FOCUS ON YOU
By YOKO
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Category: Mental Health
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Episodes: 110
Description
Natural Life CoachingのYOKOです。自分らしく”自分”を生きること、自然体でいること、自律した人生にするためには思考を変えることが基本中の基本！わたしの日々感じたことや、経験を通じて学んだ心理のことをポットキャストでお話ししています。たまにコーチング卒業生や、友だちをゲストとして呼んで話してます😊
主にInstagramで活動中▶︎ https://instagram.com/yoko_naturallife_coaching?utm_medium=copy_link
| Episode | Date |
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#111 等身大で生きてるひとがいちばん強い！
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Dec 22, 2025 |
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#110 悩みやすい人、気づかい屋さんへ。コーチングのススメ
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Dec 22, 2025 |
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#109 人との距離感
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Dec 11, 2025 |
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#108 不安とイライラの対処
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Nov 27, 2025 |
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#107 憧れの人ができました！！（YouTubeのタイトルみたいだね（笑））
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Nov 13, 2025 |
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#106 自分以外はみんな他者です
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Nov 13, 2025 |
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#105 “自信”って他人にみせびらかすものじゃないよ
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Nov 07, 2025 |
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#104 “他人があなたをどう思うか”よりも、”自分が自分のことをどう思うか”でしょ！
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Oct 28, 2025 |
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#103 “継続する”ということ、”自分のペースで生きる”ということ
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Oct 03, 2025 |
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#102 人に頼ることが苦手な人へ
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Oct 01, 2025 |
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#101 最近のSNSに思うことと、都会の愚痴（笑）
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Sep 10, 2025 |
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#100 考えることから逃げてた、29歳までは
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Sep 05, 2025 |
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#099 他者に伝わらなくても、自分だけはその思いを分かっておいてあげようね。
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Jul 17, 2025 |
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#098 自分に合ったコーチをみつけてください
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Jul 01, 2025 |
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#097 自分と向き合うのはそう簡単じゃないけど、向き合うことで自信がついていくのは本当の話
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Jun 24, 2025 |
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#096 もうすぐ34歳を目前に思うこと
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Jun 11, 2025 |
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#095 しんどさに慣れるとしあわせ麻痺になるよ
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May 31, 2025 |
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#094 孤独がこわい人へ
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May 20, 2025 |
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#093 簡単に自分を見失うことが可能な世界だから
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May 09, 2025 |
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#092 周りから求められる自分と、心の中の自分の乖離について
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May 08, 2025 |
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#091 自分との上手なつきあい方
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Apr 17, 2025 |
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#090 できなかったときや、人と比べたとき『自分はダメだ』って思うクセがある人へ
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Apr 04, 2025 |
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#089 感情と上手に付き合う
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Mar 17, 2025 |
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#088 【フランスから帰ってきました】自立した人でありたいね
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Mar 17, 2025 |
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#087 【今からフランスに行ってきます】自分を持ちすぎも、持ちなさすぎもどっちも問題
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Mar 17, 2025 |
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#086 嫌いな人、苦手な人はいていい
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Feb 12, 2025 |
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#085 マウントをとる人
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Feb 10, 2025 |
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#084 “Roots”〜なりたい自分になるには
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Jan 25, 2025 |
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#083 人の優しさと強さと弱さについて
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Jan 23, 2025 |
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#082 “できない”なんて決めつけないでください
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Jan 16, 2025 |
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#081 体調が悪いときに聴いてほしいエピソード
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Jan 16, 2025 |
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#080 大人になると人見知りになる？
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Jan 11, 2025 |
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#079【あえてクリスマスの日に】孤独と淋しさについて
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Dec 25, 2024 |
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#078 ひとりでいるとネガティブ思考になる人へ
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Nov 06, 2024 |
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#077 うまくいかない時の考え方
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Oct 03, 2024 |
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#076 わたしは周りに振り回される人生が嫌になったから、自分と向き合うことを始めました。
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Sep 10, 2024 |
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#075 人との信頼関係と嫌いな人が現れる理由
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Sep 06, 2024 |
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#074 自分のやりたいことがわからない人へ
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Aug 30, 2024 |
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#073 セクシャルマイノリティのわたしのSTORY etc..
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Aug 28, 2024 |
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#072 ネガティブな時期の過ごし方
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Jun 29, 2024 |
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#071 人と違う生き方を選ぶ勇気
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Jun 05, 2024 |
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#070 withちひろさん. 忙しい時に余裕が持てる考え方
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Apr 21, 2024 |
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#069 自分がちっぽけに感じた時の考え方
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Apr 16, 2024 |
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#068 withなつみさん.みんなに必要なブランディングとポジショニング
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Apr 13, 2024 |
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#067 SNSとの上手な付き合い方
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Apr 08, 2024 |
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#066 withちひろさん. 恋愛とかで相手を信じられない原因
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Apr 03, 2024 |
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#065 「変わらなきゃ」の自爆
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Mar 13, 2024 |
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#064 withちひろさん. 受け取り下手の心理
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Mar 10, 2024 |
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#063 自分らしく生きたい人にきいてほしい話
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Mar 02, 2024 |
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#061 失敗がこわい人へ
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Feb 08, 2024 |
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#060 必要な情報だけでいい
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Feb 03, 2024 |
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#059 withなつみさん. コンフォートゾーンから出ると感情は揺れるもの
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Feb 02, 2024 |
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#058 日本人は”恥ずかしさ”を感じやすい？
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Feb 02, 2024 |
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#057 withちひろさん. いい人間関係をつくるのも自分の軸ありき！
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Jan 27, 2024 |
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#056 SNSみてて疲れたことないですか？
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Jan 25, 2024 |
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#055 ひとりで考えると不安のループにはまる人へ
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Jan 23, 2024 |
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#054 自分の軸がほしい人へ
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Jan 22, 2024 |
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#053 自分の人生は自分で決めなきゃ
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Jan 20, 2024 |
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#052 誰かを助けたいならまず自分のことから
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Jan 06, 2024 |
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#051 withももえちゃん.目標を持つこと。失敗がこわい人へ。
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Jan 06, 2024 |
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#050 人間関係めんどくさいな〜って思っている人へ
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Dec 27, 2023 |
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#049 このマインドがあれば未来で何が起きても大丈夫〜最強マインド
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Dec 27, 2023 |
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#048 withももえちゃん. それって悩み？ただ踏み出すのがこわいだけ？
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Dec 24, 2023 |
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#047 ずぅーっとポジティブなんてあり得ません〜
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Dec 24, 2023 |
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#046 変わる選択＝幸せになる選択
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Dec 22, 2023 |
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#045 相手に自分のことを伝える練習
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Dec 19, 2023 |
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#044 自分らしく生きたい人へ
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Dec 16, 2023 |
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#043 パートナー関係で持っておきたい考え方
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Dec 15, 2023 |
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#042 人間関係ってむずかしいよね〜
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Dec 09, 2023 |
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#041 自由のメリットとデメリット
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Dec 06, 2023 |
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#040 カッコつけていない人の方が断然カッコいいんだな〜
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Dec 03, 2023 |
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#039 withももえちゃん. 考え方が行動を決めてるんだよ。”変わりたい”それは十分な理由です。
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Dec 03, 2023 |
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#038 ネガティブな時期に学びを得られたら最強だね
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Nov 28, 2023 |
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#037 すぐ壊れちゃわないように”土台”を整えなきゃ〜
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Nov 27, 2023 |
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#036 【最後に涙が…】人生は１年で変わりますよ
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Nov 24, 2023 |
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#035 自分の正しさと相手の正しさは違っていいよ
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Nov 23, 2023 |
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#034 自信を持ちたい人へ。自分をしっかり知ってください。
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Nov 22, 2023 |
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#033 他者との比較意識から抜け出したいな〜
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Nov 21, 2023 |
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#032 自分の軸があると人間関係も良くなるんだな〜
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Nov 20, 2023 |
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#031 “日本人だからこうでしょ”みたいな考え方もうやめない？
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Nov 19, 2023 |
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#030 with ももえ. 自分の軸を強くしたいなら頭の中を”出す”！
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Nov 15, 2023 |
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#029 マイノリティで生きるわたしの考え方
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Nov 14, 2023 |
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#028 自分に合った生き方で生きていこう
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Nov 13, 2023 |
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#027 やっぱ健康がいいよね〜
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Nov 08, 2023 |
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#026 感情に振り回されていませんか？感情スイッチはあなたの中にありますよ〜
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Nov 07, 2023 |
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#025 【モゴモゴ声ですみません】ご興味ある方へ歯列矯正について。人の目を気にしている人はこんな人。
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Nov 01, 2023 |
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#024 あなたに質問です。あなたはこれからの未来をどんな自分でどんなふうに生きていきたいですか？
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Oct 31, 2023 |
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#023 【前回続き】2年半前にコーチングを受けてた時と受けた後のわたしの変化
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Oct 30, 2023 |
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#022 自信がなかったわたしがコーチングを受けた理由と決め手
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Oct 29, 2023 |
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#021 自分にとって幸せな生き方を選びたいよね
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Oct 28, 2023 |
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#020 身体も心もどっちもhealthyじゃないとね〜
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Oct 27, 2023 |
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#019 人と良い関係を築くのも自己理解してなきゃムリです
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Oct 26, 2023 |
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#018 ネガティブの根本
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Oct 25, 2023 |
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#017 自分の軸をみつけるための考え方
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Oct 24, 2023 |
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#016 他者の一部だけをみて”良い人or嫌いな人”ってジャッジするクセないですか？
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Oct 23, 2023 |
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#015 自由を選ぶこと
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Oct 20, 2023 |
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#014 “自分は続かない人間だな”と思う人へ
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Oct 19, 2023 |
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#013 本当にやりたいことって先延ばしにしちゃうんだよね〜って話
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Oct 18, 2023 |
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#012.自分の意見を言うのが苦手な人へ
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Jun 25, 2023 |
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#011.心地いい人間関係を築くために持っておいた方がいいマインド
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Jun 16, 2023 |
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#010.なりたい自分になる方法
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May 20, 2023 |
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#009.どんな自分でいても周りの人はいろいろ言う。だったら”本当の自分”でいるほうがいい！
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May 14, 2023 |
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#008.わたしが思うマイノリティについて、マイペースをとことん信頼する！
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Nov 18, 2022 |
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#007.いまあなたは”しあわせ”ですか？と聞かれたらあなたはなんと答えますか？
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Nov 10, 2022 |
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#006.感情に振り回されてしまう原因、安定マインドを身につけよう！
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Nov 03, 2022 |
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#005.挑戦したいけど一歩踏み出せない人へ、マインドが整えば人間関係が整う理由
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Oct 21, 2022 |
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#004.恋人との関係性、人間関係は信頼がベースにないとうまくいかない。
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Oct 12, 2022 |
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#003.自分と向き合う”正しい”方法、感情のコントロールができない人へ
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Oct 05, 2022 |
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#002.チャレンジしたいけどなかなか行動できない人へ、新しいことを始めるのに一歩踏み出せない人へ
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Sep 25, 2022 |
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#001.人との良い関係を築くには、人に嫌われることが怖い人へ、自分のマインドが変わるとこうなる！
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Sep 25, 2022 |