Каша в голове
By Лиза Гильман
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Лиза Гильман
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 19
Reviews: 0
Episodes: 63
Description
Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке.
Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.
Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/
Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/
| Episode | Date |
|---|---|
|
#63. Правда и Мифы Про Целлюлит
|
May 06, 2024 |
|
#62. Как Потреблять Меньше Калорий (не считая калории)?
|
Apr 29, 2024 |
|
#61. Что Такое Сострадание На Самом Деле? Заблуждения о Сострадании.
|
Apr 22, 2024 |
|
#60. Я - Перфекционист и Это Останавливает Мой Прогресс.
|
Apr 15, 2024 |
|
#59. Зверский Аппетит Перед Месячными - Что Происходит?
|
Apr 08, 2024 |
|
#58. Углеводы - Отвечаю На Ваши Вопросы + Подарок 🎁
|
Apr 01, 2024 |
|
#57. Почему Вы Не Хотите Работать Над Отношениями С Едой
|
Mar 25, 2024 |
|
#56. Психотерапевт Алина Семенова про РПП, сравнение себя с другими и самоидентичность
|
Mar 19, 2024 |
|
#55. Почему Вы Не Можете Перестать Думать о Еде?
|
Mar 11, 2024 |
|
#54. Что Такое Пищевой Нейтралитет и Как Это Влияет На Отношение С Едой?
|
Mar 04, 2024 |
|
#53. Как Питаться Когда Накрывает Стресс?
|
Feb 26, 2024 |
|
#52. Эти 3 Вещи Сделают Процесс Похудения Легче и Реалистичнее
|
Feb 19, 2024 |
|
#51. Отвечаю на Вопросы: Можно ли худеть если профицит засчет белка? Что такое дефицит калорий? Как не переедать когда уже сыта? Как есть достаточно белка?
|
Feb 12, 2024 |
|
#50. Мой Метод Работы и Как Он Поменяет Ваше Питание?
|
Feb 05, 2024 |
|
#49. Насколько Вредны Ультра-Обработанные Продукты? 🍭
|
Jan 29, 2024 |
|
#48. Почему Менять Привычки Так Трудно?🤷🏻♀️
|
Jan 15, 2024 |
|
#47. Ставим Цели на 2024 - Задайте Себе Эти Вопросы
|
Jan 08, 2024 |
|
#46 Как Улучшать Отношение с Телом? Часть 4 - Сравнение себя с другими, личные границы, негативные мысли
|
Dec 25, 2023 |
|
#45 Как Улучшать Отношение с Телом? Часть 3 - инструменты в трудные моменты
|
Dec 18, 2023 |
|
#44 Как Улучшать Отношение с Телом? Часть 2 - благодарность, функциональность тела
|
Dec 11, 2023 |
|
#43 Как Улучшать Отношение с Телом? Часть 1 - боди нейтральность, гибкость образа тела, позитивный образ тела
|
Dec 04, 2023 |
|
#42 Практическое Упражнение При Переедании
|
Nov 27, 2023 |
|
#41 Эти 7 способов помогут вам не переедать по вечерам
|
Nov 06, 2023 |
|
#40 На Каком Масле Готовить и Почему?
|
Oct 23, 2023 |
|
#39 Почему Саморефлексия - Важный Инструмент В Изменении Привычек!
|
Oct 09, 2023 |
|
#38 Как Не Сравнивать Себя С Другими, Вес и Самооценка, Красное Мясо и Белок
|
Sep 25, 2023 |
|
#37 Типы Перееданий: Binge Eating, Эмоциональное Переедание, Нормальное Переедание
|
Sep 18, 2023 |
|
#36 Кардиолог Ольга Савонина - Почему Болезни Сердца Молодеют?
|
Aug 21, 2023 |
|
#35 Клиентка Крис - "У Меня Сейчас Вообще Нет Перееданий!"
|
Aug 07, 2023 |
|
#34 Инсулин, Контроль Сахар В Крови
|
Jul 24, 2023 |
|
#33 Почему Над Питанием Важно Работать Сегодня, и Не Откладывать На Будущее 💫 Я гость в подкасте
|
Jul 17, 2023 |
|
#32 Как Повысить Мотивацию? 3 Принципа
|
Jul 03, 2023 |
|
#31 Как Читать Этикетки Продуктов?
|
Jun 19, 2023 |
|
#30 Анна Попенко - Дисбактериоз и Микробиота Кишечника
|
Jun 05, 2023 |
|
#29 Отвечаю На Вопросы Часть 2- Вздутие, Колебания в Весе
|
May 22, 2023 |
|
#28 Подкасту Год! Отвечаю На Вопросы - Перекусы, Протеиновые Батончики, Еда В Отпуске.
|
May 08, 2023 |
|
#27 Хэлс-Коуч и Нутрициолог Наталья Парилина - Как Найти Своего Нутрициолога и Коуча?
|
Apr 23, 2023 |
|
#26 Пропали Месячные - Что Делать? Питание, Спорт, Стресс
|
Apr 10, 2023 |
|
#25 Биомедик Элина Кузнецова о Работе в Оксфордском Университете
|
Mar 27, 2023 |
|
#24 Боюсь Набрать Вес, Но Хочу Наладить Отношения С Едой! Что Делать?
|
Mar 13, 2023 |
|
#23 Коуч Павел Петков о Работе Над Здоровыми Привычками
|
Feb 27, 2023 |
|
#22 Днем Питаюсь Нормально, А Вечером Переедаю! Почему и Что Делать?
|
Feb 13, 2023 |
|
#21 Генетик Ирина Жегулина о генетических тестах и питании
|
Jan 30, 2023 |
|
#20 "Я знаю, что мне нужно ДЕЛАТЬ, но НЕ ДЕЛАЮ!" В чем дело?!
|
Jan 15, 2023 |
|
#19 Нутрициолог Лена Давыдова про проблемы питания детей
|
Dec 26, 2022 |
|
#18 Профессор Дмитрий Напалков о Холестерине и Атеросклерозе
|
Dec 14, 2022 |
|
#17 Даниил Дьяченко про подсчёт калорий, фитнес индустрию и образ тела
|
Dec 10, 2022 |
|
#16 Проктолог Роман Соркин Про Запоры, Геморрой, Рак и Анальный Секс
|
Nov 21, 2022 |
|
#15 Алексей Варфоломеев - Мифы о Вреде Молочных Продуктов
|
Nov 10, 2022 |
|
#14 Диетолог Анна Мелехина про Пищевые Привычки, Консультирование и Работу Диетолога
|
Oct 25, 2022 |
|
#13 Тренер Марина Андреева Про Интуитивное Движение и Спорт В Удовольствие
|
Oct 10, 2022 |
|
#12 Гастроэнтеролог Юлия Хабарова о Непереносимости Лактозы
|
Sep 20, 2022 |
|
#11 Эндокринолог-Диетолог Анна Коновалова Про Анализы, Инсулинорезистентность и Диабет
|
Aug 29, 2022 |
|
#10 Психолог Ирина Ушкова о Боди Имидже, РПП и Переедании
|
Aug 14, 2022 |
|
#9 Мария Кардакова о Карьере Нутрициолога: образование, опыт работы, резюме, карьерные пути.
|
Aug 01, 2022 |
|
#8 Пищевой Химик Ольга Косникова о Сахарозаменителях, Антибиотиках в Мясе и ГМО
|
Jul 25, 2022 |
|
#7 Биолог Саша Богомолова о генетике ожирения
|
Jul 11, 2022 |
|
#6 Невролог Ирина Галеева о Мигрени и Питании. Кето Диета, Витамины, Магний и Спорт при Мигрени
|
Jun 27, 2022 |
|
#5 Егор Егоров про Пищевые Расстройства и Отношение к Телу
|
Jun 13, 2022 |
|
#4 Дерматолог Александр Быканов про Питание и Акне, Ботокс и Старение Кожи
|
Jun 01, 2022 |
|
#3 Гинеколог Елизавета Гребешкова про Сбой Цикла, СПКЯ и Образ Жизни
|
May 16, 2022 |
|
#2 Сахарный диабет. Причины, образ жизни и мифы.
|
May 01, 2022 |
|
#1 Новый подкаст о питании / Приветствие
|
Apr 15, 2022 |