یک دقیقه با من

By سپهر خدابنده

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.


Category: Self-Improvement

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 4
Reviews: 0
Episodes: 100

Description

«اینجا قراره در یک دقیقه یه حال خوب کوچیک رو با هم تجربه کنیم» این مسیری بود که در ابتدای راه میخواستم در پادکست یک دقیقه با من پیش ببرم اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با افرادی که به نظرم دیدگاه و نگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه به زندگی ما کمک کنه رو هم داشته باشم، پس ایده تولید اپیزودهای طولانی تر با دوستان خوش فکر به ذهنم رسید و امروز یک دقیقه با من قراره تا علاوه بر اپیزودهای یک دقیقه ای، گپ وگفت های دوستانه ای با عزیزانی داشته باشه که صحبت هاشون میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنه Sep

Episode Date
آیا به عمل زیبایی نیاز دارم؟
Feb 16, 2025
هوش بالا میتونه مشکل ساز هم بشه!
Feb 01, 2025
عوامل کاهنده میل جنسی در سکس چیه؟ - بخش اول
Jan 15, 2025
تحلیل روانشناسی شخصیت آزوالد سریال پنگوئن
Jan 11, 2025
شوخ طبعی چه تاثیری بر سلامت روان داره؟
Jan 06, 2025
اپیزود ۳۷۰ - سکوتت را در آغوش بگیر و درک کن
Jan 04, 2025
اپیزود ۳۶۹ - آرزوها و رویاهای ما خودشون میتونن دلیل رنج ما بشن
Jan 02, 2025
اپیزود ۳۶۸ - نصیحت نکنیم
Dec 31, 2024
اپیزود ۳۶۷ - دست از مقایسه بردار
Dec 29, 2024
انرژی جنسی، هوش و خشم ؛ ۳ نیروی شگفت انگیز
Dec 25, 2024
اپیزود ۳۶۶ - درک متقابل و پذیرش تفاوت ها عامل مهمی در تداوم رابطست
Dec 21, 2024
شب یلدا مبارک
Dec 19, 2024
اپیزود ۳۶۵ - روی خودت تمرکز کن
Dec 19, 2024
اپیزود ۳۶۴ - تنهایی بخشی از پروسه رشد ماست
Dec 17, 2024
اپیزود ۳۶۳ - اجازه نده ترس ها و طرحواره هات جای تو زندگی کنن
Dec 14, 2024
چگونه تجربيات و درد و رنج های گذشته در روان و بدن ما می نشیند؟
Dec 07, 2024
اپیزود ۳۶۲ - گوستینگ
Dec 06, 2024
اپیزود ۳۶۱ - اثر یا پدیده چراغ گاز
Dec 04, 2024
حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
Nov 23, 2024
خودکشی، راه‌های جلوگیری چیه؟، علت چیه؟
Nov 20, 2024
مقایسه کردن چه تاثیری در ایجاد اضطراب دارد؟
Nov 14, 2024
سواد رابطه یا هوش رابطه ای چیه؟
Oct 30, 2024
روزت مبارک دختر❤️
Oct 10, 2024
پادکست میزگرد - اپیزود ۲۱ - عشق وجود داره؟
Oct 05, 2024
معرفی پادکست میزگرد + رنج و بخشش: چگونه از درد عبور کنیم و به آرامش برسیم؟
Sep 25, 2024
پادكست میزگرد - کجا آشنا بشیم
Sep 22, 2024
توکل، تلاش و‌ صبر، کلیدهای اصلی موفقیت
Sep 09, 2024
آیا ما همیشه درست فکر میکنیم؟ | تعصب و بحث
Sep 05, 2024
چرا گاهی مهرطلب ها و خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟
Sep 03, 2024
استرس و اضطراب چه تاثیری روی تناسب اندام داره؟
Aug 31, 2024
اپیزود ۳۶۰ - رنجت رو درک کن
Aug 24, 2024
اپیزود ۳۵۹ - مسئولیت حل مشکلاتت رو بپذیر
Aug 19, 2024
اپیزود ۳۵۸ - ظرفیت و لیاقت آدم ها رو بسنجیم
Aug 17, 2024
سوگواری و مراحلی که طی میکنیم
Aug 13, 2024
شکست عاطفی و التیام جدایی - بخش دوم
Aug 12, 2024
احساس گناه
Aug 10, 2024
چگونه در زمان بحران روحیه خودمون رو حفظ بکنیم؟
Aug 09, 2024
اعتیاد و ریشه های شکل گیری آن | چگونه ترک اعتیاد کنیم؟
Aug 06, 2024
اپیزود ۳۵۶ - نمیشه به عقب برگشت
Aug 01, 2024
پدر و‌ دختر | نقش پدر در زندگی و آینده دختر
Jul 29, 2024
اپیزود ۳۵۵ - زیاد از حد فکر کردن ‏توان ایجاد مشکلاتی رو داره ‏که وجود ندارن!
Jul 22, 2024
میزگرد ۷ - چه چیزایی شما رو از رابطه دلسرد میکنه؟
Jul 21, 2024
اپیزود ۳۵۴ - گاهی زندگی همینقدر سخته
Jul 19, 2024
اپیزود ۳۵۳ - حال خوب از درون میاد
Jul 18, 2024
میزگرد ۶ : بزرگترین ترس شما در رابطه چیه؟
Jul 17, 2024
اپیزود ۳۵۲ - تن به پذیرش هر رفتاری نده
Jul 16, 2024
میزگرد سوم - خط قرمزهای انتخاب شریک عاطفی چیست؟
Jul 15, 2024
چالش های پیش روی یک کارآفرین
Jul 14, 2024
اپیزود ۳۵۱ - حال خوب از درون میاد
Jul 13, 2024
چگونه ورزش کردن باعث‌ بیشتر دوست داشتن خود می شود؟
Jul 12, 2024
اپیزود ۳۵۰ - به هم اجازه اشتباه بدیم
Jul 11, 2024
اپیزود ۳۴۹ - ترک کننده و ترک شونده
Jul 10, 2024
چگونه بخوریم و لاغر بشیم؟ | نقش برنامه غذایی و رژیم در تناسب اندام
Jul 09, 2024
اپیزود ۳۴۸ - خوشبختی یک تصمیمه
Jul 09, 2024
اپیزود ۳۴۷ - معمولی باش
Jul 08, 2024
ازدواج موفق چگونه شکل می گیرد؟ نقش پول در رابطه عاطفی و تعریف غیرت
Jul 07, 2024
اپیزود ۳۴۶ - تلخ ترین جمله ای که تا حالا شنیدی رو کی بهت گفته و اون جمله چی بوده؟
Jul 06, 2024
اختلاف سن در ازدواج چه قدر مهمه؟ - بخش اول
Jul 05, 2024
اپیزود ۳۴۵ - بزرگترین لطف پدر و مادرها در حق بچه هاشون اینه که…
Jul 02, 2024
چگونه خودم را دوست داشته باشم؟ عشق به خود با شهاب self-love
Jul 02, 2024
اپیزود ۳۴۴ - یه سری زخم ها هستن که جاشون هیچ وقت خوب نمیشه
Jul 01, 2024
اپیزود ۳۴۳ - ما یه معذرت خواهی به خودمون بدهکاریم
Jun 30, 2024
اپیزود ۳۴۲ - رها کردن یا حفظ کردن؟
Jun 29, 2024
اپیزود ۳۴۱ - یک جمله به خود ۱۸ سالت بگو
Jun 28, 2024
اپیزود ۳۴۰ - خانواده اولین و مهم ترین جاییه که به ما آسیب روانی میزنه
Jun 25, 2024
چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟ بخش دوم - راهکارها
Jun 24, 2024
اپیزود ۳۳۹ - ما هیچ کس رو به اندازه خودمون رنج نمیدیم
Jun 24, 2024
اپیزود ۳۳۸ - زندگی یک جاده است
Jun 23, 2024
اپیزود ۳۳۷ - آدما به اندازه کمبودهاشون دیگران رو آزار میدن
Jun 22, 2024
اپیزود ۳۳۶ - اصرار کردن آدم ها رو معذب میکنه
Jun 22, 2024
اپیزود ۳۳۵ - گاهی وانمود میکنی همه چی مرتبه در حالی که پر از خشم و ناراحتی هستی ‏و همین دردتو بیشتر میکنه
Jun 21, 2024
گپ خودمونی با موضوع رابطه عاطفی، ترس از نه شنیدن و شیوه مواجهه با جدایی
Jun 20, 2024
چگونه شریک عاطفی ایده‌آل خود را پیدا کنیم؟ معیارهای کلیدی برای داشتن یک رابطه عاشقانه موفق چیست؟
Jun 19, 2024
شیرین چه طور از بحران عبور کرد؟ یکسال بعد از حادثه آتش سوزی خونه
Jun 18, 2024
چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟ بخش اول - ویژگی ها
Jun 16, 2024
اپیزود ۳۳۴ - دوست داشتن و دوست داشته شدن باید آسون به دست بیاد
Jun 14, 2024
اپژزود ۳۳۳ - یه روزایی هست که آدمایی که فکر میکنی تکیه گاهتن ناامیدت میکنن
Jun 13, 2024
اپیزود ۳۳۲ - پذیرش سخت ترین مرحله جداییه
Jun 12, 2024
اپیزود ۳۳۱ - زمانی که متوجه میشی ارتباطت مثل قبل نیست
Jun 11, 2024
چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟
Jun 09, 2024
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟
Jun 08, 2024
چگونه باختن به ما کمک‌ می کند؟
Jun 07, 2024
نشانه های رابطه عاطفی سالم چیه؟
Jun 06, 2024
با بیش از حد فکر کردن چه کنیم؟
Jun 05, 2024
چگونه با بیش از حد فکر کردن مواجه بشیم؟ | Overthinking
Jun 04, 2024
اپیزود ۳۳۰ - آدما لزوماً مشابه انتظارات ما نیستن
Jun 03, 2024
گپ خودمونی با شهاب
May 21, 2024
چالش های زن و شوهری
May 20, 2024
اپیزود ۳۲۴ - گاهی ما همدیگرو از دست میدیم تا خودمون رو پیدا کنیم
May 16, 2024
اپیزود ۳۲۵ - یک تصور اشتباه از رابطه که بعداً بهش رسیدی رو‌ بگو
May 16, 2024
اپیزود ۳۲۶ - خودتو زندگی کن🌱💎
May 16, 2024
اپیزود ۳۲۷ - حرف های نزده ما رو از درون خسته و فرسوده میکنن
May 16, 2024
اپیزود ۳۲۸ - تقریباً همه آدما پشت سر هم حرف میزنن
May 16, 2024
برداشتی از کتاب جستارهایی در باب عشق با گلناز
May 14, 2024
روزت مبارک دختر❤️
May 09, 2024
اضطراب کنکور
May 06, 2024
روز روانشناس مبارک
Apr 28, 2024
قانون جذب و کارما (به پیشنهاد شما)
Apr 26, 2024
تروما تجاوز
Apr 22, 2024
عبور از بحران با شروین
Apr 20, 2024