MINDSET POWER com Sofia Santos
By Sofia Santos
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Category: Entrepreneurship
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Episodes: 269
Description
PODCAST DE TRANSFORMAÇÃO da MENTALIDADE!!!🧠🧠🧠🧠🧠
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| Episode | Date |
|---|---|
|
265 🎙️ “Eu sei o que tenho de comer… então porque é que não consigo?”
|
Sep 08, 2026 |
|
264 O QUE DEVO TREINAR ?!
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Aug 07, 2026 |
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263 MITOS DO EMAGRECIMENTO
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Jul 28, 2026 |
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262 -🎙️ Episódio 2 – Brain Fog na Perimenopausa: O que está a acontecer ao teu cérebro?
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Jul 21, 2026 |
|
261 EPISÓDIO 1 | O que está realmente a acontecer ao corpo da mulher na perimenopausa?
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Jul 20, 2026 |
|
260 - A rotina que te faz continuar (mesmo quando a motivação desaparece)
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Jul 06, 2026 |
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259 - Quanto cardio é realmente necessário para definir o abdominal?
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Jul 03, 2026 |
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258 MENOPAUSA FORTE
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Jun 30, 2026 |
|
257 - Jejum e Cérebro: Porque Não Fomos Feitos Para Estar Sempre a Comer
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Jun 24, 2026 |
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256 Creatina nas mulheres 35+: muito além do músculo
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Jun 18, 2026 |
|
255 MOTIVAÇÃO & CONSISTÊNCIA
|
Jun 04, 2026 |
|
254 NUTRIENTES E METABOLISMO
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May 30, 2026 |
|
253 ROTINA SEM DRAMA
|
May 29, 2026 |
|
252 VISÃO & HISTÓRIA PESSOAL
|
Jan 29, 2026 |
|
251 PASSOS DA MUDANÇA
|
Jan 21, 2026 |
|
250 CICLO DE INSUCESSO
|
Dec 17, 2025 |
|
249 NETFLIX 😏
|
Dec 07, 2025 |
|
248 QUANTO CUSTA ?!
|
Dec 07, 2025 |
|
247 DECISÕES PARA O PRÓXIMO NIVEL
|
Dec 03, 2025 |
|
246 EXPLORAR O POTENCIAL
|
Nov 13, 2025 |
|
245 CRIAR
|
Oct 24, 2025 |
|
244- LÓGICA DO EXERCÍCIO FÍSICO
|
Oct 10, 2025 |
|
243 OBJETIVOS, FOCO E GESTÃO DE ENERGIA🔥
|
Oct 01, 2025 |
|
242 - SUPLEMENTOS (quais?!)
|
Sep 18, 2025 |
|
241 - DEVEMOS CONTAR CALORIAS ?!
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Sep 15, 2025 |
|
240 - DÚVIDAS + comuns na transformação física
|
Aug 26, 2025 |
|
239 QUEIMA GORDURA
|
Aug 22, 2025 |
|
238 PORQUE NÃO CONTROLAMOS O APETITE
|
Jul 29, 2025 |
|
237 - 3 PASSOS para atingir o RESULTADO FÍSICO
|
Jul 24, 2025 |
|
236 SAÚDE FEMININA
|
Jul 24, 2025 |
|
235 bolhas de oxigénio
|
Jul 02, 2025 |
|
234 MEDOS
|
Jun 26, 2025 |
|
233 Segunda metade da vida
|
Jun 16, 2025 |
|
232 Responsabilidade de prosperar
|
May 29, 2025 |
|
231 RECUPERAR O ENTUSIASMO
|
May 22, 2025 |
|
230 MENTALIDADE É TUDO!!!
|
May 02, 2025 |
|
229 EXERCÍCIO FÍSICO E EMAGRECIMENTO
|
Apr 19, 2025 |
|
228 ABORDAGEM EMOCIONAL
|
Apr 14, 2025 |
|
227 Disciplina na construção da AUTO ESTIMA
|
Apr 03, 2025 |
|
226 O PODER DA MENTALIDADE
|
Mar 19, 2025 |
|
225 DIA DA MULHER
|
Mar 08, 2025 |
|
224 PENSAMENTO POSITIVO
|
Feb 19, 2025 |
|
223 QUEM MANDA EM NÓS ?!
|
Jan 29, 2025 |
|
222 MENTALIDADE NA TRANSFORMAÇÃO FÍSICA
|
Jan 16, 2025 |
|
NOVO ANO - parte 2
|
Jan 09, 2025 |
|
NOVO ANO - parte 1
|
Jan 09, 2025 |
|
220 Feridas Emocionais
|
Dec 28, 2024 |
|
219 Empatia
|
Dec 22, 2024 |
|
218 De dentro pra fora
|
Dec 05, 2024 |
|
217 MUDANÇA/ descobre o ponto M
|
Nov 25, 2024 |
|
216 MANTA DE RETALHOS
|
Nov 20, 2024 |
|
215 Prioriza-TE
|
Nov 12, 2024 |
|
214 REPROGRAMAR
|
Oct 28, 2024 |
|
213 FORÇA MENTAL
|
Oct 19, 2024 |
|
212 SUPERPODERES
|
Sep 30, 2024 |
|
211 PORQUE NÃO MUDAMOS
|
Sep 09, 2024 |
|
210 PLANEAR & VIVER
|
Aug 22, 2024 |
|
209 FÉRIAS DE DISTRAÇÃO
|
Aug 16, 2024 |
|
208 GERAR AUTO CONFIANÇA
|
Aug 08, 2024 |
|
207 MIND MOVIE
|
Aug 06, 2024 |
|
205 DIETA ANTI INFLAMATÓRIA
|
Aug 01, 2024 |
|
204 MENTALIDADE NA ROTINA ALIMENTAR
|
Jul 26, 2024 |
|
203 MENTALIDADE NO EXERCÍCIO FÍSICO
|
Jul 25, 2024 |
|
202 MENTALIDADE para a ESTABILIDADE EMOCIONAL
|
Jul 22, 2024 |
|
201 O QUE DETERMINA A FELICIDADE
|
Jul 16, 2024 |
|
200 - PONTOS CHAVE 🔑
|
Jul 01, 2024 |
|
199 AMBIÇÃO & ESPÍRITO DE LUTA
|
Jun 11, 2024 |
|
198 DESAFIO 21 dias
|
Jun 02, 2024 |
|
197 CONSTRUÇÃO DA AUTO ESTIMA
|
May 20, 2024 |
|
196 TORNAR CONSCIENTE EM NÓS
|
May 18, 2024 |
|
195 CLAREZA MENTAL
|
May 13, 2024 |
|
194 MLM visão de negócio
|
Apr 17, 2024 |
|
193 A RECEITA DA VIDA
|
Apr 10, 2024 |
|
192 TOMAR DECISÕES
|
Mar 29, 2024 |
|
191 FELICIDADE
|
Mar 18, 2024 |
|
190 ORGULHOSAMENTE NA PENÚRIA
|
Mar 07, 2024 |
|
189 MUDANÇA DE MENTALIDADE 🙌
|
Mar 04, 2024 |
|
186 ATITUDE DE CRESCIMENTO PESSOAL
|
Feb 19, 2024 |
|
185 GALINHA DA VIZINHA
|
Feb 11, 2024 |
|
184 MERECIMENTO
|
Feb 06, 2024 |
|
183 ANSIEDADE
|
Jan 28, 2024 |
|
182 LIGAÇÕES EMOCIONAIS
|
Jan 22, 2024 |
|
181 CRIAR UM PLANO
|
Jan 18, 2024 |
|
180 SUPERAR INSATISFAÇÃO E ANGÚSTIA
|
Jan 09, 2024 |
|
179 BOM ANO ❤️
|
Dec 30, 2023 |
|
178 JANELA ALIMENTAR PERSONALIZADA
|
Dec 15, 2023 |
|
177 IDENTIDADE EXISTENCIAL
|
Dec 12, 2023 |
|
176 ALIMENTAÇÃO
|
Nov 30, 2023 |
|
175 A MUDANÇA VEM DE TI
|
Nov 20, 2023 |
|
174 OBJETIVOS & PADRÕES DE COMPORTAMENTO
|
Nov 19, 2023 |
|
173 SISTEMA DE RECOMPENSA
|
Nov 03, 2023 |
|
172 VIDA BLOQUEADA
|
Oct 30, 2023 |
|
171 COERÊNCIA E GESTÃO EMOCIONAL
|
Oct 19, 2023 |
|
170 PRIORIDADES
|
Oct 02, 2023 |
|
169 PROPÕE TE A MUDANÇAS GRANDES
|
Sep 27, 2023 |
|
168 FAZER A NOSSA PARTE
|
Sep 18, 2023 |
|
167 EFEITO COMPOSTO
|
Sep 13, 2023 |
|
166 Pensar & Sentir
|
Sep 06, 2023 |
|
165 FRACASSO vs SUCESSO
|
Aug 31, 2023 |
|
164 SER EMPREENDEDOR
|
Aug 22, 2023 |
|
163 MEDITAÇÃO
|
Aug 18, 2023 |
|
162 EPISÓDIO EXTRA CLIENTES
|
Aug 13, 2023 |
|
161 PROBLEMAS
|
Aug 11, 2023 |
|
160 MINDSET DE ABUNDÂNCIA e LEI DA ATRAÇÃO
|
Aug 03, 2023 |
|
159 MINDSET DA FELICIDADE
|
Jul 28, 2023 |
|
158 SOBRE VIVER
|
Jul 19, 2023 |
|
157 RELAÇÕES
|
Jul 14, 2023 |
|
156 AUTO IMAGEM
|
Jul 06, 2023 |
|
155 CONSISTÊNCIA PARA O SUCESSO 💰
|
Jun 28, 2023 |
|
154 PASSOS PARA A MUDANÇA
|
Jun 26, 2023 |
|
153 PERFECIONISMO
|
Jun 18, 2023 |
|
152 PENSAMENTOS RECORRENTES - GARANTIA DO ENTUSIASMO
|
Jun 08, 2023 |
|
151 Pensamentos recorrentes
|
Jun 07, 2023 |
|
150 PITBULL
|
May 27, 2023 |
|
149 MINDSET
|
May 13, 2023 |
|
148 HISTÓRIAS DE SUPERAÇÃO com SOFIA BEXIGA
|
May 02, 2023 |
|
147 LIBERDADE
|
Apr 25, 2023 |
|
146 PASSADO E FUTURO
|
Apr 18, 2023 |
|
145 QUAL É A TUA VOZ DE COMANDO ?!
|
Apr 11, 2023 |
|
144 ATITUDE DE CONQUISTA
|
Mar 30, 2023 |
|
ANIVERSÁRIO 1 ano
|
Mar 12, 2023 |
|
142 ABC DO SUCESSO
|
Feb 22, 2023 |
|
141 AMOR EM AÇÃO
|
Feb 14, 2023 |
|
140 COMO FAZER UMA BOA GESTÃO DE ENERGIA
|
Jan 24, 2023 |
|
📣EPISÓDIO EXTRA 📣
|
Jan 18, 2023 |
|
138 QUAL É O TEU ESTADO EMOCIONAL DOMINANTE ⁉️
|
Jan 16, 2023 |
|
137 4 PASSOS PARA REALIZAR SONHOS
|
Jan 06, 2023 |
|
135 HAPPY NEW ME
|
Jan 03, 2023 |
|
136 SAÚDE MENTAL, METABOLISMO & INTUIÇÃO
|
Jan 03, 2023 |
|
134 AS PERGUNTAS IMPACTANTES
|
Dec 19, 2022 |
|
133 RESET EMOCIONAL
|
Dec 14, 2022 |
|
132 PRISÕES
|
Dec 06, 2022 |
|
131 IMPULSIONADORES DA AÇÃO
|
Nov 28, 2022 |
|
130 SUCESSO 3 PONTOS CHAVE
|
Nov 22, 2022 |
|
129 AMOR ❤️ por nós
|
Nov 10, 2022 |
|
128 A DOR & ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
|
Nov 08, 2022 |
|
127 COMPORTAMENTO ALIMENTAR
|
Nov 03, 2022 |
|
126 AUMENTA OS NÍVEIS DE CONSCIÊNCIA
|
Oct 31, 2022 |
|
125 RECONQUISTA DA AMBIÇÃO
|
Oct 26, 2022 |
|
124 A MUDANÇA AOS OLHOS DOS OUTROS
|
Oct 18, 2022 |
|
123 APRENDER E APLICAR
|
Oct 12, 2022 |
|
122 BLOQUEIOS NA AÇÃO
|
Oct 03, 2022 |
|
121 APRENDIZAGEM & DESENVOLVIMENTO PESSOAL
|
Sep 28, 2022 |
|
120 OS SENTIDOS DA VIDA
|
Sep 20, 2022 |
|
119 PROBLEMAS QUE AFINAL SÃO SOLUÇÕES
|
Sep 13, 2022 |
|
118 COMO TER RESULTADOS MAIORES
|
Sep 06, 2022 |
|
117 PADRÃO EMOCIONAL & RESULTADO FÍSICO
|
Aug 31, 2022 |
|
116 COMO CONQUISTAR O MANTER O RESULTADO FÍSICO - método simplificado
|
Aug 26, 2022 |
|
115 COMO VIVER O MEU PROPÓSITO?!
|
Aug 22, 2022 |
|
114 ATITUDE DE CONQUISTA
|
Aug 19, 2022 |
|
113 FATOR ENTUSIASMO
|
Aug 15, 2022 |
|
112 COMO MUDAR A CONDIÇÃO FINANCEIRA 💵
|
Aug 14, 2022 |
|
111 AÇÕES DIÁRIAS PARA AUMENTAR A AUTO ESTIMA
|
Aug 09, 2022 |
|
110 DESAFIOS DE TRANSFORMAÇÃO
|
Aug 05, 2022 |
|
SUPERAÇÃO DO MEDO
|
Jul 19, 2022 |
|
109 DESBLOQUEIA A TUA AUTO CONFIANÇA
|
Jul 18, 2022 |
|
MENTE EMPREENDEDORA
|
Jul 15, 2022 |
|
108 CONQUISTA A TRANQUILIDADE ALIMENTAR
|
Jul 11, 2022 |
|
107 O LUGAR QUE TE PERTENCE
|
Jul 04, 2022 |
|
106 MENTALIDADE MO TREINO
|
Jun 25, 2022 |
|
105 A ORIGEM DO SOFRIMENTO DAS DIETAS
|
Jun 23, 2022 |
|
104 FÉRIAS & ROTINAS
|
Jun 19, 2022 |
|
103 MENTALIDADE NOS HÁBITOS ALIMENTARES
|
Jun 13, 2022 |
|
102 LIGAÇÕES
|
Jun 10, 2022 |
|
101 A ILUSÃO DAS MIGALHAS
|
Jun 03, 2022 |
|
100 SOMOS CAVALOS DE CORRIDA
|
May 31, 2022 |
|
099 VIVER LIVRE É O ÚNICO CAMINHO PARA O PROGRESSO
|
May 23, 2022 |
|
098 GATILHOS EMOCIONAIS
|
May 17, 2022 |
|
097 A PERDA DE CONTROLE DO NOSSO CORPO
|
May 13, 2022 |
|
096 O CLICK com SÍLVIA CANDEIAS
|
May 12, 2022 |
|
095 SOMOS TODOS CONSISTENTES
|
May 08, 2022 |
|
094 FELICIDADE EM 3 passos
|
May 03, 2022 |
|
093 AMOR PRÓPRIO SOB PRESSÃO
|
May 01, 2022 |
|
092 ENTUSIASMO, RESULTADOS & MENTALIDADE
|
Apr 27, 2022 |
|
091 DECISÕES DIFÍCEIS LEVAM A UMA VIDA FÁCIL / DECISÕES FÁCEIS - VIDA DIFÍCIL
|
Apr 23, 2022 |
|
090 O MEDO LEVA TE À AÇÃO
|
Apr 22, 2022 |
|
089 A MUDANÇA COMEÇA EM TI
|
Apr 19, 2022 |
|
088 EMOCIONALSET
|
Apr 16, 2022 |
|
087 O TEMPO TEM MEMÓRIA E O ESPAÇO TEM ENERGIA
|
Apr 15, 2022 |
|
086 COMO MUDAR OS PENSAMENTOS ⁉️
|
Apr 13, 2022 |
|
085 GESTÃO DE TEMPO / GESTÃO DE ENERGIA
|
Apr 12, 2022 |
|
084 PONTOS CHAVE 🔑 PARA MANTER O FOCO 🐲
|
Apr 11, 2022 |
|
083 DESENVOLVIMENTO PESSOAL
|
Apr 09, 2022 |
|
082 CADA UM SE DEITA NA CAMA QUE FAZ 😬
|
Apr 07, 2022 |
|
081 SUPERAR MEDOS
|
Apr 06, 2022 |
|
080 FOME EMOCIONAL
|
Apr 04, 2022 |
|
079 EPISÓDIOS TRAUMÁTICOS & RELAÇÃO COM O CORPO
|
Apr 03, 2022 |
|
078 COMO PERDER GORDURA CORPORAL 🔥
|
Apr 01, 2022 |
|
077 GESTÃO DE STRESS ⚡️⚡️
|
Mar 30, 2022 |
|
076 OS SONHOS
|
Mar 28, 2022 |
|
075 COMO MUDAS A TUA VIDA ⁉️
|
Mar 25, 2022 |
|
074 AUTO VALIDAÇÃO
|
Mar 24, 2022 |
|
073 AS 5 PESSOAS QUE DEVEM FAZER PARTE DA NOSSA VIDA
|
Mar 22, 2022 |
|
‼️EPISÓDIO EXTRA‼️ 💚AS MINHAS ROTINAS❤️
|
Mar 20, 2022 |
|
072 ZONAS DE ATUAÇÃO 💪
|
Mar 20, 2022 |
|
MINDSET POWER com Sofia Santos (Trailer)
|
Mar 20, 2022 |
|
071 COMPULSÃO ALIMENTAR
|
Mar 17, 2022 |
|
070 DESCOBRE TE❤️
|
Mar 16, 2022 |
|
069 AMBIÇÃO X GRATIDÃO
|
Mar 15, 2022 |
|
068 PORQUÊ A FALTA DE AUTO CONFIANÇA ⁉️
|
Mar 13, 2022 |
|
067 O PODER FEMININO
|
Mar 10, 2022 |
|
066 VÍCIO DA DOPAMINA
|
Mar 07, 2022 |
|
065 DE ONDE VEM A MOTIVAÇÃO ⁉️
|
Mar 06, 2022 |
|
064 BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO
|
Mar 05, 2022 |
|
063 JULGAMENTO NA DOSE CERTA
|
Mar 02, 2022 |
|
062 5 MOTIVOS PARA O TÉDIO 😏
|
Feb 28, 2022 |
|
059 3 PONTOS IMPORTANTES PARA VÍVERES O TEU PROPÓSITO
|
Feb 27, 2022 |
|
061 COMO AUMENTAR O TEU VALOR
|
Feb 25, 2022 |
|
060 DE INTROVERTIDO OU EXTROVERTIDO A AUTO CONFIANTE 😃
|
Feb 23, 2022 |
|
058 AUTO DISCIPLINA EM PROFUNDIDADE
|
Feb 17, 2022 |
|
057 COMO SER MAIS AUTO CONFIANTE ⁉️
|
Feb 15, 2022 |
|
056 BREAKTHROUGH
|
Feb 13, 2022 |
|
055 COMO AUMENTAR A AUTO ESTIMA ⁉️
|
Feb 09, 2022 |
|
054 5️⃣ MINDSETS PARA O SUCESSO
|
Feb 06, 2022 |
|
053 PORQUE DESISTIMOS ⁉️😩
|
Feb 03, 2022 |
|
052 ÉS MENTALMENTE FORTE ⁉️
|
Jan 29, 2022 |
|
051 ESTAÇÕES DO ANO
|
Jan 26, 2022 |
|
050 SUPER HERÓIS 🦸
|
Jan 23, 2022 |
|
049 DICAS PARA APRENDERES MAIS RÁPIDO 🤓☄️
|
Jan 20, 2022 |
|
048 TU ESCOLHES SER FELIZ
|
Jan 16, 2022 |
|
047 MUDAR PADRÕES MENTAIS 💭
|
Jan 12, 2022 |
|
046 ANSIEDADE CONTROLADA
|
Jan 09, 2022 |
|
045 AUTO COACHING
|
Jan 05, 2022 |
|
044 LEMBRETES PARA 0222
|
Jan 03, 2022 |
|
043 EQUILÍBRIO NO FLUXO DA NOSSA VIDA
|
Dec 30, 2021 |
|
042 AS 3 DIMENSÕES DA NOSSA ENERGIA
|
Dec 27, 2021 |
|
041 FELIZ NATAL 🎄
|
Dec 25, 2021 |
|
040 GESTÃO FINANCEIRA
|
Dec 22, 2021 |
|
039 GESTÃO EMOCIONAL NATALÍCIA
|
Dec 21, 2021 |
|
038 PAIXÃO & PROPÓSITO
|
Dec 16, 2021 |
|
037 RELAÇÃO PATOLÓGICA / EMOCIONAL COM A COMIDA 🥘
|
Dec 15, 2021 |
|
036 O PAPEL DO EXERCÍCIO FÍSICO
|
Dec 12, 2021 |
|
035 AUTO RESPONSABILIDADE
|
Dec 10, 2021 |
|
034 CONQUISTA A LIBERDADE 🗽 QUE PRECISAS ‼️
|
Dec 07, 2021 |
|
033 A TUA MENTALIDADE DETERMINA A TUA VIDA
|
Dec 03, 2021 |
|
032 PORQUE NADA BATE CERTO?!
|
Nov 30, 2021 |
|
031 FOME SOCIAL NO NATAL 🎄🎅
|
Nov 28, 2021 |
|
030 HÁBITOS … PRIORIDADES
|
Nov 27, 2021 |
|
029 GANHO DE CONSCIÊNCIA DO NOSSO CORPO
|
Nov 25, 2021 |
|
028 METABOLISMO ALIMENTAÇÃO e ENERGIA
|
Nov 24, 2021 |
|
027 COMO MANTER UMA DIETA?!
|
Nov 22, 2021 |
|
026 COMO SER DISCIPLINADO?!
|
Nov 20, 2021 |
|
025 PORQUE NÃO CONSEGUIMOS MUDAR ?!
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Nov 15, 2021 |
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024 AFINAL COMO PODEMOS TER SUCESSO?!
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Nov 13, 2021 |
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023 PORQUE CRESCEMOS NO SOFRIMENTO?!
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Nov 11, 2021 |
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022 PORQUÊ QUE AS ÁGUIAS 🦅 VOAM SOZINHAS ?!
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Nov 09, 2021 |
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021 A VIDA É UM QUEBRA CABEÇAS 🤯
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Nov 07, 2021 |
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020 O PODER DO AGORA
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Nov 05, 2021 |
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019 AUTO RESPONSABILIZAÇÃO
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Nov 04, 2021 |
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018 EMPATIA
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Nov 02, 2021 |
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017 DESISTÊNCIA
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Oct 29, 2021 |
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016 MEMÓRIAS RECONSTRUTIVAS
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Oct 29, 2021 |
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015 EXPECTATIVAS
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Oct 27, 2021 |
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014 AMAR A NOSSA COMPANHIA
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Oct 24, 2021 |
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013 PARTILHA
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Oct 23, 2021 |
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011 OPORTUNIDADES
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Oct 21, 2021 |
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012 MEDO
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Oct 21, 2021 |
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ENTREVISTA 😄
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Oct 17, 2021 |
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010 CRENÇAS LIMITANTES
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Oct 17, 2021 |
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009 AMOR PRÓPRIO
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Oct 15, 2021 |
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008 FOCO
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Oct 14, 2021 |
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007 CÍRCULO VICIOSO DA NEGATIVIDADE
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Oct 13, 2021 |
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006 VIAGENS
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Oct 11, 2021 |
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005 INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
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Oct 08, 2021 |
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004 PROCRASTINAÇÃO
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Oct 06, 2021 |
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003 AUTO MOTIVAÇÃO
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Oct 03, 2021 |
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002 INSTABILIDADE EMOCIONAL
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Oct 01, 2021 |
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001 MINDSET 🧠
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Sep 29, 2021 |
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Bem-vindo 😃
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Sep 28, 2021 |