Maria Insight

By Serluzpodcast

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Category: Mental Health

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Episodes: 183

Description

María transita el cruce entre ciencia, contemplación y energía vital. Formada como médica y psicoterapeuta, ha explorado el cuerpo desde la biología y la mente desde la psicología, manteniendo siempre un espíritu crítico hacia los modelos únicos de abordaje, especialmente en el campo de la psiquiatría. Se ha acercado al budismo contemplativo y, con mayor profundidad, se ha sumergido en el taoísmo, donde la relación entre cuerpo y energía vital es raíz y camino. Paralelamente, se ha adentrado en la filosofía occidental, encontrando en ella preguntas que amplían su mirada. En su práctica y en sus enseñanzas, María propone habitar la experiencia sin necesidad de aferrarse a dogmas ni certezas, permitiendo que la presencia y el silencio se abran paso incluso en medio de la incertidumbre. Fundadora del estilo de Meditación Flow, halla en el movimiento, en la naturaleza y en la soledad instantes de conexión profunda, sin pretender retenerlos. Su voz acompaña a quienes desean explorar la calma y la lucidez no como un destino prometido, sino como un estado que aparece y se disuelve, tan natural como el curso del agua. Puedes conocer su trabajo en Insight Timer, a través del enlace: https://insig.ht/kIIoYtzvGZb

Episode Date
Corazón Espiritual (Meditación)
May 04, 2026
Respiro Profondo, Respiro Lento
Apr 19, 2026
Reseteo mental (ejercicio)
Apr 19, 2026
Amor propio en lo cotidiano (charla)
Apr 11, 2026
Amor sin condiciones (meditación)
Apr 11, 2026
Peace Is This Moment
Apr 05, 2026
¡Soltar!
Apr 03, 2026
Anapana (Meditación)
Apr 01, 2026
Pranayama del Infinito (Respiración y visualización)
Mar 28, 2026
Corazón Agradecido (Meditación)
Mar 28, 2026
Mindful-eating, comer con atención plena.
Mar 21, 2026
Respiración del Faro.
Mar 21, 2026
Ho’oponopono, perdonarnos.
Mar 21, 2026
Hoy agradezco.
Mar 17, 2026
Pranayama: anuloma viloma, principiantes.
Mar 14, 2026
Metáforas de la mente, primera parte (principiantes).
Mar 14, 2026
Anapanasati breve.
Mar 10, 2026
Respiración de fuego. Kapalabhati.
Mar 08, 2026
Movimientos Conscientes. Meditación Activa.
Mar 08, 2026
Focus, breve pausa.
Mar 03, 2026
Respiración del rectángulo, foco interior.
Mar 01, 2026
Brújula interna, le das dirección a tu vida.
Mar 01, 2026
Más claridad y energía, práctica de 2 minutos
Feb 24, 2026
Relax Progresivo, Soltar y Confiar.
Feb 22, 2026
Respiración 4-7-8, calma y foco
Feb 22, 2026
3 minutos de Presente
Feb 16, 2026
6 minutos de Presente.
Feb 16, 2026
Confía en tu presente. Meditación
Jan 17, 2026
5 minutos de presente
Jan 05, 2026
Ikigai, hoy
Oct 22, 2025
Amor para el alma
Sep 22, 2025
Dios, Eres mi hogar.
Aug 30, 2025
Autor de tu vida.
Aug 19, 2025
Depuración Energética, Ejercicio Completo
Aug 28, 2024
Ho'oponopono de Gratitud
Aug 11, 2024
Focus Ahora Presente
Jul 27, 2024
Respiración y cuerpo presentes
Jul 20, 2024
Autoestima, aceptación incondicional. Meditación
Jul 13, 2024
Una pausa para meditar. 6 minutos
Jul 06, 2024
Vipassana mente y cuerpo
Jun 24, 2024
Gratitud y libertad. Meditación
Jun 15, 2024
Paz Absoluta, Pranayama
Jun 11, 2024
Encuentra Al Amor De Tu Vida. Meditación
May 24, 2024
Oración para empezar el día con paz, confianza y sabiduría
May 14, 2024
Meditación Metta, Amor.
Apr 22, 2024
Llave de luz. Meditación
Apr 14, 2024
Ser Alma y Luz. Meditación
Apr 05, 2024
El Arte del Desapego. Meditación
Mar 24, 2024
Qué Decisión Tomar, Respira El Presente. Meditación
Mar 10, 2024
¡Gracias, Dios! ¡Gracias, Universo! Meditación
Mar 03, 2024
Liberación de Lazos Kármicos (Meditación)
Feb 24, 2024
Comienza Así Tus Mañanas (2 Minutos)
Feb 17, 2024
Amor en tu vida. Manifiesta esa vida que sueñas. Meditación
Feb 14, 2024
Meditación del Vacío. 35 minutos
Feb 07, 2024
Oración para las mañanas
Feb 01, 2024
Meditación Ho'oponopono
Jan 30, 2024
¡Nada nos detiene! Meditación. Define tu Sankalpa
Jan 23, 2024
Vipassana Cinco Puntos Meditación
Jan 15, 2024
Insomnio en Paz (Meditación)
Jan 08, 2024
Balance Mental Meditación
Dec 31, 2023
2024 Nuevo Año Declara tu Propósito. Meditación
Dec 24, 2023
2024 Pídele al Universo y Se Concederá. Meditación
Dec 18, 2023
Las Pasiones del Alma (Meditación)
Dec 10, 2023
Visualiza tu intención. Meditación
Dec 03, 2023
Aceptación libre (Meditación)
Nov 28, 2023
Vipassana 1 hora (Goenka)
Nov 20, 2023
Meditación Vipassana (Goenka)
Nov 12, 2023
Sonrisa en el Silencio (Meditación previa al silencio)
Nov 06, 2023
Felicidad Presente (Meditación)
Oct 29, 2023
Meditación de los Elementos. Fortaleza Interior.
Oct 23, 2023
Me libero del Victimismo (Meditación)
Oct 16, 2023
Depuración Energética (Ejercicio Corto)
Oct 09, 2023
Anapanasati Meditación Ancestral
Oct 02, 2023
Refugio Interior (Meditación)
Sep 25, 2023
Estabilidad Interior (Meditación de pie)
Sep 16, 2023
Energía Poderosa (Meditación)
Sep 09, 2023
Mañanas de Optimismo: Mente Cuerpo Espíritu (Meditación)
Sep 02, 2023
Vipassana de Paz (Meditación)
Aug 26, 2023
Un Minuto de Paz. Meditación
Aug 19, 2023
Gratitud en Colores (Meditación Para Niños)
Aug 12, 2023
Meditación Mirar a través del Cambio
Aug 04, 2023
Meditación: Claridad y Desapego. Sankalpa
Jul 28, 2023
Conexión con el Ser (Meditación)
Jul 14, 2023
Meditación Soltar, Dejar Ir
Jul 07, 2023
Meditación Caminando, En Movimiento
Jul 02, 2023
Meditación del Espacio
Jun 23, 2023
Meditación 100 respiraciones atentas
Jun 18, 2023
Meditación Observo la No-Mente
Jun 13, 2023
Meditación para las mañanas
May 28, 2023
Meditación: Me Libero de mis Pensamientos
May 19, 2023
Yoga Nidra, sueña tu Sankalpa
May 15, 2023
Meditación abrazo mi paz interior
Apr 28, 2023
Meditación calma interior. Box breathing
Apr 22, 2023
Meditación Observación del Ser Despierto
Apr 15, 2023
Meditación 5 minutos de Mindfulness
Apr 02, 2023
Meditación: ¿Qué necesitamos para ser felices?
Mar 23, 2023
Meditación hipnótica para dormir.
Mar 19, 2023
Meditación del cadáver. Visualización confrontativa.
Mar 11, 2023
Respiración Anapana: 10 min de respiración atenta
Feb 26, 2023
Meditación: Anapana y las cadenas del pasado.
Feb 19, 2023
Reflexión: ¿Miedo, culpa, soledad? El Universo está en ti.
Feb 11, 2023
Meditación: Bondad autocompasiva. Consciencia amable..
Feb 05, 2023
Meditación para las mañanas.
Jan 28, 2023
Meditación: ¿Por qué sufrimos? Defusión cognitiva.
Jan 23, 2023
RAIN. Meditación: autocompasión y amor.
Jan 15, 2023
Visualiza la vida que sueñas, conecta con tu Fuente. (Meditación matutina).
Jan 08, 2023
Reflexión: No soy el personaje de mi historia.
Dec 30, 2022
Meditación: No soy esa historia, ni ese personaje. (Llámame por mis verdaderos nombres)
Dec 30, 2022
Meditación: el Universo me guía en el silencio.
Dec 18, 2022
Meditación: Conecta con la abundancia del universo.
Dec 16, 2022
Meditación: Gratitud. Lago de calma y relajación.
Dec 10, 2022
Reflexión: ¿Qué esperar del mundo que veo?
Nov 25, 2022
Meditación: dejar ir una relación, Ho'oponopono.
Nov 19, 2022
Meditación: dedicada a Dios, la fuente que todo lo puede. UCDM
Nov 12, 2022
Meditación: Círculos de atención. Anapana. 1 hora de upekṣā.
Nov 04, 2022
Meditación: Mindfulness presente, respiración 4-2-5, latidos cardíacos.
Oct 29, 2022
Meditación: Mindfulness cuerpo de plomo. Mente desapegada.
Oct 22, 2022
Reflexión: pensamientos automáticos que causan sufrimiento.
Oct 21, 2022
Meditación Vipassana tercera parte: tres planos.
Oct 15, 2022
Meditación en directo: compasión amorosa. Círculo de bondad.
Oct 09, 2022
Reflexión: Zona de comodidad, vivir en la inercia o evolucionar.
Oct 06, 2022
Meditación Vipassana segunda parte.
Oct 01, 2022
Reflexión: Despertar de la consciencia.
Sep 29, 2022
Meditación: Respiro Ho'oponopono. Perdono y dejo ir.
Sep 24, 2022
Reflexión: Liberarse de la propia mente.
Sep 22, 2022
Meditación Vipassana primera parte.
Sep 18, 2022
Reflexión: liberarnos de las expectativas. Vivir el presente.
Sep 14, 2022
Meditación me libero del apego, rompo hilos del pasado y siento la totalidad en mí.
Sep 10, 2022
Meditación ante el dolor físico y psicológico.
Sep 03, 2022
Reflexión: Elijo ser feliz y liberarme del dolor. ¿Cuál es tu elección ahora?
Aug 30, 2022
Me dejo guiar, desvanezco la ilusión, elijo estar en paz.
Aug 27, 2022
Meditación para la renovación energética y la sanación.
Aug 20, 2022
El amor está en todos los seres. Meditación confrontativa: ser cadáver y esqueleto.
Aug 13, 2022
Meditación Anapanasati completa.
Aug 06, 2022
Mindfulness: Veo la fuente de amor y esa fuente me acompaña.
Jul 30, 2022
Me perdono, me amo y me permito ser feliz. (Ho'oponopono).
Jul 23, 2022
Mindfulness: Ejercicio regulación emocional.
Jul 16, 2022
Mindfulness: Aceptar la envidia, la ambivalencia y la vulnerabilidad. Fluir en el camino.
Jul 09, 2022
Mindfulness: ¿es hambre o ansiedad? Escucha a tu cuerpo, acéptalo y ámate.
Jul 05, 2022
Mindfulness: Claridad mental.
Jul 02, 2022
Meditación: confía y crea posibilidades, aceptación de las creencias limitantes.
Jun 29, 2022
Meditación activa: calma tu mente en movimiento. Sé fluidez y camina.
Jun 24, 2022
Meditación: enfocar un propósito de vida.
Jun 20, 2022
Meditación: Ser amor. Círculo de luz.
Jun 16, 2022
Meditación: 13 frases prácticas para la vida. Mantras.
Jun 14, 2022
Reflexión: Palabras que necesitamos escuchar.
Jun 13, 2022
Meditación para iniciar el día.
Jun 11, 2022
Práctica ante la desesperación. Respiración y meditación silente.
Jun 07, 2022
Meditación: Ser presente, aceptar al pasado. Perdonarnos.
Jun 04, 2022
Meditación: Ser volcán y león, aceptar a la rabia, al mal humor.
Jun 02, 2022
Meditación: Ser flor, aceptar a la tristeza.
May 28, 2022
Meditación: Ser interconexión. Respiración SKY, Sudarshan kriya yoga.
May 26, 2022
Meditación: Ser olas. Fluir.
May 24, 2022
Reflexión: ¿Cuál es nuestro propósito?, ¿dónde está el camino?
May 23, 2022
Meditación: Ser tiempo. Pranayama ante la ansiedad.
May 19, 2022
Meditación hipnótica: dormir, sueños lúcidos. Despertar sereno.
May 17, 2022
Reflexión: Dolor vs. Sufrimiento. Cuerpo-Mente.
May 15, 2022
Meditación: Aceptar la tempestad en ti, observar su transformación.
May 14, 2022
Meditación: Recorrido corporal perceptivo. Armonía con nuestro cuerpo.
May 12, 2022
Reflexión: lo que significa emigrar.
May 11, 2022
Meditación: Emociones básicas, mapa corporal. Tu madre te acompaña.
May 07, 2022
Meditación: Emigrar. Contemplar tu tierra.
May 05, 2022
Un SerLuz consulta: "emigrar y no soltar mi tierra."
May 04, 2022
Meditación: Ser Montaña estable y serena.
May 03, 2022
Reflexión: amargo desamor, ¿hay un después?
May 01, 2022
Meditación: Ser árbol. Conexión con la Madre Tierra.
Apr 30, 2022
Meditación: Ser aceptación, aceptar la ruptura.
Apr 28, 2022
Meditación: Ser totalidad universal. Pranayama, ejercicios respiratorios.
Apr 26, 2022
Un SerLuz consulta: "me dejaron de querer".
Apr 24, 2022
Meditación: Ser ventana de emociones.
Apr 21, 2022
Reflexión: ¿"Yo" sin identidad?
Apr 19, 2022
Meditación: Ser ciclos, transformación y aceptación.
Apr 18, 2022
Meditación: Ser ausencia de "Yo". Ser el todo de la nada.
Apr 16, 2022
Un SerLuz consulta: sobre sus cambios hormonales y el rol de ser mujer.
Apr 15, 2022
Meditación: Ser compasión.
Apr 14, 2022
Reflexión: ¿Esperar que nos quieran?
Apr 13, 2022
Meditación: Ser refugio en la adversidad.
Apr 12, 2022
Reflexión: expectativas.
Apr 11, 2022
Meditación: Ser montaña. La impermanencia.
Apr 09, 2022
Un SerLuz consulta: "me ocurre lo indeseado".
Apr 08, 2022
Reflexión: Perdonarnos a nosotros mismos.
Apr 02, 2022
Meditación: Ser perdón. La intención del perdón.
Mar 31, 2022
Un SerLuz consulta: "no quiero sufrir más". Perdonarnos es el primer paso.
Mar 30, 2022