DOPPELBIZEPS
By Rocky Lee
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Category: Fitness
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Episodes: 173
Description
Yea Freunde,
in diesem Podcast geht es in erster Linie um Fitness & Wettkampfbodybuilding.
Auf Wunsch meiner Abonnenten lade ich die Folgen auf Spotify und Apple Podcast hoch.
Wer die Videos zu den Episoden sehen möchte, kann gerne meinen Youtube Kanal abonnieren 🙂
Mein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCF1EMv3JUsFnaeQi0aDptUw
Folg mir auf Instagram: https://www.instagram.com/_rockleesu_/
Rocky Lee Coaching und Personal Training: https://www.rockyleept.de
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#179 Diese 5 Lebensmittel zerstören deine Gesundheit!☠️
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Dec 10, 2025 |
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#178 Im Traum erwürgt - gruselige Schlafparalysen
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Nov 26, 2025 |
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#177 Bist du für eine Wettkampfvorbereitung geeignet?
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Nov 19, 2025 |
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#176 Realtalk: Stefan wollte abbrechen - unter Schmerzmittel auf den Wettkampf
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Nov 12, 2025 |
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#175 Mikel verpasst Flug, 150€ fürs Gym & ANBF unangefochten die Nummer eins?
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Nov 05, 2025 |
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#174 Es gibt kein REMATCH - Arthur wechselt in die NPC
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Oct 30, 2025 |
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#173 Von Classic zu Bodybuilding - wie man muskuläre Defizite ausgleicht
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Oct 22, 2025 |
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#172 Abmahnung ist raus! Wurden wir gerobbt? EVO Classic 2025
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Oct 15, 2025 |
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#171 Saisonauftakt - GNBF Meisterschaft Recap
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Oct 08, 2025 |
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#170 Mein neues Ziel & wie du ein guter Athlet wirst
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Oct 01, 2025 |
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#169 Geld vs Freiheit - Arbeitszeitverstöße und Übernachtungen auf der Arbeit
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Sep 24, 2025 |
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#168 Ist Classic die neue open? WNBF & Ungewissheit in welcher Klasse ich starten soll
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Sep 17, 2025 |
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#167 Verdienter Sieg in Italien oder Politik?
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Sep 10, 2025 |
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#167 Warum deine Muskeln trotz Priorisierung nicht wachsen- typischer Denkfehler
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Sep 03, 2025 |
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#166 URS wechselt in die Open, war das ne gute Entscheidung?
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Aug 27, 2025 |
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#165 Patrick Teutsch macht doch noch Wettkämpfe?!
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Aug 20, 2025 |
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#164 Anleitung für deine BESTE Transformation - was sind realistische Körperziele?
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Aug 13, 2025 |
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#163 Warum diese Wettkampfvorbereitung anders ist
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Aug 06, 2025 |
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#162 Hype, Shitstorms & Exits - 10 Jahre Deutschland Fitness Youtube
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Jul 30, 2025 |
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#161 ESN Gym vs Evoland - Was ist besser?
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Jul 23, 2025 |
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#160 DB Wie du endlich aufhörst ein LOSER zu sein!
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Jul 16, 2025 |
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#159 Der beste Tag meines Lebens & Mikels neuer Arbeitsrhytmus Nachtaktiv😂
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Jul 09, 2025 |
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#158 Patrick Teutsch beendet seine Bodybuilding Karriere!
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Jun 25, 2025 |
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#157 Ich pflanze einen Baum und Mikel hört mit 50 auf zu arbeiten
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Jun 04, 2025 |
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#156 Ist das Stefans letzte Natty Season? + Zielsetzung für Herbst
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May 28, 2025 |
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#155 Warum Influencer deinen Muskelaufbau verhindern & Social Media Talk (keine Klicks und Abos)
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May 21, 2025 |
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#154 DB Wie viel Politik gibt es auf Wettkämpfen?
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May 14, 2025 |
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#153 Verdient ein NEWCOMER die Procard?
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May 07, 2025 |
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#152 Sofort mehr PRODUKTIVITÄT mit diesen Hacks
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Apr 30, 2025 |
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#151 Warum die ersten Trainingsjahre so WICHTIG sind
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Apr 23, 2025 |
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#150 FIBO Motivation oder Depression, ist natural bodybuilding out, uvm.
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Apr 17, 2025 |
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#149 CBUM kommt nach Deutschland, Uwe vs Ediz uvm.
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Apr 09, 2025 |
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#148 Unangenehme Situationen im Gym
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Apr 02, 2025 |
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#147 Natty or not - Wer nascht wirklich vom Gummibärensaft?🤔
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Mar 19, 2025 |
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#146 ''Ich esse wieder FLEISCH'' - Nach 6 Jahren Veganismus
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Mar 12, 2025 |
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#145 Unverdiente Arnold Classic Platzierungen?| Preisgeld gerechtfertigt?
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Mar 05, 2025 |
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#144 Hätte Arnold heute noch ne Chance? Damals vs heute
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Feb 26, 2025 |
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#143 Du vebrennst dein Geld mit Supplements, Arnold Classic Mike vs Wesley, Wahlen 2025
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Feb 19, 2025 |
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#142 Heiko vs Johannes - Wer hat recht?
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Feb 12, 2025 |
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#141 ROH Ernährung - der heilige Gral?
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Feb 05, 2025 |
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#140 Einfluss von KI auf die Fitnessbranche
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Jan 29, 2025 |
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#139 Ernährung für mehr Performance, strikter Ernährungsplan vs flexibler Ernährungsweise
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Jan 22, 2025 |
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#138 30 Sätze Pro Einheit Brosep vs. Germanbull, wer hat recht?
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Jan 15, 2025 |
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#137 Anleitung wie du deine Fitnessziel dieses Jahr erreichst
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Jan 08, 2025 |
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#136 Jahres Recap 2024, Highlights & Winterpause
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Dec 11, 2024 |
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#135 Wie feiern Chinesen Weihnachten, mehr Natty Shows bei der IFBB uvm.
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Dec 04, 2024 |
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#134 Patrick Teutsch geht on, Daniel Kubik holt IFBB Procard, würden wir auf Stoff gehen?
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Nov 27, 2024 |
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#133 Es ist VORBEI - Abbruch der Wettkampfsaison
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Nov 20, 2024 |
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#132 Gym Story, Druck und Erwartungshaltung, CBUM in der Open
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Nov 13, 2024 |
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#131 NAC Wettkampf, das erste Mal auf der Bühne, Post Prep Phase
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Nov 06, 2024 |
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#130 Autounfall vor dem Wettkampf, EVO Classic 24, letzte Saison von Mikel?
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Oct 30, 2024 |
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#129 Mikel bricht Podcast ab, EM und Mr Olympia Recap
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Oct 23, 2024 |
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#128 800€ für die nächste Show, GNBF vs. ANBF, EVO Classic Gemetzel
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Oct 16, 2024 |
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#127 Emotionaler Klassensieg bei der ANBF, Selbstzweifel in der Prep & Natural Elite Pro Show
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Oct 09, 2024 |
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#126 Beste Fast Food Kette, Einstellung zu Luxus, das richtige Bett uvm.
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Sep 25, 2024 |
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#125 Mikel erster Wettkampf WNBF, Kampf ums Finale, schlaflose Nacht etc.
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Sep 18, 2024 |
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#124 Patrick Teutsch marschiert durch die IFBB Pro Show, Peak Week erste Show, Cbum announcement
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Sep 11, 2024 |
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#123 WNBF Polygrafen Test unter Kritik & beschwerdefreies Training nach 3 Jahren
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Sep 04, 2024 |
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#122 Wieso wir nicht so aussehen wie Patrick Teutsch, Genetisches Limit, Stressmanagement
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Aug 28, 2024 |
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#121 Emotional Breakdown bei Mikel, Trainingscamp im Evoland, WNBF Wettkampf
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Aug 21, 2024 |
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#120 Welchen Sport würden wir abseits von Bodybuilding machen + Zuschauer Q&A
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Aug 14, 2024 |
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#119 EVO Classic Qualifier aus Mikels Sicht & sein Antrieb
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Aug 07, 2024 |
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#118 Grippe des Grauens, der EVO Classic Qualifier & Parookaville
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Jul 31, 2024 |
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#117 __€ Bußgeld von meiner Stadt, Mikel will in die Selbständigkeit, erstes RLC Posing Seminar
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Jul 17, 2024 |
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#116 SELTIX 50 Tage Transformation Insights, Natural IFBB Pro Show, uvm.
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Jul 10, 2024 |
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#115 Patrick Teutsch will NATURAL zum Olympia, lustige Story aus Wien, kaputte Apple Watch uvm.
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Jul 03, 2024 |
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#114 Training im Urlaub, Roller Unfall in Thailand, Auswandern etc
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Jun 26, 2024 |
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#113 FINANZUPDATE | Mit nichts sterben? - Das hat sein Leben verändert
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Jun 12, 2024 |
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#112 Bodybuilding geht nur mit Einschränkungen im Leben?
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Jun 05, 2024 |
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#111 Ist die Wettkampfdiät zu leicht? Prep Update nach 5 Wochen
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May 29, 2024 |
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#110 Was tun bei Verletzungen, Stimmungsschwankungen in der Prep & Challenge für die Beziehung?
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May 22, 2024 |
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#109 Sommer Crash Diät - Radikal Gewicht verlieren
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May 15, 2024 |
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#108 Training im Evoland & Mikel struggelt 20 weeks out?
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May 08, 2024 |
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#107 Wär er krasser als Brosep geworden? Bodybuilding damals vs heute, Coaching uvm.
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May 01, 2024 |
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#106 3x deutscher Meister im Street Lifting, Umgang mit Krankheiten in der Vorbereitung uvm.
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Apr 24, 2024 |
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#105 Paul weg von ROCKA, FIBO 24 und neues Format
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Apr 17, 2024 |
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#104 Daniel Gildner | Judging der GNBF & die Entwicklung der Natural Bodybuilding Klassen
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Apr 10, 2024 |
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#103 Mens Physique Athleten zu breit? Coach vs Athlete & Mikels Prep Planung
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Apr 03, 2024 |
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#102 Wird die Mens Physique zu Recht belächelt? Diskussion unter Natural Bodybuilding Pros
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Mar 27, 2024 |
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#101 Life Update Mikel + Analyse Urs bei der Arnold Classic UK
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Mar 20, 2024 |
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#100 Was würde ich machen, wenn es mit dem Coaching und Social Media nicht geklappt hätte?
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Mar 13, 2024 |
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#99 Unterschiede zwischen Freizeitsportler und Wettkampfathlet + Arnold Classic Recap
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Mar 06, 2024 |
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#98 Downphasen nach einer Wettkampfvorbereitung, Social Media uvm.
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Feb 28, 2024 |
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#97 Ernährung 101 - Unsere Top Lebensmittel + Tipps zur Umsetzung
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Feb 21, 2024 |
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#96 Evoland 100€ Monatsbeitrag gerechtfertigt?
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Feb 14, 2024 |
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#95 Mein härtester Rückschlag seit langer Zeit und dann noch Steuern...
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Feb 07, 2024 |
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#94 Nachhaltig Routinen aufbauen - so klappt es
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Jan 24, 2024 |
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#93 Richtige Zielsetzung + Umsetzung in 2024
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Jan 17, 2024 |
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#92 Seltix über Geld, Hype und Druck als Content Creator
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Jan 10, 2024 |
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#91 Dopingkontrolle im Natural Bodybuilding, Einstellung zu Geld uvm.
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Dec 20, 2023 |
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#90 Der Autounfall und die Folgen
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Dec 13, 2023 |
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#89 Emotionaler Sieg, Depression nach Wettkampf, Social Media uvm.
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Dec 06, 2023 |
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#88 Recap der Season 2023 | Emotionale Momente und Learnings
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Nov 29, 2023 |
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#87 Wir haben Berlin rasiert - Talk direkt nach dem Wettkampf
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Nov 22, 2023 |
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#86 Der Tag vor unserem letzten Wettkampf der Saison
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Nov 17, 2023 |
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#85 Erwartungen an den letzten Wettkampf & Smilodox Content Day
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Nov 15, 2023 |
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#84 Recap Mr Olympia & NAC Wettkampf
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Nov 08, 2023 |
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#83 Zwischen Konkurrenz und Freundschaft feat. Arthur Mensah
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Nov 01, 2023 |
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#82 ANBF - Gesamtsieg + DFAC Procard
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Oct 25, 2023 |
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#81 Endlich PROFI - Die ganze Story
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Oct 20, 2023 |
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#80 EVO Classic Recap
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Oct 11, 2023 |
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#79 Eine lehrreiche Prep - Die letzten Gedanken vor dem Wettkampf
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Oct 04, 2023 |
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#78 Faszination Bodybuilding - Warum wir Wettkämpfe machen
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Sep 27, 2023 |
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#77 Vergleich mit Flo, WNBF Skandal, IFBB Gewichtslimit uvm.
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Sep 20, 2023 |
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#76 Update Wettkampfdiät, Prep & Sozialleben, Rematch 2023 uvm.
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Sep 13, 2023 |
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#75 Motivationsloch bei Mikel, Kurztrip Holland & Diet Break
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Sep 06, 2023 |
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#74 Umgang mit Rückschlägen & Start gegen enhanced Athleten
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Aug 30, 2023 |
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#73 Die Fitnessszene brennt + meine Wettkampfziele für die Zukunft
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Aug 23, 2023 |
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#72 Fabian wieder auf Wettkampfdiät, NPC, Entwässern
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Aug 16, 2023 |
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#71 Gym Storys, Isolation und Fressattacken
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Aug 09, 2023 |
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#70 Ungeladen, Unterzuckert & ohne Pump zur EVO Sichtung
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Aug 02, 2023 |
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#69 Training im EVO Gym + Prep Update
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Jul 26, 2023 |
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#68 Die Erfolgsgeschichte Florian Simunovic und die Folgen seiner langen Wettkampfdiät
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Jul 19, 2023 |
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#67 Alex wird nicht auf der GNBF starten...
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Jul 12, 2023 |
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#66 Jo Lindner & unsere Gedanken zum Tod
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Jul 05, 2023 |
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#65 Zu viel Druck von Social Media? #Wettkampftalk
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Jun 28, 2023 |
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#64 Flying Uwe getroffen, Sponsoring, Influencer uvm.
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Jun 21, 2023 |
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#63 Rocky Lee Coaching Day VIII
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Jun 14, 2023 |
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#62 Erster Sponsoringvertrag und wie du es schaffst mit Fabian Farid
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Jun 07, 2023 |
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#61 Wie Fitness und das Sozialleben vereinbaren?
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May 31, 2023 |
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#60 Asiatische Erziehung, doch so streng?
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May 24, 2023 |
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#59 Der Umgang mit Hunger in einer Diät
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May 17, 2023 |
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#58 Meinung zu Julian Zietlow, Wandel der Fitnessszene
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May 10, 2023 |
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#57 Lohnt sich Arbeit in der Fitnessbranche?
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May 03, 2023 |
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#56 Zwei Jahre RLC, berufliche Struggles, Antrieb und Motivation
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Apr 26, 2023 |
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#55 FIBO, Pro Qualifier, Formcheck mit Olympia Coach
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Apr 19, 2023 |
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#54 Innerer Antrieb, Post Contest Depression, Ziel für die nächste Season
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Apr 12, 2023 |
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#53 Sommerdiät, Einblicke ins Coaching
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Apr 05, 2023 |
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#52 GNBF Recap - Große Fehlentscheidung?!
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Mar 29, 2023 |
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#51 Jetzt doch Classic? + Traditionelle Beisetzung
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Mar 22, 2023 |
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#50 Recap Rocky Lee Coaching Day VII
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Mar 15, 2023 |
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#49 Gedanken vor meiner Wettkampfdiät
|
Mar 08, 2023 |
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#48 Der beste Fortschritt nach dieser Entscheidung!
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Mar 01, 2023 |
|
#47 Routinen die dich im konstant im Training halten
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Feb 22, 2023 |
|
#46 Hass & Negativität im Netz
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Feb 15, 2023 |
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#45 Neosupps & Smilodox Sponsoring -Die ganze Story
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Feb 09, 2023 |
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#44 Nur eine Übung pro Muskel!
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Feb 01, 2023 |
|
#43 Neue Ansichten auf Trainingsparameter
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Jan 25, 2023 |
|
#42 Absurde Fitnessmythen werden auseinander genommen
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Jan 18, 2023 |
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#41 Rocky Lee Coaching Day VI
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Jan 11, 2023 |
|
#40 Jahresrückblick + private Einblicke
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Dec 28, 2022 |
|
#39 Mr. Olympia Recap
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Dec 21, 2022 |
|
#38 Ich ging knockout & Olympia Talk 22
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Dec 14, 2022 |
|
#37 2023 endlich mal durchziehen
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Nov 30, 2022 |
|
#36 Update & Planung für das nächste Jahr
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Nov 23, 2022 |
|
#35 Die Höhen und Tiefen einer Wettkampfdiät
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Nov 16, 2022 |
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#34 Fabians Mindset im Sport, Gedanken zu ungetesteten Verbänden, Wechsel zur IFBB? uvm.
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Nov 09, 2022 |
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#33 Patrick Teutsch holtIFBB Procard, Aufgabe eines Coaches & Wettkampf 2023
|
Nov 02, 2022 |
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#32 GNBB & GNBF 22 Recap
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Oct 26, 2022 |
|
#31 EVO Classic Kritik & Recap
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Oct 19, 2022 |
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#30 Patrick Teutsch rasiert auf NPC Wettkampf, ist das noch natural möglich?
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Oct 12, 2022 |
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#29 Recap ANBF, Doping, Air BnB Story
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Oct 07, 2022 |
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#28 Ein Update aus Wien #2daysout
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Sep 30, 2022 |
|
#27 RLC Day Recap, Athleten & die Entwicklungen
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Sep 21, 2022 |
|
#26 Schweiz Trip, Supplements die überwertet sind etc.
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Sep 14, 2022 |
|
#25 Wo sollte man seine Supplements bestellen?
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Sep 07, 2022 |
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#24 So fühlt sich Dennis 5 Wochen vor der Wettkampfsaison
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Aug 31, 2022 |
|
#23 Erster Wettkampf - Das hätten wir wissen sollen
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Aug 24, 2022 |
|
#22 Eine Woche Knockout, wer hat Auge gemacht?
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Aug 17, 2022 |
|
#21 Fitnesstraining nur als Hobby? Unterschiede in der Zielsetzung und im Mindset
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Aug 03, 2022 |
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#20 Wettkämpfe in Gefahr, Bodybuilding & Mens Physique, Yanis Karrer nicht mehr natural?
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Jul 27, 2022 |
|
#19 EVO Classic, nach dem Wettkampf ins Krankenhaus, Wechsel in die IFBB?
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Jul 20, 2022 |
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#18 Gefahren in einer Wettkampfdiät und wie man sie meistert
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Jul 13, 2022 |
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#17 Die Basics bei der Erstellung eines Trainingsplans, EMPRO Classic & INBA WM Italien
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Jul 06, 2022 |
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#16 Der Gamechanger in unserer Trainingskarriere, Trainingsprogramming, Plateaus überwinden
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Jun 22, 2022 |
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#15 Rocky Lee Coaching Day, Online Coaching, meine Wettkampfathleten
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Jun 15, 2022 |
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#14 Offseason Talk, zu krasser Athlet bei GNBF, Dating & Bodybuilding
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Jun 08, 2022 |
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#13 Der Weg zur IFBB Pro Card, Entwicklung Classic Physique, Posing und Idole
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Jun 01, 2022 |
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#12 GNBF Recap, EVO Classic + Community Fragen
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May 25, 2022 |
|
#11 Chang über Wettkämpfe, Social Media und Influencing, Schattenseiten einer Wettkampfdiät
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May 18, 2022 |
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#10 Fitness und Finanzen, Supplements, Schulden und Sparmodelle
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May 11, 2022 |
|
#9 Trainingsfehler, die Rolle von Social Media, Brosep die Nummer eins in der Szene?
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May 04, 2022 |
|
#8 Wettkampfdiät, Evo Classic, Arbeit mit einem Coach
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Apr 26, 2022 |