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Corazón Espiritual (Meditación)
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May 04, 2026 |
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Respiro Profondo, Respiro Lento
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Apr 19, 2026 |
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Reseteo mental (ejercicio)
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Apr 19, 2026 |
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Amor propio en lo cotidiano (charla)
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Apr 11, 2026 |
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Amor sin condiciones (meditación)
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Apr 11, 2026 |
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Peace Is This Moment
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Apr 05, 2026 |
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¡Soltar!
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Apr 03, 2026 |
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Anapana (Meditación)
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Apr 01, 2026 |
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Pranayama del Infinito (Respiración y visualización)
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Mar 28, 2026 |
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Corazón Agradecido (Meditación)
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Mar 28, 2026 |
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Mindful-eating, comer con atención plena.
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Mar 21, 2026 |
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Respiración del Faro.
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Mar 21, 2026 |
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Ho’oponopono, perdonarnos.
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Mar 21, 2026 |
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Hoy agradezco.
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Mar 17, 2026 |
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Pranayama: anuloma viloma, principiantes.
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Mar 14, 2026 |
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Metáforas de la mente, primera parte (principiantes).
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Mar 14, 2026 |
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Anapanasati breve.
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Mar 10, 2026 |
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Respiración de fuego. Kapalabhati.
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Mar 08, 2026 |
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Movimientos Conscientes. Meditación Activa.
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Mar 08, 2026 |
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Focus, breve pausa.
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Mar 03, 2026 |
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Respiración del rectángulo, foco interior.
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Mar 01, 2026 |
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Brújula interna, le das dirección a tu vida.
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Mar 01, 2026 |
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Más claridad y energía, práctica de 2 minutos
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Feb 24, 2026 |
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Relax Progresivo, Soltar y Confiar.
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Feb 22, 2026 |
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Respiración 4-7-8, calma y foco
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Feb 22, 2026 |
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3 minutos de Presente
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Feb 16, 2026 |
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6 minutos de Presente.
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Feb 16, 2026 |
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Confía en tu presente. Meditación
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Jan 17, 2026 |
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5 minutos de presente
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Jan 05, 2026 |
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Ikigai, hoy
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Oct 22, 2025 |
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Amor para el alma
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Sep 22, 2025 |
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Dios, Eres mi hogar.
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Aug 30, 2025 |
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Autor de tu vida.
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Aug 19, 2025 |
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Depuración Energética, Ejercicio Completo
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Aug 28, 2024 |
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Ho'oponopono de Gratitud
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Aug 11, 2024 |
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Focus Ahora Presente
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Jul 27, 2024 |
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Respiración y cuerpo presentes
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Jul 20, 2024 |
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Autoestima, aceptación incondicional. Meditación
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Jul 13, 2024 |
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Una pausa para meditar. 6 minutos
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Jul 06, 2024 |
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Vipassana mente y cuerpo
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Jun 24, 2024 |
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Gratitud y libertad. Meditación
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Jun 15, 2024 |
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Paz Absoluta, Pranayama
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Jun 11, 2024 |
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Encuentra Al Amor De Tu Vida. Meditación
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May 24, 2024 |
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Oración para empezar el día con paz, confianza y sabiduría
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May 14, 2024 |
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Meditación Metta, Amor.
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Apr 22, 2024 |
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Llave de luz. Meditación
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Apr 14, 2024 |
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Ser Alma y Luz. Meditación
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Apr 05, 2024 |
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El Arte del Desapego. Meditación
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Mar 24, 2024 |
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Qué Decisión Tomar, Respira El Presente. Meditación
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Mar 10, 2024 |
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¡Gracias, Dios! ¡Gracias, Universo! Meditación
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Mar 03, 2024 |
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Liberación de Lazos Kármicos (Meditación)
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Feb 24, 2024 |
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Comienza Así Tus Mañanas (2 Minutos)
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Feb 17, 2024 |
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Amor en tu vida. Manifiesta esa vida que sueñas. Meditación
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Feb 14, 2024 |
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Meditación del Vacío. 35 minutos
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Feb 07, 2024 |
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Oración para las mañanas
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Feb 01, 2024 |
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Meditación Ho'oponopono
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Jan 30, 2024 |
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¡Nada nos detiene! Meditación. Define tu Sankalpa
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Jan 23, 2024 |
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Vipassana Cinco Puntos Meditación
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Jan 15, 2024 |
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Insomnio en Paz (Meditación)
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Jan 08, 2024 |
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Balance Mental Meditación
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Dec 31, 2023 |
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2024 Nuevo Año Declara tu Propósito. Meditación
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Dec 24, 2023 |
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2024 Pídele al Universo y Se Concederá. Meditación
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Dec 18, 2023 |
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Las Pasiones del Alma (Meditación)
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Dec 10, 2023 |
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Visualiza tu intención. Meditación
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Dec 03, 2023 |
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Aceptación libre (Meditación)
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Nov 28, 2023 |
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Vipassana 1 hora (Goenka)
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Nov 20, 2023 |
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Meditación Vipassana (Goenka)
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Nov 12, 2023 |
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Sonrisa en el Silencio (Meditación previa al silencio)
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Nov 06, 2023 |
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Felicidad Presente (Meditación)
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Oct 29, 2023 |
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Meditación de los Elementos. Fortaleza Interior.
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Oct 23, 2023 |
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Me libero del Victimismo (Meditación)
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Oct 16, 2023 |
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Depuración Energética (Ejercicio Corto)
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Oct 09, 2023 |
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Anapanasati Meditación Ancestral
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Oct 02, 2023 |
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Refugio Interior (Meditación)
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Sep 25, 2023 |
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Estabilidad Interior (Meditación de pie)
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Sep 16, 2023 |
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Energía Poderosa (Meditación)
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Sep 09, 2023 |
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Mañanas de Optimismo: Mente Cuerpo Espíritu (Meditación)
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Sep 02, 2023 |
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Vipassana de Paz (Meditación)
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Aug 26, 2023 |
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Un Minuto de Paz. Meditación
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Aug 19, 2023 |
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Gratitud en Colores (Meditación Para Niños)
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Aug 12, 2023 |
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Meditación Mirar a través del Cambio
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Aug 04, 2023 |
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Meditación: Claridad y Desapego. Sankalpa
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Jul 28, 2023 |
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Conexión con el Ser (Meditación)
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Jul 14, 2023 |
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Meditación Soltar, Dejar Ir
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Jul 07, 2023 |
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Meditación Caminando, En Movimiento
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Jul 02, 2023 |
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Meditación del Espacio
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Jun 23, 2023 |
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Meditación 100 respiraciones atentas
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Jun 18, 2023 |
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Meditación Observo la No-Mente
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Jun 13, 2023 |
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Meditación para las mañanas
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May 28, 2023 |
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Meditación: Me Libero de mis Pensamientos
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May 19, 2023 |
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Yoga Nidra, sueña tu Sankalpa
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May 15, 2023 |
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Meditación abrazo mi paz interior
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Apr 28, 2023 |
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Meditación calma interior. Box breathing
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Apr 22, 2023 |
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Meditación Observación del Ser Despierto
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Apr 15, 2023 |
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Meditación 5 minutos de Mindfulness
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Apr 02, 2023 |
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Meditación: ¿Qué necesitamos para ser felices?
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Mar 23, 2023 |
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Meditación hipnótica para dormir.
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Mar 19, 2023 |
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Meditación del cadáver. Visualización confrontativa.
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Mar 11, 2023 |
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Respiración Anapana: 10 min de respiración atenta
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Feb 26, 2023 |
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Meditación: Anapana y las cadenas del pasado.
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Feb 19, 2023 |
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Reflexión: ¿Miedo, culpa, soledad? El Universo está en ti.
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Feb 11, 2023 |
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Meditación: Bondad autocompasiva. Consciencia amable..
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Feb 05, 2023 |
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Meditación para las mañanas.
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Jan 28, 2023 |
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Meditación: ¿Por qué sufrimos? Defusión cognitiva.
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Jan 23, 2023 |
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RAIN. Meditación: autocompasión y amor.
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Jan 15, 2023 |
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Visualiza la vida que sueñas, conecta con tu Fuente. (Meditación matutina).
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Jan 08, 2023 |
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Reflexión: No soy el personaje de mi historia.
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Dec 30, 2022 |
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Meditación: No soy esa historia, ni ese personaje. (Llámame por mis verdaderos nombres)
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Dec 30, 2022 |
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Meditación: el Universo me guía en el silencio.
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Dec 18, 2022 |
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Meditación: Conecta con la abundancia del universo.
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Dec 16, 2022 |
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Meditación: Gratitud. Lago de calma y relajación.
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Dec 10, 2022 |
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Reflexión: ¿Qué esperar del mundo que veo?
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Nov 25, 2022 |
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Meditación: dejar ir una relación, Ho'oponopono.
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Nov 19, 2022 |
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Meditación: dedicada a Dios, la fuente que todo lo puede. UCDM
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Nov 12, 2022 |
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Meditación: Círculos de atención. Anapana. 1 hora de upekṣā.
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Nov 04, 2022 |
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Meditación: Mindfulness presente, respiración 4-2-5, latidos cardíacos.
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Oct 29, 2022 |
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Meditación: Mindfulness cuerpo de plomo. Mente desapegada.
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Oct 22, 2022 |
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Reflexión: pensamientos automáticos que causan sufrimiento.
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Oct 21, 2022 |
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Meditación Vipassana tercera parte: tres planos.
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Oct 15, 2022 |
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Meditación en directo: compasión amorosa. Círculo de bondad.
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Oct 09, 2022 |
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Reflexión: Zona de comodidad, vivir en la inercia o evolucionar.
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Oct 06, 2022 |
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Meditación Vipassana segunda parte.
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Oct 01, 2022 |
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Reflexión: Despertar de la consciencia.
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Sep 29, 2022 |
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Meditación: Respiro Ho'oponopono. Perdono y dejo ir.
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Sep 24, 2022 |
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Reflexión: Liberarse de la propia mente.
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Sep 22, 2022 |
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Meditación Vipassana primera parte.
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Sep 18, 2022 |
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Reflexión: liberarnos de las expectativas. Vivir el presente.
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Sep 14, 2022 |
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Meditación me libero del apego, rompo hilos del pasado y siento la totalidad en mí.
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Sep 10, 2022 |
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Meditación ante el dolor físico y psicológico.
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Sep 03, 2022 |
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Reflexión: Elijo ser feliz y liberarme del dolor. ¿Cuál es tu elección ahora?
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Aug 30, 2022 |
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Me dejo guiar, desvanezco la ilusión, elijo estar en paz.
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Aug 27, 2022 |
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Meditación para la renovación energética y la sanación.
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Aug 20, 2022 |
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El amor está en todos los seres. Meditación confrontativa: ser cadáver y esqueleto.
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Aug 13, 2022 |
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Meditación Anapanasati completa.
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Aug 06, 2022 |
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Mindfulness: Veo la fuente de amor y esa fuente me acompaña.
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Jul 30, 2022 |
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Me perdono, me amo y me permito ser feliz. (Ho'oponopono).
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Jul 23, 2022 |
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Mindfulness: Ejercicio regulación emocional.
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Jul 16, 2022 |
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Mindfulness: Aceptar la envidia, la ambivalencia y la vulnerabilidad. Fluir en el camino.
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Jul 09, 2022 |
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Mindfulness: ¿es hambre o ansiedad? Escucha a tu cuerpo, acéptalo y ámate.
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Jul 05, 2022 |
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Mindfulness: Claridad mental.
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Jul 02, 2022 |
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Meditación: confía y crea posibilidades, aceptación de las creencias limitantes.
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Jun 29, 2022 |
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Meditación activa: calma tu mente en movimiento. Sé fluidez y camina.
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Jun 24, 2022 |
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Meditación: enfocar un propósito de vida.
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Jun 20, 2022 |
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Meditación: Ser amor. Círculo de luz.
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Jun 16, 2022 |
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Meditación: 13 frases prácticas para la vida. Mantras.
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Jun 14, 2022 |
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Reflexión: Palabras que necesitamos escuchar.
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Jun 13, 2022 |
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Meditación para iniciar el día.
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Jun 11, 2022 |
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Práctica ante la desesperación. Respiración y meditación silente.
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Jun 07, 2022 |
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Meditación: Ser presente, aceptar al pasado. Perdonarnos.
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Jun 04, 2022 |
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Meditación: Ser volcán y león, aceptar a la rabia, al mal humor.
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Jun 02, 2022 |
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Meditación: Ser flor, aceptar a la tristeza.
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May 28, 2022 |
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Meditación: Ser interconexión. Respiración SKY, Sudarshan kriya yoga.
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May 26, 2022 |
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Meditación: Ser olas. Fluir.
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May 24, 2022 |
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Reflexión: ¿Cuál es nuestro propósito?, ¿dónde está el camino?
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May 23, 2022 |
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Meditación: Ser tiempo. Pranayama ante la ansiedad.
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May 19, 2022 |
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Meditación hipnótica: dormir, sueños lúcidos. Despertar sereno.
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May 17, 2022 |
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Reflexión: Dolor vs. Sufrimiento. Cuerpo-Mente.
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May 15, 2022 |
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Meditación: Aceptar la tempestad en ti, observar su transformación.
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May 14, 2022 |
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Meditación: Recorrido corporal perceptivo. Armonía con nuestro cuerpo.
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May 12, 2022 |
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Reflexión: lo que significa emigrar.
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May 11, 2022 |
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Meditación: Emociones básicas, mapa corporal. Tu madre te acompaña.
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May 07, 2022 |
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Meditación: Emigrar. Contemplar tu tierra.
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May 05, 2022 |
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Un SerLuz consulta: "emigrar y no soltar mi tierra."
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May 04, 2022 |
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Meditación: Ser Montaña estable y serena.
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May 03, 2022 |
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Reflexión: amargo desamor, ¿hay un después?
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May 01, 2022 |
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Meditación: Ser árbol. Conexión con la Madre Tierra.
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Apr 30, 2022 |
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Meditación: Ser aceptación, aceptar la ruptura.
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Apr 28, 2022 |
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Meditación: Ser totalidad universal. Pranayama, ejercicios respiratorios.
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Apr 26, 2022 |
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Un SerLuz consulta: "me dejaron de querer".
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Apr 24, 2022 |
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Meditación: Ser ventana de emociones.
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Apr 21, 2022 |
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Reflexión: ¿"Yo" sin identidad?
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Apr 19, 2022 |
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Meditación: Ser ciclos, transformación y aceptación.
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Apr 18, 2022 |
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Meditación: Ser ausencia de "Yo". Ser el todo de la nada.
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Apr 16, 2022 |
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Un SerLuz consulta: sobre sus cambios hormonales y el rol de ser mujer.
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Apr 15, 2022 |
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Meditación: Ser compasión.
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Apr 14, 2022 |
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Reflexión: ¿Esperar que nos quieran?
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Apr 13, 2022 |
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Meditación: Ser refugio en la adversidad.
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Apr 12, 2022 |
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Reflexión: expectativas.
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Apr 11, 2022 |
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Meditación: Ser montaña. La impermanencia.
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Apr 09, 2022 |
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Un SerLuz consulta: "me ocurre lo indeseado".
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Apr 08, 2022 |
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Reflexión: Perdonarnos a nosotros mismos.
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Apr 02, 2022 |
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Meditación: Ser perdón. La intención del perdón.
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Mar 31, 2022 |
|
Un SerLuz consulta: "no quiero sufrir más". Perdonarnos es el primer paso.
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Mar 30, 2022 |