De Broncode
By Regina Nieuwhof
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Regina Nieuwhof
Category: Alternative Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 166
Description
Een revolutionaire visie op gezondheid
Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd?
In De Broncode daag ik, Regina Nieuwhof – epigenetisch therapeut en specialist in metabolisme, darmmicrobioom en de diepere connectie tussen ziekte en het mentaal-emotionele – je uit om verder te kijken.
Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen.
🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Het leven bij de ballen pakken met Sam de Geus
|
May 26, 2026 |
|
De echte oorzaak van huidproblemen en waarom de meeste crèmes het erger maken
|
May 07, 2026 |
|
Brain fog en mist in je hoofd, de oorzaken en hoe je weer helderheid en focus krijgt
|
Feb 23, 2026 |
|
Hoogsensitief of snel overprikkeld? Zo herstel je je zenuwstelsel
|
Feb 19, 2026 |
|
Lichaamssignalen zijn geen toeval: wat jouw klacht je écht wil vertellen
|
Feb 09, 2026 |
|
Gezonde kindervoeding: zo maak je keuzes die passen bij het kinderlichaam
|
Feb 02, 2026 |
|
Slecht slapen en vaak wakker? Dit is wat er in je lichaam gebeurt
|
Jan 26, 2026 |
|
Histamine en voedselgevoeligheden: waarom je lichaam steeds heftiger reageert
|
Jan 22, 2026 |
|
Gezondheid als rijkdom, waarom de lat voor gezondheid te laag ligt
|
Jan 15, 2026 |
|
Gezonde keuzes maken tijdens de feestdagen, zonder schuldgevoel of overeten
|
Dec 15, 2025 |
|
Hoe je brein jouw gezondheid saboteert zonder dat je het doorhebt
|
Dec 08, 2025 |
|
Holistisch kijken naar voeding: hoe energie en biochemie elkaar beïnvloeden
|
Dec 01, 2025 |
|
Waarom detoxkuren je lichaam vaak overbelasten en wat wél werkt voor echte ontgifting
|
Nov 24, 2025 |
|
De 3 metabolismes die jouw energie, vetverbranding en herstel bepalen
|
Nov 17, 2025 |
|
Vaak onrustig of juist futloos? Dit is wat dopamine en serotonine ermee te maken hebben
|
Nov 10, 2025 |
|
Waarom stress je vetverbranding blokkeert (en wat je eraan kunt doen)
|
Nov 03, 2025 |
|
Terug naar de natuur: de revolutie die onze gezondheid herstelt
|
Oct 27, 2025 |
|
Wat je bindweefsel je laat zien over herstel, energie en veroudering
|
Oct 20, 2025 |
|
Hoe je dicht bij jezelf blijft als het stormt: over innerlijk leiderschap en authenticiteit
|
Oct 13, 2025 |
|
Waarom afvallen niet lukt en hoe je wél blijvend resultaat krijgt
|
Oct 07, 2025 |
|
Stressbestendig worden: Zo blijf je kalm in een drukke wereld
|
Sep 29, 2025 |
|
Last van menstruatieklachten? Zo breng je je hormonen terug in balans voor een klachtenvrije cyclus
|
Sep 22, 2025 |
|
Minder calorieën eten maar niet afvallen? Dit is de reden
|
Sep 15, 2025 |
|
Lichaamssignalen: de verborgen wijsheid achter fysieke en emotionele klachten
|
Sep 08, 2025 |
|
Waarom grenzen stellen essentieel is voor jouw mentale én fysieke gezondheid
|
Sep 01, 2025 |
|
Waarom jouw lichaam vet vasthoudt: hormonale resistenties herkennen en doorbreken
|
Aug 25, 2025 |
|
Vaak overprikkeld? Zo breng je je zenuwstelsel in balans met voeding en leefstijl
|
Aug 11, 2025 |
|
Hoe kies je de juiste supplementen en wanneer zijn ze echt nuttig?
|
Aug 04, 2025 |
|
Signalen van leververvetting en hoe je dit kunt herstellen
|
Jul 28, 2025 |
|
Overgangsklachten verminderen? Zo geef jij je lichaam en mind een reset
|
Jul 21, 2025 |
|
Waarom je lichaam meer weet dan je hoofd ooit zal weten
|
Jul 14, 2025 |
|
Gezond herstellen na je zwangerschap: zo word je weer fit, sterk en energiek
|
Jul 07, 2025 |
|
Hoe symptoombestrijding je herstel saboteert en wat je wél kunt doen
|
Jun 30, 2025 |
|
Hoe je met voeding afgestemd op je DNA écht blijvend resultaat behaalt
|
Jun 16, 2025 |
|
8 oorzaken waardoor je in overlevingsmodus zit
|
Jun 09, 2025 |
|
Waarom gezondheid veel verder gaat dan klachtvrij zijn
|
Jun 02, 2025 |
|
Insulineresistentie voorkomen: praktische tips voor energie, vetverbranding én hormonale balans
|
May 26, 2025 |
|
De échte oorzaken van vermoeidheid en overgewicht
|
May 19, 2025 |
|
Stop met symptoombestrijding: werk aan een gezond lijf van binnenuit
|
May 13, 2025 |
|
Nooit tevreden met je lichaam? Zo ga je van perfectionisme naar zelfliefde
|
May 05, 2025 |
|
De verborgen boodschap van griep: hoe je lichaam oude emoties loslaat
|
Apr 29, 2025 |
|
Vlees eten in deze tijd - hoe je bewust je plek inneemt in de voedselketen
|
Apr 21, 2025 |
|
Vaak moe en weinig motivatie? Dit is wat een traag metabolisme met je doet
|
Apr 14, 2025 |
|
Gezond oud worden? Dan moet je deze eetgewoontes doorbreken
|
Apr 07, 2025 |
|
Mentaal-emotionele lichaamssignalen leren begrijpen
|
Mar 31, 2025 |
|
Fysieke signalen van je lichaam die je niet mag negeren
|
Mar 24, 2025 |
|
Eten zoals onze voorouders: de kracht van leven met je DNA
|
Mar 17, 2025 |
|
Waarom mentale klachten vaak een fysiek probleem zijn
|
Mar 10, 2025 |
|
Visceraal vet: de gevaarlijkste vetsoort (en hoe je het verbrandt)
|
Mar 03, 2025 |
|
Vaak last van sugar cravings? Jouw microbioom kan de boosdoener zijn!
|
Feb 24, 2025 |
|
Het is tijd voor een (R)evolutie
|
Feb 17, 2025 |
|
Hardnekkig vet verbranden: zo doorbreek je je plateau
|
Feb 17, 2025 |
|
Neurodiversiteit en breingezondheid met Marja Boxhoorn
|
Feb 26, 2024 |
|
Histamine & allergieën: breng rust in je lijf
|
Feb 12, 2024 |
|
Experiment: animal-based dieet
|
Feb 06, 2024 |
|
Nieuw aanbod: Assessment!
|
Jan 29, 2024 |
|
Een kwetsbaar boekje open met Jorien Haubrich
|
Jan 22, 2024 |
|
Plantaardig vs. Omnivoor
|
Jan 15, 2024 |
|
3 vragen voor een fit en energiek 2024!
|
Jan 08, 2024 |
|
3 vragen voor zelfreflectie tijdens Kerst
|
Dec 25, 2023 |
|
Energiemanagement vs. optimaal energiegebruik
|
Dec 18, 2023 |
|
Hoge omzet, toch het roer om
|
Dec 11, 2023 |
|
What to expect: Health & Business Accelerator
|
Dec 07, 2023 |
|
Overprikkeling is een symptoom met Esther Kaastra
|
Dec 04, 2023 |
|
“Ik ben sceptisch over de training, vertel!” (+10 FAQ’s!)
|
Nov 16, 2023 |
|
De 4 grootste energiegevers
|
Nov 13, 2023 |
|
Wasbenzine voor je innerlijk vuur en energiepotentie
|
Nov 06, 2023 |
|
Dé oorzaak van mentale uitputting
|
Oct 30, 2023 |
|
4 niveaus van vermoeidheid (en de oplossing)
|
Oct 23, 2023 |
|
Body Positivity, Trainingsgrenzen en Nachtelijke avonturen met Shane Kloosterman
|
Oct 19, 2023 |
|
Vlees en vis zijn noodzakelijk voor je gezondheid
|
Oct 16, 2023 |
|
Doorbreek het thema hulpeloosheid
|
Oct 02, 2023 |
|
Rust is moeilijker dan inspanning
|
Sep 25, 2023 |
|
Geld, opvoedadvies en mentale vrijheid met Kim de Graeve
|
Sep 21, 2023 |
|
Sportpatronen, vernieuwend ondernemerschap en persoonlijke groei - met Sam de Geus
|
Sep 18, 2023 |
|
Maak voeding minder belangrijk
|
Sep 11, 2023 |
|
Hooggevoelig of een ontregeld zenuwstelsel?
|
Sep 04, 2023 |
|
Vernieuwende blik op zelfliefde; een gesprek met Patricia Smeekes
|
Aug 28, 2023 |
|
Kamp van Olgers; de wijze lessen die ik meenam
|
Aug 21, 2023 |
|
Uitstelgedrag doorbreken op een diep niveau
|
Aug 14, 2023 |
|
Seksdrive; zo verhoog je deze hormonaal én energetisch
|
Aug 07, 2023 |
|
Heftige emoties leren reguleren als vaardigheid
|
Jul 31, 2023 |
|
Rosacea/acné; hoe ik het blijvend oploste
|
Jul 24, 2023 |
|
Hoe dopamine je geluk ondermijnt
|
Jul 17, 2023 |
|
Impulsen voor spirituele ontwikkeling
|
Jul 11, 2023 |
|
De 3 fases van het oplossen van je klacht
|
Jul 03, 2023 |
|
Interoceptie als vaardigheid ontwikkelen
|
Jun 26, 2023 |
|
Emoties fysiek loslaten in 5 stappen
|
Jun 19, 2023 |
|
Zo los je lage rugpijn op
|
Mar 20, 2023 |
|
3 adviezen waarmee je zelf-saboterende patronen doorbreekt
|
Mar 13, 2023 |
|
3 klantcases - alleen voedingstherapie is niet genoeg
|
Mar 06, 2023 |
|
Hoe je verstopte stress signaleert en oplost
|
Feb 27, 2023 |
|
De werkelijke kosten van ongezondheid
|
Feb 20, 2023 |
|
In 5 stappen ruis uit je energieveld verwijderen
|
Feb 13, 2023 |
|
Lactose, gluten en suiker; wat is mijn visie?
|
Feb 06, 2023 |
|
Een nieuw niveau van dankbaarheid bereiken
|
Jan 30, 2023 |
|
Waar ligt jouw lat?
|
Jan 23, 2023 |
|
Versterk je fysiek zwakke plekken
|
Jan 16, 2023 |
|
Stap 1 in het oplossen van je fysieke klachten
|
Jan 09, 2023 |
|
Wat is epigenetica?
|
Jan 02, 2023 |
|
Oefening: lichaamsopstelling
|
Dec 27, 2022 |
|
Zélf je blinde vlekken zien met de realitycheck
|
Dec 22, 2022 |
|
Neurotransmitters; funest als je in disbalans zit
|
Dec 19, 2022 |
|
Als je relatie niet zo lekker loopt
|
Dec 12, 2022 |
|
Dit doe ík aan zelfzorg, wat ga jij doen?
|
Dec 05, 2022 |
|
Gigantisch zakelijk groeien door ván je lichaam leren
|
Nov 28, 2022 |
|
Kriebels in je buik als je naar jezelf kijkt
|
Nov 21, 2022 |
|
Netwerken & succes bereiken door je energie hoog te houden
|
Nov 17, 2022 |
|
Hoe ga je om met de (bewust) ongezonde medemens?
|
Nov 14, 2022 |
|
Hoe herstel je jouw constitutie?
|
Nov 07, 2022 |
|
De alchemie van succesbrengende triggers
|
Nov 03, 2022 |
|
Waarom energie nooit liegt
|
Nov 01, 2022 |
|
Nieuw: de energetische bodyscan!
|
Oct 27, 2022 |
|
Meditatie: luister naar je lichaam
|
Oct 25, 2022 |
|
Waarachtig geluk leunt op deze 4 pilaren
|
Oct 20, 2022 |
|
Hoe deal je met wereldproblematiek zonder gek te worden?
|
Oct 18, 2022 |
|
Alleen voedingstherapie gaat je niet helpen
|
Oct 13, 2022 |
|
Zelfliefde als teacher
|
Oct 11, 2022 |
|
Oefening waarmee je ASAP je serotonine verhoogt
|
Oct 06, 2022 |
|
De essentie in jezelf vinden met Kimke de Vos
|
Oct 03, 2022 |
|
Water drinken; dit wist je nog niet!
|
Sep 29, 2022 |
|
Je 3 breinen aan leren sturen
|
Sep 27, 2022 |
|
7 niveaus van heling
|
Sep 22, 2022 |
|
Schildklier; fysieke en energetische oplossingen
|
Sep 20, 2022 |
|
Pleidooi voor krachttraining
|
Sep 16, 2022 |
|
80% in het hier en nu zijn; zo doe je dat
|
Sep 14, 2022 |
|
Elke transformatie eindigt met ziek-zijn
|
Sep 12, 2022 |
|
Ben jij een controlfreak? Ik niet (meer)
|
Sep 09, 2022 |
|
8 elementen voor een optimale gezondheid
|
Sep 07, 2022 |
|
Mijn visie voor de komende 5 jaar
|
Sep 05, 2022 |
|
Afvallen; where to begin?
|
Jul 18, 2022 |
|
Hoe in alignment komen je lichaam helpt
|
Jul 11, 2022 |
|
Eerst rust, dan heling
|
Jul 04, 2022 |
|
Eczeem; zo kom je bij een blijvende oplossing
|
Jun 27, 2022 |
|
Hoe parasieten het laatste puzzelstukje kunnen zijn
|
Jun 23, 2022 |
|
Hoe Kirsten haar migraine vrijwel oploste
|
Jun 20, 2022 |
|
Relatieperikelen als je groeit
|
Jun 16, 2022 |
|
Een rant over vermijding
|
Jun 13, 2022 |
|
Een oefening waarmee je ASAP uit je hoofd gaat
|
Jun 09, 2022 |
|
Het domino-effect
|
Jun 06, 2022 |
|
Het nut van terug naar je blauwdruk gaan
|
Jun 02, 2022 |
|
Nóg meer geld investeren in je gezondheid?
|
May 30, 2022 |
|
Je cyclus gebruiken in het ondernemerschap met Eva Luna
|
May 26, 2022 |
|
2 prikkelende vragen
|
May 23, 2022 |
|
Haaruitval - what to do?
|
May 19, 2022 |
|
Ben je wel eens klaar met groeien?
|
May 16, 2022 |
|
Welke voeding past bij jouw constitutie?
|
May 12, 2022 |
|
Eten volgens je DNA
|
May 09, 2022 |
|
Deze truc zorgt voor meer energie
|
May 05, 2022 |
|
Hoogsensitiviteit als kracht met Esther Kaastra
|
May 02, 2022 |
|
De angst voor de blokkade overwinnen
|
Apr 28, 2022 |
|
Welke labtesten een rol spelen in mijn traject
|
Apr 25, 2022 |
|
Waarom (af en toe) vlees eten noodzakelijk is
|
Apr 21, 2022 |
|
Onverklaarbaar overgewicht oplossen
|
Apr 19, 2022 |
|
Candida; hoe kom je eraan én hoe kom je er vanaf?
|
Apr 14, 2022 |
|
Waarom griep/verkoudheid cadeaus van je lijf zijn
|
Apr 12, 2022 |
|
Hét event - dit kun je verwachten!
|
Apr 04, 2022 |
|
Je lichaam aansturen - hoe doe je dat?
|
Mar 31, 2022 |
|
Wel of geen koudetraining?
|
Mar 28, 2022 |
|
Gun je lichaam tijd
|
Mar 24, 2022 |
|
De échte oorzaken van vermoeidheid
|
Mar 22, 2022 |
|
Deze winter was mijn grootste transformatie ooit
|
Mar 17, 2022 |
|
De impact van je omgeving op je lichaam
|
Mar 15, 2022 |
|
De CEO in je lijf worden
|
Mar 08, 2022 |
|
Wat is jouw constitutie-type?
|
Mar 08, 2022 |
|
Zonder emotie geen ziekte
|
Mar 08, 2022 |