La Bande à D+

By Nicolas Fréret / Distances+

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Description

La Bande à D+ est le talk-show du trail et de l'ultra-trail. C'est un podcast du média d'information Distances+ (https://distances.plus/) animé par le journaliste Nicolas Fréret. Une bande d'experts et de légendes de la course en sentier et de la course en montagne sont réunis toutes les semaines pour débattre à bâtons rompus de l'actualité du trail et des sports outdoor. Voici les éminents membres de la Saison 5 de La Bande à D+ : Stéphane Brogniard : aventurier, préparateur physique et mental Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs Sylvaine Cussot : l'icône féminine du trail depuis plus de 10 ans Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe. Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur. Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada. Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne. Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics. Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif. Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet. Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode Date
GRAND DEBRIEF DES CHAMPIONNATS D'EUROPE : Moisson de médailles pour l'équipe de France de trail et de course en montagne
Jun 12, 2026
RÉCAP D+ 51 avec FRED TRANCHAND, NÉLIE CLÉMENT, AUDREY TANGUY, ANTOINE CHARVOLIN et YANNICK MEMHELD
Jun 08, 2026
À QUOI RESSEMBLERAIT LE TRAILEUR IMBATTABLE ?
Jun 06, 2026
Pourquoi faut-il vivre cet événement trail au moins une fois dans sa vie ?
Jun 03, 2026
RÉCAP D+ #50 avec HUGO DECK, TONI MCCANN, SIMON PACCARD et RUTH CROFT
Jun 01, 2026
RÉCAP D+ #49 avec MATTHIS GRANET, EVA DELAFOSSE et BAPTISTE MASSOT
May 25, 2026
Raconter le trail autrement qu'en 30 secondes, avec Frédéric et Alexis Berg de la revue Grand Trail
May 21, 2026
RÉCAP D+ #48 avec ELHOUSINE ELAZZAOUI, LUCILLE GERMAIN, BENJAMIN ROUBIOL, MANON BOHARD ET LOUIS CALAIS
May 18, 2026
TRANSVULCANIA : POURQUOI LES CHRONOS ONT ÉTÉ FRACASSÉS ?
May 14, 2026
RÉCAP D+ #47 avec BLANDINE L'HIRONDEL, DAMIEN HUMBERT, ANTHONY FELBER et CHARLOTTE ALLAIN
May 11, 2026
UTMB : les dessous du nouvel index et des évolutions du plus grand circuit de trail au monde
May 07, 2026
RÉCAP D+ #46 avec NÉLIE CLÉMENT, ROMAIN DISCHER, FRED TRANCHAND, LUCIEN MERMILLION, EVA DELAFOSSE et THIBAULT ATHANÉ
May 04, 2026
DOCU-REPORTAGE sur le MDS LEGENDARY et GRAND CONCOURS LA BANDE À D+
Apr 30, 2026
RÉCAP D+ #45 avec Camille BRUYAS, Baptiste CHASSAGNE, Vincent ESMIOL, Candice FERTIN, Michel POLETTI et Fred TRANCHAND
Apr 27, 2026
SOMMES-NOUS TOUS CAPABLES DE COURIR UN ULTRA-TRAIL OU UN MARATHON ?
Apr 23, 2026
RÉCAP D+ #44 avec BENJAMIN POLIN et NÉLIE CLÉMENT
Apr 20, 2026
DÉBRIEF DU 40e MARATHON DES SABLES avec la légende Ludovic Pommeret et le rookie Mathieu Lezeau
Apr 16, 2026
RÉCAP D+ #43 avec MARYLINE NAKACHE et LUDOVIC POMMERET qui ont brillé sur le MARATHON DES SABLES
Apr 13, 2026
GRAND DÉBAT : EST-CE QUE LE TRAIL A CHANGÉ ?
Apr 09, 2026
RÉCAP D+ #42 avec MARYLINE NAKACHE, LUDOVIC POMMERET, MICHAËL GRAS, AGATHE TEILLET-MAGOT ET ADRIEN SÉGURET
Apr 06, 2026
CHAOS AU VENTOUX : GRAND DEBRIEF DES CHAMPIONNATS DE FRANCE DE TRAIL
Apr 02, 2026
MATHIEU LEZEAU (@MA_TRIBUU) : DE ZÉRO À LA DIAGONALE DES FOUS EN 10 MOIS PUIS CAP SUR LE MARATHON DES SABLES
Apr 01, 2026
RÉCAP D+ #41 avec les 4 champions de France de trail et la légende Mathéo Jacquemoud
Mar 30, 2026
Le secret des élites : pratiquer un deuxième sport pour performer. Avec Ludo Pommeret, Maëlle Deruaz, Arthur Joyeux-Bouillon…
Mar 26, 2026
RÉCAP D+ #40 avec Thomas Cardin, Anna Carlsson, Corentin Play et Guillaume Tiphène
Mar 23, 2026
La Pierra Menta, l'UTMB du ski alpinisme ? Avec la légende Laëtitia Roux [S5-E3]
Mar 19, 2026
RÉCAP D+ #39 avec Emily Harrop et Margot Ravinel, Virgile Moriset et Morgane Lelièvre
Mar 16, 2026
Des trails 100 % féminins ? Le retour de Kilian Jornet à l’UTMB — avec les nouvelles recrues de la Bande à D+[S5-E2]
Mar 13, 2026
RÉCAP D+ #38 avec Margot Dajoux, Fred Tranchand, Geneviève Asselin-Demers, Robin Fournier, Alexandre Meyleu et Thierry Corbarieu
Mar 09, 2026
Peut-on être plus performante après une grossesse ? Avec trois championnes du monde de trail [S5-E1]
Mar 05, 2026
RÉCAP D+ #37 - Nouvel événement de trail 100 % féminin
Mar 02, 2026
Yukon Arctic Ultra : Thierry Corbarieu et Guillaume Grima racontent leur abandon dans le Grand Nord
Feb 27, 2026
RÉCAP D+ #36 - avec Julien Chorier, Sébastien Raichon, Aurélien Sanchez et Anne-Cécile Thévenot
Feb 23, 2026
RÉCAP D+ #35 avec Paul Clément, Ferdinand Airault, Louise Serban-Penhoat et Antoine Thiriat
Feb 16, 2026
RÉCAP D+ #34 avec Guillaume Grima, Paul Clément en direct du Yukon mais aussi Yves Héloury et Margot Ravinel
Feb 09, 2026
RÉCAP D+ #33 avec Adeline Martin, Thierry Corbarieu et Guillaume Grima
Feb 02, 2026
RÉCAP D+ #32 avec Casquette Verte, Maëlle Beauvir, Laura Métais et Ferdinand Airault
Jan 26, 2026
Récap D+ #31 avec Sébastien Raichon, Mathieu Blanchard et Louis Derrien
Jan 19, 2026
Récap D+ #30 - Maryline Nakache : Le désert à ses pieds
Jan 12, 2026
Ultra-Trail des Chic-Chocs : le 100 miles le plus dur au monde ?
Dec 29, 2025
#80 - Fin de saison de trail : comment repartir sur de bonnes bases
Dec 23, 2025
#79 – Razzia sur les dossards en trail : faut-il changer les règles du jeu ?
Dec 18, 2025
Récap D+ #29 - Caleb Olson : Focus UTMB !
Dec 15, 2025
RÉCAP D+ #28 - Sortez le popcorn !
Dec 08, 2025
#78 - La Bande à D+ débriefe la Doyenne avec les champions de la SaintéLyon
Dec 02, 2025
RÉCAP D+ #27 - SaintéLyon : Baptême victorieux
Dec 01, 2025
RÉCAP D+ #26 - World Trail Majors : SACRE NÉPALAIS
Nov 25, 2025
Récap D+ #25 - PPS : les cinq euros de la discorde
Nov 18, 2025
#77 - Champions méconnus, mais redoutables : Pierre Livache et Benjamin Polin
Nov 16, 2025
RÉCAP D+ #24 - Repos mérité pour les Skyrunners
Nov 10, 2025
La populaire et inspirante Alix Noblat dans le podcast PC Course
Nov 06, 2025
RÉCAP D+ #23 - Enchaînement Vertigineux de Casquette Verte
Nov 03, 2025
RÉCAP D+ #22 - Frédéric Tranchand inarrêtable
Oct 27, 2025
Ils ont survécu à la Diagonale des fous : 4 coureurs amateurs racontent [Hors-Série]
Oct 24, 2025
#76.2 - Le debrief à chaud de la Diagonale des Fous
Oct 22, 2025
#76.1 - Le GRAND Talk-Show du Trail à la Diagonale des Fous
Oct 21, 2025
RÉCAP D+ #21 - Baptiste Chassagne : État de flow
Oct 20, 2025
La Bande à D+ avant le départ de la 33e Diagonale des fous, avec un plateau d'invités exceptionnels
Oct 15, 2025
RÉCAP D+ #20 - Grande finale et grandes victoires
Oct 13, 2025
RÉCAP D+ #19 - Kilian Jornet : Toujours plus !
Oct 06, 2025
#76 - Les émotions des Mondiaux de trail et de course en montagne à Canfranc
Oct 03, 2025
RÉCAP D+ #18 - Une équipe en OR
Sep 29, 2025
RÉCAP D+ #17 - Victor Richard : record de géant
Sep 22, 2025
RÉCAP D+ #16 - Record vertical
Sep 15, 2025
#75.2 - Le grand debrief de l'UTMB : les influenceurs prennent-ils le pouvoir ? [PARTIE 2]
Sep 12, 2025
#75.1 - Le grand debrief de la 22e édition de l'UTMB - Invité : Joseph Mestrallet
Sep 11, 2025
RÉCAP D+ #15 - Un retour, deux vainqueurs
Sep 08, 2025
RÉCAP D+ #14 - Mission UTMB accomplie
Sep 01, 2025
#74 - Émission spéciale UTMB 2025 à Chamonix
Aug 29, 2025
Quelles sont les clés pour s'accomplir ? [Hors Série UTMB avec Asics]
Aug 28, 2025
RÉCAP D+ #13 - Gwendal Moysan en un éclair
Aug 25, 2025
Échappée Belle : une aventure extrême de 152 km et 11 400 m D+ [HORS-SÉRIE]
Aug 21, 2025
RÉCAP D+ #12 - Une pluie de records
Aug 18, 2025
#73 - Avec Ludovic Pommeret le champion qui défie le temps
Aug 14, 2025
RÉCAP D+ #11 - Joyline Chepngeno remet ça !
Aug 11, 2025
RÉCAP D+ #10 - Coup de froid sur la 6000D
Aug 04, 2025
RÉCAP D+ #9 - La confirmation de Davide Magnini
Jul 28, 2025
RÉCAP D+ #8 - Nélie Clément ascensionnelle
Jul 21, 2025
#72.2 - La Bande à D+ spécial championnats de France de trail à Val d'Isère
Jul 20, 2025
#72.1 - La Bande à D+ spécial Hardrock 100 au Colorado
Jul 19, 2025
RÉCAP D+ #7 - Katie Schide impériale
Jul 14, 2025
INTERVIEW de Mathieu Blanchard avant la Hardrock 100
Jul 11, 2025
RÉCAP D+ #6 - Christel Dewalle : la boss des bosses
Jul 07, 2025
Western States 2025 : le debrief avec Marianne Hogan et Mathieu Blanchard [Hors série 3/3]
Jul 04, 2025
Western States 2025 : le récit en docu-reportage [Hors série 2/3]
Jul 02, 2025
RÉCAP D+ #5 - Shows incandescents
Jun 30, 2025
Émission spéciale Western States avec Marianne Hogan et Vincent Bouillard [Hors Série 1/3]
Jun 26, 2025
RÉCAP D+ #4 - Kilian Jornet donne rendez-vous le week-end prochain à la Western States !
Jun 23, 2025
La plus belle trace entre Annecy et Chamonix [Esprit Wise]
Jun 20, 2025
RÉCAP D+ #3 - Traileurs en surchauffe
Jun 16, 2025
#71 - La Bande à D+ reçoit Benjamin Mougel, le nouveau détenteur du record de D+ en 24 h
Jun 12, 2025
RÉCAP D+ #2 - La fusée Ariane Wilhem
Jun 09, 2025
INTERVIEW - Duncan Perrillat et son projet de record du monde [Esprit Wise]
Jun 04, 2025
RÉCAP D+ #1 - Il fracasse le record de dénivelé positif
Jun 02, 2025
#70 Début d'année FOU dans le monde du trail
May 29, 2025
#69 - Émission spéciale de La Bande à D+ à la Transvulcania avec Anne-Lise Rousset
May 15, 2025
#68 - Objectif : dépassement de soi ! Avec l'aventurière et ultra-marathonienne Stéphanie Gicquel
May 01, 2025
#67 - Les femmes prennent le pouvoir dans le trail
Apr 17, 2025
INTERVIEW - Le champion français de ski alpinisme Thibault Anselmet
Apr 12, 2025
#66 - Alexandre Boucheix alias Casquette Verte invité spécial de La Bande à D+
Mar 26, 2025
Barkley 2025 : le talk-show avec ceux qui ont échoué cette édition impossible [Hors série]
Mar 24, 2025
Barkley 2025 : le récit d'une épreuve impossible [Hors série]
Mar 23, 2025
#65 - Une grande influence implique-t-elle une grande éco-responsabilité ? Avec Olivier Crouvizier, Xavier Thévenard et Ludovic Pommeret
Mar 13, 2025
#64 - Les coureurs kényans gagneront-ils bientôt l'UTMB ? Avec Julien Lyon et Blaise Dubois
Feb 27, 2025
#63 - Faut-il accepter l’évolution de notre sport ? - Invité : le champion de ski alpinisme Thibault Anselmet
Feb 13, 2025
#62 - Que retiendra-t-on de cette folle année 2024 dans le monde du trail ? Revue des faits marquants
Dec 19, 2024
#61 - La Bande à D+ dans le vif de la 70e édition de la SaintéLyon
Dec 05, 2024
#60 - Le trail et l’ultra-trail sont-ils dangereux pour la santé ?
Nov 15, 2024
#59.2 - Émission spéciale 30e édition des Templiers
Oct 25, 2024
#59.1 - La Bande à D+ avec les légendes des Templiers
Oct 20, 2024
#58 - Comment bien gérer sa fin de saison ? Invité spécial : Mathieu Blanchard
Oct 10, 2024
#57 - POUR ou CONTRE le départ des femmes avant les hommes en trail ou en ultra-trail ?
Oct 03, 2024
#56.2 - Le grand debrief de la 21e édition de l'UTMB - PARTIE 2
Sep 13, 2024
#56.1 - Le grand debrief de la 21e édition de l'UTMB - Invité spécial : Vincent Bouillard, le vainqueur surprise
Sep 12, 2024
La montagne est-elle un terrain de jeu ? [Hors-série en marge de l'UTMB]
Aug 30, 2024
#55 - Émission spéciale UTMB 2024 à Chamonix sur l’évolution du trail
Aug 29, 2024
#54 - Retour sur Sierre-Zinal, Kilian Jornet et les Kényans, un détour par les JO et l’UTMB dans le viseur
Aug 22, 2024
#53 - Comment se préparer à courir un ultra-trail comme l’UTMB
Aug 01, 2024
#52 - La performance historique du vieux briscard Ludovic Pommeret à la Hardrock 100
Jul 18, 2024
#51 - Méga debrief du Méga week-end de trail de l'année - Invités : Théo Detienne et Simon Gosselin
Jul 04, 2024
#50 Quand la montagne impose l’humilité aux traileurs, aux organisateurs de courses et à tous les amateurs de sports en plein air
Jun 20, 2024
Dans le vif de l'Ultra-Trail Gaspesia 100 au Québec, entre terre, mer et authentique esprit trail [Hors-série #06]
Jun 17, 2024
PARTIE 2 - La Bande à D+ dans le vif des championnats d’Europe de trail et de course en montagne 2024 à Annecy [Hors-série #05]
Jun 07, 2024
PARTIE 1 - La Bande à D+ dans le vif des championnats d’Europe de trail et de course en montagne 2024 à Annecy [Hors-série #05]
Jun 06, 2024
#49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques
May 23, 2024
#48 - Le pouvoir de l'optimisme, la force de la résilience, la puissance du mental - Invité : Éric Lacroix
May 09, 2024
#47 - POUR ou CONTRE les dossards réservés aux coureurs qui prennent le train ?
Apr 25, 2024
#46 - La Bande à D+ au coeur des championnats de France de trail 2024
Apr 09, 2024
#45 - Invitée exceptionnelle : la marathonienne Anaïs Quemener, en rémission d'un cancer du sein
Mar 28, 2024
#44 - Gérer un échec sportif ou une dépression, quelle place pour la musculation en course à pied ?
Mar 14, 2024
#43 - La course à pied pendant et après une grossesse - Émission 100 % féminine - Invitée : Marion Delespierre
Feb 29, 2024
#42 - Pour ou contre un « boycott » de l’UTMB ?
Feb 15, 2024
Portraits des 4 recrues de la saison 3 de La Bande à D+ ?
Feb 08, 2024
#41 - Inflation du prix des dossards et conseils pour réussir la planification de sa saison prochaine
Dec 21, 2023
La Bande à D+ dans le vif de la SaintéLyon 2023 [Hors-série #04]
Dec 04, 2023
#40 Peut-on courir quand on est en embonpoint? Invité spécial : Vincent Machet
Nov 23, 2023
#39 Avec le champion Rémi Bonnet, le meilleur traileur et skieur alpiniste au monde en 2023
Nov 09, 2023
#38 La Bande à D+ au 29e Festival des Templiers
Oct 25, 2023
#37 Avec la légende du trail Caroline Chaverot
Oct 12, 2023
#36 Comment être efficace sur trail XXL et KV - Invité spécial : Sébastien Raichon
Sep 28, 2023
#35 Le grand debrief de la 20e édition de l'UTMB
Sep 14, 2023
#34 Émission spéciale 20 ans de l'UTMB
Aug 31, 2023
Le trail forme la jeunesse [Hors-série #03 en marge de l'UTMB]
Aug 30, 2023
#33 Est-il dangereux d'enchaîner les ultras? Invitée spéciale : Claire Bannwarth
Aug 17, 2023
#32 Risquer sa vie pour un trail
Aug 03, 2023
#31 Fallait-il inviter Kilian Jornet à la 20e édition de l'UTMB? Strava est-il bénéfique ou nuisible?
Jul 27, 2023
#30 Week-end historique dans le monde du trail et la performance Dauwalteresque de Courtney
Jul 06, 2023
#29 La Western States de Mathieu Blanchard et Courtney Dauwalter & comment atteindre son pic de forme?
Jun 22, 2023
#28 Le grand debrief des Championnats du monde de trail 2023 avec l'équipe de France
Jun 13, 2023
La Bande à D+ dans le vif des championnats du monde de trail [Hors-série #02]
Jun 09, 2023
#27 Les ravages du syndrome RED-S chez les coureurs à pied et les athlètes de sports d’endurance
May 25, 2023
#26 Comment s’entraîner efficacement à monter et à descendre en trail?
May 11, 2023
#25 Les principales erreurs à éviter à l'entraînement
Apr 27, 2023
#24 Pour ou contre le certificat médical pour courir un trail?
Apr 13, 2023
#23 Quel avenir pour les sports de montagne? La Barkley 2023 était-elle trop facile?
Mar 30, 2023
#22 Émission spéciale Championnats de France de trail au Trail de la Cité de Pierres
Mar 20, 2023
#21 Stop aux arrivées main dans la main dans le trail?
Mar 02, 2023
Découvrez les recrues de la saison 2 de La Bande à D+
Feb 27, 2023
#20 Le trail a-t-il changé de dimension en 2022? Comment gère-t-on une grosse blessure qui nous empêche de courir?
Jan 26, 2023
#19 Débuter en trail et terminer l'UTMB en moins de 30h d'ici 2 ans
Jan 12, 2023
Best of 2022 de La Bande à D+
Dec 29, 2022
#18 Entraînement hivernal, ski alpinisme et empreinte environnementale des traileurs
Dec 15, 2022
#17 Est-ce que tout le monde peut courir un ultra? Pourquoi la populaire SaintéLyon est-elle tant critiquée?
Dec 01, 2022
#16 Les clés pour choisir son coach
Nov 17, 2022
#15 Comment bien gérer la coupure de fin de saison?
Nov 03, 2022
#14 Émission spéciale Grand Raid de La Réunion avec 14 invités exceptionnels
Oct 23, 2022
[Hors-série #01] La Bande à D+ dans le vif... de la Diagonale des fous 2022
Oct 20, 2022
#13 Faut-il arrêter d’organiser des courses de trail en montagne? Faut-il supprimer l'assistance sur les ultras?
Oct 06, 2022
#12 Comment débusquer le surentraînement?
Sep 22, 2022
#11 Le grand debrief de l'UTMB 2022
Sep 08, 2022
#10 Émission spéciale UTMB avec un plateau de 14 invités exceptionnels
Aug 25, 2022
#09 Comment ne pas abandonner? Faut-il renoncer si on ne se sent pas prêt? Et le grand coup de Kilian Jornet!
Aug 11, 2022
#08 L'esprit trail
Jul 28, 2022
#07 Pour ou contre le matériel obligatoire sur les courses de trail et les ultra-trails?
Jul 14, 2022
#06 Les coureurs des villes et des plaines peuvent-ils rivaliser avec des montagnards?
Jul 01, 2022
#05 Les vieux briscards peuvent-ils encore rivaliser avec les jeunes athlètes?
Jun 16, 2022
#04 Faut-il interdire la chasse pour courir en paix?
Jun 02, 2022
#03 Peut-on courir mieux en courant moins?
May 19, 2022
#02 Les femmes ont-elles un plus gros mental que les hommes?
May 05, 2022
#01 La Bande à D+ , la première émission de débats sur l’actualité du trail
Apr 21, 2022