Takle Livet Bedre
By Sigurd Stubsjøen og Rita Tellefsdal
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Sigurd Stubsjøen og Rita Tellefsdal
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 130
Description
Pensjonert psykolog Sigurd Stubsjoen og kognitiv psykoterapeut Rita Tellefsdal deler sine erfaringer og kunnskap fra terapirommet gjennom mange tiår. Vi diskuterer ulike temaer som angst, depresjon, utbrenthet og svarer på konkrete spørsmål om livets mange utfordringer. Vårt håp er at vi ved å dele vår kunnskap kan gi deg mulighet til å leve et bedre liv. For når du vet mer, kan du ta bedre valg.
Bonus: vi er også hypnoterapeuter, så pass på, du kan falle i transe mens du lytter!
Mer om oss her:
https://www.ritatellefsdal.no
https://www.sigurdstubsjoen.com
https://www.mittpusterom.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
131. Du kan ikke gi fra en tom kilde
|
May 10, 2026 |
|
130. Hvordan overleve med en kvinne som er i overgangsalderen?
|
May 01, 2026 |
|
129. Er du vanlig ulykkelig?
|
Apr 20, 2026 |
|
128. Lær kritisk tenking i en urolig tid
|
Apr 10, 2026 |
|
127. Hvor ble det av gleden?
|
Mar 30, 2026 |
|
126. Kan vi stoppe sukkersuget med en app?
|
Mar 20, 2026 |
|
125. Når grubling og overtenking blir et fengsel
|
Mar 10, 2026 |
|
124. Ensom og fortvilet over forholdet til mannen
|
Mar 01, 2026 |
|
123. Om kontroll, grenser og det å miste stemmen i konflikt
|
Feb 20, 2026 |
|
122. Smerten er ekte, men hvor lenge du skal lide - er opp til deg
|
Feb 10, 2026 |
|
121. En hjerne på jakt etter belønning.mp3
|
Jan 31, 2026 |
|
120. Redd for å bli og redd for å gå
|
Jan 20, 2026 |
|
119. Hvordan takle de utfordrende typene i familieselskapet?
|
Dec 23, 2025 |
|
118. Familiedrama eller hygge i julen?
|
Dec 10, 2025 |
|
117. Offer for en narcissist
|
Nov 30, 2025 |
|
116. Tenk om jeg ikke bruker tiden min riktig?
|
Nov 20, 2025 |
|
115. Å møte deg selv med varme - lærdom fra Dr. Gabor Maté
|
Nov 10, 2025 |
|
114. Når hjelperen ikke orker å hjelpe mer (omsorgs-tretthet)
|
Oct 30, 2025 |
|
113. Et nervesystem i ubalanse
|
Oct 20, 2025 |
|
112. Kaos bak en fin fasade
|
Oct 11, 2025 |
|
111. En nøkkel til å overleve mørketiden bedre
|
Sep 30, 2025 |
|
110. Når drømmen blir et mareritt
|
Sep 20, 2025 |
|
109. Co-regulering; hvorfor vi trenger hverandre for å falle til ro
|
Sep 10, 2025 |
|
108. Å føle seg fastlåst, og noen tips for å komme fri
|
Aug 25, 2025 |
|
107. Et lite livstegn og en sommergave :)
|
Aug 07, 2025 |
|
106. Ta styring - uten å heve stemmen
|
Jun 09, 2025 |
|
105. Er du modig nok til å stille deg selv noen spørsmål?
|
May 21, 2025 |
|
104. Når offeret har kontroll
|
May 11, 2025 |
|
103. Hva gjør lykkelige par riktig?
|
May 01, 2025 |
|
102. Når angsten for angsten er verre enn angsten selv
|
Apr 20, 2025 |
|
101. Dr. Milton Ericksons magiske, hypnotiske verden
|
Apr 10, 2025 |
|
100. Hvordan vi holdt ut - også når ingen heiet på oss!
|
Mar 30, 2025 |
|
99. En skremmende demensdiagnose
|
Mar 21, 2025 |
|
98. Det lille, vanskelige og viktige ordet; NEI
|
Mar 04, 2025 |
|
97. Er kjæresten min en patologisk lystløgner?
|
Mar 01, 2025 |
|
96. Emosjonell kapring; når følelsene tar styringen
|
Feb 21, 2025 |
|
95. Vil du være oss med på kurs i juni?
|
Feb 09, 2025 |
|
94. Konfliktsky og redd for å ta plass
|
Jan 26, 2025 |
|
93. Unnskyld at jeg gråter...
|
Jan 17, 2025 |
|
92. Vil du ha et godt nytt år - tenk på dette først!
|
Dec 31, 2024 |
|
91. Julestri eller juleglede? Det er ditt valg!
|
Dec 16, 2024 |
|
90. Kan et barn få for mye kjærlighet og beskyttelse?
|
Dec 11, 2024 |
|
89. Når unge voksne flytter hjem igjen
|
Nov 24, 2024 |
|
88. Kjenner du igjen hersketeknikkene?
|
Nov 07, 2024 |
|
87. Hvordan leve bedre med kroniske smerter
|
Oct 27, 2024 |
|
86. Du er MER enn de vonde minnene dine
|
Oct 12, 2024 |
|
85. De aller verste personlighetstrekkene
|
Sep 29, 2024 |
|
84. Drømmer og det ubevisste sinnet
|
Sep 22, 2024 |
|
83. Når mor eller far er narsissist
|
Aug 30, 2024 |
|
82. Fokus på det ubevisste sinnet
|
Aug 18, 2024 |
|
81. En liten sommergave i form av dyp avspenning
|
Jul 28, 2024 |
|
80. Har du lyst til å bli en heldig person i sommer?
|
Jul 16, 2024 |
|
79. Den vanskelige egenkjærligheten
|
Jul 02, 2024 |
|
78. Selvpåførte og rasjonaliserte frykter = overtenking
|
Jun 21, 2024 |
|
77. Hva vil du gjøre med de årene du har igjen?
|
Jun 09, 2024 |
|
76. Hvordan ta vare på ditt indre barn
|
May 27, 2024 |
|
75. Når stresset og angsten setter seg i kroppen
|
May 20, 2024 |
|
74. Å lengte etter det du ikke har eller ikke kan få
|
May 05, 2024 |
|
73. Fobier og veien gjennom av frykten
|
Apr 16, 2024 |
|
72. Det grenseløse (og slitne) JA-mennesket
|
Apr 01, 2024 |
|
71. Hvordan manifestere min ønskede fremtid?
|
Mar 24, 2024 |
|
70. Forhold som varer for lenge, og smertefulle illusjoner
|
Mar 11, 2024 |
|
69. Hvem blir du når livet er utfordrende?
|
Feb 22, 2024 |
|
68. Når en i familien har en alvorlig mental lidelse
|
Feb 11, 2024 |
|
67. Må dette bli det beste året, for at du skal ha det bra?
|
Jan 21, 2024 |
|
66. Tanker om 2023, og året det som venter!
|
Dec 30, 2023 |
|
65. Når du har psykopater og narsissister i nære relasjoner
|
Dec 17, 2023 |
|
64. Tanker om trauma: Hvordan bli hel etter å ha gått i stykker?
|
Nov 19, 2023 |
|
63. Hvordan velge riktig mann?
|
Nov 14, 2023 |
|
61. Hvordan bli en karismatisk person?
|
Nov 01, 2023 |
|
60. Hvordan håndtere savnet etter barna annenhver uke?
|
Oct 26, 2023 |
|
59. Når du blir sliten av egne tanker
|
Oct 01, 2023 |
|
58. En ukjent, men effektiv terapiform
|
Sep 19, 2023 |
|
57. Hva slags forhold har du til din indre kritiker?
|
Sep 01, 2023 |
|
56. På tide å komme ut av sommerdvalen?
|
Aug 26, 2023 |
|
55. Hvordan gjøre ferien best mulig?
|
Jul 23, 2023 |
|
54. ADHD diagnose som voksen
|
Jul 16, 2023 |
|
53. En tanke er kun en tanke, ikke noe mer
|
Jul 08, 2023 |
|
52. Avhengig av mobilen?
|
Jun 24, 2023 |
|
51. En nøkkel til mental helse
|
Jun 12, 2023 |
|
50. Barnet mitt er autist
|
May 28, 2023 |
|
49. Når dysfunksjonelle forhold blir normalt
|
May 22, 2023 |
|
48 Rejection Sensitive Dysphoria - livredd for å bli avvist
|
May 06, 2023 |
|
47. Hvordan takler du stress?
|
Apr 30, 2023 |
|
46. Betinget kjærlighet gjør vondt
|
Apr 18, 2023 |
|
45. Hvordan finne gode venner i voksen alder?
|
Apr 11, 2023 |
|
44. Hva skjedde med livsgleden?
|
Mar 21, 2023 |
|
43. Kan "nudging" endre livet mitt?
|
Mar 14, 2023 |
|
42. Er det noe galt med meg når terapien ikke virker?
|
Feb 20, 2023 |
|
41. Hvordan er det egentlig å jobbe som psykolog?
|
Feb 11, 2023 |
|
40. Når mor og datter ikke kommer overens
|
Feb 01, 2023 |
|
39. En lett tilgjengelig mirakelpille
|
Jan 15, 2023 |
|
38. Blanke ark i januar
|
Jan 02, 2023 |
|
37. Hvorfor utsetter vi det vi vet må gjøres?
|
Dec 29, 2022 |
|
36. Vil du lage produkter av frykt eller kjærlighet?
|
Dec 25, 2022 |
|
35. Selvkritikk og selvinnsikt
|
Dec 22, 2022 |
|
34. Ut av komfortsonen med et smil
|
Dec 04, 2022 |
|
33. Hvordan forebygge høst-depresjoner?
|
Nov 27, 2022 |
|
32. Søvntrening og tårevåte puter
|
Nov 09, 2022 |
|
31. Imposter syndromet - redd for å bli avslørt
|
Oct 25, 2022 |
|
30. Hvordan få god selvfølelse som voksen?
|
Oct 19, 2022 |
|
29. Hvordan bygger vi god selvfølelse hos barn?
|
Oct 12, 2022 |
|
28. Og de levde lykkelige alle sine dager - eller?
|
Sep 23, 2022 |
|
27. Kognitiv dissonans: når tankene er i konflikt med hverandre
|
Sep 16, 2022 |
|
26.Hvordan forholde deg til helseangst?
|
Sep 09, 2022 |
|
25. Mer om traumer, sorg og skam
|
Aug 02, 2022 |
|
24. Når er vi egentlig over et traume?
|
Jul 26, 2022 |
|
23. Hvordan bekymre deg mindre og leve mer?
|
Jun 27, 2022 |
|
22. Det usynlige mennesket blir ikke tatt hensyn til
|
Jun 21, 2022 |
|
21. Den overveldende angsten
|
Jun 17, 2022 |
|
20. Motivasjon gjennom smerte & Sigurd er 11 kg lettere
|
Jun 03, 2022 |
|
19. Hvorfor får jeg ikke en mann?
|
May 30, 2022 |
|
18. Forstår du kjærlighetens mange språk?
|
May 26, 2022 |
|
17. Fortrengte minner og følelser påviker deg mer enn du tror
|
Apr 29, 2022 |
|
16. Finnes det en løsning på ensomhet?
|
Apr 26, 2022 |
|
Hvorfor er kommunikasjon så vanskelig?
|
Apr 21, 2022 |
|
Hjelp vi har en tenåring i huset!
|
Apr 18, 2022 |
|
13. Stresset uten å vite det?
|
Mar 26, 2022 |
|
12. Mind Over Matter -Finnes det bevis?
|
Mar 21, 2022 |
|
11. Sladder og jobbkonflikter
|
Feb 26, 2022 |
|
10. Kan vi hindre familiekonflikter?
|
Feb 03, 2022 |
|
9. Hvordan skape vaner som varer
|
Jan 31, 2022 |
|
8. Hvorfor saboterer vi oss selv?
|
Jan 27, 2022 |
|
7. Hvem er du egentlig?
|
Jan 25, 2022 |
|
6. Post Traumatisk Stress Syndrom -PTSD
|
Jan 16, 2022 |
|
5. Når mye vil ha mer; tanker om dopamin
|
Jan 12, 2022 |
|
4. Hvordan leve etter å ha overlevd
|
Jan 09, 2022 |
|
3. Hva er hypnose?
|
Nov 15, 2021 |
|
2. Hva er egentlig høysensitive mennesker, og hvordan leve bedre med det?
|
Nov 14, 2021 |
|
Da er det vår tur å lage podcast!
|
Nov 08, 2021 |