في سوق العمل.
‎تطرقنا إلى الدورات المهنية PMP,RMP، وأثر الاحتراق الوظيفي، ومواضيع أخرى متعددة تتصل بالاتزان المهني.

‎نتمنى لك مشاهدة مثرية :) ✨

‎محاور الحلقة:
البداية
أهمية الحديث ‏عن التخصص الحياتي
مامعنى التخصص والارشاد المهني؟
مالفرق بين التخصص الحياتي والتخصص المهني؟
 دوائر الحياة الخمسة
ما موقفنا تجاه الشغف؟
كيف يعرف الإنسان شغفه؟
ماهي محددات اختيار التخصص الحياتي؟
أثر التعاطف على اختيار التخصص
رحلة التخصص والمهنة.. طالب ثانوي
رحلة التخصص والمهنة.. جامعي ما ناسبه تخصصه
رحلة التخصص والمهنة.. جامعي على وشك التخرج
رحلة التخصص والمهنة.. وصايا للطالب الجامعي
دراسة على طلاب مدتها ٢٠ سنة
هل هناك وظائف لاتتطلب شهادة جامعية؟
المهارة أم الشهادة؟
رحلة التخصص والمهنة.. متى يغير الإنسان تخصصه أو وظيفته؟
موقفنا من الدورات المهنية PMP,RMP ..
كيف تكتب سيرة ذاتية مميزة؟
الاحتراق الوظيفي والتوازن
الإرشاد المهني
دور أولياء الأمور في الإرشاد المهني
تجربة برنامج للطلبة من سن ٩ سنوات
مراجع وكتب في الارشاد المهني
أوصني


‎📚 كتب ذكرها الضيف تفيد في الارشاد المهني و اختيار التخصص:
‎-ثاني لفة يمين
‎د. أمجد الجنباز
‎-كيف تختار تخصصك الجامعي
‎د. ياسر بكار
‎-كيف تحصل على عمل سوف تحبه
‎جون ليز
‎-الشجاعة المهنية
‎كاتي سي كيلي
‎-التخصص من الرضا إلى التميز
‎نهى اليوسف
‎-ماهي ميزتك الوحيدة
‎ستيف أولشر
‎-المميزون
‎مالكوم جلادويل


#منصة_خطوة


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفة
تويتر
‏https://bit.ly/3zHIB47
فيسبوك
‏https://bit.ly/3CKqMTL
 الانستقرام
‏https://bit.ly/39BUA8H
قناة التلجرام
https://t.me/khotwaah
 سناب شات
‏https://bit.ly/3i8Qb1M
 تيك توك
‏https://bit.ly/2XPQGWX
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
 نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى 
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
الواتس آب
‏https://bit.ly/3nyNWbr

الايميل
‏info@khotwah.net

الموقع الالكتروني
‏www.khotwah.net

🔹🔸🔹🔸🔹🔸
وللانضمام معنا في صناعة الأثر شاركنا عبر باتريون
‏https://bit.ly/3uczBCN


〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

May 08, 2022
كيف تتّزن إيمانيًا؟ الشيخ ناصر الحميد | #بودكاست_توّاق | الحلقة 4
6204



يستضيف# بودكاست_توّاق في هذه الحلقة الشيخ ناصر الحميد.

في كل حلقة كنا نتحدث عن جانب من جوانب الاتزان الأرضي، واليوم بوصلة الحديث سارت لوجهةٍ مختلفة.. نتحدّث هنا عن اتزانٍ سماويّ.. عن كيف يكون الإيمان مع الاتزان؟
تحدثنا عن كيف يصبح الإيمان مأوىً للمتزن؟ كيف أقوي علاقتي بالله؟ 
وكيف أتعامل مع الأقدار والأرزاق من منظورِ الإيمان؟ وكيف هو أثرُ الدعاء على الاتزان!

مشاهدة طيّبة 🌙✨ 


محاور الحلقة:
المقدمة 
البداية 
كيف يقوي الانسان علاقته بالله؟ 
ماثمرة الالتزام؟ 
الاستمرار والثبات 
ما أعظم مايجلب الرزق؟ 
٧ سنوات ماوجدت عمل! 
هل الرزق هو فقط رزق المال؟ 
كيف نتعامل مع الشهوات والصوارف؟ 
دروع الفضيلة تجاه الشهوة 
قيمة الوقت 
أثر الجليس والخُلطة 
أوصني 

#منصة_خطوة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفة
تويتر
‏https://bit.ly/3zHIB47
فيسبوك
‏https://bit.ly/3CKqMTL
 الانستقرام
‏https://bit.ly/39BUA8H
قناة التلجرام
https://t.me/khotwaah
 سناب شات
‏https://bit.ly/3i8Qb1M
 تيك توك
‏https://bit.ly/2XPQGWX
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
 نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى 
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
الواتس آب
‏https://bit.ly/3nyNWbr

الايميل
‏info@khotwah.net

الموقع الالكتروني
‏www.khotwah.net

🔹🔸🔹🔸🔹🔸
وللانضمام معنا في صناعة الأثر شاركنا عبر باتريون
‏https://bit.ly/3uczBCN

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Apr 07, 2022
كيف تتّزن صحيًا؟ أ.د. عبدالعزيز العثمان | #بودكاست_توّاق | الحلقة 3
6042


ضيفنا في الحلقة الثالثة من #بودكاست_توّاق البروفسور عبدالعزيز العثمان استشاري التغذية السريرية.

نتساءل دائمًا في توّاق عن سؤال الاتزان، وكيف نتزن في جميع مجالات الحياة..
وجهنا هذا السؤال لضيفنا: كيف نتزن صحيًّا؟
أجاب البروفسور جوابًا وافيًا عن الاتزان الصحّي، تحدث بعده عن معنى المرض، الحمية، والنمط الغذائي، ونمط الحياة الصحي.
تطرقنا معه إلى أمراض العصر المنتشرة، والبرامج الغذائية المتبعة، وحقيقة المكملات الغذائية وفيتامين دال.
ثم اتجهت دفّة الحوار إلى علاقة الصحة بالرياضة، وحقيقة كمال الأجسام، وأثر المشي على صحة الإنسان.
قبل الوصيّة، ختمنا برحلة الصحة وكيف يحافظ الإنسان على صحته من الطفولة وحتى الكهولة؟
 
وأحاديث أخرى مهمّة لحياة صحية هانئة ..

مشاهدة ممتعة :)
محاور الحلقة:
المقدمة
البداية
كيف نتّزن صحيًا؟
مامعنى المرض والحمية والنمط الغذائي
ضوابط نمط الحياة
أمراض العصر (سمنة، ضغط، سكري)
لماذا لا ينجح البرنامج الغذائي 
أصبت بسكري كيف أمنع المضاعفات؟
كيف أختار البرنامج الغذائي الأنسب
نظام الكيتو
هل التكميم نافع وآمن؟
المكملات الغذائية قنبلة موقوتة!
فيتامين د 
الصحة وكمال الأجسام
كيف أبني جسم رياضي؟
متى الوقت المناسب للمشي؟
كيف نبتعد عن "حبة صباح حبة مساء"؟
طب نمط الحياة
التبرع بالدم
دراسة عمرها ٢٨ سنة!
الثقافة الصحية والواتس
العلاج بالوهم
رحلة الصحة.. الطفل
رحلة الصحة.. المراهق
رحلة الصحة.. طالب الجامعة
رحلة الصحة.. الموظف
رحلة الصحة.. فوق الخمسين
البرنامج الغذائي الشخصي للبروفيسور
أوصني

حساب ضيفنا على تويتر:
https://twitter.com/amothman?s=21
حساب المقدم في تويتر:
‏https://twitter.com/eng_002?s=21

Mar 23, 2022
‎كيف تتّزن ماليًا؟ أ. عاصم الرحيلي | بودكاست توّاق | الحلقة 2
5768

‏ حلقة الاتزان المالي:

وصف الحلقة:

ضيف الحلقة الثانية من بودكاست توّاق أ. عاصم الرحيلي، متخصص في إدارة الثروات ومستشار مالي لأكثر من عشرين سنة.
تحدثنا معه في حوار ماتع عن الاتزان المالي والحرية المالية. 
مع التضخم الذي يجتاح العالم والجو الاستهلاكي المحموم؛ كيف نتزّن ماليًا؟ كيف يبقى الراتب إلى آخر الشهر؟.
تكلمنا عن كيفية التعامل مع المال في كل مرحلة من مراحل العمر. 
وتطرقنا إلى القروض والاستثمار والعادات الجيدة والسيئة في التعامل مع المال.  
تحدثنا عن الاستثمار والعملات الرقمية، وكيف نضبط هوس الشراء الإلكتروني؟ ومواضيع أخرى شيّقة تنتظرك في الحلقة. متابعة ممتعة :)

محاور الحلقة:

‏المقدمة 
‏ما حقيقة المال؟
‏هل الحرية المالية نتيجة إدارة جيدة للمال؟
‏كيف يبقى الراتب لآخر الشهر؟ 
‏طريقة تقسيم الراتب؟ 
‏التطبيقات المالية 
‏عادات مالية سيئة 
‏رحلة المال.. طالب ثانوي 
‏رحلة المال.. طالب جامعة 
‏رحلة المال.. خريج عاطل
‏رحلة المال.. ‏موظف جديد 
‏رحلة المال.. ‏موظف لا يكفيه دخله
‏رحلة المال.. ‏ما بعد التقاعد 
‏‎متى يكون القرض هو الخيار الأمثل؟
‏‎البطاقات الائتمانية 
‏‎بيت ملك أو أجار؟ 
‏‎الاستثمار
‏‎أنواع الأصول الاستثمارية 
‏‎الاستثمار على المدى القصير
‏‎الأسهم 
‏‎استثمار مائة ألف 
‏‎العملات الرقمية 
‏‎العمل الحر
‏‎ضبط هوس الشراء الالكتروني؟ 
‏‎طريقة اطفاء الديون 
‏‎ الاستثمار للأبناء
‏‎عادات مالية صحية
‏‎أوصني 

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفة
تويتر
‏https://bit.ly/3zHIB47
فيسبوك
‏https://bit.ly/3CKqMTL
 الانستقرام
‏https://bit.ly/39BUA8H
قناة التلجرام
https://t.me/khotwaah
 سناب شات
‏https://bit.ly/3i8Qb1M
 تيك توك
‏https://bit.ly/2XPQGWX
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
 نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى 
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
الواتس آب
‏https://bit.ly/3nyNWbr

الايميل
‏info@khotwah.net

الموقع الالكتروني
‏www.khotwah.net

🔹🔸🔹🔸🔹🔸
وللانضمام معنا في صناعة الأثر شاركنا عبر باتريون
‏https://bit.ly/3uczBCN


〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
حساب ضيفنا على تويتر:
‏https://twitter.com/oaljama?s=21

حساب المقدم في تويتر:
‏ https://twitter.com/eng_002?s=21

Mar 09, 2022
كيف تتّزن نفسيًا ؟ | أ. أسامة الجامع | بودكاست توّاق | الحلقة ١
4080


نستضيف في هذه الحلقة أ. أسامة الجامع -أخصائي أول ومعالج نفسي- وحديث شيّق حول الاتزان النفسي، وكيف يستطيع الإنسان المعاصر أن يُحافظ على أكبر قدرٍ من التوازن، وكيف يواجه التحديات، والضغوط، والقلق، والاكتئاب.

محاور الحلقة:

المقدمة
‏أهمية الصحة النفسية
تأثير الصحة النفسية على جودة الحياة
الاحتراق النفسي
‏لماذا يفقد الإنسان حيويته؟
كيف أعرف أن لدي اضطراب نفسي؟
‏ما هو الاضطراب النفسي؟
‏اضطرابات العصر
‏لماذا نشعر بالقلق؟
‏كيف نتعامل مع الضغوط؟
‏ما هو الاكتئاب؟
أسباب الاكتئاب
‏متى تصبح زيارة الطبيب النفسي ضرورة؟
وصمة العار والمريض النفسي
‏كيف أكون متزن نفسيًا
‏أثر العلاقات على النفس
‏هل نحن مجتمع جاف عاطفيًا؟
أثر التعبير عن المشاعر على الصحة النفسية
‏كيف نتعامل مع مشاعرنا؟
‏التفكير الإيجابي
الهشاشة النفسية
ماذا سيقول الناس عني؟
‏أثر مواقع التواصل على جودة الحياة
هل المؤمن يمرض نفسيًا؟
‏لوثة الكمال
(سلوك ‏فكرة مشاعر) من يقود من؟
أوصني

حساب ضيفنا على تويتر |
‏https://twitter.com/oaljama?s=21

الحلقة 1.1 من #بودكاست_توّاق مع أ. أسامة الجامع، أحد برامج منصّة خُطوة.


نهتم بمعرفة رأيك عن الحلقات عبر حسابتنا على منصّات التواصل |

#توّاق في تويتر:
‏ https://twitter.com/tawwaq_1?s=21

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفة
تويتر
https://bit.ly/3zHIB47
فيسبوك
https://bit.ly/3CKqMTL
الانستقرام
https://bit.ly/39BUA8H
قناة التلجرام
https://t.me/khotwaah
سناب شات
https://bit.ly/3i8Qb1M
تيك توك
https://bit.ly/2XPQGWX
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
الواتس آب

Feb 22, 2022