Adama – Mindful Hetki
By Adama Sofia
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Adama Sofia
Category: Alternative Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 104
Description
Adama Sofian podcast Mindful -hetki on nimensä mukaisesti pieni mindfulness -hetki kiireisen arjen keskellä.
Adama puhuu merkityksellisen ja tietoisen elämän teemoista kuten kokonaisvaltaisesta ja henkisestä hyvinvoinnista, itsensä kehittämisestä, vapaan ja vauraan elämän luomisesta, ihmissuhteista, mielenlaadun vahvistamisesta, unelmien manifestoinnista ja hyvinvoivasta urasta.
Tervetuloa kuuntelemaan Spotifyssä, Apple ja Google podcasteissä sekä Podimossa.
Uusi jakso ilmestyy tiistaisin.
Instagram: @adamasofia
Tietoa: www.adamasofia.com
Yheistyöt: contact@adamasofia.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
105 PÄÄTÖSJAKSO: Kun yksi ovi sulkeutuu, uusi upeampi avautuu
|
Dec 09, 2025 |
|
103. HENKINEN KASVU: 7 oppia henkisen kasvun matkalta
|
Aug 26, 2025 |
|
102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi 🧘🏽♀️😮💨
|
Feb 21, 2025 |
|
101. KÄÄRMEEN VUOSI: Feminiinisen energian vahvistaminen ja sisäisen äänen kuuntelu 🐍💫
|
Feb 04, 2025 |
|
100. ROSA NENONEN: Merkityksellisen ja onnellisen elämän sekä työn kaava 🪴
|
Jan 28, 2025 |
|
99. MENTAL FITNESS: Näin vahvistat mentaalista hyvinvointiasi ja psyykkistä suorituskykyä 🧠✨
|
Jan 22, 2025 |
|
98. EVA ESTLANDER: Näin löydät Dharmasi eli sielusi tarkoituksen & astut omaan voimaasi 💫
|
Jan 16, 2025 |
|
97. MENTAL RESET 2025: Haasteista irti päästäminen & mentaalinen vahvuus ✨
|
Jan 07, 2025 |
|
96. Miksi hidastaminen on salaisuus kestävään kasvuun ja menestykseen? 🚀
|
Nov 12, 2024 |
|
95. Näin Rakennat Aitoa Itseluottamusta & Sisäistä Varmuutta 💖
|
Oct 29, 2024 |
|
94. Mindfulness 101: Näin hyödynnät tietoisuustaitoja kiireen keskellä 🧘🏽♀️
|
Oct 17, 2024 |
|
93. 🍂 7 tapaa kehittää itseäsi ja vahvistaa hyvinvointiasi tänä syksynä
|
Sep 18, 2024 |
|
92. AITO MINÄ: Löydä Autenttinen Itsesi Näiden Työkalujen Avulla
|
Sep 13, 2024 |
|
91. 32 kertaa auringon ympäri ja elämänoppeja unelmista 💫
|
Sep 05, 2024 |
|
90. 🔮 7 Askelta Onnistuneeseen Manifestointiin
|
Aug 19, 2024 |
|
89. KIERTOTIETOISUUS: Näin Optimoin Tehokkuuttani & Jaksamista Kuukautiskiertoni Avulla 🩸
|
Aug 15, 2024 |
|
87. ROHKEUDEN VOIMA: Lisää rohkeutta elää omannäköistä elämääsi pelosta huolimatta
|
Aug 08, 2024 |
|
85. Mikään muu ei ole pysyvää paitsi muutos / NEW SEASON! 💫
|
Aug 01, 2024 |
|
84. AITO MINÄ: Elätkö elämää omasta sisäisestä totuudesta ja energiasta käsin?
|
May 07, 2024 |
|
83. NEAM SOCIETY: Omannäköisen uran toteuttaminen ja rohkea unelmien seuraaminen
|
May 02, 2024 |
|
82. RESILIENSSI: Oman kehon kuuntelu ja palautumisen vahvistaminen
|
Apr 16, 2024 |
|
81. ASTROLOGI AINO-SOFIA: Syntymäkartta elämän, uran ja ihmissuhteiden tukena
|
Apr 15, 2024 |
|
80. BIOHAKKEROINTI: mitä se on ja miten voit hyödyntää sitä?
|
Mar 26, 2024 |
|
79. HYVINVOINNIN OPTIMOINTI: 3 askelta kehon ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
|
Mar 18, 2024 |
|
78. MINDFUL YRITTÄJYYS: Tietoisuustaidot on työurasi supervoima!
|
Mar 12, 2024 |
|
77. TIETOINEN RAVITSEMUS: Näin optimoit ja helpotat arjen ravitsemusta
|
Feb 18, 2024 |
|
76. Näin luot vahvan perustan ja intention, joka vie sinua kohti unelmiasi!
|
Jan 12, 2024 |
|
75. Näin teet vuodesta 2024 parhaan ikinä! Hyvinvointi, ura, kasvu, ihmissuhteet…
|
Jan 04, 2024 |
|
74. VUODEN 2023 WRAP UP: Vuodenvaihteen terapeuttiset rituaalit
|
Dec 28, 2023 |
|
73. Unelmien toteuttaminen ja unelmakalenteri luominen vuodelle 2024 ✨
|
Dec 19, 2023 |
|
72. VUODEN 2023 REFLEKTOINTIA: aika sanoa heipat vanhalle ja manifestoida unelmia todeksi!
|
Dec 10, 2023 |
|
71. MARTTA JEMINA: Meditoinnin perusteet ja miten hyödyntää meditointia hyvinvoinnissa?
|
Nov 21, 2023 |
|
70. LIFESTYLE DESING: Viisi askelta unelma-arjen rakentamiseen
|
Nov 14, 2023 |
|
69. LÄÄKÄRI EMILIA VUORISALMI: Kestävän rakkauden parantava voima 💘
|
Nov 07, 2023 |
|
68. OMAN TARKOITUKSEN LÖYTÄMINEN: Näin lisäät merkityksellisyyttä elämääsi
|
Oct 31, 2023 |
|
67. MINDFULNESS 101: Tietoisen läsnäolon harjoittaminen on NYT tärkempää kuin koskaan!
|
Oct 24, 2023 |
|
66. NÄYTTELIJÄ JOHANNA PUHAKKA: Näin seuraat aitoja intohimojasi ja intuitiotasi ✨
|
Oct 19, 2023 |
|
65. TIETOINEN VANHEMMUUS: Kohti rauhallisempaa ja tietoisempaa äitiyttä
|
Oct 10, 2023 |
|
64. TUNTEIDEN JOHTAMINEN: Tulevaisuuden supervoima! / Camilla Tuominen
|
Oct 03, 2023 |
|
63. MENESTYMISEN SALAISUUS: Näin menestyt niin uralla kuin hyvinvoinnissa
|
Sep 26, 2023 |
|
62. IRTI VÄSYMYKSESTÄ: 8 tapaa boostata energiaa luonnollisesti 🌿
|
Sep 19, 2023 |
|
61. TIETOISUUSTAIDOT: 5 asiaa jotka muuttuu elämässä mindfulness harjoittamisen myötä
|
Sep 12, 2023 |
|
60. Tästä syystä sitä "oikeaa aikaa" ei kannata odottaa
|
Sep 05, 2023 |
|
59. Näin onnistut vähentämään stressiä (vaikka olisit maailman kiireisin ihminen)
|
Aug 22, 2023 |
|
58. 7 MYYTTIÄ MINDFULNESSISTA, joita saatat pohtia hyvinvointimatkallasi (ja joita itsekin pohdin)
|
Aug 15, 2023 |
|
57. Näin asetat itsesi etusijalle ja priorisoit hyvinvointiasi isosti!
|
Aug 08, 2023 |
|
56. SONJA EID: Näin vahvistat intuitiota urallasi ja löydät core-intohimosi
|
Aug 01, 2023 |
|
55. VALMENTAJA VEERA MERTSOLA: Sukupuolen, perheen ja vanhemmuuden monimuotoisuus
|
Jul 20, 2023 |
|
54. ENERGIAHOITAJA KLINTA: Mitä on KAP-hoito ja miten aktivoidaan kundaliini eli elämänvoima?
|
Jul 13, 2023 |
|
53. RAVINTONEUVOJA LEENI VIIO: Kehon ravitseminen tietoisemmin ja makeanhimosta vapautuminen
|
Jul 06, 2023 |
|
52. HANNA TIKANDER: Alkoholiton elämäntapa ja henkisen matkan toteuttaminen selvin päin
|
Jun 29, 2023 |
|
51. HENKISYYS: 5 asiaa, jotka olisin toivonut tietäväni henkisen matkani alussa
|
Jun 26, 2023 |
|
50. ALMA HÄTÖNEN: Rohkeudesta, omannäköisen elämän elämisestä ja kuolemaan liittyvästä surutyöstä
|
Jun 22, 2023 |
|
49. MONA VISURI: Hyvinvoiva yrittäjyys ja lempeän menestymisen kulmakivet
|
Jun 15, 2023 |
|
48. ÄITIYS JA PELOT: Miten käsitellä äitiyden tuomia pelkoja?
|
Jun 12, 2023 |
|
47. ASTROLOGI VEERA TIIVA: Tätä on astrologia ja näin se voi opastaa sinua elämässä + Adaman syntymäkartan tulkinta ✨
|
Jun 08, 2023 |
|
46. ARJENHALLINTA: 6 tapaa, joilla järjestät aikaa hyvinvoinnille
|
Jun 05, 2023 |
|
45. ITSENSÄ RAKASTAMINEN: Vähennä itsekritiikkiä ja vahvista itsemyötätuntoa
|
May 29, 2023 |
|
44. PÄIVÄ ELÄMÄSSÄNI: Rutiinit, lapsiarki, yrittäjyys ja terveys
|
May 22, 2023 |
|
43. VAURAUDEN-MIELENLAATU: Näin manifestoit rahaa ja vaurautta elämääsi
|
May 15, 2023 |
|
42. HYVINVOIVA ÄITIYS: Näin selviydyt ruuhkavuosista lempeämmin
|
May 09, 2023 |
|
40. AAMURUTIINIT: 3 tapaa, joilla teet päivästä paremman
|
Apr 24, 2023 |
|
39. TUNNISTA YLIVIREYSTILA ja lisää säännöllistä palautumista
|
Apr 17, 2023 |
|
38. KADONNUT KESKITTYMISKYKY: 8 tapaa vahvistaa keskittymiskykyä
|
Apr 10, 2023 |
|
37. TIETOINEN SYÖMINEN & 10 ruokaa joilla vahvistat mieltä ja kehoa
|
Apr 03, 2023 |
|
36. PELKOJEN VOITTAMINEN: Miten mindfulness voi auttaa pelon käsittelyssä?
|
Mar 29, 2023 |
|
35. Vapaudu "SITTEN KUN" -ajattelusta ja elä nykyhetkessä
|
Mar 20, 2023 |
|
34. Näin paransin ajankäyttöäni ja priorisoin oman hyvinvointi
|
Mar 06, 2023 |
|
33. Näin pääset irti turhasta arjen suorittamisesta
|
Mar 03, 2023 |
|
32. Lisää kirkkautta ja selkeyttä elämääsi näillä keinoilla
|
Feb 23, 2023 |
|
31. Näin otat oman HYVINVOINTISI HALTUUN vuonna 2023!
|
Feb 06, 2023 |
|
30. SÄÄNNÖLLISYYS: Miksi se on niin tärkeää ja vaikeaa?
|
Dec 14, 2022 |
|
33. TUNNISTA VOIMAVARASI: Onko meillä kaikilla samat 24 tuntia vuorokaudessa?
|
Dec 12, 2022 |
|
32. Mielenlaatu vahvaksi 2023!
|
Nov 28, 2022 |
|
31. UUSI KUU 23/11 – Näin lisäät onnekkuutta ja positiivista energiaa
|
Nov 21, 2022 |
|
29. TÄYSIKUU & PE 11/11: Uuden alku ja aika kuunnella sisintäsi
|
Nov 09, 2022 |
|
28. TRIGGERÖITYMINEN - Miten käsitellä triggereitä?
|
Oct 19, 2022 |
|
27. Näin luot kestäviä hyvinvointirutiineja
|
Oct 05, 2022 |
|
26. Palaudutko tarpeeksi arjen keskellä?
|
Sep 21, 2022 |
|
25. Millaisia asioita olen manifestoinut todeksi?
|
Sep 14, 2022 |
|
24. Näin lopetat yliajattelun ja turhan murehtimisen
|
Sep 07, 2022 |
|
23. SYNTTÄRISPESIAALI: Hyvän elämän tärkeimmät tukipilarit
|
Aug 31, 2022 |
|
22. UUSI KUU NEITSYESSÄ: Universumin energian vaikutus meihin
|
Aug 24, 2022 |
|
20. Mitä oivalsin kolmen päivän hiljaisuusretriitillä?
|
Aug 10, 2022 |
|
19. Äitiys ja uuden identiteetin luominen
|
Aug 03, 2022 |
|
18. UUSI KUU LEIJONASSA: Voimakas manifestoinnin energia
|
Jul 27, 2022 |
|
17. NAISEUDEN VOIMA: Miten voit hyödyntää sisäistä kiertoasi hyvinvoinnissa?
|
Jul 20, 2022 |
|
16. HENKINEN MAAILMA: Shamaaneja, energiahoitoja ja yliluonnollisia kokemuksia
|
Jul 13, 2022 |
|
15. Näin saat aikaan ISOJA muutoksia lyhyessäkin ajassa!
|
Jul 06, 2022 |
|
14. Päästä irti vanhasta ja sitoudu visioosi
|
Jun 29, 2022 |
|
13. HENKINEN KASVU: Miten voit aloittaa oman henkisen matkasi?
|
Jun 08, 2022 |
|
12. KÄVELE KANSSANI: Asioita, joita olen oppinut elämässä menestymisestä
|
Jun 01, 2022 |
|
11. Kolme salaisuutta menestykseen
|
May 30, 2022 |
|
10. KÄVELE KANSSANI: Näin löydät tasapainoa elämääsi
|
May 18, 2022 |
|
9. Positiivinen mieli lähtee teoista
|
May 11, 2022 |
|
8. Stressaantuneesta äidistä tasapainoiseksi ja onnelliseksi esikuvaksi!
|
May 02, 2022 |
|
7. KÄVELE KANSSANI: Mitä meidän keho kertoo meistä? Patoutuneet tunteet ja tunneäly
|
Apr 27, 2022 |
|
6. Tunteet ja kehotuntemukset
|
Apr 25, 2022 |
|
5. Selkeyden ja aidon minän löytäminen
|
Apr 18, 2022 |
|
4. KÄVELE KANSSANI: Tietoisen läsnäolon lisääminen mindfulnessin avulla
|
Apr 13, 2022 |
|
3. Miten manifestoidaan unelmat todeksi?
|
Apr 11, 2022 |
|
2. KÄVELE KANSSANI: miten lisätä tietoisuutta arkeen ja mistä minun muutos alkoi?
|
Apr 06, 2022 |
|
1. Näin onnistut muutoksen tekemisessä
|
Apr 04, 2022 |
|
INTRO: Kuka on Adama Sofia ja mistä Manifesting Me -podcastissä keskustellaan?
|
Apr 03, 2022 |