TALKS4LIFE

By FIZJO4LIFE

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.

Image by FIZJO4LIFE

Category: Education

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 210

Description

#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało

Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.

Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej

W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia

Zapraszamy do talks4life!

Episode Date
Dlaczego Achilles boli najbardziej rano?
Aug 14, 2026
Czy ból przy wyciskaniu oznacza, że uszkodziłem bark?”
Aug 05, 2026
Kolka niemowlęca – jak naprawdę pomóc dziecku?
Jul 29, 2026
Zerwałeś ACL? Operacja nie zawsze jest konieczna
Jul 24, 2026
Zespół kanału stępu – dlaczego tak trudno go rozpoznać?
Jul 08, 2026
Czy słaby brzuch powoduje ból pleców?
Jul 01, 2026
Czy dieta mamy naprawdę powoduje gazy u dziecka?
Jun 24, 2026
Czy martwy ciąg niszczy kręgosłup?
Jun 17, 2026
Złamany obojczyk? Nie zawsze potrzebujesz operacji
Jun 10, 2026
Czy cukrzyca utrudnia rehabilitację?
Jun 03, 2026
Wybity bark? Czy to zawsze kończy się operacją?
May 27, 2026
Jelito może trafić do pachwiny? Fizjoterapeuci wyjaśniają
May 20, 2026
Szpilki a zdrowie stóp – haluksy, ból i przeciążenia
May 13, 2026
Ból barku po padlu – to nie technika jest problemem?
May 06, 2026
Myślisz, że to cieśń nadgarstka? Przyczyny, diagnoza, leczenie.
Apr 29, 2026
Dno miednicy po porodzie – różnice cesarka vs naturalny
Apr 22, 2026
Wypadek samochodowy – kiedy iść do fizjoterapeuty?
Apr 14, 2026
Jaki materac wybrać przy bólu kręgosłupa?
Apr 01, 2026
To NIE jest rwa kulszowa – często mylony ból biodra (GTPS) – objawy i leczenie
Mar 25, 2026
Seks w ciąży – czy jest bezpieczny i na co zwrócić uwagę?
Mar 18, 2026
Rezonans, RTG, USG – czy naprawdę mówią, skąd bierze się ból?
Mar 11, 2026
Uraz typu whiplash – co to jest i jak wygląda leczenie?
Mar 04, 2026
Stan zapalny – wróg czy naturalna reakcja organizmu?
Feb 25, 2026
Ból rzepki – skąd się bierze i co naprawdę ma znaczenie?
Feb 18, 2026
Ból, stres i brak snu – jak przerwać to błędne koło?
Feb 11, 2026
Powrót do treningu po porodzie – jak zrobić to bezpiecznie?
Feb 04, 2026
Czy każdy powinien się rozciągać?
Jan 28, 2026
Garbienie się – czy naprawdę szkodzi plecom?
Jan 21, 2026
Fizjoterapeutka uroginekologiczna – dla kogo i kiedy warto się zgłosić?
Jan 14, 2026
Czego NIE wolno przy dyskopatii? Obalamy największe mity!
Jan 07, 2026
Jak wygląda rehabilitacja po wszczepieniu endoprotezy kolana?
Dec 31, 2025
Spanie w ciąży – w jakiej pozycji i na co zwrócić uwagę?
Dec 24, 2025
Artrofibroza: jak jej zapobiec i co robić, gdy już się pojawi?
Dec 17, 2025
Zerwałeś Achillesa? Sprawdź, czy musisz mieć operację!
Dec 10, 2025
Ból barku przy unoszeniu ręki? To może być tendinopatia nadgrzebieniowego
Dec 03, 2025
Blokada sterydowa – kiedy pomaga, a kiedy może zaszkodzić?
Nov 26, 2025
Boczne przyparcie rzepki – co to jest i jak się leczy?
Nov 19, 2025
Kiedy naprawdę NIE wolno stawać na nodze?
Nov 12, 2025
Ból łydki nie zawsze znaczy przeciążenie – sprawdź, co może być przyczyną.
Nov 05, 2025
Stenoza kręgosłupa – przyczyny, objawy i skuteczne leczenie.
Oct 29, 2025
Masz uszkodzoną łąkotkę? Dowiedz się, kiedy naprawdę potrzebna jest operacja.
Oct 22, 2025
Bolesne zbliżenia – skąd się bierze dyskomfort i jak bezpiecznie wrócić do przyjemności?
Oct 15, 2025
Jak się przygotować do wszczepienia endoprotezy kolana?
Oct 08, 2025
Czy ból pleców może przejść sam? Kiedy reagować i co robić, żeby nie wrócił
Oct 01, 2025
Endoproteza kolana – kiedy zacząć chodzić i obciążać nogę?
Sep 24, 2025
Dekompresja kręgosłupa – co to jest, jak działa i czy pomaga na ból pleców?
Sep 17, 2025
Endoproteza kolana – kiedy zacząć chodzić i obciążać nogę?
Sep 10, 2025
Tendinopatia mięśnia dwugłowego uda: objawy, leczenie i rehabilitacja
Sep 03, 2025
Powrót do aktywności fizycznej po porodzie – kiedy zacząć ćwiczyć i jak robić to bezpiecznie?
Aug 27, 2025
Ból pleców a nadwaga – czy utrata wagi naprawdę zmniejsza ból kręgosłupa?
Aug 20, 2025
Blizna po cesarce – jak o nią dbać i dlaczego to takie ważne?
Aug 13, 2025
Łokieć tenisisty – co to jest i jak się skutecznie pozbyć bólu łokcia?
Aug 06, 2025
Buty do ćwiczeń i aktywności– na co zwrócić uwagę i co omijać szerokim łukiem?
Jul 30, 2025
Osteotomia piszczelowa – kiedy warto ją rozważyć i co trzeba wiedzieć przed operacją?
Jul 23, 2025
Jakie buty dla dziecka? Fakty, mity i rady od fizjoterapeuty dziecięcego
Jul 16, 2025
Borelioza – objawy, diagnoza i leczenie. Jak ją rozpoznać i co robić dalej?
Jul 09, 2025
Czy rezonans magnetyczny to zawsze dobre rozwiązanie przy bólu pleców?
Jul 02, 2025
Dlaczego boli biodro? Poznaj najczęstsze przyczyny, objawy i sposoby leczenia
Jun 25, 2025
Pęcherz nadreaktywny – jak odzyskać kontrolę nad napadami nagłego parcia?
Jun 18, 2025
Ból odcinka lędźwiowego – dlaczego boli i co z tym zrobić? 🔍
Jun 11, 2025
Ból w pachwinach – skąd się bierze i kiedy powinien niepokoić?
Jun 04, 2025
Ból kolana – co oznacza i jak się go skutecznie pozbyć?
May 28, 2025
Zaparcia bez tabu – skąd się biorą i jak się ich skutecznie pozbyć?
May 21, 2025
Masz wdowi garb? Sprawdź przyczyny, objawy i skuteczne leczenie
May 14, 2025
Kolano biegacza – skąd się bierze ból i jak go skutecznie leczyć?
May 07, 2025
Jak sobie radzić z bólem między łopatkami i bólem odcinka piersiowego?
Apr 30, 2025
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK)– objawy, diagnoza, leczenie
Apr 23, 2025
Porządki bez bólu – jak nie przeciążyć się w domu i ogrodzie?
Apr 16, 2025
Cieśń nadgarstka – co robić, gdy ręka drętwieje i boli?
Apr 09, 2025
Fibromialgia: jak się leczyć, kiedy ciało boli, a badania nic nie pokazują?
Apr 02, 2025
Niemowlę u specjalisty – fizjoterapeuta czy osteopata? Kiedy, do kogo i dlaczego?
Mar 26, 2025
Ból kolana po bieganiu – skąd się bierze i jak go uniknąć?
Mar 19, 2025
Dlaczego ćwiczenia z Youtube Ci nie pomogą?
Mar 12, 2025
Diagnostyka fizjoterapeutyczna a lekarska – czym się różnią?
Mar 05, 2025
Zespół trzaskającego biodra- jakie daje objawy i jak się go pozbyć?
Feb 26, 2025
Czy można ćwiczyć w gipsie? Jak fizjoterapia może pomóc po złamaniu?
Feb 19, 2025
Złamanie rzepki- wszystko co musisz wiedzieć o objawach i leczeniu.
Feb 12, 2025
Jak wyleczyć kciuk narciarza?
Feb 05, 2025
Dyskopatia a praca fizyczna – co robić, żeby plecy nie bolały?
Jan 29, 2025
Co pomaga na nietrzymanie moczu?
Jan 22, 2025
Jak wyleczyć uszkodzenie obrąbka typu SLAP?
Jan 15, 2025
Zespół mięśnia gruszkowatego - czy może przypominać rwę kulszową?
Jan 08, 2025
Jak uniknąć rozczarowań? Postanowienia noworoczne.
Jan 01, 2025
Jak odpoczywać, żeby skutecznie się regenerować?
Dec 25, 2024
Suche igłowanie- co to jest, kto może skorzystać i na jakie efekty można liczyć?
Dec 18, 2024
Protruzja, ekstruzja, sekwestracja- jak leczyć przepuklinę kręgosłupa?
Dec 11, 2024
Jakie objawy daje pięta Haglunda i jak ją leczyć?
Dec 04, 2024
Czy Twoje dziecko potrzebuje korektywy?
Nov 27, 2024
Po jakim czasie działa fizjoterapia?
Nov 20, 2024
Jak leczyć konflikt panewkowo-udowy (FAI)? Objawy, diagnoza i skuteczne metody leczenia.
Nov 13, 2024
Jakie są objawy daje nerwoból?
Nov 06, 2024
Jak często przychodzić na wizyty do fizjoterapeuty?
Oct 30, 2024
Czym jest osteopatia?
Oct 23, 2024
Osteoporoza- co to jest i jakie daje objawy?
Oct 16, 2024
Czym jest rwa udowa? Jakie daje objawy i jak ją leczyć?
Oct 09, 2024
Czym jest dehydratacja krążków międzykręgowych i jak ją leczyć?
Oct 02, 2024
Objawy i leczenie ostrogi piętowej.
Sep 25, 2024
Co to jest lordoza? Jakie są objawy zniesionej i pogłębionej lordozy?
Sep 18, 2024
Czym jest niepłodność i jak ją leczyć?
Sep 11, 2024
Jakie są objawy rwy barkowej i jak wygląda leczenie?
Sep 04, 2024
In vitro- na czym polega ta metoda i czy fizjoterapia może zwiększyć jej skuteczność?
Aug 28, 2024
Co to jest plyometria i dlaczego warto skakać?
Aug 21, 2024
Co to jest menopauza i jakie są jej objawy?
Aug 14, 2024
Reumatoidalne zapalenie stawów - przyczyny, objawy, sposoby leczenia
Jul 31, 2024
Czym się kierować przy wyborze fizjoterapeuty lub trenera? Jak wybierać mądrze?
Jul 24, 2024
Co to jest trening siłowy i co musisz o nim wiedzieć?
Jul 17, 2024
Czym jest zespół policystycznych jajników i czy fizjoterapia może pomóc w leczeniu PCOS??
Jul 10, 2024
Jak ćwiczyć na siłowniach plenerowych?
Jul 03, 2024
Woda w kolanie- jakie są objawy i jak się jej pozbyć?
Jun 26, 2024
Co oznacza strzelanie w kolanie?
Jun 19, 2024
Czym jest dyskopatia? Czy dyskopatia boli?
Jun 12, 2024
Kto może chodzić na zajęcia “zdrowy kręgosłup”, a kto powinien ich unikać?
Jun 05, 2024
Kontuzje w sztukach walki - jak trenować, by lepiej unikać kontuzji?
May 29, 2024
Najczęstsze kontuzje w siatkówce.
May 22, 2024
Jak przygotować się do porodu- fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży.
May 15, 2024
Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?
May 08, 2024
Czy pływanie jest zdrowe?
May 01, 2024
Ćwiczenia w ciąży - 3 trymestr.
Apr 24, 2024
Jakie są najczęstsze kontuzje w piłce nożnej i jak ich uniknąć?
Apr 17, 2024
Jakie ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży?
Apr 10, 2024
Jak zacząć biegać?
Apr 03, 2024
Jakie ćwiczenia w ciąży? Aktywność fizyczna w I trymestrze ciąży.
Mar 27, 2024
Triathlon- jak przygotować się do triathlonu?
Mar 20, 2024
Kiedy wizyta u fizjoterapeuty NIE JEST najlepszym wyborem?
Mar 13, 2024
Jazda bez przeszkód: jak radzić sobie z bólem podczas jazdy rowerem?
Mar 06, 2024
Czym jest bikefitting? Jak dobrać rower dla siebie i go dobrze dopasować?
Feb 28, 2024
Jak SKUTECZNIE leczyć uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL)?
Feb 21, 2024
Zwichnięcie rzepki- ile trwa leczenie i rehabilitacja?
Feb 14, 2024
Zerwanie ścięgna Achillesa- objawy, rehabilitacja i leczenie.
Feb 07, 2024
Jak leczyć torbiel Bakera? O przyczynach, objawach i rehabilitacji torbieli dołu podkolanowego.
Jan 31, 2024
Czy da się wyleczyć płaskostopie? O przyczynach, diagnostyce i sposobach leczenia płaskostopia.
Jan 24, 2024
Zdrowe płuca po pandemii COVID-19 - wspieramy WOŚP!
Jan 17, 2024
Artroskopia barku- wszystko, co musisz wiedzieć, żeby wrócić do sprawności
Jan 10, 2024
Kiedy warto wykonać artroskopię barku? Rehabilitacja i leczenie zabiegowe stawu ramiennego.
Jan 03, 2024
Endoproteza kolana- jak wrócić do sprawności po wymianie stawu?
Dec 27, 2023
Kiedy warto zrobić operację kolana i jak się przygotować do endoprotezy kolana?
Dec 20, 2023
Operacja łąkotki- jak wrócić do sprawności? O szyciu łąkotki i meniscektomii.
Dec 13, 2023
Uszkodzenie łąkotki- czy meniscektomia to najlepsze wyjście?
Dec 06, 2023
Wiedza, która ocali Twoją kostkę- o urazach, rehabilitacji i artroskopii stawu skokowego.
Nov 29, 2023
Endoproteza biodra- wszystko co musisz wiedzieć o postępowaniu po operacji biodra.
Nov 22, 2023
Kiedy warto zrobić operację biodra i jak się przygotować #endoproteza biodra
Nov 15, 2023
Mikrodiscektomia- wszystko co musisz wiedzieć o postępowaniu po operacji kręgosłupa.
Nov 08, 2023
Kiedy warto zrobić operację kręgosłupa i jak się przygotować? #mikrodiscektomia
Nov 01, 2023
Ćwiczenia na rozejście mięśni prostych brzucha.
Oct 25, 2023
Jaki sport wybrać dla dziecka?
Oct 18, 2023
Hipermobilność- wybierz aktywność dla siebie.
Oct 11, 2023
Czy basen leczy kręgosłup i jest dobry na ból?
Oct 04, 2023
Rehabilitacja prywatna a NFZ: która opcja jest dla Ciebie lepsza?
Sep 27, 2023
Dlaczego boli szyja? - dyskopatia, rwa barkowa, zwyrodnienia, whiplash, szyja smartphonowa
Sep 20, 2023
Dlaczego boli łokieć? - łokieć tenisisty, golfisty, złamania, zespół kanału nerwu łokciowego
Sep 13, 2023
Dlaczego boli odcinek piersiowy kręgosłupa? - przepuklina, neuralgia, zwyrodnienia, osteoporoza
Sep 06, 2023
Jaki plecak wybrać dla swojego dziecka do szkoły? Odcinek specjalny
Sep 01, 2023
Dlaczego boli nadgarstek? Cieśń nadgarstka, ganglion i inne schorzenia oraz sposoby leczenia
Aug 23, 2023
Dlaczego boli stopa-ostroga piętowa, zapalenie rozcięgna podeszwowego, płaskostopie, a może haluksy?
Aug 09, 2023
Dlaczego boli kolano - najczęstsze urazy i zwyrodnienia stawu kolanowego #łakotka #chondromalacja #acl #kolanoskoczka
Jul 26, 2023
Dlaczego boli miednica? - stawy krzyżowo-biodrowe, endometrioza, entezopatia i inne objawy bólowe
Jul 12, 2023
Dlaczego boli kręgosłup lędźwiowy? - zwyrodnienie, rwa kulszowa, przepuklina i korzonki - co boli i kiedy?
Jun 28, 2023
Dlaczego boli głowa - migrena, napięciowe bóle głowy i jak sobie z nimi radzić?
Jun 14, 2023
Dlaczego boli biodro- dysplazja, zwyrodnienie, obrąbek, endoproteza, a może tendinopatia?
May 31, 2023
Dlaczego boli kostka- zwichnięcie, skręcenie, złamanie i obrzęk - co boli i kiedy?
May 17, 2023
Dlaczego szumi w uszach i jak sobie z tym radzić? #szumyuszne #słuch
May 03, 2023
Ból i przeskakiwanie żuchwy - jak to wyleczyć?
Apr 19, 2023
Dlaczego boli bark- zamrożony bark, uraz, uszkodzenia bicepsa a może zwyrodnienia?
Apr 05, 2023
Szyna i botoks - czy to naprawdę najlepszy sposób na bruksizm?
Mar 22, 2023
Jak zadbać o sprawność swoich barków, bioder i kręgosłupa podczas wspinaczki?
Mar 08, 2023
Czy rozejście spojenia łonowego boli i jak jemu zapobiec?
Jan 04, 2023
Nacięcie krocza przy porodzie.
Dec 14, 2022
Kolano skoczka - ból więzadła rzepki. Przyczyny, objawy, leczenie
Nov 30, 2022
Kiedy możesz wrócić do sportu?
Sep 28, 2022
Bolesne oddawanie moczu.
Sep 14, 2022
Kiedy możesz zacząć aktywność fizyczną po ACL?
Sep 02, 2022
Czy każdy zerwany ACL trzeba operować?
Aug 17, 2022
Niezawodne sposoby na ćwiczenie mięśni dna miednicy.
Aug 03, 2022
Jak powinna wyglądać rehabilitacja po rekonstrukcji ACL?
Jul 20, 2022
Endometrioza- objawy, diagnostyka, leczenie.
Jul 06, 2022
Wszystko, co powinieneś wiedzieć po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego #acl
Jun 22, 2022
Orteza na kolano- czy warto stosować?
Jun 08, 2022
Bolesne współżycie- jak odzyskać radość z seksu? #dyspareunia
May 18, 2022
Lordoza szyjna spłycona, zniesiona - jakie ćwiczenia?
Apr 29, 2022
Czy okres musi boleć?
Apr 22, 2022
Wdowi garb - przyczyny, objawy i ćwiczenia na pozbycie się.
Mar 30, 2022
Kiedy zrobić rezonans magnetyczny (MRI) kręgosłupa, kolana?
Mar 15, 2022
Jak wyleczyć chondromalację?
Jan 31, 2022
Nogi, ach te nogi (i ich problemy) #ITBS
Aug 09, 2021
Poród a “rozklapiocha” - lepiej rodzić siłami natury czy za pomocą “cesarki”?
Aug 02, 2021
Ganglion. Niby nic, a jednak potrafi dokuczyć
Jul 27, 2021
Haluksy - pomyśl, zanim zoperujesz
Jun 21, 2021
Skończ ze wstydem, zacznij działać, czyli jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu
Jun 14, 2021
Terapia manualna vs. terapia ruchem - od czego to zależy?
May 03, 2021
Jak się schylać, by nie strzeliło w krzyżu?
Apr 26, 2021
Kobiecy punkt widzenia - blizna po porodzie
Apr 19, 2021
Jak biegać, żeby biegać dobrze, czyli o technice biegu słów kilka
Apr 12, 2021
Przeciążeniowy ból pleców - 6 sposobów, jak sobie z nim radzić w życiu
Dec 21, 2020
Łokieć golfisty i tenisisty - 3 mity obalone
Dec 14, 2020
Kręgozmyk - 5 podpowiedzi, jak lepiej traktować swój kręgosłup
Dec 07, 2020
Kolano skoczka - 4 symptomy, które dadzą Ci do myślenia
Nov 30, 2020
Urazy kostki i jak im przeciwdziałać - 6 prostych zasad
Nov 12, 2020
7 tipów, jak pracować w biurze, aby uniknąć bólu pleców?
Nov 02, 2020
Co mają wspólnego stretching i dziurawa rajstopa - 3 podpowiedzi, jak się rozciągać.
Oct 26, 2020
Przygotowanie motoryczne - 4 fakty, 2 mity o przygotowaniu do maratonu
Oct 19, 2020
Młodzi sportowcy - 3 podpowiedzi, jak nie zrobić krzywdy swojemu dziecku
Oct 12, 2020
4 rzeczy, które powinniście wiedzieć o łąkotce
Oct 04, 2020
Kolano kinomana - 5 sposobów na zdrowe kolana.
Sep 23, 2020
Badania obrazowe - kiedy zrobić USG? MRI? RTG?
Sep 11, 2020
Kresa biała i rozejście mięśni prostych brzucha - kilka faktów i mitów
Sep 01, 2020
Uraz więzadła pobocznego piszczelowego. Jak leczyć?
Mar 11, 2020
Co z tym orgazmem? ODCINEK SPECJALNY
Mar 06, 2020
Aktywność fizyczna - co to znaczy być aktywnym fizycznie?
Mar 03, 2020
Czy dysk może wypaść? Odkrywamy kulisy dyskopatii.
Feb 26, 2020
INTRO
Feb 20, 2020