Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Dlaczego Achilles boli najbardziej rano?
|
Aug 14, 2026 |
|
Czy ból przy wyciskaniu oznacza, że uszkodziłem bark?”
|
Aug 05, 2026 |
|
Kolka niemowlęca – jak naprawdę pomóc dziecku?
|
Jul 29, 2026 |
|
Zerwałeś ACL? Operacja nie zawsze jest konieczna
|
Jul 24, 2026 |
|
Zespół kanału stępu – dlaczego tak trudno go rozpoznać?
|
Jul 08, 2026 |
|
Czy słaby brzuch powoduje ból pleców?
|
Jul 01, 2026 |
|
Czy dieta mamy naprawdę powoduje gazy u dziecka?
|
Jun 24, 2026 |
|
Czy martwy ciąg niszczy kręgosłup?
|
Jun 17, 2026 |
|
Złamany obojczyk? Nie zawsze potrzebujesz operacji
|
Jun 10, 2026 |
|
Czy cukrzyca utrudnia rehabilitację?
|
Jun 03, 2026 |
|
Wybity bark? Czy to zawsze kończy się operacją?
|
May 27, 2026 |
|
Jelito może trafić do pachwiny? Fizjoterapeuci wyjaśniają
|
May 20, 2026 |
|
Szpilki a zdrowie stóp – haluksy, ból i przeciążenia
|
May 13, 2026 |
|
Ból barku po padlu – to nie technika jest problemem?
|
May 06, 2026 |
|
Myślisz, że to cieśń nadgarstka? Przyczyny, diagnoza, leczenie.
|
Apr 29, 2026 |
|
Dno miednicy po porodzie – różnice cesarka vs naturalny
|
Apr 22, 2026 |
|
Wypadek samochodowy – kiedy iść do fizjoterapeuty?
|
Apr 14, 2026 |
|
Jaki materac wybrać przy bólu kręgosłupa?
|
Apr 01, 2026 |
|
To NIE jest rwa kulszowa – często mylony ból biodra (GTPS) – objawy i leczenie
|
Mar 25, 2026 |
|
Seks w ciąży – czy jest bezpieczny i na co zwrócić uwagę?
|
Mar 18, 2026 |
|
Rezonans, RTG, USG – czy naprawdę mówią, skąd bierze się ból?
|
Mar 11, 2026 |
|
Uraz typu whiplash – co to jest i jak wygląda leczenie?
|
Mar 04, 2026 |
|
Stan zapalny – wróg czy naturalna reakcja organizmu?
|
Feb 25, 2026 |
|
Ból rzepki – skąd się bierze i co naprawdę ma znaczenie?
|
Feb 18, 2026 |
|
Ból, stres i brak snu – jak przerwać to błędne koło?
|
Feb 11, 2026 |
|
Powrót do treningu po porodzie – jak zrobić to bezpiecznie?
|
Feb 04, 2026 |
|
Czy każdy powinien się rozciągać?
|
Jan 28, 2026 |
|
Garbienie się – czy naprawdę szkodzi plecom?
|
Jan 21, 2026 |
|
Fizjoterapeutka uroginekologiczna – dla kogo i kiedy warto się zgłosić?
|
Jan 14, 2026 |
|
Czego NIE wolno przy dyskopatii? Obalamy największe mity!
|
Jan 07, 2026 |
|
Jak wygląda rehabilitacja po wszczepieniu endoprotezy kolana?
|
Dec 31, 2025 |
|
Spanie w ciąży – w jakiej pozycji i na co zwrócić uwagę?
|
Dec 24, 2025 |
|
Artrofibroza: jak jej zapobiec i co robić, gdy już się pojawi?
|
Dec 17, 2025 |
|
Zerwałeś Achillesa? Sprawdź, czy musisz mieć operację!
|
Dec 10, 2025 |
|
Ból barku przy unoszeniu ręki? To może być tendinopatia nadgrzebieniowego
|
Dec 03, 2025 |
|
Blokada sterydowa – kiedy pomaga, a kiedy może zaszkodzić?
|
Nov 26, 2025 |
|
Boczne przyparcie rzepki – co to jest i jak się leczy?
|
Nov 19, 2025 |
|
Kiedy naprawdę NIE wolno stawać na nodze?
|
Nov 12, 2025 |
|
Ból łydki nie zawsze znaczy przeciążenie – sprawdź, co może być przyczyną.
|
Nov 05, 2025 |
|
Stenoza kręgosłupa – przyczyny, objawy i skuteczne leczenie.
|
Oct 29, 2025 |
|
Masz uszkodzoną łąkotkę? Dowiedz się, kiedy naprawdę potrzebna jest operacja.
|
Oct 22, 2025 |
|
Bolesne zbliżenia – skąd się bierze dyskomfort i jak bezpiecznie wrócić do przyjemności?
|
Oct 15, 2025 |
|
Jak się przygotować do wszczepienia endoprotezy kolana?
|
Oct 08, 2025 |
|
Czy ból pleców może przejść sam? Kiedy reagować i co robić, żeby nie wrócił
|
Oct 01, 2025 |
|
Endoproteza kolana – kiedy zacząć chodzić i obciążać nogę?
|
Sep 24, 2025 |
|
Dekompresja kręgosłupa – co to jest, jak działa i czy pomaga na ból pleców?
|
Sep 17, 2025 |
|
Endoproteza kolana – kiedy zacząć chodzić i obciążać nogę?
|
Sep 10, 2025 |
|
Tendinopatia mięśnia dwugłowego uda: objawy, leczenie i rehabilitacja
|
Sep 03, 2025 |
|
Powrót do aktywności fizycznej po porodzie – kiedy zacząć ćwiczyć i jak robić to bezpiecznie?
|
Aug 27, 2025 |
|
Ból pleców a nadwaga – czy utrata wagi naprawdę zmniejsza ból kręgosłupa?
|
Aug 20, 2025 |
|
Blizna po cesarce – jak o nią dbać i dlaczego to takie ważne?
|
Aug 13, 2025 |
|
Łokieć tenisisty – co to jest i jak się skutecznie pozbyć bólu łokcia?
|
Aug 06, 2025 |
|
Buty do ćwiczeń i aktywności– na co zwrócić uwagę i co omijać szerokim łukiem?
|
Jul 30, 2025 |
|
Osteotomia piszczelowa – kiedy warto ją rozważyć i co trzeba wiedzieć przed operacją?
|
Jul 23, 2025 |
|
Jakie buty dla dziecka? Fakty, mity i rady od fizjoterapeuty dziecięcego
|
Jul 16, 2025 |
|
Borelioza – objawy, diagnoza i leczenie. Jak ją rozpoznać i co robić dalej?
|
Jul 09, 2025 |
|
Czy rezonans magnetyczny to zawsze dobre rozwiązanie przy bólu pleców?
|
Jul 02, 2025 |
|
Dlaczego boli biodro? Poznaj najczęstsze przyczyny, objawy i sposoby leczenia
|
Jun 25, 2025 |
|
Pęcherz nadreaktywny – jak odzyskać kontrolę nad napadami nagłego parcia?
|
Jun 18, 2025 |
|
Ból odcinka lędźwiowego – dlaczego boli i co z tym zrobić? 🔍
|
Jun 11, 2025 |
|
Ból w pachwinach – skąd się bierze i kiedy powinien niepokoić?
|
Jun 04, 2025 |
|
Ból kolana – co oznacza i jak się go skutecznie pozbyć?
|
May 28, 2025 |
|
Zaparcia bez tabu – skąd się biorą i jak się ich skutecznie pozbyć?
|
May 21, 2025 |
|
Masz wdowi garb? Sprawdź przyczyny, objawy i skuteczne leczenie
|
May 14, 2025 |
|
Kolano biegacza – skąd się bierze ból i jak go skutecznie leczyć?
|
May 07, 2025 |
|
Jak sobie radzić z bólem między łopatkami i bólem odcinka piersiowego?
|
Apr 30, 2025 |
|
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK)– objawy, diagnoza, leczenie
|
Apr 23, 2025 |
|
Porządki bez bólu – jak nie przeciążyć się w domu i ogrodzie?
|
Apr 16, 2025 |
|
Cieśń nadgarstka – co robić, gdy ręka drętwieje i boli?
|
Apr 09, 2025 |
|
Fibromialgia: jak się leczyć, kiedy ciało boli, a badania nic nie pokazują?
|
Apr 02, 2025 |
|
Niemowlę u specjalisty – fizjoterapeuta czy osteopata? Kiedy, do kogo i dlaczego?
|
Mar 26, 2025 |
|
Ból kolana po bieganiu – skąd się bierze i jak go uniknąć?
|
Mar 19, 2025 |
|
Dlaczego ćwiczenia z Youtube Ci nie pomogą?
|
Mar 12, 2025 |
|
Diagnostyka fizjoterapeutyczna a lekarska – czym się różnią?
|
Mar 05, 2025 |
|
Zespół trzaskającego biodra- jakie daje objawy i jak się go pozbyć?
|
Feb 26, 2025 |
|
Czy można ćwiczyć w gipsie? Jak fizjoterapia może pomóc po złamaniu?
|
Feb 19, 2025 |
|
Złamanie rzepki- wszystko co musisz wiedzieć o objawach i leczeniu.
|
Feb 12, 2025 |
|
Jak wyleczyć kciuk narciarza?
|
Feb 05, 2025 |
|
Dyskopatia a praca fizyczna – co robić, żeby plecy nie bolały?
|
Jan 29, 2025 |
|
Co pomaga na nietrzymanie moczu?
|
Jan 22, 2025 |
|
Jak wyleczyć uszkodzenie obrąbka typu SLAP?
|
Jan 15, 2025 |
|
Zespół mięśnia gruszkowatego - czy może przypominać rwę kulszową?
|
Jan 08, 2025 |
|
Jak uniknąć rozczarowań? Postanowienia noworoczne.
|
Jan 01, 2025 |
|
Jak odpoczywać, żeby skutecznie się regenerować?
|
Dec 25, 2024 |
|
Suche igłowanie- co to jest, kto może skorzystać i na jakie efekty można liczyć?
|
Dec 18, 2024 |
|
Protruzja, ekstruzja, sekwestracja- jak leczyć przepuklinę kręgosłupa?
|
Dec 11, 2024 |
|
Jakie objawy daje pięta Haglunda i jak ją leczyć?
|
Dec 04, 2024 |
|
Czy Twoje dziecko potrzebuje korektywy?
|
Nov 27, 2024 |
|
Po jakim czasie działa fizjoterapia?
|
Nov 20, 2024 |
|
Jak leczyć konflikt panewkowo-udowy (FAI)? Objawy, diagnoza i skuteczne metody leczenia.
|
Nov 13, 2024 |
|
Jakie są objawy daje nerwoból?
|
Nov 06, 2024 |
|
Jak często przychodzić na wizyty do fizjoterapeuty?
|
Oct 30, 2024 |
|
Czym jest osteopatia?
|
Oct 23, 2024 |
|
Osteoporoza- co to jest i jakie daje objawy?
|
Oct 16, 2024 |
|
Czym jest rwa udowa? Jakie daje objawy i jak ją leczyć?
|
Oct 09, 2024 |
|
Czym jest dehydratacja krążków międzykręgowych i jak ją leczyć?
|
Oct 02, 2024 |
|
Objawy i leczenie ostrogi piętowej.
|
Sep 25, 2024 |
|
Co to jest lordoza? Jakie są objawy zniesionej i pogłębionej lordozy?
|
Sep 18, 2024 |
|
Czym jest niepłodność i jak ją leczyć?
|
Sep 11, 2024 |
|
Jakie są objawy rwy barkowej i jak wygląda leczenie?
|
Sep 04, 2024 |
|
In vitro- na czym polega ta metoda i czy fizjoterapia może zwiększyć jej skuteczność?
|
Aug 28, 2024 |
|
Co to jest plyometria i dlaczego warto skakać?
|
Aug 21, 2024 |
|
Co to jest menopauza i jakie są jej objawy?
|
Aug 14, 2024 |
|
Reumatoidalne zapalenie stawów - przyczyny, objawy, sposoby leczenia
|
Jul 31, 2024 |
|
Czym się kierować przy wyborze fizjoterapeuty lub trenera? Jak wybierać mądrze?
|
Jul 24, 2024 |
|
Co to jest trening siłowy i co musisz o nim wiedzieć?
|
Jul 17, 2024 |
|
Czym jest zespół policystycznych jajników i czy fizjoterapia może pomóc w leczeniu PCOS??
|
Jul 10, 2024 |
|
Jak ćwiczyć na siłowniach plenerowych?
|
Jul 03, 2024 |
|
Woda w kolanie- jakie są objawy i jak się jej pozbyć?
|
Jun 26, 2024 |
|
Co oznacza strzelanie w kolanie?
|
Jun 19, 2024 |
|
Czym jest dyskopatia? Czy dyskopatia boli?
|
Jun 12, 2024 |
|
Kto może chodzić na zajęcia “zdrowy kręgosłup”, a kto powinien ich unikać?
|
Jun 05, 2024 |
|
Kontuzje w sztukach walki - jak trenować, by lepiej unikać kontuzji?
|
May 29, 2024 |
|
Najczęstsze kontuzje w siatkówce.
|
May 22, 2024 |
|
Jak przygotować się do porodu- fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży.
|
May 15, 2024 |
|
Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?
|
May 08, 2024 |
|
Czy pływanie jest zdrowe?
|
May 01, 2024 |
|
Ćwiczenia w ciąży - 3 trymestr.
|
Apr 24, 2024 |
|
Jakie są najczęstsze kontuzje w piłce nożnej i jak ich uniknąć?
|
Apr 17, 2024 |
|
Jakie ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży?
|
Apr 10, 2024 |
|
Jak zacząć biegać?
|
Apr 03, 2024 |
|
Jakie ćwiczenia w ciąży? Aktywność fizyczna w I trymestrze ciąży.
|
Mar 27, 2024 |
|
Triathlon- jak przygotować się do triathlonu?
|
Mar 20, 2024 |
|
Kiedy wizyta u fizjoterapeuty NIE JEST najlepszym wyborem?
|
Mar 13, 2024 |
|
Jazda bez przeszkód: jak radzić sobie z bólem podczas jazdy rowerem?
|
Mar 06, 2024 |
|
Czym jest bikefitting? Jak dobrać rower dla siebie i go dobrze dopasować?
|
Feb 28, 2024 |
|
Jak SKUTECZNIE leczyć uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL)?
|
Feb 21, 2024 |
|
Zwichnięcie rzepki- ile trwa leczenie i rehabilitacja?
|
Feb 14, 2024 |
|
Zerwanie ścięgna Achillesa- objawy, rehabilitacja i leczenie.
|
Feb 07, 2024 |
|
Jak leczyć torbiel Bakera? O przyczynach, objawach i rehabilitacji torbieli dołu podkolanowego.
|
Jan 31, 2024 |
|
Czy da się wyleczyć płaskostopie? O przyczynach, diagnostyce i sposobach leczenia płaskostopia.
|
Jan 24, 2024 |
|
Zdrowe płuca po pandemii COVID-19 - wspieramy WOŚP!
|
Jan 17, 2024 |
|
Artroskopia barku- wszystko, co musisz wiedzieć, żeby wrócić do sprawności
|
Jan 10, 2024 |
|
Kiedy warto wykonać artroskopię barku? Rehabilitacja i leczenie zabiegowe stawu ramiennego.
|
Jan 03, 2024 |
|
Endoproteza kolana- jak wrócić do sprawności po wymianie stawu?
|
Dec 27, 2023 |
|
Kiedy warto zrobić operację kolana i jak się przygotować do endoprotezy kolana?
|
Dec 20, 2023 |
|
Operacja łąkotki- jak wrócić do sprawności? O szyciu łąkotki i meniscektomii.
|
Dec 13, 2023 |
|
Uszkodzenie łąkotki- czy meniscektomia to najlepsze wyjście?
|
Dec 06, 2023 |
|
Wiedza, która ocali Twoją kostkę- o urazach, rehabilitacji i artroskopii stawu skokowego.
|
Nov 29, 2023 |
|
Endoproteza biodra- wszystko co musisz wiedzieć o postępowaniu po operacji biodra.
|
Nov 22, 2023 |
|
Kiedy warto zrobić operację biodra i jak się przygotować #endoproteza biodra
|
Nov 15, 2023 |
|
Mikrodiscektomia- wszystko co musisz wiedzieć o postępowaniu po operacji kręgosłupa.
|
Nov 08, 2023 |
|
Kiedy warto zrobić operację kręgosłupa i jak się przygotować? #mikrodiscektomia
|
Nov 01, 2023 |
|
Ćwiczenia na rozejście mięśni prostych brzucha.
|
Oct 25, 2023 |
|
Jaki sport wybrać dla dziecka?
|
Oct 18, 2023 |
|
Hipermobilność- wybierz aktywność dla siebie.
|
Oct 11, 2023 |
|
Czy basen leczy kręgosłup i jest dobry na ból?
|
Oct 04, 2023 |
|
Rehabilitacja prywatna a NFZ: która opcja jest dla Ciebie lepsza?
|
Sep 27, 2023 |
|
Dlaczego boli szyja? - dyskopatia, rwa barkowa, zwyrodnienia, whiplash, szyja smartphonowa
|
Sep 20, 2023 |
|
Dlaczego boli łokieć? - łokieć tenisisty, golfisty, złamania, zespół kanału nerwu łokciowego
|
Sep 13, 2023 |
|
Dlaczego boli odcinek piersiowy kręgosłupa? - przepuklina, neuralgia, zwyrodnienia, osteoporoza
|
Sep 06, 2023 |
|
Jaki plecak wybrać dla swojego dziecka do szkoły? Odcinek specjalny
|
Sep 01, 2023 |
|
Dlaczego boli nadgarstek? Cieśń nadgarstka, ganglion i inne schorzenia oraz sposoby leczenia
|
Aug 23, 2023 |
|
Dlaczego boli stopa-ostroga piętowa, zapalenie rozcięgna podeszwowego, płaskostopie, a może haluksy?
|
Aug 09, 2023 |
|
Dlaczego boli kolano - najczęstsze urazy i zwyrodnienia stawu kolanowego #łakotka #chondromalacja #acl #kolanoskoczka
|
Jul 26, 2023 |
|
Dlaczego boli miednica? - stawy krzyżowo-biodrowe, endometrioza, entezopatia i inne objawy bólowe
|
Jul 12, 2023 |
|
Dlaczego boli kręgosłup lędźwiowy? - zwyrodnienie, rwa kulszowa, przepuklina i korzonki - co boli i kiedy?
|
Jun 28, 2023 |
|
Dlaczego boli głowa - migrena, napięciowe bóle głowy i jak sobie z nimi radzić?
|
Jun 14, 2023 |
|
Dlaczego boli biodro- dysplazja, zwyrodnienie, obrąbek, endoproteza, a może tendinopatia?
|
May 31, 2023 |
|
Dlaczego boli kostka- zwichnięcie, skręcenie, złamanie i obrzęk - co boli i kiedy?
|
May 17, 2023 |
|
Dlaczego szumi w uszach i jak sobie z tym radzić? #szumyuszne #słuch
|
May 03, 2023 |
|
Ból i przeskakiwanie żuchwy - jak to wyleczyć?
|
Apr 19, 2023 |
|
Dlaczego boli bark- zamrożony bark, uraz, uszkodzenia bicepsa a może zwyrodnienia?
|
Apr 05, 2023 |
|
Szyna i botoks - czy to naprawdę najlepszy sposób na bruksizm?
|
Mar 22, 2023 |
|
Jak zadbać o sprawność swoich barków, bioder i kręgosłupa podczas wspinaczki?
|
Mar 08, 2023 |
|
Czy rozejście spojenia łonowego boli i jak jemu zapobiec?
|
Jan 04, 2023 |
|
Nacięcie krocza przy porodzie.
|
Dec 14, 2022 |
|
Kolano skoczka - ból więzadła rzepki. Przyczyny, objawy, leczenie
|
Nov 30, 2022 |
|
Kiedy możesz wrócić do sportu?
|
Sep 28, 2022 |
|
Bolesne oddawanie moczu.
|
Sep 14, 2022 |
|
Kiedy możesz zacząć aktywność fizyczną po ACL?
|
Sep 02, 2022 |
|
Czy każdy zerwany ACL trzeba operować?
|
Aug 17, 2022 |
|
Niezawodne sposoby na ćwiczenie mięśni dna miednicy.
|
Aug 03, 2022 |
|
Jak powinna wyglądać rehabilitacja po rekonstrukcji ACL?
|
Jul 20, 2022 |
|
Endometrioza- objawy, diagnostyka, leczenie.
|
Jul 06, 2022 |
|
Wszystko, co powinieneś wiedzieć po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego #acl
|
Jun 22, 2022 |
|
Orteza na kolano- czy warto stosować?
|
Jun 08, 2022 |
|
Bolesne współżycie- jak odzyskać radość z seksu? #dyspareunia
|
May 18, 2022 |
|
Lordoza szyjna spłycona, zniesiona - jakie ćwiczenia?
|
Apr 29, 2022 |
|
Czy okres musi boleć?
|
Apr 22, 2022 |
|
Wdowi garb - przyczyny, objawy i ćwiczenia na pozbycie się.
|
Mar 30, 2022 |
|
Kiedy zrobić rezonans magnetyczny (MRI) kręgosłupa, kolana?
|
Mar 15, 2022 |
|
Jak wyleczyć chondromalację?
|
Jan 31, 2022 |
|
Nogi, ach te nogi (i ich problemy) #ITBS
|
Aug 09, 2021 |
|
Poród a “rozklapiocha” - lepiej rodzić siłami natury czy za pomocą “cesarki”?
|
Aug 02, 2021 |
|
Ganglion. Niby nic, a jednak potrafi dokuczyć
|
Jul 27, 2021 |
|
Haluksy - pomyśl, zanim zoperujesz
|
Jun 21, 2021 |
|
Skończ ze wstydem, zacznij działać, czyli jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu
|
Jun 14, 2021 |
|
Terapia manualna vs. terapia ruchem - od czego to zależy?
|
May 03, 2021 |
|
Jak się schylać, by nie strzeliło w krzyżu?
|
Apr 26, 2021 |
|
Kobiecy punkt widzenia - blizna po porodzie
|
Apr 19, 2021 |
|
Jak biegać, żeby biegać dobrze, czyli o technice biegu słów kilka
|
Apr 12, 2021 |
|
Przeciążeniowy ból pleców - 6 sposobów, jak sobie z nim radzić w życiu
|
Dec 21, 2020 |
|
Łokieć golfisty i tenisisty - 3 mity obalone
|
Dec 14, 2020 |
|
Kręgozmyk - 5 podpowiedzi, jak lepiej traktować swój kręgosłup
|
Dec 07, 2020 |
|
Kolano skoczka - 4 symptomy, które dadzą Ci do myślenia
|
Nov 30, 2020 |
|
Urazy kostki i jak im przeciwdziałać - 6 prostych zasad
|
Nov 12, 2020 |
|
7 tipów, jak pracować w biurze, aby uniknąć bólu pleców?
|
Nov 02, 2020 |
|
Co mają wspólnego stretching i dziurawa rajstopa - 3 podpowiedzi, jak się rozciągać.
|
Oct 26, 2020 |
|
Przygotowanie motoryczne - 4 fakty, 2 mity o przygotowaniu do maratonu
|
Oct 19, 2020 |
|
Młodzi sportowcy - 3 podpowiedzi, jak nie zrobić krzywdy swojemu dziecku
|
Oct 12, 2020 |
|
4 rzeczy, które powinniście wiedzieć o łąkotce
|
Oct 04, 2020 |
|
Kolano kinomana - 5 sposobów na zdrowe kolana.
|
Sep 23, 2020 |
|
Badania obrazowe - kiedy zrobić USG? MRI? RTG?
|
Sep 11, 2020 |
|
Kresa biała i rozejście mięśni prostych brzucha - kilka faktów i mitów
|
Sep 01, 2020 |
|
Uraz więzadła pobocznego piszczelowego. Jak leczyć?
|
Mar 11, 2020 |
|
Co z tym orgazmem? ODCINEK SPECJALNY
|
Mar 06, 2020 |
|
Aktywność fizyczna - co to znaczy być aktywnym fizycznie?
|
Mar 03, 2020 |
|
Czy dysk może wypaść? Odkrywamy kulisy dyskopatii.
|
Feb 26, 2020 |
|
INTRO
|
Feb 20, 2020 |