Frihetsfølelsen
By Moderne Media
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Moderne Media
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 11
Reviews: 0
Episodes: 129
Description
Frihetsfølelsen er podkasten for deg som vil leve mer, ikke bare gjøre mer. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketspiller, livsstilscoach og businessmentor, som deler ærlige samtaler, personlige erfaringer og kraftfulle perspektiver som vil treffe deg i hjertet og vekke deg til handling. Gjennom varme historier, refleksjoner og inspirerende innhold får du støtte til å skape både en livsstil og en business du elsker, med mer ro, glede og flyt på veien. Dette er podkasten for deg som vil kjenne deg fri, trygg og levende, og skape et liv som gir deg frihetsfølelsen.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#128: Hvis jeg var din livsstilscoach i 90 dager – dette er hva vi ville gjort
|
Apr 15, 2026 |
|
#127: 7 vaner som har støttet meg til å bygge en millionbusiness
|
Mar 11, 2026 |
|
#126: Ditt beste år i business er et identitetsskifte unna
|
Feb 25, 2026 |
|
#125: Gode ting tar tid – hvorfor det er best å bygge business med dybde og verdier
|
Feb 18, 2026 |
|
#124: Et magnetisk personlig brand: hvordan bygge et univers som tiltrekker riktige kunder og gir deg mer frihet
|
Feb 11, 2026 |
|
#123: Gjør dette for å ha suksess med din onlinebusiness i 2026, og skape mer frihet
|
Feb 04, 2026 |
|
#122: Prosessen jeg selv gjør på slutten av hvert år; gi slipp, feire deg selv og skap rom for ditt neste nivå
|
Dec 24, 2025 |
|
#121: Hva om det finnes en annen, mer autentisk måte å leve og lede på? En dyp og ærlig samtale med Maria Carlsson
|
Dec 17, 2025 |
|
#120: Rekordår, graviditet og et indre skifte: Hva som egentlig skjer bak kulissene
|
Dec 10, 2025 |
|
#119: Fra syk og sengeliggende til internasjonal gründer – Siws vei til frihet gjennom Radiant Health
|
Dec 03, 2025 |
|
#118: Fra vektfokus til indre styrke, egen business og å leve i drømmen sin
|
Nov 26, 2025 |
|
#117: Fra toppblogger til å gå for drømmen sin om en hverdag med mer frihet - med Cathrine Heienberg
|
Nov 19, 2025 |
|
#116: Veien til frihet - 5 ting jeg skulle ønske at jeg visste når jeg startet business min
|
Nov 12, 2025 |
|
#115: Fra småbarnsmor til milliongründer med global merkevare – slik skapte Christina JetKids-eventyret
|
Nov 05, 2025 |
|
#114: Fra lidenskap til business: reisen bak Elm Organics, rene produkter og naturlig livsstil
|
Oct 29, 2025 |
|
#113: Et nytt kapittel; fra Ditt beste deg til nytt navn og ny energi
|
Oct 22, 2025 |
|
#112: Fra sykdom til selvaksept: Victorias reise mot balanse og egenkjærlighet
|
Oct 15, 2025 |
|
#111: Fra strenge regler til et liv i balanse: Ninas historie
|
Oct 13, 2025 |
|
#110: Hvordan gå fra “people pleaser” til trygghet og frihet med en ny identitet – Tines historie
|
Oct 08, 2025 |
|
#109: Frykt vs. frihet: slik bygger du en ny identiteten for livet du vil ha
|
Oct 01, 2025 |
|
#108: Hvorfor overspiser og trøstespiser vi, og hvordan kan vi bli helt fri?
|
Sep 24, 2025 |
|
#107: Min historie fra emosjonell spising og overspising til full frihet rundt mat
|
Sep 17, 2025 |
|
#106: 5 råd jeg ville gitt deg om jeg ikke var redd for å såre deg
|
Sep 10, 2025 |
|
#105: Om å være i endring, se muligheter og en oppdatering siden sist
|
Sep 03, 2025 |
|
#104: Hvordan føle deg mer selvsikker i egen kropp - uansett hvordan du ser ut
|
Jan 15, 2025 |
|
#103: Derfor er du fast i alt eller ingenting, overspising og trøstespising, og stegene du skal være obs på så du kan bli fri
|
Jan 08, 2025 |
|
#102: Sånn finner du en dyp og varig motivasjon til å ta de beste valgene rundt trening og kosthold
|
Dec 18, 2024 |
|
#101: Hvordan spille på lag med nervesystemet i møte med følelsene dine, skape mer ro og øke kapasiteten din til å hvile i alt som er godt
|
Dec 11, 2024 |
|
#100: Gjør dette for å føle deg fri rundt mat i julen, og møte følelsene dine på en ny måte
|
Dec 04, 2024 |
|
#99: Hva sier forholdet ditt til mat og trening om standarden du har for deg selv?
|
Nov 27, 2024 |
|
#98: Fra å droppe ut av videregående til å skape en multimillion-bedrift
|
Nov 20, 2024 |
|
#97: Dette må til for å ta businessen din til neste nivå, for deg som vil gjøre 2025 til ditt beste år!
|
Nov 13, 2024 |
|
#96: Money mindset, selvutvikling og business
|
Oct 23, 2024 |
|
#95: 5 ting jeg skulle ønske jeg visste før jeg startet min egen business
|
Oct 16, 2024 |
|
#94: Føler du på motgang eller at du står fast, så kan dette ene skiftet endre alt
|
Oct 09, 2024 |
|
#93: Mine to (positive) fødselshistorier, og det viktigste jeg lærte
|
Oct 02, 2024 |
|
#92: Føl deg på ditt beste i sommer ved å gjøre dette for deg selv
|
Jun 26, 2024 |
|
#91: Hva er din visjon for livet ditt, og hvordan spiller forholdet ditt til mat inn her
|
Jun 19, 2024 |
|
#90: Fra offerrolle, motgang og frykt, til å ta ansvar for eget liv og oppnå muligheter de bare kunne drømme om
|
Jun 12, 2024 |
|
#89: Når du spiser på følelser og tror du har dårlig viljestyrke
|
Jun 05, 2024 |
|
#88: Bring ut kraften din med matglede, livsstil og selvutvikling
|
May 29, 2024 |
|
#87: Oppdatering på livet, feminin livsstil og gående meditasjon
|
May 22, 2024 |
|
#86: Bokprosessen, varig endring og hva vi gleder oss til nå - med Anniken Binz
|
May 15, 2024 |
|
#85: En venninneprat om følelser, egenkjærlighet og energi - med Maria Carlsson
|
May 08, 2024 |
|
#84: 5 ting jeg elsker nå
|
May 01, 2024 |
|
#83: Mitt største identitetsskifte og hvordan identiteten din kan endre livet ditt
|
Apr 24, 2024 |
|
#82: Emosjonell spising
|
Apr 17, 2024 |
|
#81: Hva er egentlig intuitiv spising?
|
Apr 10, 2024 |
|
#80: Hva er du egentlig sulten på?
|
Mar 27, 2024 |
|
#79: Alt om nervesystemet ditt og gode verktøy du vil elske
|
Mar 20, 2024 |
|
#78: Trener du mye og spiser mindre uten resultater? Dette er strategien du skal bruke nå.
|
Mar 13, 2024 |
|
#77: Dette skulle jeg ønske at alle kvinner visste
|
Mar 06, 2024 |
|
#76: Behind the scenes av masterminden vår og businessprat med Guri Five
|
Feb 28, 2024 |
|
#75: En sterk og inspirerende historie fra et liv med spiseforstyrrelser til et nytt håp og å finne sin egen styrke
|
Feb 21, 2024 |
|
#74: En personlig episode med oppdatering fra livet og hva jeg gleder meg til nå
|
Feb 14, 2024 |
|
#73: En ærlig samtale om veien fra et liv på slankeren til frihet og en større mening med livet
|
Feb 07, 2024 |
|
#72: Fra smågodt i skjul til frihet - historien til Silje
|
Jan 31, 2024 |
|
#71: En ærlig samtale om jojoslanking og overspising med Malin
|
Jan 24, 2024 |
|
#70: Skap mer frihet og gjør dette til ditt beste år
|
Jan 17, 2024 |
|
#69: Hvilken standard har du for deg selv og livet ditt?
|
Dec 06, 2023 |
|
#68: Bak kulissene på mitt beste år i businessen min
|
Nov 29, 2023 |
|
#67: Kan jeg gå ned i vekt og bli fri rundt mat samtidig?
|
Nov 22, 2023 |
|
#66: Hva hadde du gjort om du visste at du ville lykkes?
|
Nov 15, 2023 |
|
#65: En samtale om penger, komfortsonen, trøstespising og nysgjerrighet på livet med Helena Wian
|
Nov 08, 2023 |
|
#64: Feminin og maskulin energi i business og i livet
|
Nov 01, 2023 |
|
#63: Vår reise med å starte og skalere egen business - med Guri Five
|
Oct 25, 2023 |
|
#62: 10 år som gründer - dette har jeg lært
|
Oct 11, 2023 |
|
#61: Egenkjærlighet, kropp og forholdet vårt til oss selv
|
Sep 27, 2023 |
|
#60: Gjør dette for å skape den transformasjonen du ønsker deg
|
Sep 20, 2023 |
|
#59: Fra slankedagbok når hun var 9 år til å nå være helt fri - hør historien til Adele
|
Sep 13, 2023 |
|
#58: Et skifte i mindset som kan endre alt!
|
Sep 06, 2023 |
|
#57: Ditt hvorfor - en dypere motivasjon til å skape endring
|
Aug 30, 2023 |
|
#56: Kosthold, overspising og emosjonell spising
|
Aug 23, 2023 |
|
#55: Start her for mer frihet rundt mat
|
Aug 16, 2023 |
|
#54: Hvorfor er det så vanskelig å få til en livsstilsendring?
|
Aug 09, 2023 |
|
#53: Hvordan stress påvirker kroppen vår
|
Aug 02, 2023 |
|
#52: Møt sommeren med mer ro og frihet i din egen kropp
|
Jun 28, 2023 |
|
#51: Holder identiteten din deg igjen fra å skape endringen du ønsker deg?
|
Jun 21, 2023 |
|
#50: Hvordan påvirker emosjonelt stress vekten vår?
|
May 17, 2023 |
|
#49: Verktøy og vaner jeg bruker for å føle meg på mitt beste
|
May 10, 2023 |
|
#48: Alt om følelser og verktøy for å møte de - med Aksel Inge Sinding
|
May 02, 2023 |
|
#47: Øk forbrenningen og skap en metabolsk fleksibilitet
|
Apr 19, 2023 |
|
#46: Ikke spis mindre og tren mer, øk forbrenningen din i stedet!
|
Apr 12, 2023 |
|
#45: Til deg som gruer deg til mat, påske og grensesetting
|
Apr 05, 2023 |
|
#44: Dette trenger du å vite om selvsabotasje med Anniken Binz
|
Mar 29, 2023 |
|
#43: En sårbar og viktig samtale om forholdet vårt til oss selv, mat og livsstilsendring
|
Mar 22, 2023 |
|
#42: Lar du tallet på vekten påvirke hvordan du føler deg? Dette vil endre tankene dine helt!
|
Mar 15, 2023 |
|
#41: Hva er selvfølelse og hvordan styrker vi selvfølelsen hos barn?
|
Mar 08, 2023 |
|
#40: Svarer på spørsmål fra dere om Body Love-Academy
|
Mar 01, 2023 |
|
#39: Livet etter Body Love-Academy - med Anniken
|
Feb 22, 2023 |
|
#38: Hva er forskjellen på overspising og trøstespising, og hvordan vet du om du gjør det?
|
Feb 15, 2023 |
|
#37: Hva er egentlig intuitiv spising eller en intuitiv livsstil?
|
Feb 08, 2023 |
|
#36: Fra emosjonell spising til å starte sin egen business - reisen i Body Love-Academy med Emilie
|
Feb 01, 2023 |
|
#35: Når overspising tar over livet ditt og maten blir en trøst
|
Jan 25, 2023 |
|
#34: Prøver du å gjøre alt perfekt? Endre tankegangen din med enkle grep for å nå lengre.
|
Jan 18, 2023 |
|
#33: Dette skjer i 2023 - øk forbrenningen din og få et godt forhold til mat
|
Jan 11, 2023 |
|
#32: Det viktigste jeg lærte i år og hvordan skape oss vårt beste 2023
|
Dec 26, 2022 |
|
#31: En sårbar og ekte episode med spørsmål fra Body Love-Academy gjengen min
|
Dec 14, 2022 |
|
#30: Mat, følelser og jul
|
Nov 30, 2022 |
|
#29: Dette vil endre livet ditt; intensjon og hvordan du snakker til deg selv
|
Nov 23, 2022 |
|
#28: Hva gjør du når du sitter fast i følelsene og tankene dine?
|
Nov 16, 2022 |
|
#27: En ærlig samtale om turen vår til Portugal og alt vi lærte
|
Nov 09, 2022 |
|
#26: Sex, kropp og nytelse med Silje Mariela
|
Nov 02, 2022 |
|
#25: Stiller du for høye krav til deg selv og hva gjør det med resultatene dine?
|
Oct 26, 2022 |
|
#24: Hvordan kan du bruke Human design for å få mer energi og leve ditt beste liv
|
Oct 19, 2022 |
|
#23: Mindset rundt livsstilsendring, stress og egenkjærlighet med Randi Flesjø
|
Oct 12, 2022 |
|
#22: Verktøy for å nå drømmene dine, få et godt forhold til mat og tørre mer
|
Oct 05, 2022 |
|
#21: Overspising - hva bør du gjøre etterpå
|
Sep 28, 2022 |
|
#20: Hvordan et råvarebasert kosthold kan gi deg mer matglede
|
Sep 21, 2022 |
|
#19: Mat og følelser - det ingen snakker om
|
Sep 14, 2022 |
|
#18: Spørsmål og svar om Body Love-Academy
|
Sep 07, 2022 |
|
#17: Hvordan komme ut av alt eller ingenting-tankegangen
|
Aug 31, 2022 |
|
#16: 5 tegn på at du kunne fått et bedre liv om du fikk et bedre forhold til mat
|
Aug 24, 2022 |
|
#15: Fra offermentalitet til å skape seg fine dager - reisen med Body Love-Academy
|
Aug 17, 2022 |
|
#14: Hvordan få et godt forhold til mat og ta ansvar for eget liv med Helene Ragnhild
|
Aug 10, 2022 |
|
#13: Er du flink med maten i løpet av dagen, men mister kontrollen på kvelden?
|
Aug 03, 2022 |
|
#12: Slik føler du deg fri til å nyte mer denne sommeren
|
Jul 27, 2022 |
|
#11: Mål for sommeren som ikke handler om hvordan du ser ut
|
Jul 20, 2022 |
|
#10: Hvordan få et bedre forhold til kroppen din og takle dårlige dager
|
Jul 13, 2022 |
|
#9: Hvordan manifestere ditt drømmeliv og tiltrekke deg det du ønsker deg
|
Jul 06, 2022 |
|
#8: Svarer på 10 kule spørsmål fra dere
|
Jun 29, 2022 |
|
#7: Hvordan ta ansvar for eget liv og endre måten du tenker på for å skape deg magiske resultater
|
Jun 22, 2022 |
|
#6: Hvorfor har det jeg formidler innen livsstilsendring endret seg - raske vs varige endringer
|
Jun 15, 2022 |
|
#5: Fra å skulle please alle andre og være syk, til å blomstre opp og stråle av energi i eget liv
|
Jun 08, 2022 |
|
#4: Fra migrene, overvekt og stress rundt mat - til matglede og en livsstil du elsker
|
Jun 01, 2022 |
|
#3: Derfor overspiser du og hva kan du gjøre for å bryte mønsteret
|
May 25, 2022 |
|
#2: Min historie fra overspising og trøstespising - til frihet og matglede
|
May 18, 2022 |
|
#1: Dette trenger du å høre før du skal endre livsstil - gjør hele forskjellen
|
May 11, 2022 |
|
Teaser: Ditt beste deg med Torunn Ytrehus!
|
May 03, 2022 |