Como Soy
By Osiris Martínez
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Osiris Martínez
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 58
Description
Como soy es un podcast sobre trastornos de la conducta alimentaria, alimentación intuitiva, imagen corporal y autoestima. Yo soy Osiris, terapeuta titulada por la Universidad de Oxford, especializada en trastornos alimentarios y comparto reflexiones, información y herramientas para que entiendas, sanes tu relación con la comida, tu cuerpo... y contigo misma.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Ansiedad por comer en Navidad: la trampa que nadie ve.
|
Dec 17, 2025 |
|
Navidades, atracones y TCA: lo que nadie te cuenta.
|
Nov 14, 2025 |
|
56 - Ortorexia: cuando comer 'sano' es una obsesión
|
Nov 05, 2025 |
|
55- Atracones nocturnos: 8 motivos reales detrás del descontrol
|
Oct 16, 2025 |
|
54- Terapia para atracones: cómo encontrar al terapeuta correcto
|
Aug 07, 2025 |
|
53. Contar calorías: ¿Cómo dejar de hacerlo?
|
Jul 11, 2025 |
|
52 - Dejar de pesarte: 4 pasos clave
|
Jun 19, 2025 |
|
51 - Atracones y soledad: ¿Por qué van de la mano?
|
May 22, 2025 |
|
50- ¿Te das atracones o es que comes mucho?
|
Mar 14, 2025 |
|
49 ¿Cómo comen las personas normales y cómo empezar a hacerlo?
|
Jan 30, 2025 |
|
48- ¿Cómo hacer deporte si no te gusta? Con Ainhoa de Realmove.es
|
Dec 12, 2024 |
|
47- Inseguridades corporales- ¿Cómo afrontarlas?
|
Oct 22, 2024 |
|
46 - Dopamina y antojos alimentarios
|
Oct 10, 2024 |
|
45- ¿Por qué sigo comiendo, pasada la saciedad?
|
Aug 30, 2024 |
|
44- ¿Por qué tengo hambre, si acabo de comer?
|
Aug 15, 2024 |
|
43 - ¿Por qué me importa tanto lo que mi familia opine de mi alimentación y de mi cuerpo?
|
Aug 01, 2024 |
|
42- Cómo Evitar los Atracones de Comida Durante las Vacaciones: Estrategias para Mantener el Control y Disfrutar
|
Jul 11, 2024 |
|
41- ¿Por qué me cuesta tanto esperar por la comida?
|
Apr 11, 2024 |
|
40- 'La saciedad me agobia'
|
Mar 20, 2024 |
|
39 - Trastornos alimentarios, imagen corporal y autoconocimiento con Toni Acosta
|
Mar 07, 2024 |
|
38 - Sanar un trastorno alimentario sin terapia. ¿Es posible?
|
Dec 28, 2023 |
|
37- ¿La alimentación intuitiva es para mí si tengo un trastorno alimentario?
|
Sep 06, 2023 |
|
36-¿El atracón es una adicción? ¿Tienes adicción a la comida?
|
Aug 02, 2023 |
|
35 Descanso, estrés y alimentación. ¿Cómo impactan se relacionan y cómo mejorarlos? Con Raquel, de @palabradefarma
|
Jun 28, 2023 |
|
34- Cómo dejar de perder el control con el tarro de Nutella
|
Jun 15, 2023 |
|
33. Autoestima corporal, gordofobia, trastornos alimentarios, imagen corporal y amor propio con Raquel Carrera
|
May 04, 2023 |
|
32. ¿Cómo sé si mi relación con la comida es suficientemente mala para pedir ayuda?
|
Apr 13, 2023 |
|
31. Deporte, amor propio y trastornos alimentarios con Ainhoa Iglesias, entrenadora personal y fundadora de RealMove.es
|
Mar 28, 2023 |
|
30- 'Ahora siento que tengo el control sobre la comida. Estoy en paz'- La historia de Lorena
|
Mar 15, 2023 |
|
29- ESTO es lo PRIMERO que debes hacer para dejar atrás los atracones y tu mala relación con la comida
|
Mar 10, 2023 |
|
28 - 'Veo fotos mías antiguas y pienso que ojalá tuviera ese cuerpo de nuevo'
|
Mar 01, 2023 |
|
27- Patologías digestivas, alergias y trastornos de la conducta alimentaria con Ángela Moreno
|
Feb 15, 2023 |
|
26- ¿Cómo gestionar mis intolerancias y alergias sin caer en el bucle de restricción-atracón?
|
Feb 01, 2023 |
|
025 - Maternidad, trastorno alimenticio y reconciliación con el cuerpo y la comida- La historia de María Martin
|
Jan 18, 2023 |
|
024- Trastornos alimentarios: dificultades, recuperación, herramientas y más. Osiris Martínez entrevistada por Cristina Barrous.
|
Jan 03, 2023 |
|
023-¿Cómo no darte atracones en Navidad y en fiestas?
|
Dec 15, 2022 |
|
022- 'Me siento gorda'- Por qué y cómo dejar de sentirlo.
|
Dec 01, 2022 |
|
021- '¿Por qué me obsesiona la comida?' - 3 RAZONES
|
Nov 16, 2022 |
|
020- ¿Qué es 'comer saludable'? Con los dietistas-nutricionistas Laura y Alejandro, de Nuteco
|
Oct 27, 2022 |
|
019- 3 MOTIVOS POR LOS QUE PONER TU FOCO EN ADELGAZAR NO FUNCIONA (Y QUÉ HACER EN LUGAR DE ESO)
|
Oct 12, 2022 |
|
018- ¿Cirugía bariátrica, sí o no? Conversamos con la escritora y divulgadora Mariana den Hollander sobre gordofobia, diversidad corporal y alimentación.
|
Oct 05, 2022 |
|
017- Como dejar de perder el control con la comida los fines de semana
|
Sep 28, 2022 |
|
016: La microbiota: el segundo cerebro está en el intestino- Entrevista a la neurocoach Virginia Pardo
|
Sep 21, 2022 |
|
015- ¿Cómo amar tu cuerpo, incluso si no te gusta tu silueta?
|
Sep 07, 2022 |
|
014: 'Pero quiero bajar de peso' - ¿Qué hacer cuando quieres adelgazar pero te das atracones?
|
Aug 24, 2022 |
|
013: ¿Tienes adicción al azúcar o a la comida en general?
|
Aug 18, 2022 |
|
012- 5 PASOS PARA DEJAR DE DARTE ATRACONES DE COMIDA Y TENER UNA ALIMENTACIÓN SANA
|
Aug 10, 2022 |
|
011- Body neutrality, autoestima y trastornos alimenticios con Tania Llasera
|
Aug 04, 2022 |
|
010: Cambios corporales y cambios vitales- Autoestima corporal con Aizea Villareal (@desnudateautoestima)
|
Jul 27, 2022 |
|
009: 'No soy CAPAZ de DEJAR de COMER cuando ya NO tengo HAMBRE'. 5 Preguntas que debes hacerte.
|
Jul 20, 2022 |
|
008: Afrontar las vacaciones de verano cuando sufrimos un TCA o una mala relación con la comida- 10 pautas para gestionarlo
|
Jul 13, 2022 |
|
007: ¿Cómo comer alimentos muy golosos sin darte atracones? 3 pasos prácticos para reconciliarte con la comida.
|
Jun 05, 2022 |
|
006: ¿Cómo medir tu autoestima? ¿Lo haces correctamente? Ejercicio de los quesitos.
|
May 18, 2022 |
|
005: ¿Cómo dejo de compararme con los demás?
|
May 04, 2022 |
|
004: Autoestima: aprende a evaluar la tuya y sigue mis 7 pasos para aprender a confiar en ti.
|
Apr 27, 2022 |
|
003: Atracones: Cómo identificarlos en 5 pasos + Pautas para dejar de sufrirlos
|
Apr 19, 2022 |
|
002: El miedo a ganar peso cuando sufres ansiedad por comer, anorexia, ortorexia, bulimia, atracones... ¿Cómo superar un problema que mantiene los trastornos alimenticios?
|
Apr 12, 2022 |
|
001: Trastornos alimenticios: ortorexia, anorexia y bulimia. Mi historia y algunas claves para sanarse. Episodio 1
|
Apr 05, 2022 |