Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska
By Camilla Strandmark
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Camilla Strandmark
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 10
Reviews: 0
Episodes: 47
Description
Mindfulness kan berika våra liv på så många sätt. Den här podden ger dig guidade meditationer som du kan använda precis när du behöver det. Kanske vill du meditera en kort stund på lunchrasten? Kanske en lång stund innan sänggång, eller en stund under promenaden.
Guidningarna är på Svenska eller Engelska.
Podden delar bland annat meditationer som kommer från Mindfulness Programmet MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction som är ett 8 veckors program som du kan läsa mer om här: https://www.mbsrsweden.se
| Episode | Date |
|---|---|
|
Incheckning - en kort mindfulness meditation (5 minuter)
|
May 02, 2024 |
|
Kroppsscanning som bjuder in tystnad (15 min)
|
Apr 19, 2024 |
|
Jordad i nuet ~ en lugnande meditation (10 minuter)
|
Mar 27, 2024 |
|
Grundande stående meditation med fokus på vår hållning (6 min)
|
Mar 18, 2024 |
|
Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)
|
Feb 27, 2024 |
|
3-stegs andning ( 5minuter)
|
Feb 10, 2024 |
|
Yoga nidra för vila🌱
|
Jan 29, 2024 |
|
Morgonens klarhet - meditation (7 min)
|
Jan 22, 2024 |
|
Andningsövning - fyll på & släpp taget (10 min)
|
Dec 30, 2023 |
|
Liggande meditation med fokus på trygghet (20 min)
|
Nov 24, 2023 |
|
Pause - a short mindfulness meditation 15 min (English version)
|
Oct 24, 2023 |
|
Yoga Nidra med glittrande skimmer✨
|
Oct 12, 2023 |
|
Det fulla yogiska andetaget- pranayama - en andningsövning
|
Sep 25, 2023 |
|
Mountain Meditation - Grounding Meditation
|
Sep 04, 2023 |
|
Yoga Nidra för att släppa stress
|
Aug 25, 2023 |
|
Paus ~ 7 minuters nedvarvning
|
Jul 22, 2023 |
|
Sagonidra - Yoga Nidra för barn✨✨✨
|
Jul 07, 2023 |
|
Yoga Nidra with focus on letting go (English version)
|
Jul 04, 2023 |
|
Kort kroppsscanning 15 minuter
|
Jun 28, 2023 |
|
Yoga Nidra, förbered dig för sömn (20 min guidning + 20 min mjuk musik)
|
May 27, 2023 |
|
Yoga Nidra for sleep (English version)
|
May 23, 2023 |
|
Yoga Nidra med fokus på tacksamhet🙏
|
Apr 11, 2023 |
|
Andningspaus~En kort meditation med fokus på andetaget🌬
|
Mar 23, 2023 |
|
Den flygande mattan - Yoga Nidra✨✨✨
|
Feb 14, 2023 |
|
Tacksamhetsmeditation🙏 8 minuter
|
Jan 22, 2023 |
|
♥️Metta Meditation - Kärleksfull Vänlighet 8 min
|
Jan 11, 2023 |
|
Mediandning - 11 minuter, andningsmeditation, liggande.
|
Jan 10, 2023 |
|
Andrum - en andningsmeditation 6min (del av MBSR programmet)
|
Dec 30, 2022 |
|
Yoga Nidra - en kort paus (med musik 🎵)
|
Nov 09, 2022 |
|
Yoga Nidra - en kort paus (utan musik)
|
Nov 09, 2022 |
|
Restorative Yoga Lyx - återhämtande terapeutisk yoga💞
|
Oct 14, 2022 |
|
Yoga Nidra för återhämtning
|
Sep 23, 2022 |
|
Gående meditation med fokus på sinnesupplevelse🚶🏼♂️
|
Aug 24, 2022 |
|
Sommarmeditation med fokus på grundning🌞🧘🏽♀️🌻
|
Jul 04, 2022 |
|
Sittande meditation 40 minuter (del av MBSR programmet)
|
May 27, 2022 |
|
Yoga Nidra för nedvarvning
|
May 24, 2022 |
|
Bergsmeditation (del av MBSR programmet)
|
May 06, 2022 |
|
Stående Yoga (del av MBSR programmet)
|
Apr 29, 2022 |
|
Yoga Nidra för sömn
|
Apr 25, 2022 |
|
Sittande meditation 35 minuter (del av MBSR programmet)
|
Apr 18, 2022 |
|
Yoga Nidra för ny energi
|
Apr 11, 2022 |
|
Sittande meditation 20 minuter (del av MBSR programmet)
|
Apr 04, 2022 |
|
Liggande Yoga med introduktion (del av MBSR programmet)
|
Mar 26, 2022 |
|
MiA - Medvetenhet i Andetaget. Meditation med fokus på andetaget. (del av MBSR programmet)
|
Mar 14, 2022 |
|
Kroppsscanning - Mindfulnessmeditation (del av MBSR programmet)
|
Feb 28, 2022 |
|
Mindfulness på Svenska - Introduktionsavsnitt - mindfulnesspodden.se
|
Feb 25, 2022 |
|
Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska (Trailer)
|
Feb 24, 2022 |