La Bande à D+

By Nicolas Fréret / Distances+

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Description

La Bande à D+ est le talk-show du trail et de l'ultra-trail. C'est un podcast du média d'information Distances+ (https://distances.plus/) animé par le journaliste Nicolas Fréret. Une bande d'experts et de légendes de la course en sentier et de la course en montagne sont réunis toutes les semaines pour débattre à bâtons rompus de l'actualité du trail et des sports outdoor. Voici les éminents membres de la Saison 5 de La Bande à D+ : Stéphane Brogniard : aventurier, préparateur physique et mental Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs Sylvaine Cussot : l'icône féminine du trail depuis plus de 10 ans Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe. Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur. Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada. Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne. Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics. Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif. Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet. Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode Date
RÉCAP D+ #47 avec BLANDINE L'HIRONDEL, DAMIEN HUMBERT, ANTHONY FELBER et CHARLOTTE ALLAIN
May 11, 2026
UTMB : les dessous du nouvel index et des évolutions du plus grand circuit de trail au monde
May 07, 2026
RÉCAP D+ #46 avec NÉLIE CLÉMENT, ROMAIN DISCHER, FRED TRANCHAND, LUCIEN MERMILLION, EVA DELAFOSSE et THIBAULT ATHANÉ
May 04, 2026
DOCU-REPORTAGE sur le MDS LEGENDARY et GRAND CONCOURS LA BANDE À D+
Apr 30, 2026
RÉCAP D+ #45 avec Camille BRUYAS, Baptiste CHASSAGNE, Vincent ESMIOL, Candice FERTIN, Michel POLETTI et Fred TRANCHAND
Apr 27, 2026
SOMMES-NOUS TOUS CAPABLES DE COURIR UN ULTRA-TRAIL OU UN MARATHON ?
Apr 23, 2026
RÉCAP D+ #44 avec BENJAMIN POLIN et NÉLIE CLÉMENT
Apr 20, 2026
DÉBRIEF DU 40e MARATHON DES SABLES avec la légende Ludovic Pommeret et le rookie Mathieu Lezeau
Apr 16, 2026
RÉCAP D+ #43 avec MARYLINE NAKACHE et LUDOVIC POMMERET qui ont brillé sur le MARATHON DES SABLES
Apr 13, 2026
GRAND DÉBAT : EST-CE QUE LE TRAIL A CHANGÉ ?
Apr 09, 2026
RÉCAP D+ #42 avec MARYLINE NAKACHE, LUDOVIC POMMERET, MICHAËL GRAS, AGATHE TEILLET-MAGOT ET ADRIEN SÉGURET
Apr 06, 2026
CHAOS AU VENTOUX : GRAND DEBRIEF DES CHAMPIONNATS DE FRANCE DE TRAIL
Apr 02, 2026
MATHIEU LEZEAU (@MA_TRIBUU) : DE ZÉRO À LA DIAGONALE DES FOUS EN 10 MOIS PUIS CAP SUR LE MARATHON DES SABLES
Apr 01, 2026
RÉCAP D+ #41 avec les 4 champions de France de trail et la légende Mathéo Jacquemoud
Mar 30, 2026
Le secret des élites : pratiquer un deuxième sport pour performer. Avec Ludo Pommeret, Maëlle Deruaz, Arthur Joyeux-Bouillon…
Mar 26, 2026
RÉCAP D+ #40 avec Thomas Cardin, Anna Carlsson, Corentin Play et Guillaume Tiphène
Mar 23, 2026
La Pierra Menta, l'UTMB du ski alpinisme ? Avec la légende Laëtitia Roux [S5-E3]
Mar 19, 2026
RÉCAP D+ #39 avec Emily Harrop et Margot Ravinel, Virgile Moriset et Morgane Lelièvre
Mar 16, 2026
Des trails 100 % féminins ? Le retour de Kilian Jornet à l’UTMB — avec les nouvelles recrues de la Bande à D+[S5-E2]
Mar 13, 2026
RÉCAP D+ #38 avec Margot Dajoux, Fred Tranchand, Geneviève Asselin-Demers, Robin Fournier, Alexandre Meyleu et Thierry Corbarieu
Mar 09, 2026
Peut-on être plus performante après une grossesse ? Avec trois championnes du monde de trail [S5-E1]
Mar 05, 2026
RÉCAP D+ #37 - Nouvel événement de trail 100 % féminin
Mar 02, 2026
Yukon Arctic Ultra : Thierry Corbarieu et Guillaume Grima racontent leur abandon dans le Grand Nord
Feb 27, 2026
RÉCAP D+ #36 - avec Julien Chorier, Sébastien Raichon, Aurélien Sanchez et Anne-Cécile Thévenot
Feb 23, 2026
RÉCAP D+ #35 avec Paul Clément, Ferdinand Airault, Louise Serban-Penhoat et Antoine Thiriat
Feb 16, 2026
RÉCAP D+ #34 avec Guillaume Grima, Paul Clément en direct du Yukon mais aussi Yves Héloury et Margot Ravinel
Feb 09, 2026
RÉCAP D+ #33 avec Adeline Martin, Thierry Corbarieu et Guillaume Grima
Feb 02, 2026
RÉCAP D+ #32 avec Casquette Verte, Maëlle Beauvir, Laura Métais et Ferdinand Airault
Jan 26, 2026
Récap D+ #31 avec Sébastien Raichon, Mathieu Blanchard et Louis Derrien
Jan 19, 2026
Récap D+ #30 - Maryline Nakache : Le désert à ses pieds
Jan 12, 2026
Ultra-Trail des Chic-Chocs : le 100 miles le plus dur au monde ?
Dec 29, 2025
#80 - Fin de saison de trail : comment repartir sur de bonnes bases
Dec 23, 2025
#79 – Razzia sur les dossards en trail : faut-il changer les règles du jeu ?
Dec 18, 2025
Récap D+ #29 - Caleb Olson : Focus UTMB !
Dec 15, 2025
RÉCAP D+ #28 - Sortez le popcorn !
Dec 08, 2025
#78 - La Bande à D+ débriefe la Doyenne avec les champions de la SaintéLyon
Dec 02, 2025
RÉCAP D+ #27 - SaintéLyon : Baptême victorieux
Dec 01, 2025
RÉCAP D+ #26 - World Trail Majors : SACRE NÉPALAIS
Nov 25, 2025
Récap D+ #25 - PPS : les cinq euros de la discorde
Nov 18, 2025
#77 - Champions méconnus, mais redoutables : Pierre Livache et Benjamin Polin
Nov 16, 2025
RÉCAP D+ #24 - Repos mérité pour les Skyrunners
Nov 10, 2025
La populaire et inspirante Alix Noblat dans le podcast PC Course
Nov 06, 2025
RÉCAP D+ #23 - Enchaînement Vertigineux de Casquette Verte
Nov 03, 2025
RÉCAP D+ #22 - Frédéric Tranchand inarrêtable
Oct 27, 2025
Ils ont survécu à la Diagonale des fous : 4 coureurs amateurs racontent [Hors-Série]
Oct 24, 2025
#76.2 - Le debrief à chaud de la Diagonale des Fous
Oct 22, 2025
#76.1 - Le GRAND Talk-Show du Trail à la Diagonale des Fous
Oct 21, 2025
RÉCAP D+ #21 - Baptiste Chassagne : État de flow
Oct 20, 2025
La Bande à D+ avant le départ de la 33e Diagonale des fous, avec un plateau d'invités exceptionnels
Oct 15, 2025
RÉCAP D+ #20 - Grande finale et grandes victoires
Oct 13, 2025
RÉCAP D+ #19 - Kilian Jornet : Toujours plus !
Oct 06, 2025
#76 - Les émotions des Mondiaux de trail et de course en montagne à Canfranc
Oct 03, 2025
RÉCAP D+ #18 - Une équipe en OR
Sep 29, 2025
RÉCAP D+ #17 - Victor Richard : record de géant
Sep 22, 2025
RÉCAP D+ #16 - Record vertical
Sep 15, 2025
#75.2 - Le grand debrief de l'UTMB : les influenceurs prennent-ils le pouvoir ? [PARTIE 2]
Sep 12, 2025
#75.1 - Le grand debrief de la 22e édition de l'UTMB - Invité : Joseph Mestrallet
Sep 11, 2025
RÉCAP D+ #15 - Un retour, deux vainqueurs
Sep 08, 2025
RÉCAP D+ #14 - Mission UTMB accomplie
Sep 01, 2025
#74 - Émission spéciale UTMB 2025 à Chamonix
Aug 29, 2025
Quelles sont les clés pour s'accomplir ? [Hors Série UTMB avec Asics]
Aug 28, 2025
RÉCAP D+ #13 - Gwendal Moysan en un éclair
Aug 25, 2025
Échappée Belle : une aventure extrême de 152 km et 11 400 m D+ [HORS-SÉRIE]
Aug 21, 2025
RÉCAP D+ #12 - Une pluie de records
Aug 18, 2025
#73 - Avec Ludovic Pommeret le champion qui défie le temps
Aug 14, 2025
RÉCAP D+ #11 - Joyline Chepngeno remet ça !
Aug 11, 2025
RÉCAP D+ #10 - Coup de froid sur la 6000D
Aug 04, 2025
RÉCAP D+ #9 - La confirmation de Davide Magnini
Jul 28, 2025
RÉCAP D+ #8 - Nélie Clément ascensionnelle
Jul 21, 2025
#72.2 - La Bande à D+ spécial championnats de France de trail à Val d'Isère
Jul 20, 2025
#72.1 - La Bande à D+ spécial Hardrock 100 au Colorado
Jul 19, 2025
RÉCAP D+ #7 - Katie Schide impériale
Jul 14, 2025
INTERVIEW de Mathieu Blanchard avant la Hardrock 100
Jul 11, 2025
RÉCAP D+ #6 - Christel Dewalle : la boss des bosses
Jul 07, 2025
Western States 2025 : le debrief avec Marianne Hogan et Mathieu Blanchard [Hors série 3/3]
Jul 04, 2025
Western States 2025 : le récit en docu-reportage [Hors série 2/3]
Jul 02, 2025
RÉCAP D+ #5 - Shows incandescents
Jun 30, 2025
Émission spéciale Western States avec Marianne Hogan et Vincent Bouillard [Hors Série 1/3]
Jun 26, 2025
RÉCAP D+ #4 - Kilian Jornet donne rendez-vous le week-end prochain à la Western States !
Jun 23, 2025
La plus belle trace entre Annecy et Chamonix [Esprit Wise]
Jun 20, 2025
RÉCAP D+ #3 - Traileurs en surchauffe
Jun 16, 2025
#71 - La Bande à D+ reçoit Benjamin Mougel, le nouveau détenteur du record de D+ en 24 h
Jun 12, 2025
RÉCAP D+ #2 - La fusée Ariane Wilhem
Jun 09, 2025
INTERVIEW - Duncan Perrillat et son projet de record du monde [Esprit Wise]
Jun 04, 2025
RÉCAP D+ #1 - Il fracasse le record de dénivelé positif
Jun 02, 2025
#70 Début d'année FOU dans le monde du trail
May 29, 2025
#69 - Émission spéciale de La Bande à D+ à la Transvulcania avec Anne-Lise Rousset
May 15, 2025
#68 - Objectif : dépassement de soi ! Avec l'aventurière et ultra-marathonienne Stéphanie Gicquel
May 01, 2025
#67 - Les femmes prennent le pouvoir dans le trail
Apr 17, 2025
INTERVIEW - Le champion français de ski alpinisme Thibault Anselmet
Apr 12, 2025
#66 - Alexandre Boucheix alias Casquette Verte invité spécial de La Bande à D+
Mar 26, 2025
Barkley 2025 : le talk-show avec ceux qui ont échoué cette édition impossible [Hors série]
Mar 24, 2025
Barkley 2025 : le récit d'une épreuve impossible [Hors série]
Mar 23, 2025
#65 - Une grande influence implique-t-elle une grande éco-responsabilité ? Avec Olivier Crouvizier, Xavier Thévenard et Ludovic Pommeret
Mar 13, 2025
#64 - Les coureurs kényans gagneront-ils bientôt l'UTMB ? Avec Julien Lyon et Blaise Dubois
Feb 27, 2025
#63 - Faut-il accepter l’évolution de notre sport ? - Invité : le champion de ski alpinisme Thibault Anselmet
Feb 13, 2025
#62 - Que retiendra-t-on de cette folle année 2024 dans le monde du trail ? Revue des faits marquants
Dec 19, 2024
#61 - La Bande à D+ dans le vif de la 70e édition de la SaintéLyon
Dec 05, 2024
#60 - Le trail et l’ultra-trail sont-ils dangereux pour la santé ?
Nov 15, 2024
#59.2 - Émission spéciale 30e édition des Templiers
Oct 25, 2024
#59.1 - La Bande à D+ avec les légendes des Templiers
Oct 20, 2024
#58 - Comment bien gérer sa fin de saison ? Invité spécial : Mathieu Blanchard
Oct 10, 2024
#57 - POUR ou CONTRE le départ des femmes avant les hommes en trail ou en ultra-trail ?
Oct 03, 2024
#56.2 - Le grand debrief de la 21e édition de l'UTMB - PARTIE 2
Sep 13, 2024
#56.1 - Le grand debrief de la 21e édition de l'UTMB - Invité spécial : Vincent Bouillard, le vainqueur surprise
Sep 12, 2024
La montagne est-elle un terrain de jeu ? [Hors-série en marge de l'UTMB]
Aug 30, 2024
#55 - Émission spéciale UTMB 2024 à Chamonix sur l’évolution du trail
Aug 29, 2024
#54 - Retour sur Sierre-Zinal, Kilian Jornet et les Kényans, un détour par les JO et l’UTMB dans le viseur
Aug 22, 2024
#53 - Comment se préparer à courir un ultra-trail comme l’UTMB
Aug 01, 2024
#52 - La performance historique du vieux briscard Ludovic Pommeret à la Hardrock 100
Jul 18, 2024
#51 - Méga debrief du Méga week-end de trail de l'année - Invités : Théo Detienne et Simon Gosselin
Jul 04, 2024
#50 Quand la montagne impose l’humilité aux traileurs, aux organisateurs de courses et à tous les amateurs de sports en plein air
Jun 20, 2024
Dans le vif de l'Ultra-Trail Gaspesia 100 au Québec, entre terre, mer et authentique esprit trail [Hors-série #06]
Jun 17, 2024
PARTIE 2 - La Bande à D+ dans le vif des championnats d’Europe de trail et de course en montagne 2024 à Annecy [Hors-série #05]
Jun 07, 2024
PARTIE 1 - La Bande à D+ dans le vif des championnats d’Europe de trail et de course en montagne 2024 à Annecy [Hors-série #05]
Jun 06, 2024
#49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques
May 23, 2024
#48 - Le pouvoir de l'optimisme, la force de la résilience, la puissance du mental - Invité : Éric Lacroix
May 09, 2024
#47 - POUR ou CONTRE les dossards réservés aux coureurs qui prennent le train ?
Apr 25, 2024
#46 - La Bande à D+ au coeur des championnats de France de trail 2024
Apr 09, 2024
#45 - Invitée exceptionnelle : la marathonienne Anaïs Quemener, en rémission d'un cancer du sein
Mar 28, 2024
#44 - Gérer un échec sportif ou une dépression, quelle place pour la musculation en course à pied ?
Mar 14, 2024
#43 - La course à pied pendant et après une grossesse - Émission 100 % féminine - Invitée : Marion Delespierre
Feb 29, 2024
#42 - Pour ou contre un « boycott » de l’UTMB ?
Feb 15, 2024
Portraits des 4 recrues de la saison 3 de La Bande à D+ ?
Feb 08, 2024
#41 - Inflation du prix des dossards et conseils pour réussir la planification de sa saison prochaine
Dec 21, 2023
La Bande à D+ dans le vif de la SaintéLyon 2023 [Hors-série #04]
Dec 04, 2023
#40 Peut-on courir quand on est en embonpoint? Invité spécial : Vincent Machet
Nov 23, 2023
#39 Avec le champion Rémi Bonnet, le meilleur traileur et skieur alpiniste au monde en 2023
Nov 09, 2023
#38 La Bande à D+ au 29e Festival des Templiers
Oct 25, 2023
#37 Avec la légende du trail Caroline Chaverot
Oct 12, 2023
#36 Comment être efficace sur trail XXL et KV - Invité spécial : Sébastien Raichon
Sep 28, 2023
#35 Le grand debrief de la 20e édition de l'UTMB
Sep 14, 2023
#34 Émission spéciale 20 ans de l'UTMB
Aug 31, 2023
Le trail forme la jeunesse [Hors-série #03 en marge de l'UTMB]
Aug 30, 2023
#33 Est-il dangereux d'enchaîner les ultras? Invitée spéciale : Claire Bannwarth
Aug 17, 2023
#32 Risquer sa vie pour un trail
Aug 03, 2023
#31 Fallait-il inviter Kilian Jornet à la 20e édition de l'UTMB? Strava est-il bénéfique ou nuisible?
Jul 27, 2023
#30 Week-end historique dans le monde du trail et la performance Dauwalteresque de Courtney
Jul 06, 2023
#29 La Western States de Mathieu Blanchard et Courtney Dauwalter & comment atteindre son pic de forme?
Jun 22, 2023
#28 Le grand debrief des Championnats du monde de trail 2023 avec l'équipe de France
Jun 13, 2023
La Bande à D+ dans le vif des championnats du monde de trail [Hors-série #02]
Jun 09, 2023
#27 Les ravages du syndrome RED-S chez les coureurs à pied et les athlètes de sports d’endurance
May 25, 2023
#26 Comment s’entraîner efficacement à monter et à descendre en trail?
May 11, 2023
#25 Les principales erreurs à éviter à l'entraînement
Apr 27, 2023
#24 Pour ou contre le certificat médical pour courir un trail?
Apr 13, 2023
#23 Quel avenir pour les sports de montagne? La Barkley 2023 était-elle trop facile?
Mar 30, 2023
#22 Émission spéciale Championnats de France de trail au Trail de la Cité de Pierres
Mar 20, 2023
#21 Stop aux arrivées main dans la main dans le trail?
Mar 02, 2023
Découvrez les recrues de la saison 2 de La Bande à D+
Feb 27, 2023
#20 Le trail a-t-il changé de dimension en 2022? Comment gère-t-on une grosse blessure qui nous empêche de courir?
Jan 26, 2023
#19 Débuter en trail et terminer l'UTMB en moins de 30h d'ici 2 ans
Jan 12, 2023
Best of 2022 de La Bande à D+
Dec 29, 2022
#18 Entraînement hivernal, ski alpinisme et empreinte environnementale des traileurs
Dec 15, 2022
#17 Est-ce que tout le monde peut courir un ultra? Pourquoi la populaire SaintéLyon est-elle tant critiquée?
Dec 01, 2022
#16 Les clés pour choisir son coach
Nov 17, 2022
#15 Comment bien gérer la coupure de fin de saison?
Nov 03, 2022
#14 Émission spéciale Grand Raid de La Réunion avec 14 invités exceptionnels
Oct 23, 2022
[Hors-série #01] La Bande à D+ dans le vif... de la Diagonale des fous 2022
Oct 20, 2022
#13 Faut-il arrêter d’organiser des courses de trail en montagne? Faut-il supprimer l'assistance sur les ultras?
Oct 06, 2022
#12 Comment débusquer le surentraînement?
Sep 22, 2022
#11 Le grand debrief de l'UTMB 2022
Sep 08, 2022
#10 Émission spéciale UTMB avec un plateau de 14 invités exceptionnels
Aug 25, 2022
#09 Comment ne pas abandonner? Faut-il renoncer si on ne se sent pas prêt? Et le grand coup de Kilian Jornet!
Aug 11, 2022
#08 L'esprit trail
Jul 28, 2022
#07 Pour ou contre le matériel obligatoire sur les courses de trail et les ultra-trails?
Jul 14, 2022
#06 Les coureurs des villes et des plaines peuvent-ils rivaliser avec des montagnards?
Jul 01, 2022
#05 Les vieux briscards peuvent-ils encore rivaliser avec les jeunes athlètes?
Jun 16, 2022
#04 Faut-il interdire la chasse pour courir en paix?
Jun 02, 2022
#03 Peut-on courir mieux en courant moins?
May 19, 2022
#02 Les femmes ont-elles un plus gros mental que les hommes?
May 05, 2022
#01 La Bande à D+ , la première émission de débats sur l’actualité du trail
Apr 21, 2022