Como Soy
By Osiris Martínez
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 41
Description
Como soy es un podcast sobre trastornos de la conducta alimentaria, alimentación intuitiva, imagen corporal y autoestima. Yo soy Osiris, psiconutricionista y coach certificada por la Universidad de Oxford, especializada en trastornos alimenticios y comparto reflexiones, información y herramientas para que entiendas, sanes y sanes tu relación con la comida... y contigo misma.
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41- ¿Por qué me cuesta tanto esperar por la comida?
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Apr 11, 2024 |
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40- 'La saciedad me agobia'
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Mar 20, 2024 |
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39 - Trastornos alimentarios, imagen corporal y autoconocimiento con Toni Acosta
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Mar 07, 2024 |
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38 - Sanar un trastorno alimentario sin terapia. ¿Es posible?
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Dec 28, 2023 |
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37- ¿La alimentación intuitiva es para mí si tengo un trastorno alimentario?
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Sep 06, 2023 |
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36-¿El atracón es una adicción? ¿Tienes adicción a la comida?
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Aug 02, 2023 |
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35 Descanso, estrés y alimentación. ¿Cómo impactan se relacionan y cómo mejorarlos? Con Raquel, de @palabradefarma
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Jun 28, 2023 |
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34- Cómo dejar de perder el control con el tarro de Nutella
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Jun 15, 2023 |
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33. Autoestima corporal, gordofobia, trastornos alimentarios, imagen corporal y amor propio con Raquel Carrera
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May 04, 2023 |
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32. ¿Cómo sé si mi relación con la comida es suficientemente mala para pedir ayuda?
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Apr 13, 2023 |
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31. Deporte, amor propio y trastornos alimentarios con Ainhoa Iglesias, entrenadora personal y fundadora de RealMove.es
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Mar 28, 2023 |
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30- 'Ahora siento que tengo el control sobre la comida. Estoy en paz'- La historia de Lorena
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Mar 15, 2023 |
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29- ESTO es lo PRIMERO que debes hacer para dejar atrás los atracones y tu mala relación con la comida
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Mar 10, 2023 |
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28 - 'Veo fotos mías antiguas y pienso que ojalá tuviera ese cuerpo de nuevo'
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Mar 01, 2023 |
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27- Patologías digestivas, alergias y trastornos de la conducta alimentaria con Ángela Moreno
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Feb 15, 2023 |
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26- ¿Cómo gestionar mis intolerancias y alergias sin caer en el bucle de restricción-atracón?
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Feb 01, 2023 |
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025 - Maternidad, trastorno alimenticio y reconciliación con el cuerpo y la comida- La historia de María Martin
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Jan 18, 2023 |
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024- Trastornos alimentarios: dificultades, recuperación, herramientas y más. Osiris Martínez entrevistada por Cristina Barrous.
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Jan 03, 2023 |
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023-¿Cómo no darte atracones en Navidad y en fiestas?
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Dec 15, 2022 |
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022- 'Me siento gorda'- Por qué y cómo dejar de sentirlo.
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Dec 01, 2022 |
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021- '¿Por qué me obsesiona la comida?' - 3 RAZONES
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Nov 16, 2022 |
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020- ¿Qué es 'comer saludable'? Con los dietistas-nutricionistas Laura y Alejandro, de Nuteco
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Oct 27, 2022 |
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019- 3 MOTIVOS POR LOS QUE PONER TU FOCO EN ADELGAZAR NO FUNCIONA (Y QUÉ HACER EN LUGAR DE ESO)
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Oct 12, 2022 |
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018- ¿Cirugía bariátrica, sí o no? Conversamos con la escritora y divulgadora Mariana den Hollander sobre gordofobia, diversidad corporal y alimentación.
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Oct 05, 2022 |
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017- Como dejar de perder el control con la comida los fines de semana
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Sep 28, 2022 |
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016: La microbiota: el segundo cerebro está en el intestino- Entrevista a la neurocoach Virginia Pardo
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Sep 21, 2022 |
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015- ¿Cómo amar tu cuerpo, incluso si no te gusta tu silueta?
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Sep 07, 2022 |
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014: 'Pero quiero bajar de peso' - ¿Qué hacer cuando quieres adelgazar pero te das atracones?
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Aug 24, 2022 |
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013: ¿Tienes adicción al azúcar o a la comida en general?
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Aug 18, 2022 |
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012- 5 PASOS PARA DEJAR DE DARTE ATRACONES DE COMIDA Y TENER UNA ALIMENTACIÓN SANA
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Aug 10, 2022 |
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011- Body neutrality, autoestima y trastornos alimenticios con Tania Llasera
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Aug 04, 2022 |
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010: Cambios corporales y cambios vitales- Autoestima corporal con Aizea Villareal (@desnudateautoestima)
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Jul 27, 2022 |
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009: 'No soy CAPAZ de DEJAR de COMER cuando ya NO tengo HAMBRE'. 5 Preguntas que debes hacerte.
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Jul 20, 2022 |
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008: Afrontar las vacaciones de verano cuando sufrimos un TCA o una mala relación con la comida- 10 pautas para gestionarlo
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Jul 13, 2022 |
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007: ¿Cómo comer alimentos muy golosos sin darte atracones? 3 pasos prácticos para reconciliarte con la comida.
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Jun 05, 2022 |
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006: ¿Cómo medir tu autoestima? ¿Lo haces correctamente? Ejercicio de los quesitos.
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May 18, 2022 |
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005: ¿Cómo dejo de compararme con los demás?
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May 04, 2022 |
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004: Autoestima: aprende a evaluar la tuya y sigue mis 7 pasos para aprender a confiar en ti.
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Apr 27, 2022 |
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003: Atracones: Cómo identificarlos en 5 pasos + Pautas para dejar de sufrirlos
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Apr 19, 2022 |
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002: El miedo a ganar peso cuando sufres ansiedad por comer, anorexia, ortorexia, bulimia, atracones... ¿Cómo superar un problema que mantiene los trastornos alimenticios?
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Apr 12, 2022 |
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001: Trastornos alimenticios: ortorexia, anorexia y bulimia. Mi historia y algunas claves para sanarse. Episodio 1
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Apr 05, 2022 |