Fitnessvastaanotto
By Theo + Juho
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Theo + Juho
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 3
Reviews: 0
Episodes: 155
Description
Liity Fitnessvastaanottolaiseksi ja pääse mukaan viikottaisiin Q & A -jaksoihin: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessvastaanotto/subscribe
Fitnessvastaanotto taklaa treenaamiseen, ravitsemukseen sekä terveyteen liittyviä aiheita ennennäkemättömän käytännönläheisellä tavalla.
Juontajina toimivat fitnessvalmentajat Juho Murtonen & Theo Mbay (LitM).
| Episode | Date |
|---|---|
|
272. 10 000 askelta?
|
Apr 21, 2026 |
|
269. Lihasten yhteys älykkyyteen?
|
Apr 07, 2026 |
|
266. Näin pilaat kisadieetin!
|
Mar 24, 2026 |
|
263. Tampereen metodit? Ft. Tumentreenit
|
Mar 10, 2026 |
|
260. Mistä luopuisimme?
|
Feb 24, 2026 |
|
257. Keto, Thaimaa, kuolema?
|
Feb 10, 2026 |
|
254. Syöminen & treenaaminen reissussa?
|
Jan 27, 2026 |
|
251. Naiset = pieniä miehiä?
|
Jan 13, 2026 |
|
247. Vuoden paras jakso!
|
Dec 23, 2025 |
|
244. Kuuntelijoiden treenimokat #2?
|
Dec 09, 2025 |
|
241. Kuuntelijoiden treenimokat?
|
Nov 25, 2025 |
|
239. Noloa valmennusmarkkinointia?
|
Nov 18, 2025 |
|
237. MYYTTEJÄ RASVOISTA?
|
Nov 11, 2025 |
|
235. YLEISIMMÄT HIILARIMYYTIT?
|
Nov 04, 2025 |
|
233. VIISI PROTEIINIMYYTTIÄ!
|
Oct 28, 2025 |
|
229. NFE 2025 HIGHLIGHTS!
|
Oct 07, 2025 |
|
227. Voimaa ilman lihasmassaa?
|
Sep 30, 2025 |
|
225. TULOKAS SM RECAP!
|
Sep 23, 2025 |
|
222. Fitnessvastaanoton vieraaksi?
|
Sep 09, 2025 |
|
220. Aliarvostetuimmat liikkeet?
|
Sep 02, 2025 |
|
218. Tyhjennys kisaviikolla?
|
Aug 26, 2025 |
|
216. Jodelin fitnesshöpinät?
|
Aug 19, 2025 |
|
214. Validaatio & kehokommentit?
|
Aug 12, 2025 |
|
212. Onko kesä yliarvostettua?
|
Aug 05, 2025 |
|
207. Uniongelmat & palautumiskapasiteetti?
|
Jul 03, 2025 |
|
204. Käytiin verikokeissa!
|
Jun 17, 2025 |
|
201. Kehonrakennuslajit = homoa?
|
Jun 03, 2025 |
|
198. Osa 5: nousujohteisuus?
|
May 20, 2025 |
|
195. Osa 4: treenifrekvenssi?
|
May 06, 2025 |
|
192. Osa 3: treenivolyymi?
|
Apr 22, 2025 |
|
189. Osa 2: treeni-intensiteetti?
|
Apr 08, 2025 |
|
186. Osa 1: lihaskasvun mekanismit?
|
Mar 25, 2025 |
|
183. Steroidit, psykoosi & penkin ykkösmaksimi?
|
Mar 11, 2025 |
|
180. Valmennus vai treeniohjelma?
|
Feb 25, 2025 |
|
178. Kaikki käyttävät steroideja?
|
Feb 18, 2025 |
|
176. Thaimaa, armeija, ja raamattu?
|
Feb 11, 2025 |
|
167. Kehonkuva kisadieetin jälkeen?
|
Dec 17, 2024 |
|
162. Joka neljäs mies?
|
Nov 19, 2024 |
|
160. Leikkeleet kieltolistalle?
|
Nov 12, 2024 |
|
158. Unen vaikutus painonhallintaan?
|
Nov 05, 2024 |
|
156. Sukujuuret, Kuopio, heterous?
|
Oct 29, 2024 |
|
154. Hyökkäys tiedettä kohtaan?
|
Oct 22, 2024 |
|
152. Kuinka käyttäytyä salilla?
|
Oct 15, 2024 |
|
150. NFE 2024 RECAP!
|
Oct 08, 2024 |
|
148. Rasvaprosentti lähes 0%: Osa 2.
|
Oct 01, 2024 |
|
146. Iltalehti: Rasvaprosentti lähes 0%?
|
Sep 24, 2024 |
|
144. Kysy ja saa vastauksia #20
|
Sep 17, 2024 |
|
142. Pettymysten käsitteleminen?
|
Sep 10, 2024 |
|
140. Vastuu kisakunnon epäonnistumisesta?
|
Sep 03, 2024 |
|
137. Kuinka priorisoida lihasryhmiä?
|
Aug 20, 2024 |
|
135. Miksi miehet eivät puhu tunteistaan?
|
Aug 13, 2024 |
|
133. Transnyrkkeilijä olympialaisissa?
|
Aug 06, 2024 |
|
131. TUTKIMUSKATSAUS #5
|
Jul 30, 2024 |
|
129. TUTKIMUSKATSAUS #4
|
Jul 23, 2024 |
|
127. Mummolassa tai festareilla?
|
Jul 16, 2024 |
|
122. Mitä tietää säästöliekistä?
|
Jun 18, 2024 |
|
120. Väärinymmärretty ylikuormitus?
|
Jun 11, 2024 |
|
118. Paras uusi treenimetodi?
|
Jun 04, 2024 |
|
115. Keskustellaan aiheista?
|
May 21, 2024 |
|
113. Vastataan Jodelin kysymyksiin!
|
May 14, 2024 |
|
111. TUTKIMUSKATSAUS #3
|
May 07, 2024 |
|
109. TUTKIMUSKATSAUS #2
|
Apr 30, 2024 |
|
107. Kysy ja saa vastauksia #19
|
Apr 23, 2024 |
|
105. Ulkonäön kommentointi?
|
Apr 16, 2024 |
|
103. Pätkäpaasto heikentää terveyttä?
|
Apr 09, 2024 |
|
101. Fitnessvastaanotto 101
|
Apr 02, 2024 |
|
97. Nikotiini, kofeiini ja ahdistuneisuus?
|
Mar 12, 2024 |
|
95. Päteekö tutkimukset kehonrakentajiin? - Kille Kujala
|
Mar 05, 2024 |
|
93. TUTKIMUS: liika proteiini haitallista terveydelle?
|
Feb 27, 2024 |
|
91. Kaikki voimalajit ränkättynä?
|
Feb 20, 2024 |
|
89. Täydellinen naisvartalo?
|
Feb 13, 2024 |
|
87. Eroon selluliitista?
|
Feb 06, 2024 |
|
85. Uutta tutkimustietoa proteiinista?
|
Jan 30, 2024 |
|
83. Kuinka suunnitella treeniohjelma?
|
Jan 23, 2024 |
|
81. TUTKIMUSKATSAUS #1
|
Jan 16, 2024 |
|
79. Miksi elämäntapamuutoksesi epäonnistuu?
|
Jan 09, 2024 |
|
77. Miksi massavalmennukset eivät toimi?
|
Jan 02, 2024 |
|
Toiveuusinta: Kuinka syödä jouluna dieetillä?
|
Dec 19, 2023 |
|
76. Miksi Fitnessvastaanotto on p**seestä?
|
Dec 12, 2023 |
|
75. Onko valmentaja asiakaspalvelija?
|
Nov 28, 2023 |
|
74. Dopingkäryt fitnessurheilussa?
|
Nov 22, 2023 |
|
73. Kysy ja saa vastauksia #18
|
Nov 15, 2023 |
|
72. Kysy ja saa vastauksia #17
|
Nov 07, 2023 |
|
71. Fitness + parisuhde = ?
|
Oct 31, 2023 |
|
70. TUTKIMUS: 50 sarjaa etureisiä viikossa?
|
Oct 24, 2023 |
|
69. Painoindeksi (BMI) - hyödytön mittari?
|
Oct 17, 2023 |
|
68. Kysy ja saa vastauksia #16
|
Oct 10, 2023 |
|
67. Kysy ja saa vastauksia #15
|
Oct 03, 2023 |
|
66. TUTKIMUS: aspartaami aiheuttaakin syöpää?
|
Sep 26, 2023 |
|
65. Yliarvostetuimmat liikkeet?
|
Sep 19, 2023 |
|
64. Tuntumatreenaaminen vs. Ryskääminen? - Utti Hietala
|
Sep 06, 2023 |
|
63. Meidän mielestä parhaat liikkeet?
|
Aug 29, 2023 |
|
62. Kuinka varmistaa kehittyminen?
|
Aug 22, 2023 |
|
61. Kysy & saa vastauksia #14
|
Aug 08, 2023 |
|
60. Kysy & saa vastauksia #13
|
Aug 01, 2023 |
|
59. Kumpi todennäköisemmin...? (K18)
|
Jul 25, 2023 |
|
58. Paljon kaloreita palaa salilla?
|
Jul 18, 2023 |
|
57. Tehokkain treenimäärä?
|
Jul 11, 2023 |
|
56. Naisten vs. Miesten treenaaminen?
|
Jul 04, 2023 |
|
55. Kysy & saa vastauksia #12
|
Jun 20, 2023 |
|
54. Kysy & saa vastauksia #11
|
Jun 13, 2023 |
|
53. UUSI TUTKIMUS: kannattaako treenata failureen?
|
Jun 06, 2023 |
|
52. Makeutusaineet, sittenkin haitallisia?
|
May 30, 2023 |
|
51. Kysy & saa vastauksia #10
|
May 23, 2023 |
|
50. Ruokaohjelma vs. Makrot?
|
May 16, 2023 |
|
49. Kysy & saa vastauksia #9
|
May 09, 2023 |
|
48. Pilaako some mielenterveytemme?
|
May 02, 2023 |
|
47. Stressin vaikutukset elimistöön?
|
Apr 25, 2023 |
|
46. Ruokavalion yhteys masennukseen?
|
Apr 18, 2023 |
|
45. Liikunta mielenterveyden hoitomuotona?
|
Apr 11, 2023 |
|
44. Vastaamme Jodelin kritiikkiin!
|
Apr 04, 2023 |
|
43. Kysy & saa vastauksia #8
|
Mar 21, 2023 |
|
42. Suurimmat virheet kisasuorituksessa?
|
Mar 14, 2023 |
|
41. Menestyneimmät fitnesstiimit?
|
Mar 07, 2023 |
|
40. Yliarvostettu viimeistelyviikko?
|
Feb 28, 2023 |
|
39. Kisadieetin vaikutukset elimistöön?
|
Feb 21, 2023 |
|
38. Milloin on valmis kisaamaan?
|
Feb 14, 2023 |
|
37. Kysy & saa vastauksia #7
|
Feb 07, 2023 |
|
36. Miksi voimaharjoittelu on paras liikuntamuoto?
|
Jan 31, 2023 |
|
35. Mitä on intuitiivinen syöminen?
|
Jan 24, 2023 |
|
34. Kuinka saada motivaatiosta kestävää?
|
Jan 17, 2023 |
|
TREENILOMA SPESIAALI ft. Veera Könönen
|
Jan 11, 2023 |
|
33. Mikä on paras ruokavalio?
|
Jan 10, 2023 |
|
32. Kuinka onnistua uudenvuodenlupauksissa?
|
Jan 04, 2023 |
|
31. Kuinka syödä jouluna dieetillä?
|
Dec 22, 2022 |
|
30. Voiko sokeriin addiktoitua?
|
Dec 13, 2022 |
|
29. SFU vai SKL?
|
Dec 07, 2022 |
|
28. Onko ylipainoinen = epäterveellinen?
|
Nov 29, 2022 |
|
27. Onko lihavuus omaa syytä?
|
Nov 22, 2022 |
|
26. Kysy & saa vastauksia #6
|
Nov 08, 2022 |
|
25. Minkälainen on hyvä valmentaja?
|
Nov 01, 2022 |
|
24. Mitä ihmiset haluavat tietää fitneksestä?
|
Oct 25, 2022 |
|
23. Ravitsemustietoa iltapäivälehdistä?
|
Oct 18, 2022 |
|
22. Fitness vai sickness? - Cheyenne Järvinen
|
Oct 12, 2022 |
|
21. Pilaako fitness terveyden?
|
Oct 04, 2022 |
|
20. Kysy & saa vastauksia #5
|
Sep 28, 2022 |
|
19. Kuinka syödä dieetin jälkeen?
|
Sep 22, 2022 |
|
18. Onko luomuruoka oikeasti terveellisempää?
|
Sep 14, 2022 |
|
17. Onko lisäravinteista hyötyä?
|
Sep 07, 2022 |
|
16. Ovatko lisä-, ja makeutusaineet haitallisia?
|
Aug 31, 2022 |
|
15. Sopiiko alkoholi terveelliseen elämäntapaan?
|
Aug 24, 2022 |
|
14. Kalori on kalori, vai onko?
|
Aug 17, 2022 |
|
13. Kysy & saa vastauksia #3
|
Aug 11, 2022 |
|
12. Kysy & saa vastauksia #2
|
Aug 03, 2022 |
|
11. Mikä on hyvä liike?
|
Jul 27, 2022 |
|
10. Onko erikoistekniikoista hyötyä?
|
Jul 20, 2022 |
|
9. Milloin pitää keventää treeneistä?
|
Jul 13, 2022 |
|
8. Kuinka kuunnella omaa kehoa "oikein"?
|
Jul 05, 2022 |
|
7. Kuinka kovaa pitää treenata?
|
Jun 29, 2022 |
|
6. Kysy & saa vastauksia #1
|
Jun 15, 2022 |
|
5. Mitkä asiat vaikuttavat kehitykseen?
|
Jun 07, 2022 |
|
4. Kuinka pudottaa painoa?
|
Jun 01, 2022 |
|
3. Mitä on optimaalinen treenaaminen?
|
May 24, 2022 |
|
2. Mitä on terveellinen ruokailu?
|
May 17, 2022 |
|
1. Mitä valmennukselta voi vaatia?
|
May 10, 2022 |